健康飲水健康你我征文范文

時間：2023-06-12 16:13:56 健康飲水健康你我征文范文我要投稿

健康飲水健康你我征文范文

　　健康飲水指很多方面，水的質量、每天喝多少才算健康。以下是小編整理的健康飲水健康你我征文范文（精選14篇），希望大家能夠喜歡。

　　健康飲水健康你我征文范文1

　　水，或是涓涓細流，或是匯聚成河。水，生活中無處不在。我們都喝過水，都會喝水，飲水與健康息息相關，但是你們知道如何安全飲水嗎？

　　喝水講究時間和方法。絕不能等到口干舌燥，口唇發(fā)出“抗議”時，再喝水潤潤喉。其實，我們一日之內需要喝水三次，飲水量要保證在1000毫升左右。如果當我們生病發(fā)燒時，更是要多喝開水，它可以提高抵抗力，還能排除血液中有毒物質。所以，科學飲水將使人受益無窮。

　　經常有同學把飲料當水喝，看見飲料就兩眼發(fā)光，立刻捧著大口大口地往嘴里灌。就像我，一天到晚都不覺得口渴，便不會主動喝水。但一看見香醇的牛奶、香甜的果汁，就會愛不釋手地拿著，情不自禁地喝著，如視珍寶。因為這樣的壞習慣，時常有病痛侵擾我。隔三差五的，媽媽帶著我往醫(yī)院跑，不是輸液就是吃藥。這樣經常用抗生素后，我的抵抗力明顯下降。我意識到不喝水的嚴重性，立刻改變習慣。“一日不見水，思之如狂。一日不飲水，健康堪憂�！蔽遗c水的關系越來越親密。后來，水成為了我最親近的伙伴，最有效的“靈丹妙藥”。

　　喝水的時間和方法固然重要，但是水的質量問題也不可小視。

　　我們不宜長期飲用純凈水，它是一種沒有營養(yǎng)，功能退化的水，喝多了，有害無益。這種水不會流動，俗稱“死水”，會對人體產生極大的危害。最好的水是經過處理的山泉水。它們在幽幽的山谷里緩緩流過，在流動中煥發(fā)生機和活力，經過嚴格的處理和質量檢測，出現在我們的身邊。經過高溫殺菌的水，是最為安全的水。熱氣騰騰的開水最好等涼到25-30攝氏度再喝，此時的水新鮮而溫和，不會燙傷舌頭。我時常捧著溫暖的杯子，喝著溫和的水。溫水輕輕地、緩緩地流入身體。水就像是守衛(wèi)健康的戰(zhàn)士。在盛夏時節(jié)，消除暑氣，解除干渴。在寒冬臘月，驅逐寒冷，消滅疾病。

　　安全飲水，健康你我他。現在請從小做起，從我做起，養(yǎng)成每天安全飲水、健康飲水的好習慣！

　　健康飲水健康你我征文范文2

　　水，或是涓涓細流，或是匯聚成河。水，生活中無處不在。我們都喝過水，都會喝水，飲水與健康息息相關，但是你們知道如何安全飲水嗎？

　　“病從口入，禍從口出”我們都知道，水是我們每天都要喝的，只要不當的飲水就可能生病。我們不要喝自來水，因為里面有一定的細菌，細菌會讓我們生病。喝水講究時間和方法，絕不能等到口干舌燥，口唇發(fā)出“抗議”時再喝。如果當我們生病發(fā)燒時，更是要多喝開水，它可以提高抵抗力，還能排除血液中有毒物質。如果重金屬進入生活飲用水對人體的身體會有很大的危害，重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結合生成毒性更大的有害物質。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關節(jié)疼痛、結石等。

