2、恢復飲食習慣:

　　經過一個節(jié)日假期，孩子們進餐不規(guī)律、零食無節(jié)制、飲料隨意喝等不良飲食習慣，極易導致身體免疫機能下降。因此開學前，家長要將飲料、糖果等零食收起來，保證幼兒按時進食三餐，肉、蛋、碳水化合物全面攝入，適當多吃蔬菜水果，補充維生素，增強抵抗力。

　　3、加強身體鍛煉:

　　在調整作息和飲食的基礎上，每天帶孩子到戶外跑跑跳跳、玩玩器械，也是很有必要的。每日一至兩小時的戶外體育活動，可以在鍛煉身體的同時，消耗孩子的體力，這樣既有助提高寶寶的睡眠質量，也有助于改善孩子頭昏腦脹、昏昏欲睡的混沌狀態(tài)，提高孩子的精氣神，對調整孩子的身體和精神面貌起到很好的作用。

　　4、多做平靜游戲:

　　節(jié)日期間，孩子們生活在熱鬧喧囂的環(huán)境中。為了讓孩子能順利從嘈雜環(huán)境逐漸回歸到安靜規(guī)律的生活，家長應盡量多引導孩子做些能使情緒保持平靜的游戲，如講故事、畫畫、玩拼圖、做手工等，逐漸減少過度興奮的活動，以幫助孩子適應幼兒園的生活。

　　5、自己事自己做:

　　假期里，孩子回歸家庭，有些家長或基于疼愛呵護或基于省心省事的原因，又開始了包辦代替，喂孩子吃飯喝水、給孩子穿脫衣服、替孩子收拾玩具，孩子原有的一些自我服務能力又“退化”了。如果家長不想讓孩子開學后不適應，就要本著“大愛”理念放開雙手，自己能做的事情讓孩子自己去做。