黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·陰陽二十五人
《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·陰陽二十五人》關(guān)于土形人的描述原文：土形之人，比于上官，似于上古黃帝。其為人，黃色，圓面，大頭，美肩背，大腹，美股脛，小手足，多肉，上下相稱，行安地，舉足浮安。心好利人，不喜權(quán)勢(shì)，善附人也。能秋冬，不能春夏，春夏感而病生。足太陰，敦敦然。大宮之人，比于左足陽明，陽明之上婉婉然。加宮之人，比于左足陽明，陽明之下坎坎然。少官之人，比于右足陽明，陽明之上樞樞然。左宮之人，比于右足陽明，陽明之下兀兀然。
1、土木形人
土木形人在行為方式上和木土形人有些相似，但在精神上卻沒有木土形人的郁悶。土木形女人能干而順從，經(jīng)常能從生活的點(diǎn)滴中享受到樂趣。性格上和藹可親，溫順平和，即使是陌生人也不會(huì)對(duì)她們產(chǎn)生戒備之心，頗有“鄰家大嫂的親切感。
易患疾病
土木形人在晚年容易因肥胖而患糖尿病、高血脂、高血壓等癥。
飲食調(diào)養(yǎng)
適合土木形人多吃的食物：冬瓜、黃瓜、豆芽、豆?jié){、豆腐、韭菜、洋蔥、生姜、枸杞、醋、黑木耳、山藥、玉米、麩皮、小米、黑米、紫米、蠶豆、黑豆、黃豆、綠豆、豌豆、赤小豆、魔芋、芹菜、韭菜、蘆筍、胡蘿卜、白蘿卜、蒜苗、菠菜、香菇、蘑菇、紫菜、海帶、海白菜等，適當(dāng)吃些辣椒、花椒、胡椒。
養(yǎng)生要點(diǎn)
土木形人應(yīng)該積極參加運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常練習(xí)脊柱調(diào)息法，揉捏耳朵，促使全身氣血暢通，讓血壓值正常。勤練習(xí)孫思邈養(yǎng)生9法，令全身的“零部件都動(dòng)起來，遠(yuǎn)離肥胖，讓糖尿病和高血脂不敢靠近自己。
2、土火形人
她們是無憂無慮的樂天派，笑容是她們臉上最明顯的標(biāo)志。土火形人最常見的長(zhǎng)相是圓臉，面頰或面色偏紅。她們聲音洪亮，笑聲爽朗，非常樂觀。大多數(shù)時(shí)間，土火形人給別人帶去的，都是歡樂。不過，遇到煩心事時(shí)，她們也會(huì)發(fā)火，但基本是當(dāng)時(shí)的事當(dāng)時(shí)了，過后不再計(jì)較。
易患疾病
土火形人易患肥胖癥、高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、腦溢血、膽結(jié)石等癥。
飲食調(diào)養(yǎng)
土火形人應(yīng)少吃動(dòng)物的內(nèi)臟，蛋黃，奶油面包，奶油蛋糕，雪糕，肥肉，燒烤食品，油炸食品等肥甘厚膩的食物。多吃橙子、橘子、花椰菜、柿子椒、西紅柿、石榴、草莓、獼猴桃、黑木耳、黃瓜、脫脂牛奶、豆?jié){、大豆、生姜、大蒜、洋蔥、紫茄子、燕麥、紅薯、山楂、海魚等。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·陰陽二十五人》關(guān)于土形人的描述原文：土形之人，比于上官，似于上古黃帝。其為人，黃色，圓面，大頭，美肩背，大腹，美股脛，小手足，多肉，上下相稱，行安地，舉足浮安。心好利人，不喜權(quán)勢(shì)，善附人也。能秋冬，不能春夏，春夏感而病生。足太陰，敦敦然。大宮之人，比于左足陽明，陽明之上婉婉然。加宮之人，比于左足陽明，陽明之下坎坎然。少官之人，比于右足陽明，陽明之上樞樞然。左宮之人，比于右足陽明，陽明之下兀兀然。
1、土木形人
土木形人在行為方式上和木土形人有些相似，但在精神上卻沒有木土形人的郁悶。土木形女人能干而順從，經(jīng)常能從生活的點(diǎn)滴中享受到樂趣。性格上和藹可親，溫順平和，即使是陌生人也不會(huì)對(duì)她們產(chǎn)生戒備之心，頗有“鄰家大嫂的親切感。
易患疾病
土木形人在晚年容易因肥胖而患糖尿病、高血脂、高血壓等癥。
飲食調(diào)養(yǎng)
適合土木形人多吃的食物：冬瓜、黃瓜、豆芽、豆?jié){、豆腐、韭菜、洋蔥、生姜、枸杞、醋、黑木耳、山藥、玉米、麩皮、小米、黑米、紫米、蠶豆、黑豆、黃豆、綠豆、豌豆、赤小豆、魔芋、芹菜、韭菜、蘆筍、胡蘿卜、白蘿卜、蒜苗、菠菜、香菇、蘑菇、紫菜、海帶、海白菜等，適當(dāng)吃些辣椒、花椒、胡椒。
養(yǎng)生要點(diǎn)
土木形人應(yīng)該積極參加運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常練習(xí)脊柱調(diào)息法，揉捏耳朵，促使全身氣血暢通，讓血壓值正常。勤練習(xí)孫思邈養(yǎng)生9法，令全身的.“零部件都動(dòng)起來，遠(yuǎn)離肥胖，讓糖尿病和高血脂不敢靠近自己。