　　如何健康飲水？不喝千滾水。千滾水指的是反復燒開的水。殊不知這樣做，會使得水中析出大量的有毒物質，影響人體的健康。不要感覺到口渴的時候再喝水，應主動飲水。飲水量要足夠，建議每天8杯水，飲水量至少在1200毫升以上。睡前不要大量喝水，睡前大量喝水增加腎臟代謝的負擔，應減少飲水量。自來水燒開3分鐘后再喝，自來水是大部分人喝水的首選，但是自來水并非建議一煮沸就開始飲用，因為自來水中有大量的氯氣，當自來水被燒開以后，產生的氯氣并沒有完全消除，必須等待三分鐘以后，才能飲用，否則容易產生致癌物。定期清洗飲水機，飲水機雖然裝的是純凈水或者礦泉水，但是如果長期使用不清洗的話，也會造成大量的細菌滋生，造成飲水的二次污染。所以建議飲水機在使用一個月以后就要清洗一次。

　　水可是我們的生命之源，不正確的飲水和不飲水都可能引發(fā)疾病，所以我們要健康飲水這樣才能更加健康。

　　健康飲水健康你我征文范文3

　　如今的時代越來越繁華富裕，人們的生活質量在不斷提高，素質教養(yǎng)也在不斷提升。但是我們即將面臨水能源危機，現在雖然有許多人已經意識到這個問題的嚴重性，但卻并沒有完全放在心上。

　　水是生命之源，飲用水的衛(wèi)生是保證安全飲水的重要前提。我們一般都是喝家里燒開的自來水，少數人會喝購買的純凈水或礦泉水，有的可能會直接喝打開放了一宿的水，甚至直接喝自來水。但資料顯示，自來水：含細菌，含余氯，微顆粒，被市政管道二次污染，不潔凈，大多數呈微弱堿性。純凈水：潔凈，無微量元素與礦物質，呈酸性，開封后細菌繁殖。礦泉水：潔凈，有微量元素與礦物質，多數呈弱堿性，開封后細菌繁殖。但是長期喝自來水或純凈水也是不可取的。

　　另外，工農業(yè)生產中也不能離開水，水是工農業(yè)生產的重要原料。所以工廠中不但需要水，也需要將多余的廢棄物排入水中。如果一個人長期亂喝不衛(wèi)生的水，可能會生病，身體還會重金屬超標。要是重金屬超標，那后果可不小哩！通常我們所說的重金屬主要指：汞、鎘、鉛、鉻、以及準金屬砷等毒性顯著的重金屬。這些重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性會放大，與水中的其他毒素結合生成更大的有害物質。尤其對消化系統、泌尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經破壞極為嚴重。這會對我們人體造成不可挽回的傷害。

　　現在大家認識到了健康飲水的重要性，那我們應該如何養(yǎng)成良好的用水習慣呢？第一、人體每天應該飲用2000到2500ml的水（在條件允許的情況下最好每隔兩小時就喝一次水，不能等口渴了再去喝水）。第二、燒開之后的水不能反復地燒。第三、放置時間太久的水不能再喝。第四、桶裝水或礦泉水開封后，應盡快飲用（并且過夜的涼水盡量不喝）。第五、節(jié)約用水。

　　據資料顯示，目前我國已經是世界上第13個貧水國，人均用水量是世界人均用水量的30%左右。如果我們用水量越來越大，污染也將會越來越嚴重，那么清澈的水將會變得很少。不光我們會很難喝到健康的飲用水，大自然還會因為缺少水而枯竭。所以這不僅僅是為了能夠喝到健康的水，也同樣是為了大自然和環(huán)境變得越來越美！

　　因此在這里我呼吁大家“節(jié)約用水，造福人類！功在當代，利在千秋！”

　　健康飲水健康你我征文范文4

　　水在我們的生活中無處不在。水的透亮，水的清澈，水的透明，水的溫柔，水的清涼，水的美麗，水的瀲滟，水的純凈，水的溫馨，你都感受到了嗎？我們都會喝水都要喝水，那么，你們知道如何安全飲水嗎？

