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形體訓(xùn)練的心得體會范文（精選14篇）
在平日里，心中難免會有一些新的想法，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。怎樣寫好心得體會呢？下面是小編幫大家整理的形體訓(xùn)練的心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
形體訓(xùn)練的心得體會 篇1
本學(xué)期的形體禮儀除了在身體素質(zhì)以及形體的塑造外，還設(shè)計了舞蹈方面的訓(xùn)練——華爾茲。
在身體素質(zhì)方面的鍛煉有很多種，除了將踏板墊高進(jìn)行的各種踩踏板、踢腿等節(jié)奏性很強(qiáng)的活動以外，還有許多墊上運動，和瑜伽有點相似。看似做起來很安靜閑適實則不然，這些動作都需要很強(qiáng)的身體素質(zhì)與一定的毅力。比如側(cè)臥在墊子上進(jìn)行的抬腿運動，老師做起來看似很容易很簡單，但自己真正實踐時才感覺到它所要求很強(qiáng)測腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，絕非兩三日可以練成，而是需要長的期持之以恒才能達(dá)到。這也讓我明白了堅持鍛煉的意義，羅馬不是一日建成的，想要取得成績必然少不了堅定的付出。
在身體姿態(tài)方面的訓(xùn)練也讓我體會頗深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現(xiàn)一個的風(fēng)度和優(yōu)雅，更能顯示出一個人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環(huán)境、不同場合有所不同。比如在面試或工作場合要更正式、顯出對對方的尊重，而同時也是對自己的尊重。正確而優(yōu)雅的坐姿既能體現(xiàn)一個人的形態(tài)美，又能體現(xiàn)行為美，正如古語中所說：“坐如鐘”。正確的身體姿態(tài)讓我更有自信也更有氣質(zhì)。
而華爾茲的訓(xùn)練除了要求自身熟練掌握舞步外，還要求與舞伴的配合：標(biāo)準(zhǔn)握持及舞姿造型的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性，以及重心交替過程的穩(wěn)定性和時機(jī)掌握的準(zhǔn)確配合性等等，并不容易。若想達(dá)到兩個人配合得心有靈犀，還需要平時大量的練習(xí)。
我希望老師在課堂上多介紹一些舞蹈形式，讓知識更廣泛。
形體訓(xùn)練的心得體會 篇2
很幸運這學(xué)期能選上袁焰老師的形體訓(xùn)練課，袁老師的舞技優(yōu)美精湛，舞蹈教學(xué)經(jīng)驗豐富，所以，這學(xué)期選課時當(dāng)看到有形體訓(xùn)練課可選時，我毫不猶豫的選了形體訓(xùn)練課。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我對華爾茲有了初步的了解，讓我對華爾茲慢慢熟悉，產(chǎn)生興趣，喜歡上華爾茲。
每次上形體課都會有不同的體驗，都會帶來不同的驚喜。舞蹈是一種藝術(shù)，它傳遞著美的感受。舞蹈是一種肢體語言，優(yōu)美的肢體動作是跳舞的基礎(chǔ)。老師上課總跟我們強(qiáng)調(diào)注意個人體態(tài)，讓我們保持抬頭挺胸，跟隨音樂的節(jié)奏，讓男舞伴“負(fù)起責(zé)任”，在跳舞過程中主動引導(dǎo)等等。雖然都是小的細(xì)節(jié)，確實有效的快速進(jìn)步的方法。通過這些細(xì)節(jié)處的改善，讓我們初步跳出了舞蹈的感覺，體會到了跳舞時跟隨音樂流動的美感。而且老師上課特別認(rèn)真負(fù)責(zé)，每個舞步都帶我們反復(fù)練習(xí)，加深記憶，一次又一次的給我們做示范。
形體課給我們更多的是腦力與體力上的結(jié)合。不光是用身體擺各種動作，還要用五官去感覺，用眼睛用腦想，用耳朵感受它給我們帶來的是真正意義上的勞逸結(jié)合，讓我們?nèi)砀鱾�部位都激活，都動起來。我想每周一節(jié)的形體課實在是大大的有必要。這堂課可以培養(yǎng)我們的外在氣質(zhì)和內(nèi)在休養(yǎng)，在學(xué)習(xí)的過程中，不自覺的就記在自己腦中，通過言談舉止表現(xiàn)出來。對于大學(xué)生而言，形體訓(xùn)練的確是一種培養(yǎng)個人氣質(zhì)的很好的訓(xùn)練。將美的形體、良好的姿態(tài)、高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度融為一體，使大學(xué)生的朝氣與風(fēng)采呈現(xiàn)出來。
形體訓(xùn)練的心得體會 篇3
轉(zhuǎn)眼間，大學(xué)的第一學(xué)期就要結(jié)束了，回頭看看自己的生活，仍然充斥著空虛，但總歸是做了好多自己想做的事情。其實以前想著大學(xué)的體育課會怎么上呢？但居然沒想到會是跳舞！所以心情很激動。很喜歡體育課。