2、土火形人
她們是無憂無慮的樂天派，笑容是她們臉上最明顯的標(biāo)志。土火形人最常見的長(zhǎng)相是圓臉，面頰或面色偏紅。她們聲音洪亮，笑聲爽朗，非常樂觀。大多數(shù)時(shí)間，土火形人給別人帶去的，都是歡樂。不過，遇到煩心事時(shí)，她們也會(huì)發(fā)火，但基本是當(dāng)時(shí)的事當(dāng)時(shí)了，過后不再計(jì)較。
易患疾病
土火形人易患肥胖癥、高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、腦溢血、膽結(jié)石等癥。
飲食調(diào)養(yǎng)
土火形人應(yīng)少吃動(dòng)物的內(nèi)臟，蛋黃，奶油面包，奶油蛋糕，雪糕，肥肉，燒烤食品，油炸食品等肥甘厚膩的食物。多吃橙子、橘子、花椰菜、柿子椒、西紅柿、石榴、草莓、獼猴桃、黑木耳、黃瓜、脫脂牛奶、豆?jié){、大豆、生姜、大蒜、洋蔥、紫茄子、燕麥、紅薯、山楂、海魚等。
養(yǎng)生要點(diǎn)
土火形人平時(shí)要注意多喝白開水，盡量運(yùn)動(dòng)讓身體出汗，排除毒素。多吃醋，常拍掌跺腳，堅(jiān)持推腹、練習(xí)脊柱調(diào)息法，經(jīng)常在后背和腹部刮痧拔罐，促進(jìn)氣血正常運(yùn)行，保持身體健康不生病。
3、土水形人
土水形人外貌豐滿，為人左右逢源。她們有著土形人的大氣與水形人的圓轉(zhuǎn)，跟誰都能交上朋友，交際面和朋友圈甚廣，有著不錯(cuò)的人緣兒。她們往往具有藝術(shù)的天賦，尤其在嗓音上有著他人難以企及的聲線。
易患疾病
土水形人易患肥胖癥、高血壓、高血脂、月經(jīng)不調(diào)、白帶多、陰道炎、眼袋浮腫等癥。
飲食調(diào)養(yǎng)
適合土水形人多吃的食物：應(yīng)多吃凍豆腐、黑木耳、銀耳、何首烏、蓮子、芡實(shí)、麥芽、大蔥、大蒜、洋蔥、香菇、冬瓜、黃瓜、豆芽、韭菜、鮮魚腥草、山藥、當(dāng)歸、黃芪、黨參、薏米、豆?jié){、枸杞、燕窩、百合、梨、蘋果等。
養(yǎng)生要點(diǎn)
土水形人應(yīng)經(jīng)常用陳蘄艾灸條，點(diǎn)燃插入艾灸盒里，灸烤足三里、三陰交、神闕、關(guān)元穴。用五行養(yǎng)生油錯(cuò)搓八髎，排毒補(bǔ)腎精，以精為動(dòng)力，調(diào)理肥胖癥和月經(jīng)白帶。經(jīng)常做腎保養(yǎng)，改善眼袋浮腫現(xiàn)象。勤練脊柱調(diào)息法，堅(jiān)持張大夫的“減肥6字歌，使血脂和血壓都保持正常。
4、土金形人
土金形人對(duì)人誠(chéng)懇忠厚，不喜爭(zhēng)名逐利。性格比較奇特，平時(shí)慵懶，易滿足于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，對(duì)生活沒有長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃。一旦生活突然改變，快到山窮水盡時(shí)，她們卻能夠迎難而上，不怕困難，吃苦耐勞，做出令人吃驚的成績(jī)�？僧�(dāng)成績(jī)帶來安逸時(shí)，她們又恢復(fù)到不思進(jìn)取的慵懶狀態(tài)。土金形人做事風(fēng)格有點(diǎn)類似于彈簧，施加壓力才會(huì)有彈力。
易患疾病
土金形人易患肥胖癥、高血壓，頸椎病，腰肌勞損，內(nèi)分泌紊亂，不孕不育、卵巢功能下降，皮膚出油等癥。
飲食調(diào)養(yǎng)
適合土金形人多吃的食物：豆?jié){、大豆及其制品、蜂皇漿、蜂蜜、綠茶、柚子、大麥、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜、黑木耳、黑豆、黑米、大白菜、花生、黑芝麻、核桃、松仁、玉米、木瓜、雪蛤、薺菜、大蒜、香菇、青花魚、鰻魚、海帶、牡蠣等。
養(yǎng)生要點(diǎn)
土金形人由于不善于規(guī)劃目標(biāo)，人生容易大起大落，非常容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，而引起不孕不育癥。因此，土金形人應(yīng)改變慵懶的習(xí)慣，盡量對(duì)自己的生活做出規(guī)劃，使生活的帆船有既定的航行線路。平時(shí)應(yīng)多做腎保養(yǎng)、搓八髎，養(yǎng)足腎精，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和血壓。經(jīng)常練習(xí)脊柱調(diào)息法、頸椎保養(yǎng)法，調(diào)理頸椎和腰椎。
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