　　喝水是講究時間和方法的，絕對不能等到口渴了，口唇發(fā)出”抗議“了才會去喝水，因為當你感覺到口渴時，說明你的身體已經非常缺水了。我們每天的飲水量要達到1000毫升左右，這樣才能保證身體出入量的平衡。當我們生病發(fā)燒時，更是要多喝開水，它可以提高免疫力，還能排除血液中有毒物質。

　　經常有同學把飲料當水喝。就像我，平時不愛喝水，一天到晚都不會主動喝水，但是看到牛奶果汁就會兩眼發(fā)光，情不自禁地多喝。因為這樣的壞習慣，時常有病痛侵擾我。經常性這里不舒服那里不舒服，經常性使用抗生素，導致我抵抗力下降。我意識到了不喝水的嚴重性，立刻改掉了只喝飲料不喝水的壞習慣�！耙蝗詹伙嬎贾缈�，一日不飲水，健康堪憂”。水成了我最親密的小伙伴，也是最有效的“林丹妙藥”。

　　喝水除了講究時間和方法，水的質量問題也是不容小覷的。很多家里都喜歡喝純凈水，其實它是一種沒有營養(yǎng)，功能退化的水，它里面沒有豐富的礦物質，喝多了對我們的身體沒有任何的幫助。最好的水是經過處理的山泉水，經過高溫殺菌，進行處理和檢測，是最安全的水。

　　水是守衛(wèi)我們健康的衛(wèi)士，安全飲水，健康飲水。從小做起，從我做起，讓我們養(yǎng)成每天安全飲水，健康飲水的好習慣！

　　健康飲水健康你我征文范文5

　　水乃地球之本，生命之源。地球70%是水，30%才是陸地，我們人體也一樣，身體內含有70%的水�？梢娝畬τ谖覀儊碚f有多么重要。健康的成年人每天需要補充1500~1800毫升左右的水才能夠滿足自身的需要。那么什么樣的水才是我們的健康飲水呢？

　　我歸納了幾個：

　　一、礦泉水含有多種礦物質元素及其他營養(yǎng)成分適合人體補充水分。

　　二、純凈水又被稱為蒸餾水，該種水已經將一些有害物質元素都已經去除，安全性較高，適合多數人群飲用。

　　三、已過濾的自來水，該種水經過水箱水管網過濾已經符合人體健康，但是建議最好將其燒開。

　　四、凈水器過濾后的水主要是將自來水通過過濾器將其中的一些雜質等有害物質過濾掉，更為安全，比較為健康，可以直接飲用，也可以燒開后飲用。建議在飲水時不要等到口渴再喝，要根據自身情況飲用水。

　　水對人類非常重要，記得看過一部電影《美人魚》里有一句讓我印象很深刻的臺詞——如果地球上沒有一滴干凈的水和一口新鮮的空氣，那我們人類還能維持多久？

　　是啊，干凈的水，干凈的空氣，也是當今比較關注的話題。現在環(huán)保也抓得很緊，不容一絲怠慢。我國水質重金屬污染主要原因是和工業(yè)的發(fā)展有關。特別是各類化工廠的新建，各地礦業(yè)的開發(fā)，沿岸工廠的污水排放，都對水源造成了不同程度的破壞，水中污染物主要為各類有機污染物、重金屬。重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中其他毒素結合生成毒性更大的有害物質。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關節(jié)疼痛、結石，尤其對消化系統、泌尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經破壞極為嚴重。

　　既然重金屬對人體的危害這么大，那我們要做到預防，少喝不干凈的'水，少吃海鮮和動物的內臟，警惕紙質包裝袋的食物和易拉罐裝的飲料。多吃堅果，蔬菜水果。使用能夠去除水溶性重金屬的凈水器，盡量喝燒開了的水。

　　為了能讓我們世世代代，子子孫孫都能喝到干凈的水。我建議加強對水質的監(jiān)測，防止水質的惡化，以及嚴格控制使用化學物質。加強對污水排放的監(jiān)管，以保護水域可生態(tài)環(huán)境。我們還可以采取更加科學的灌溉技術，減少耕地，控制土壤污染，限制化肥和農藥的使用。