經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)我認(rèn)為所謂形體舞蹈就是形體修塑和舞蹈的結(jié)合，所謂形體修塑就是伴隨音樂(一般以舒緩優(yōu)美，但有時也用一些節(jié)奏感強(qiáng)、歡快或起伏較大的音樂)做一些針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑動作，使肌肉有彈性，線條更美，動作要求舒展，幅度適當(dāng)，同時也鍛煉動作的協(xié)調(diào)性，肢體的動作美感，培養(yǎng)外在和內(nèi)在的氣質(zhì)。形體舞蹈的舞蹈要領(lǐng)主要是：舞蹈則是不但要做動作還要表達(dá)一定的內(nèi)涵，就是所謂的舞蹈感覺和肢體語言，二者結(jié)合在一起就是形體舞蹈，顯而易見就是動作一定不要很復(fù)雜，但又有一定的內(nèi)涵，重在培養(yǎng)氣質(zhì)，就是當(dāng)別人看見你，會給人一種高雅，舒服，很有活力的感覺。
通過學(xué)習(xí)形體舞，我認(rèn)為它的作用是：形體是指人體的外在表現(xiàn)，它是一門藝術(shù)，人體只有在四肢、軀干、頭部及頭部五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)美、體態(tài)美、線條美和外部形態(tài)與內(nèi)部情感的和諧統(tǒng)一美。形體舞是一種綜合性的形體訓(xùn)練舞蹈，具有收腰、健胸、美腿的作用，能讓人在明快、優(yōu)美的音韻中美化身心、陶冶情操！
同時形體舞是一種多原化的舞蹈，它是由芭蕾舞、民族舞、現(xiàn)代舞等組合成，它是一種綜合性的形體訓(xùn)練舞蹈，為了更好地普及全民健身運動，提高人們素質(zhì)修養(yǎng)，使人們在優(yōu)美的音樂中達(dá)到收腰、健胸、美腿作用，并可修身養(yǎng)性，增強(qiáng)氣質(zhì)、風(fēng)度、儀表，使您在工作的繁忙中擺脫緊張情緒，進(jìn)入美的環(huán)境中。所也這學(xué)期我很幸運，學(xué)到了形體舞蹈。做一個完美的女人。
體育課的設(shè)計我認(rèn)為比較好，因為既然是體育課，就應(yīng)該有一種輕松的氣氛，讓每個人改掉一貫認(rèn)為上課就必須坐在教室的觀念，至少我改掉了。但是，由于是在中午，所以有時候會感覺很累，而且很困，更重要得是還要跑800米。所以我認(rèn)為這點需要改進(jìn)。
過程中我們還穿插了華爾茲，所謂是津津有味。
期間，我很喜歡老師的教學(xué)風(fēng)格。青春、活力、張揚。
形體訓(xùn)練的心得體會 篇4
在剛聽到形體訓(xùn)練時，認(rèn)為形體訓(xùn)練時是教我們走臺步練氣質(zhì)，教我們舞蹈練身體柔韌度，來提高我們的氣質(zhì)。但是后來我想我錯了，形體訓(xùn)練不僅僅來提高我們的素質(zhì)還提高我們的集體觀念。
首先，我們學(xué)到了一些關(guān)于舞蹈方面的知識，了解了形體訓(xùn)練的內(nèi)容：這個學(xué)期學(xué)習(xí)四個舞蹈，期末考試內(nèi)容就是這四個舞蹈。他們分別是勾繃腳組合、把桿練習(xí)、健美操及俄羅斯宮廷舞。
其次，在學(xué)習(xí)的過程中漸漸的感覺到自己的身體由以前不靈活變得非常靈活；頭腦思維變得更加活躍；能更好地與同學(xué)交流……再次，在學(xué)習(xí)過程中了解到集體觀念的重要性。如果有一個或幾個人做錯動作有可能導(dǎo)致集體重新再來一遍，所以作為集體中的一員要時刻為集體著想，要樹立集體觀念。
最后，在學(xué)習(xí)中學(xué)會放松，放下一切煩惱，全身心投入認(rèn)真學(xué)習(xí)新動作并記住，說不定在以后會有用。既可活動全身又可起到鍛煉的效果，真是一舉兩得。
在形體訓(xùn)練這節(jié)課上我學(xué)到很多很多，對我以后定會起到很大的作用。
形體訓(xùn)練的心得體會 篇5
隨著社會不斷的進(jìn)步與發(fā)展，我們的物質(zhì)生活水平不斷提高，少年兒童是我們的未來，我們有義務(wù)也有責(zé)任讓這些祖國的花朵茁壯成長。形體健身操是當(dāng)代較興起的健身運動，它是一項輕松、優(yōu)美的體育運動，在健身的同時，帶給人們藝術(shù)享受，使人心情愉快，陶醉于鍛煉的樂趣中，減輕了心理壓力，促進(jìn)身心健康發(fā)展，從而更增強(qiáng)了健身的效果。它由舞蹈的一些基本練習(xí)、有氧健身操和局部肌肉練習(xí)幾部分組成。而有氧健身操是人體在有氧供能條件下，進(jìn)行的節(jié)奏性強(qiáng)的集體舞蹈、體操與技巧動作為一體的一項運動。隨著健美操的普及和發(fā)展，健美操越來越受到廣大群眾尤其是女性朋友的青睞。有氧健身操不僅具有一般體育項目的健身性和科學(xué)性，而且還具有明顯的針對性和實效性。人體身體形態(tài)的協(xié)調(diào)優(yōu)美主要體現(xiàn)在軀體左右對稱，具有一定客觀的指數(shù)，如身高、體重的比例合理，這是身體形態(tài)外在美的條件之一。此外，健康的身體還必須具有良好的內(nèi)臟機(jī)能，預(yù)防心血管疾病。以下是結(jié)合我校實際談?wù)勗谛ｉ_展形體健身操的情況，及其實施的有效性和科學(xué)性。
一、利用錄像、多媒體來培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
