關(guān)于課外拓展的心得體會
當(dāng)我們積累了新的體會時，馬上將其記錄下來，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。怎樣寫好心得體會呢？以下是小編幫大家整理的關(guān)于課外拓展的心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
課外拓展的心得體會1
聽到課外拓展，大家一定也不意外誰學(xué)生的時候沒參加過吖，可是我這次要介紹的課外拓展意義不同。
上次課外拓展，雖然已經(jīng)過了半年的時間了但是始終令我記憶憂新的是，最后一天。
這天，外面下著大雨�？墒菒耗О愕慕坦俨]有因此而對我們手下留情，清晨，一聲哨響，寢室里的同學(xué)都從驚醒迅速的洗漱完后，在班長大人的帶領(lǐng)下整齊的來到了會議大廳。魔鬼教官告訴我們：今天我們來玩一場游戲，一個勇敢者的游戲，膽小的、沒有責(zé)任心的都可以選擇退出�？闪钊苏痼@的是，全體同學(xué)居然沒有一個站出來……
教官簡單的介紹了游戲規(guī)則：全體同學(xué)報數(shù)報到最后一個中間不能有停頓速度最快的一組為勝利方班長要為輸?shù)囊环浇邮軕土P，而游戲的懲罰是30個俯臥撐，依次增加。游戲正式開始了，班長第一個報數(shù)，1、2、3……就在報到第20的時候，意外地出了差錯，一名同學(xué)緊張地一次報出了兩個數(shù)。與此同時，我們的班長，要為這名報錯數(shù)字的同學(xué)接受懲罰：30個俯臥撐。雖然聽起來簡單，可是大家都從班長臉上看出了一絲絲的痛苦表情，然而就快要做到30個俯臥撐的時候班長臉上痛苦的表情便愈發(fā)明顯，使同學(xué)們心中都不禁地微微一顫……終于，30個俯臥撐做完了，本以為班長起身的時候會生氣地訓(xùn)斥我們，而令人想不到的是班長不但沒有訓(xùn)斥我們，反而告訴我們：加油，你們能行的！班長的一番話令同學(xué)們都重新燃起了信心。第二輪比賽開始了，同學(xué)們一個接一個地報完了所有的數(shù)目，可不幸的是這次的報數(shù)超出了規(guī)定的時間……而這次的俯臥撐數(shù)額確是翻了三倍……90個。同學(xué)們看著班長邁著沉重的步伐，走向大廳臺中間面對著全體同學(xué)身體緩緩地趴下，一個、兩個、三個……終于班長再也沒有了力氣死死的趴在地上此時從他的臉上再也找不出往日燦爛的微笑。同學(xué)們看在眼里痛在心里。都在暗暗地悔恨：為什么這樣看似簡單的報數(shù)我們居然會漏洞百出，為什么受懲罰的卻不是我們？而是要一個與我們非親非故的人來替我們承擔(dān)我們所犯下的錯誤……
是啊仔細(xì)地想想從小到大我們所犯下的種種錯誤，都是誰在為我們承擔(dān)？是父母。在我們小時候做了錯事，總是父母為我們所犯下的錯而對人家一聲聲地說著對不起，看著別人的臉色，他們難道喜歡看別人的臉色說話么，他們也不想，可是錯總是需要有人來承擔(dān)的，父母為我們所承擔(dān)的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這區(qū)區(qū)的幾個俯臥撐……想著想著，一種透明的物體緩緩地從我的臉龐落下。
課外拓展的心得體會2
8月22日團(tuán)委組織團(tuán)員青年前往“笑翻天樂園”開展了戶外體驗式的拓展培訓(xùn)，70多名團(tuán)員青年積極參與，大家通過親身體驗特定的情景模擬項目，使個人與團(tuán)隊在意志、溝通、心態(tài)、合作、執(zhí)行力等方面得到了全面鍛煉和提升。