　　為了我們美好的明天，我們全世界人民一起加油！

　　健康飲水健康你我征文范文6

　　水是生命之源，人類賴以生存。但隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，工業(yè)污染的增加，自來水水源污染問題也日益凸顯。工業(yè)污染物及農業(yè)滲入水源，不斷污染和損壞水源導致有害物質，重金屬等殘留在飲用水中，嚴重危害我們身體健康。因此，人們對飲用水的要求越來越高，對水的質量越來越重視。

　　據世界衛(wèi)生組織統計顯示：全世界80%的疾病與50%的兒童死亡都與水質有關，而飲用不潔的水是引起多種疾病的直接原因。

　　首先，我們先了解什么是健康的飲用水。飲用水是指經過處理后，符合生活衛(wèi)生標準，供人們生活飲用的水。根據《生活飲用水衛(wèi)生標準》規(guī)定，飲用水的定義是水源取得或經適當加工，保證用于人體正常生理功能，并有利于健康的可接受的水。

　　同時重金屬對于水源污染，對人體健康危害性不容忽視。鉛、鎘、汞等重金屬對人體健康危害性最大，影響人體對鈣的吸收，造成骨骼和牙齒發(fā)育不良，甚至引發(fā)慢性中毒，嚴重威脅人類身體健康。所以為了健康飲水，我們便應該養(yǎng)成良好飲水習慣，注意飲水時間，選擇合適的飲用水和注意飲水溫度及衛(wèi)生。

　　健康飲水對人們健康至關重要，只有保證飲用水衛(wèi)生，才能確保人們健康。所以，我們應該正確飲水。

　　健康飲水健康你我征文范文7

　　大家好，我是一杯溫開水，當然我還有很多同伴，有時我們是柴火燒的、有時我們是煤氣灶燒的，有時我們是用水壺燒的，又有時我們有可能是鍋燒的，我和我的同伴們每天都打打鬧鬧，可是時間久了覺得很是無趣，于是，我決定開始自己一天的旅行。

　　第一站，我悄悄地來到了學校里，操場上正在上體育課的同學們跑得大汗淋漓，只見體育老師一聲哨響，有些同學竟然直接接水龍頭的水喝，我趕緊搖搖手阻止他們：自來水雖然經過一系列的處理，但是卻不能完全消除他們身體里的細菌，有時還會引起人們腸道不適等疾病。我指了指旁邊的熱水機，拍了拍胸脯自豪地說：要喝就要喝像我這樣的水。

　　第二站我懷著無比激動地心情來到了醫(yī)院，恰巧看到病房里一位小朋友在哭鬧，原來他想喝其它的旅行者——飲料，護士姐姐正在耐心地哄著他：飲料里含有很多很多的添加劑，糖分含量也非常高，會影響小朋友身體恢復和健康成長的，說著護士姐姐把我遞到了小朋友手里：還是要多喝溫開水，可以補充水分又可以調節(jié)體溫，身體恢復好了就可以早早地出去跟小朋友們一起玩了。聽著護士姐姐的話，我心里美滋滋的。

　　有了前兩站開心的經歷，第三站我又來到了小朋友的家里，剛回到家的張同學打開冰箱大口大口喝著冰水，我剛想阻止可是已經來不及了，過了一會兒，張同學就開始捂著肚子哎呦哎呦地叫著疼，哎，喝冰鎮(zhèn)的水容易損害腸道功能，我只能眼睜睜地看著張同學被他爸爸媽媽送到醫(yī)院，然后望張興嘆……

　　一天就這么匆匆過去了，雖然大多數小朋友可以做到健康飲水，但是也有些同學還存在不利于健康的飲水習慣，我希望在以后的學習和生活中，我能和同學們一起養(yǎng)成健康的飲水習慣，陪孩子們健康成長！