據(jù)調(diào)查，小學(xué)一年級三成多學(xué)生視力不良，兩成以上的小學(xué)生超重或肥胖的情況引起醫(yī)學(xué)專家關(guān)注，“若不立即采取行動進(jìn)行糾正，將影響孩子的一生”。如何改變這一情況，無非是少吃甜食、多運動；少看電視；少打游戲機(jī)保證睡眠等等。但這些說來很簡單的事情做起來卻很難，孩子們依然邊吃奶油蛋糕，邊看電視。市疾控中心衛(wèi)生科科長滕臣剛表示，從知識知曉到真正行動，不僅依賴學(xué)生個人的信心和決心，還需要營造良好的環(huán)境和氛圍。他建議，學(xué)校要改善教室照明，開設(shè)健康教育課，科學(xué)搭配學(xué)生營養(yǎng)餐，并邀請家長座談。而家長也要合理安排好孩子的作息，不要過分嬌縱和溺愛，最好平時能和孩子一起參加體育鍛煉。在家長帶動引領(lǐng)下，隨著音樂節(jié)奏舞動身體，可以愉悅身心又可以增進(jìn)親子情感，何樂而不為呢？又如在體育課堂中，教師可以利用多媒體播放有關(guān)健身操比賽的一些視頻，激發(fā)學(xué)生對健身操的喜愛，尤其小學(xué)健身操比賽節(jié)目特吸引小學(xué)生的眼球，小學(xué)生看了楚楚欲動，也想自我展示一下。還可以引導(dǎo)學(xué)生在家通過有線電視收看ESPN體育臺，那里有精彩的健身操節(jié)目，還有美國各個級別的健身操比賽等。
二、開展形體健身操的關(guān)鍵要素
（一）形體健身操在小學(xué)體育教學(xué)中的必要性
健身操中“形體”分為姿態(tài)和體型。姿態(tài)是從我們平時的一舉一動表現(xiàn)出來的行為習(xí)慣，受后天因素影響較大。而體型則是我們身體的外型。良好的身體姿態(tài)是形成一個人氣質(zhì)風(fēng)度的重要因素。健身操練習(xí)的身體姿態(tài)要求與我們?nèi)粘Ｖ辛己米藨B(tài)的要求一致，因此，堅持有氧健身操的練習(xí)有益于身體勻稱與協(xié)調(diào)發(fā)展，有利于改善不良的身體姿態(tài)，形成優(yōu)美的體態(tài)。對我�；畋暮脛蛹昂脛傩膹�(qiáng)的學(xué)生，是一個很好的自我展示的機(jī)會。
�。ǘ┬误w健身操在小學(xué)體育教學(xué)中的實施方法
在體育教學(xué)中，我們可以利用課堂15分鐘學(xué)習(xí)健身操的一些基本動作技巧，既利用健身操來豐富課間操的內(nèi)容，提高學(xué)生跟愛上體育課堂，充分調(diào)動小學(xué)生的活潑好動、天真可愛的一面，同時反映了廣大小學(xué)生的積極要求，符合青少年的生理與心理的要求，激發(fā)了小學(xué)生創(chuàng)新自主的能力，并提高課堂效率，增加學(xué)生鍛煉的機(jī)會，能極大地豐富體育教學(xué)內(nèi)容，更好的發(fā)揮體育在學(xué)校教育中的作用。
�。ㄈ┬误w健身操在小學(xué)體育教學(xué)中的作用
利用健身操的課堂開展，有益于形成正確的體態(tài)和健美的形體�？梢约訌�(qiáng)關(guān)節(jié)的韌性，提高關(guān)節(jié)的彈性和靈活性。使心臟功能加強(qiáng)，使心肌纖維變得強(qiáng)壯而有力。此外，健康的身體還必須具有良好的內(nèi)臟機(jī)能，預(yù)防心血管疾病。從調(diào)查結(jié)果看，平時以健身操為鍛煉的小學(xué)生，具有比其他同學(xué)更強(qiáng)的節(jié)奏感，既有利于學(xué)生的身體發(fā)育，更有利于校園健康活動的開展。健身操的動作內(nèi)容豐富，又具有良好的健身效果，這比單純跳比廣播操更具有吸引力。結(jié)果顯示健身性健美操作為課堂的鍛煉內(nèi)容具有可行性和優(yōu)越性。良好的身體姿態(tài)是形成一個人氣質(zhì)風(fēng)度的重要因素。健美操練習(xí)的動作要求和身體姿態(tài)要求與我們?nèi)粘Ｉ钪械臓顟B(tài)要求基本一致，因此，通過長期的健美操練習(xí)可改善不良的身體狀態(tài)，形成優(yōu)美的體態(tài)，從而在日常生活中表現(xiàn)出一種良好的氣質(zhì)與修養(yǎng)，給人以朝氣蓬勃、健康向上的感覺。其次，健美操練習(xí)還可消除體內(nèi)和體表多余的脂肪，維持人體吸收與消耗的平衡，降低體重，保持健美的體型。具有緩解精神壓力，娛樂身心功能。
三、利用晨練及大課間時間加以推廣形體健身操
充分利用大課間，小學(xué)生經(jīng)過40分鐘的課堂緊張聽課，身心疲憊，有必要開展適當(dāng)?shù)幕顒觼碚{(diào)節(jié)心情，有利于下一節(jié)課的教學(xué)工作。通過小運動量的形體健身操練習(xí)是一種卓有成效的放松心情的好方法。健美操作為一項有氧運動，具有所有有氧運動的健身功能，如全面提高身體素質(zhì)、提高心肺功能和肌肉耐力，促進(jìn)肌體各組織器官的協(xié)調(diào)運作，使人體達(dá)到最佳機(jī)能狀態(tài)。一個具有“健康美”的人應(yīng)該具備的身體素質(zhì)是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、靈敏性、柔韌性和協(xié)調(diào)性。肌肉力量的發(fā)展不僅塑造強(qiáng)健的體魄，亦具備強(qiáng)大的活動能力，減緩肌肉與附著組織的退化和衰老過程，使身體動作機(jī)敏、靈活、富有朝氣。健美操作為一項有氧運動，其健身功效已基本達(dá)成共識。有研究認(rèn)為、有氧運動最能發(fā)展人體的心肺功能，而健美操不僅具有有氧運動的功效，且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈敏性的作用�？梢哉f健美操是目前發(fā)展身體全面素質(zhì)的較為理想的運動。
四、培養(yǎng)校園形體健身操興趣隊伍，提高校園知名度
每年各小學(xué)通過各種各樣的活動進(jìn)行校園文化交流，它不單單是學(xué)術(shù)的交流，還是各間學(xué)校的軟實力的競逐。校園形體健身操的推廣，有利于提高校園的知名度。培養(yǎng)健身操興趣隊伍，可通過在課堂教學(xué)中滲透形體健身操的教學(xué)環(huán)節(jié)，增加學(xué)生對健身操的了解，從而增加對形體健身操的興趣，十里挑一，選好苗子，組織一支有素質(zhì)的隊伍，加以輔導(dǎo)，培養(yǎng)有自己校園特色的健身操隊伍，適合本小學(xué)地方特色的健身操隊伍。通過各個級別的比賽，增加隊伍的知名度，有利于形體健身操的推廣，擴(kuò)大參與跳健身操隊伍，形成良好的循環(huán)，從而提高校園的知名度。另外，形體健身操對小學(xué)生的姿態(tài)和體型都有一定的促進(jìn)作用，能糾正小學(xué)生的一些不良的行為習(xí)慣。通過校園健身操興趣隊伍的影響，更多的學(xué)生會堅持有氧健身操的練習(xí)，這有益于身體勻稱與協(xié)調(diào)發(fā)展，有利于改善不良的身體姿態(tài)，形成優(yōu)美的體態(tài)，整體提升學(xué)校的素質(zhì)和修養(yǎng)。
現(xiàn)階段健康意識的增強(qiáng)及健美操的普及，應(yīng)重視提高體育教師專業(yè)素質(zhì)及健美操專業(yè)方面的培訓(xùn)。利用機(jī)遇，大力開展小學(xué)形體健身操運動，有利于體育教學(xué)的開展，更有利于學(xué)校的校園文化建設(shè)。
形體訓(xùn)練的心得體會 篇6
一、 基本情況概述
本學(xué)期，我接手了我校形體課的開展工作。本學(xué)期是摸索的一學(xué)期，我會在教學(xué)實踐中不斷積累經(jīng)驗，努力自編校本課程教材，并不斷完善。并積極開展該項校本課程研究。認(rèn)真做好備課，上課的準(zhǔn)備。形體課主要是培養(yǎng)學(xué)生能用用自己的肢體語言去體驗音樂、表現(xiàn)音樂以及表達(dá)作者與自己情感的結(jié)合。
二、取得的成效與經(jīng)驗
1、教學(xué)中，在認(rèn)真?zhèn)湔n的基礎(chǔ)上，運用領(lǐng)跳、分解動作方式于音樂舞蹈藝術(shù)形象感染學(xué)生啟發(fā)學(xué)生的藝術(shù)形象思維，使他們做到有感情地通過自己的肢體形象的感染來完成思想教育。
2、在教學(xué)工作中，主動學(xué)生在氣質(zhì)上的培養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生在用肢體表演時注意動作到位的程度，避免影響學(xué)生身體上的變形成長。
3、在上課內(nèi)容的選材上都能使得每個學(xué)生能夠愉悅的參與訓(xùn)練和表演。
三、采取的方法和措施
1、由于受生活經(jīng)歷、文化素質(zhì)、欣賞情趣、藝術(shù)修養(yǎng)的制約，因此教學(xué)時老師循序漸進(jìn)、層層深入，讓學(xué)生對舞蹈有一個感悟的過程，體會思想情感，從舞蹈表演中悟出道理，從而提高學(xué)生舞蹈欣賞的能力、興趣，并能夠滲透德育教育，提高學(xué)生對真善美與假丑惡的辨別能力。
2、在選材上做到適合一年級至五年級的接受范圍與表演的價值。
四、不足及今后努力的方向
由于是第一次嘗試學(xué)生在適應(yīng)上沒有預(yù)期的那么高，有的學(xué)生甚至害羞到不敢打開一個動作，還有在興趣上學(xué)生還沒有提上來，興趣缺缺也就無法學(xué)習(xí)或表演。所以在今后選材上要根據(jù)學(xué)生的興趣以及能表達(dá)出社會的發(fā)展與民族文化的展示相結(jié)合的題材來進(jìn)行教學(xué)。
本學(xué)期還有幸加入了“音樂工作室”這個大家庭，這也是一個非常難得的學(xué)習(xí)機(jī)會，通過不斷聽課、評課的過程中讓我成長了不少，感受頗多。工作室的每位老師都上了公開課，每位老師上課風(fēng)格都很獨特。最讓我印象深刻的是育才小學(xué)《茉莉花》，不管是老師的自身素質(zhì)還是關(guān)注學(xué)生方面都是非常成功的一節(jié)課。整個課堂環(huán)節(jié)絲絲相扣，由淺入深，學(xué)生在課堂上學(xué)的興趣盎然，聽課的老師也聽得津津有味，確實使我受益匪淺。讓我體會到公開課不僅僅是將教師的教學(xué)風(fēng)格展示給別人看，更重要的是給大家提供一個課堂教學(xué)研究的范例，傳達(dá)先進(jìn)的教學(xué)理念探討科學(xué)的教學(xué)方法。課堂是學(xué)生生命發(fā)展中的一部分，學(xué)生本身得到發(fā)展，得到成長，而不是來配合老師或者配合別的孩子學(xué)習(xí)的。在李彥老師的帶領(lǐng)下，工作室的每一位老師積極參與配合，每評一次課我都學(xué)到了不少。更讓我感動的是工作室里每一位老師的凝聚力，大家雖然來自不同的學(xué)校，但聚在一起上課、聽課、評課的時候我深深的感受到了一股積極向上的力量。相信在李彥老師的帶領(lǐng)下音樂工作室以后會越來越好，大家的專業(yè)素質(zhì)和上課水平也將會越來越好!