　　健康飲水健康你我征文范文8

　　為什么水是生命之源呢？因為水在我們身體里占百分之七十呢！而且，水也是我們生活中必不可少的東西呢！

　　水可以飲用，可喝什么樣的水對我們有益呢？什么水對我們有害呢？什么又是健康飲水呢？

　　是的，喝新鮮的白開水是對我們最有好處的！沒燒開的水對身體不利，里面有很多我們用眼睛看不到的細菌。那什么又是健康飲水呢？有很多方面，比如水的質量、每天喝多少水才算健康等等。

　　飲水要養(yǎng)成好習慣。每天早起需要喝杯水，晨起時會缺水的。而且早起喝水可以稀釋血液、降低血液的粘稠度，隨著血容量的增加和血液循環(huán)加快，還有最重要的一點，就是讓大腦迅速地恢復到清醒的狀態(tài)。運動時需要喝足水，通過喝水可以一邊散熱，一邊把水變成汗液帶出皮膚的表面，帶走多余的熱量。

　　那如果重金屬進入生活飲用水，會對健康產生哪些影響呢？重金屬在水中時不能被分解的，人飲用后毒性放大，與水中其他毒素結合生成毒性更大的有害物質，重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關節(jié)疼痛、結石等；尤其對消化系統、泌尿系統的細胞、臟器、皮膚、骨骼等等。因此我們要愛護環(huán)境，重視飲用水的健康問題，請社會人員保護好我們的家庭用水和公共飲水的衛(wèi)生工作！

　　愛護水，愛護我們的生命之源！

　　健康飲水健康你我征文范文9

　　水是世界上最寶貴的資源之一，也是人類生存和發(fā)展的基本條件。如果沒有水，人類文明就不可能存在。健康飲水是人們健康生活的基礎。

　　人們逐漸意識到飲水的重要性，它不僅可以幫助我們保持健康，它還有助于合理調節(jié)體溫，保留營養(yǎng)物質，維護機體液體平衡。此外，健康飲水對改善便秘，減少因室外活動而導致的體力消耗也有顯著作用。

　　如今，越來越多的人意識到喝清潔的水的重要性，并致力于找到優(yōu)質的飲用水�，F代人越來越清楚的是喝水也有品質，不是說喝的多就是健康的，而是要喝到清潔的水才是安全的。能夠滿足人體每天所需要的水分，以及能夠提供健康所必須的元素，那就是最好的飲用水。許多家庭首選廚房凈水機，以滿足日常飲用水的需求，是目前使用最廣泛的自來水凈化設備。廚房凈水機經過多種多樣的凈水技術，將普通自來水過濾凈化，有效除去水中的雜質，有效凈化水質，滿足人體所需要的飲用水。但是用凈水機凈化的水也有一定的缺點，凈水機只能過濾大部分的雜質，而無法去除水中的重金屬、抗生素等有害物質，即使是最高性能的凈水機也無法做到完美的凈水效果。

　　那么，怎么保證飲用水的安全性和衛(wèi)生性呢？現在已經出現了很多新型的凈水設備，我們要加強凈水設備的維護，定期更換濾芯，確保凈水器的正常工作。當然，健康的飲水不僅僅是從外部獲得清潔的飲用水，還要從營養(yǎng)角度考慮，葡萄汁、牛奶等也是人體所需要的飲料，與水結合可以起到增強營養(yǎng)、提高免疫力的作用。

　　水是生命之源，是人類生存的必備條件。因此，健康的飲水不僅僅是喝到干凈水，而是喝到清潔、滿足人類營養(yǎng)需求、促進健康的水。

　　健康飲水健康你我征文范文10

　　一天中午吃完午飯，我和幾個小伙伴在學校操場上打籃球。我們玩得大汗淋漓的，我更是跑得汗流浹背，口渴極了，又忘了帶水，我左看看右瞧瞧，發(fā)現了一個水龍頭，我如同離弦箭一樣飛奔過去，打開水龍頭，調到最大，水“嘩啦啦”地流了下來。我剛要喝，就聽見后面有人大聲喊道：“不能喝生水�！蔽肄D頭一看，原來是班長。他著急地說：“不能喝生水，不然肚子會疼�！蔽覞M不在乎地說：“不就是喝幾口生水嘛，沒什么大不了的。”說完便“咕嚕咕�！钡睾攘似饋�。