形體訓(xùn)練的心得體會 篇7
在學(xué)習(xí)繪畫的過程中，素描是造型訓(xùn)練必不可少的一門重要課程，它是依靠一定的情感或理念而逐步深化的視覺演化過程。我們通常會從造型簡單、結(jié)構(gòu)明確的幾何形體入手。在學(xué)習(xí)幾何形體寫生時，除了訓(xùn)練造型技能，不斷培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、概括能力、分析能力、比較能力、表現(xiàn)能力和審美能力也是必不可少的。隨著教學(xué)的優(yōu)化發(fā)展，繪畫理念的不斷擴(kuò)展，素描這一概念已經(jīng)不是指一般意義上的繪畫基本功的訓(xùn)練，我們需要用新的素描教學(xué)觀念來針對性地對不同層次的學(xué)生進(jìn)行更為有效的教學(xué)。如何有效地嘗試更多的表現(xiàn)形式和方法，這是擺在我們基礎(chǔ)美術(shù)教育面前的一個比較現(xiàn)實的問題。
素描幾何形體的學(xué)習(xí)應(yīng)由簡單到復(fù)雜，循序漸進(jìn)——基本幾何形體到復(fù)雜幾何形體再到幾何形體組合。在學(xué)習(xí)過程中，對結(jié)構(gòu)簡單明確的幾何形體，學(xué)生能更容易把握好結(jié)構(gòu)、透視、比例和主次關(guān)系等。
在素描幾何形體的學(xué)習(xí)過程中，本著結(jié)構(gòu)素描和明暗素描相結(jié)合的方式進(jìn)行。一方面結(jié)構(gòu)素描能為明暗素描打好基礎(chǔ);另一方面這兩種表現(xiàn)形式又有不同的審美感受。一種是以線條的力度、節(jié)奏、虛實來表現(xiàn)形體，體現(xiàn)線條獨立的表現(xiàn)力，另一種是以排線條的方式來表現(xiàn)疏密、虛實、剛?cè)岷彤嬅娴暮诎捉Y(jié)構(gòu)。
形體訓(xùn)練的心得體會 篇8
形體心得或許是因為從小學(xué)習(xí)舞蹈，舞蹈已經(jīng)成為我成長過程中中不可或缺的部分。所以，形體課，對我而言并不是一門或難或簡單的課程，也不是培養(yǎng)氣質(zhì)的工具，而是釋放壓力，享受舞蹈的過程。
以前曾經(jīng)想過以舞蹈為生，但如今不這么想了，因為我知道，一旦我用舞蹈去謀生，就會失去我對舞蹈的感情，就會成為一種僅僅是賺錢的工具，而不是讓我感動讓我快樂的藝術(shù)品。所以，我更寧愿單純地去跳舞，去揮霍我的汗水和淚水。
每一節(jié)形體課對我來說都是快樂的，每學(xué)到的一個舞蹈都讓我滿足，對于舞蹈的喜愛，我想，我的行動比我的看法想法要濃郁得多。
在這一年的形體課，學(xué)到了以往很少接觸的現(xiàn)代舞，也一直享受著我所喜愛的古典舞。每一種舞蹈帶給我的感受是不同的，比如，現(xiàn)代舞帶給我的更多的是力量和情感，而古典舞更多的則是韻味和柔美。
在以前，我并沒有現(xiàn)在的這些感覺，也許是因為以前的我年紀(jì)還小的緣故，而如今的我，更能從舞蹈中得到我想要的東西——釋放和自由。在形體課上，每一次壓腿踢退的時候，總感覺自己回到了小時候，那時候恨不得自己是住在形體房里的，隨時隨地都可以跳舞，累了甚至可以趴在把桿上睡覺。所以，就像我開頭說的一樣，至今為止，上形體課對我而言并不是在上課了，而是在釋放我一周的壓力。因為，在跳舞的時候，我可以忘記很多很多。忘記痛苦，忘記煩惱，忘記所有我想忘記的東西，單純的沉浸在舞蹈中，去體會舞蹈所透露出的喜怒哀怨，用身體去表達(dá)我對舞蹈的感受。
這一年，在形體課上，與其他同學(xué)的對比，我想我是幸福的，因為我對舞蹈的喜愛，我不痛苦，也不用抱怨。所以，我知道，形體課帶給我的更多的是滿足和幸福。而舞蹈，我想我會一直堅持下去的。
形體訓(xùn)練的心得體會 篇9
這是我第二年進(jìn)入形體班，去年我也是選修了形體，那時的我毫無跳舞的基礎(chǔ)，只是單純的覺得舞蹈很美，有種心向往之的感覺，就選擇了形體班，從不跳舞的我對自己發(fā)出了挑戰(zhàn)。剛開始看著形體老師們總是隨時隨處露出一種優(yōu)雅、自信的氣質(zhì)，給人一種超凡脫俗的美感，我們只知道羨慕，卻沒意識到應(yīng)該去培養(yǎng)一下自己。直到形體課上，老師把我們所有不正確的姿勢和形體上的缺點、劣勢糾正。我們終于邁出了塑造優(yōu)雅，和諧自我的第一步。
經(jīng)過一學(xué)期的努力和付出，第一次懂得了什么是姿態(tài)美、形體美、和諧美。一學(xué)期下來的舞蹈訓(xùn)練，改變了我對舞蹈幼稚的想法。曾經(jīng)的我認(rèn)為我自己不夠高，身材不夠好，只適合作為舞蹈者的觀眾。而現(xiàn)在的我觀念似乎有所改變，并不是只有好身材的人才適合跳舞，只要勤練，身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性可以達(dá)到控制自如，舞姿也優(yōu)美。
從進(jìn)入形體班，老師就跟我們說過，學(xué)形體舞蹈是一個長期的過程，緊靠一學(xué)期課堂上的內(nèi)容根本無法提升姿態(tài)的本質(zhì)，只有自己平常經(jīng)常練習(xí)，尋找感覺，才能達(dá)到一定的效果。
這學(xué)期，我義無返顧的再次選擇了形體，老師優(yōu)美的舞姿和體態(tài)，動作的柔和協(xié)調(diào)性，成為我前進(jìn)的動力。我認(rèn)為只要堅持，我肯定也能領(lǐng)悟到舞蹈的精華，也能在我身上體現(xiàn)出形體舞蹈的實用價值。兩年的形體學(xué)習(xí)，改變了我的姿態(tài)，端正了我不協(xié)調(diào)的姿勢，陶冶了我的情操，而且還起到增強(qiáng)體制，增進(jìn)健康的作用。隨著悠揚和諧的音樂，我們反復(fù)做著腿部、頸部、肩部、手臂、腰腹的練習(xí)，漸漸走路不再含胸駝背，坐著時不再勾腰，氣質(zhì)得到初步提升，而健美操的音樂由慢到快，也帶動著我們的情緒也由弱到強(qiáng)，由沉默到爆發(fā)，動作由局部過度到全身，愉悅了我們的身心，為我們的體內(nèi)灌滿活力。
外在氣質(zhì)是當(dāng)代女性不可或缺的殺手锏，不管是生活還是工作中，陌生人第一眼看對方都是看氣質(zhì)，形體能練就人的氣質(zhì)，不過是一個長期堅持的過程，長期學(xué)習(xí)形體，每天堅持讓全身活動，領(lǐng)悟到了形體精華的人，在別人看來，就都會發(fā)現(xiàn)她們走路時多了一種韻律感和幽雅的氣質(zhì)。這就是我的終極目標(biāo)。
經(jīng)過兩年的形體學(xué)習(xí)，我堅信一點，舞蹈也許也存在有天賦和小時候的基礎(chǔ)，但后天的努力和不懈的堅持是關(guān)鍵。
我們形體班有兩位舞蹈功底很不錯的同學(xué)，她們每次上課都會站在舞臺的正中央和最前面，展現(xiàn)她們優(yōu)美的舞姿，充滿著自信與對新舞蹈動作的渴求，而對于基礎(chǔ)不好的同學(xué)來說，形態(tài)完全相反，擔(dān)心一節(jié)課內(nèi)學(xué)太多的動作，因為跟不上老師的節(jié)奏，感覺在瞬間也上不來，因而充滿了無奈和恐懼。我意識到：差距就是影響自信的根源，自信就來源于我們個人的成就大小和對自己的期望值。站在最前面的往往是舞蹈最美的，也肯定是最自信的。
兩年的形體舞蹈學(xué)習(xí)即將結(jié)束，我仍未達(dá)到自己想要的效果，我了解感覺靠慢慢培養(yǎng)，自信也靠自己慢慢努力樹立起來。確實，從剛開始跳舞的羞澀，不敢看著鏡子直視自己的舞姿，到現(xiàn)在看著鏡子調(diào)整自己的姿態(tài)，心理上的變化，姿態(tài)上的變化，感覺上的變化，都使我的舞蹈更加成熟，更具感覺，當(dāng)然課堂的結(jié)束并不意味著我舞蹈的結(jié)束，在課上培養(yǎng)的對舞蹈的熱愛和不懈的追求也許會成為我真正向前邁進(jìn)動力。
形體訓(xùn)練的心得體會 篇10
喜歡舞蹈是少兒純真的共性，作為舞蹈老師是兒童美的教育啟蒙者，是在孩子幼小心靈中播下舞蹈種子的園丁。我發(fā)現(xiàn)在小學(xué)階段，低年級教學(xué)是基礎(chǔ)。這個基礎(chǔ)是否扎實，對以后教學(xué)的'順利開展起著決定性的作用。為了提高形體課教學(xué)的水平，把形體課更好地開展起來，我從以下幾方面著手。
一、選好教材：
形體課對于低年級的年齡段學(xué)生來說一直是抽象和模糊的，差不多什么都不會，什么都要老師教，因此教材內(nèi)容適合兒童的年齡特點，才能被少兒所理解。舞蹈的動作要簡明、活潑、形象，這樣才能激發(fā)兒童學(xué)習(xí)舞蹈的興趣。
二、注意教學(xué)常規(guī)的養(yǎng)成
想要在形體課中達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果，教學(xué)常規(guī)的養(yǎng)成是至關(guān)重要的。在形體課中，教學(xué)常規(guī)大致有：課前、課中、課后。各個常規(guī)又包含很多方面的內(nèi)容：
1.課前常規(guī)：在正式課的教學(xué)開始實施前，教學(xué)常規(guī)的培養(yǎng)和形成對于學(xué)生是首要的。教師要注意備好課，教師提前到達(dá)教室。