　　下午上課沒多久，我的肚子突然疼了起來，老師趕緊找來媽媽，送我去醫(yī)院。醫(yī)生說是吃了不衛(wèi)生的東西引起的，打了吊水才止住了疼，原來罪魁禍首是中午打球時喝的自來水。我當時很后悔，為什么不聽班長的話，可是晚了，我正在為自己的任性付出了代價。通過這次的喝水經歷，我明白了健康喝水的重要性。

　　那么，怎么才能保證飲用水的健康呢？其中最重要的肯定是保護水資源啦！那保護水資源該怎么做呢？首先不能把垃圾倒入海或湖中，其次不能把工業(yè)廢水倒入海中，最后不能浪費水資源。

　　綠水青山就是金山銀山。保護環(huán)境，杜絕水污染，健康飲水才能保證人的健康。

　　健康飲水健康你我征文范文11

　　水是組成生命最基本的物質，人體里面含有大量的水，水也是生活所必需的，沒有水也就沒有人類。近些年，全球環(huán)境的惡化和水質變差，特別是工廠污染物對人體的傷害，越來越引起人們的重視。能否用上干凈健康的飲用水也逐漸成了一個社會問題。

　　健康飲水是指通過濾水、蒸餾水等方式，將污染物過濾凈化，滿足人體健康需要的水。健康飲水不僅能夠滿足人體的水質需求，而且可以起到補充營養(yǎng)的作用，如硒、鎂等礦物質。

　　每個人都需要攝入適量的健康飲水，為了保護自身的健康，防止病毒的侵害，減少身體疾病的發(fā)生。健康飲水不僅能夠滿足人體的水質需求，還可以提供營養(yǎng)，改善人體的新陳代謝，促進人體健康。

　　現在，人們越來越重視健康飲水，政府也采取了很多措施來改善飲用水的質量，以保障飲用水的安全。同時，我們也可以采用科學的飲水方案，比如定期更換水源，或者使用凈水器來凈化飲用水，以保證水質的健康性。

　　總之，良好的飲水習慣對于身體的健康是非常重要的。我們都應該養(yǎng)成良好的飲水習慣。飲水健康，不僅關系到我們自身，也關系到社會，我們應該行動起來。

　　健康飲水健康你我征文范文12

　　今天，我和小伙伴們在小區(qū)的空地上玩游戲，玩得興高采烈，累得汗流浹背。不一會兒就特別口渴，感覺嗓子都要冒煙了。于是趕緊跑回家喝水，水杯里沒有冷水可以喝，我就擰開水龍頭接了一大杯，準備一口氣灌到肚子里。剛送到嘴邊，就聽到媽媽說：“不能喝生水，喝了會肚子疼”�！皼]事兒的，我就喝幾口，我太渴了”。說完我就咕嘟咕嘟地喝了幾大口，瞬間爽歪歪。

　　可是到了晚上，就應了媽媽的話，我肚子開始疼起來，還拉肚子，媽媽就帶我去醫(yī)院檢查，吃完藥才好些，折騰到好晚才睡覺，我下次可不敢再喝生水了。

　　經歷了這件事，我明白了要健康飲水。

　　水分為可飲用水、不可飲用水�？娠嬘盟鹤詠硭�、純凈水、礦泉水、自然山泉；我覺得最好的飲用水就是燒開的水，沒有燒開的水里有很多病毒和細菌，還有很多肉眼看不見的臟東西。另外，喝水不能等你渴了再喝，那樣身體已經缺水了，我們要養(yǎng)成習慣，沒事的時候就要喝水，現在新冠病毒還在我們身邊，我們更要每天多喝水，多排毒，讓病毒遠離。

　　只有做到健康飲水，才能擁有健康的身體。