2.課中常規(guī)：教師要準(zhǔn)時上課，注意上課禮節(jié)，教育學(xué)生注意安全和自我保護(hù)，鼓勵學(xué)生刻苦練習(xí)。在教學(xué)過程中，教師和學(xué)生都不得無故離開，及時表揚和批評，注意按時下課。作為形體課的宗旨是讓學(xué)生認(rèn)識到什么姿勢是美的，身體處于何種狀態(tài)是健康向上的，它能帶給孩子明確的學(xué)習(xí)行為要求，形成良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣和行為舉止，是形體教學(xué)的基礎(chǔ)，更何況好的習(xí)慣養(yǎng)成對以后的教學(xué)工作實施是能達(dá)到事半功倍的。這已經(jīng)在我的課上得到較好的收獲。我認(rèn)為在常規(guī)方面吝嗇時間，要堅持到底，中間不能有絲毫懈怠，如果這樣，會前功盡棄。良好的紀(jì)律是課堂實踐最基本保障，在形體課上我始終堅持著。只要讓學(xué)生從小就喜歡形體訓(xùn)練，不去害怕或討厭它，愿意跟老師一起參與練習(xí)就可以算是達(dá)到我們的教學(xué)目的，因為我認(rèn)為在低段培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是最終目的。
3.課后常規(guī)：教師課后及時總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。由于課與課之間相差一周的時間，我布置些適合學(xué)生的作業(yè)，讓家長幫助完成，這些作業(yè)可以作為下堂課的復(fù)習(xí)，并及時地對完成好的學(xué)生提出表揚，便于使復(fù)習(xí)落到實處，而且也給家長提供一個了解形體課的平臺。
教學(xué)常規(guī)并不是一朝一夕就可以養(yǎng)成的，是要經(jīng)過教師和學(xué)生共同努力長期反復(fù)的練習(xí)，才能建立起來的。而良好的教學(xué)常規(guī)的養(yǎng)成，對保證課堂教學(xué)的順利進(jìn)行，完成教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)質(zhì)量，起著決定的作用。
形體訓(xùn)練的心得體會 篇11
對幼兒進(jìn)行幾何形體的初步知識教學(xué)是學(xué)前班班計算教學(xué)的一個組成部分。幼兒生活在具有各種形狀物體的自然環(huán)境和社會環(huán)境中，他們很早對物體的大小、形狀感興趣，在游戲中喜歡尋找各種形狀的玩具。但幼兒要獲得幾何形體的初步概念，還需要成人的指導(dǎo)和教育。通過幾何形體教學(xué)，我有以下幾點體會：
一、要上好形體教學(xué)課，必須掌握幼兒的認(rèn)知特點
幼兒思維發(fā)展趨勢是從直覺行動思維，過渡到具體形象思維，再發(fā)展到抽象邏輯思維，具體形象思維占主要的地位。所以在我們的教學(xué)中，都要用實物做教具，并讓每個幼兒都有實物，教師用語言指導(dǎo)幼兒，讓幼兒自己去摸摸、看看、滾滾、做做和玩玩，在幼兒興高采烈的玩耍中概括出某一形體的名稱和基本特征，幼兒不但能夠理解和掌握，而且有利于發(fā)展他們的空間想象力。如認(rèn)識球體后，幼兒能講出地球儀是球體，各種球類是球體;認(rèn)識圓柱體后能講出車胎、罐子是圓柱體。
二、要使幼兒獲得幾何形體的粗淺知識，在教學(xué)方法上要多激發(fā)幼兒觀察、操作和思考，多用游戲的形式激發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣。
讓幼兒在實際玩弄物體的過程中引導(dǎo)幼兒觀察，了解其明顯的外形特征，然后概括出名稱。如：認(rèn)識球體時，先讓幼兒從各個方向觀察和玩滾自己手中的小球，然后和教師一起概括出球體的名稱和基本的外形特征，即球體不論從那一個方向看，都是圓形的，不論從那一個方向都可以滾動。
根據(jù)幼兒活潑好動、注意力不穩(wěn)定，但對感興趣的事物注意力較集中的特點，采取幼兒喜愛的游戲形式進(jìn)行教學(xué)。在游戲中幼兒的大腦處于積極狀態(tài)，這時的教學(xué)就能取得最佳效果。我讓幼兒玩了“奇妙的口袋”、“挑積木”、“得分比賽”、“你喜歡拿什么”等游戲，讓幼兒充分利用視覺、觸覺、運動覺來感知不同形體的物體，幼兒興趣極高，注意力也集中，教學(xué)效果比較好。
讓幼兒充分進(jìn)行操作練習(xí)，不但在觀察時讓幼兒看、摸、玩、滾、在認(rèn)識形體后，教幼兒親手制作各種所熟悉的形體。如：認(rèn)識球體和圓柱體后，可以讓幼兒用橡皮泥搓出這些形體，讓幼兒和家長用硬紙片一起制作長方體和正方體。
幼兒掌握了形體的名稱和基本特征后，用區(qū)別、比較的方法，使幼兒在判斷物體的形體時，加深對形體特征的理解。此外，還要多注意課外的復(fù)習(xí)和鞏固等，讓幼兒在日常生活中尋找各種形體。
三、要使教學(xué)收到良好的效果，教學(xué)要求一定要適合幼兒的實際水平，不能要求過高
幾何形體的概念，要講得簡單明確，并要采取幼兒能接受的方式和方法組織活動，要通過每個幼兒親自感知事物取得的經(jīng)驗，再抽象概括，就能取得比較理想的效果。
“世上無難事，只怕有心人”原來覺得很難上的形體課，只要符合幼兒的認(rèn)識規(guī)律，掌握幼兒的心理特點，運用恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，仔細(xì)研究課題，多請教，多思考，還是可以達(dá)到良好的教學(xué)效果的。
形體訓(xùn)練的心得體會 篇12
大二這學(xué)年，我選擇了形體課程�，F(xiàn)在已經(jīng)快到十二月份了，也就是說我的形體課已經(jīng)上了三個月了。
在這三個月的學(xué)習(xí)中，我們先學(xué)習(xí)了最最基本的站姿等形體，然后以學(xué)習(xí)為主，每節(jié)課的大部分時間都在學(xué)習(xí)和練習(xí)華爾茲。此外，還穿插著一些身體的柔軟度拓展的練習(xí)。因為小時候基本沒有接觸過舞蹈，所以開始學(xué)習(xí)華爾茲的時候會覺得有點力不從心，總是記不住動作，記著這個就忘了那個的，因此也覺得特別對不起我的舞伴，老是踩她的腳或者老是忘這個忘那個的。
學(xué)習(xí)了這么久的華爾茲，我覺得這種舞蹈對于身體塑性方面還有氣質(zhì)方面的要求特別高，因為跳的時候要求男女雙方都要站直了身體，挺直了腰桿，還有面部表情方面也要求要面帶微笑。雖然在學(xué)習(xí)的過程中，我們很多動作都沒有達(dá)到那個標(biāo)準(zhǔn)，跳不出來最美的那種華爾茲的感覺。但是我越來越喜歡華爾茲這種舞蹈，希望能通過這一年的華爾茲的學(xué)習(xí)好好鍛煉我的氣質(zhì)，同時還要學(xué)習(xí)到更多的關(guān)于形體禮儀方面的知識。
形體訓(xùn)練的心得體會 篇13
兒童感興趣且易于接受的一種美育形式，它是實現(xiàn)德、智、體、美全面發(fā)展教育任務(wù)的一個部分。喜歡形體課是兒童純真的共性，作為形體課的老師是兒童美的教育啟蒙者，是在孩子幼小心靈中播下舞蹈種子的園丁。為了提高他們形體課教學(xué)的水平，把形體課開展起來，我從以下幾方面著手。
一、選好教材
教材內(nèi)容適合兒童的年齡特點，才能被少兒所理解。要克服成人化的傾向，形體的動作要簡明、活潑、形象，這樣才能激發(fā)兒童學(xué)習(xí)形體訓(xùn)練的興趣。我在教時，先將形體課的內(nèi)容編成故事講給少兒聽，幫助少兒理解形體的內(nèi)容，促使少兒訓(xùn)練起來能創(chuàng)造性地表達(dá)各種形體形象。
二、準(zhǔn)確的示范
形體是時間和空間的藝術(shù)，是用身體和節(jié)奏來表現(xiàn)思想感情的。因此，我在教學(xué)中用生動的形象去啟發(fā)他們。首先示范動作要準(zhǔn)確，節(jié)奏要鮮明，要有充沛的感情。形象活潑才能在他們的腦海中留下深刻的印象，學(xué)生才會更投入的去表演。
三、正確教授動作
由于兒童形體課種類豐富多彩，形體動作也多種多樣。在教學(xué)生新的動作時，一定要將講清楚動作的要求、規(guī)格、要領(lǐng)。不能只圖快而一下子教很多，在教學(xué)生新的動作時，我總是讓學(xué)生把教過的動作做到位后再教下一個動作，如果一旦形成怪毛病，糾正起來就困難多了，也達(dá)不到預(yù)期的效果。
形體訓(xùn)練的心得體會 篇14
形體禮儀，顧名思義就是儀態(tài)，表情，手勢等一些形體動作的培養(yǎng)和矯正。
剛開始報名的時候，是跟著同學(xué)報的，自己本身并不是那么想學(xué)，認(rèn)為一定是一門很枯燥的課。但是幾節(jié)課后，覺得這是一門很有意思的課。它并不像電視劇中描述的一樣只是頂著本書來回走，而是加入了許多新鮮的元素，形體舞，踏板，一些柔韌訓(xùn)練也并不是我所想的那樣艱難。即使有時候練習(xí)走路的姿勢，也是跟著音樂一起，并不枯燥。
剛開始學(xué)形體舞的時候，覺得真的太難了，一方面是記不住動作，另一方面是要我非常淑女的做這些動作，跟我平時的性格很不符，覺得很尷尬。但是學(xué)著學(xué)著，動作也并不是剛開始認(rèn)為的那么難，也可以跟上了，而且學(xué)習(xí)形體舞可以讓自己更放松，并不是惺惺作態(tài)，而是由內(nèi)而外的變得比以前更有氣質(zhì)了。
通過形體禮儀的練習(xí)，可以得到最佳的形體感覺和精神狀態(tài)，讓我的收獲頗豐。
我們小組的表演內(nèi)容是男女交往中的禮儀規(guī)范，通過編排時的查找資料和互相討論，我了解到了，男女交往中既要注意自己的自尊，不卑不亢，也要適當(dāng)?shù)慕o對方面子，不要當(dāng)著別人的面議論對方。當(dāng)一方犯錯時應(yīng)該主動承認(rèn)錯誤，不應(yīng)該從對方身上挑毛病。交往中應(yīng)該適時適度，不要做不應(yīng)該做的事情。男女交往不是為了面子，而是發(fā)自內(nèi)心的，所以作為女生應(yīng)該懂得什么叫做矜持。
通過小組表演，我更深刻的了解了男女交往中的注意事項。正確的看待男女交往。
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