首先，在最開始的熱身訓(xùn)練中，教練給出的一個看似簡單卻花了我們很久的功夫都沒能完成的題目，讓每個人對于團(tuán)隊默契協(xié)作的能量深受感染和啟發(fā)。接下來的“空中鋼絲”、“懸空搖擺”等山谷競技項目和“蕩悠臺”、“平安橋”等水上挑戰(zhàn)項目都需要打破隊員之間的隔閡，緊密配合，合理分工才能夠順利完成。在返璞歸真釋放激情的同時，真我真愛甚至責(zé)任感這些平常被隱藏著的品質(zhì)都被立即喚醒了……
尤其“蕩悠臺”讓我印象最深，教練要求：從岸邊的起點利用空中僅有的一根長繩蕩到距離水面3米遠(yuǎn)的一個1平米平臺上，但這個平臺會不斷的有增加的隊員蕩過去，但如有隊員落水則挑戰(zhàn)失敗。當(dāng)一個個鼓起勇氣從岸邊蕩到平臺上時，才發(fā)現(xiàn)隨著隊員增加到二十人時，要能保證大家都不落水還真是不容易呢，那瞬間根本不清楚自己的雙手抓住的是誰的臂膊，誰的衣角，汗水與呼吸彼此交織著……但每個人心中都同時產(chǎn)生了一個信念，那就是靠我們團(tuán)結(jié)的力量用雙手緊緊將大家連成一體從而保證最終不會有一個人被擠下水，在彼此的保護(hù)和鼓勵下，我們共同戰(zhàn)勝了原本不可能的挑戰(zhàn)。
拓展訓(xùn)練其實就是一種體驗，是一種由內(nèi)至外的自我教育。我們并非出身高貴，卻一下子就習(xí)慣坐在明亮又恒溫的辦公室或者喜歡出差時享受著星級灑店的豪華與舒適。即使志得意滿，無所畏懼，卻未曾想過在自己設(shè)置的障礙前裹足不前，因為我們常常作繭自縛卻渾然不知。人生路上有些東西是必備的，但有時候卻搞不清楚應(yīng)該是什么。所以我們要去的肯定不是早已習(xí)慣和喜歡的“酒店”，而是像這樣的一所“學(xué)�！保粋�“軍營”，一棟黃金屋，去開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而自己卻從未真正了解的力量，去弄清與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度……我們將自己從中得到的啟示和體會帶到生活和工作中，逐步去完善自我、熔煉團(tuán)隊。
課外拓展的心得體會3
經(jīng)過兩次的課外拓展訓(xùn)練，我懂得了這次活動給予我們的經(jīng)驗和意義，讓我們在合作中體驗快樂和刺激。
這項活動讓我們從心理和生理上接受雙重挑戰(zhàn)，克服自身困難，在團(tuán)隊中發(fā)揮作用，貢獻(xiàn)自己的一份力量。首先，我們作了素質(zhì)拓展訓(xùn)練前的熱身，向別人分享自己的最喜歡的名言，說明它的含義及寓意及喜歡它的理由，并且重復(fù)前五名同學(xué)的名人名言及它的意義。我覺得這個小活動充分發(fā)揮我們的聽力和理解力，鍛煉我們的說話能力和語言溝通能力，讓我們明確自己的奮斗目標(biāo)和人生信條，并且在生活中意識到這一點。在這個小活動中，確立自己的人生格言，每個人有不同的追求和夢想。
隨后，我們在老師的帶領(lǐng)下來到了操場，我們進(jìn)行的項目有很多，我們開始分組，我們組一行12人拿來一塊紅布，開始思考我們的隊名，隊徽，口號，隊歌，我們各抒己見，最后在激烈的討論中以調(diào)侃同學(xué)為由，隊名最終決定為“fly tiger”，隊徽是一只飛翔的老虎，它承載著我們12人的希望和夢想，口號是“狹路相逢我們勝！”，最后的隊歌有點兒童化，“兩只老虎”，這正說明我們正年輕，夢想還在前方！我們在這塊紅布上自豪地寫下我們的名字，象征著我們是一個年輕有活力的群體，揮灑我們的`人生。
激動人心的團(tuán)隊活動開始了。團(tuán)隊協(xié)作活動分別是“報數(shù)活動”，“不倒森林”，“無敵風(fēng)火輪”。每一項活動都是那么令人活躍，給我印象最深的就是“不倒森林”和“無敵風(fēng)火輪”。在“不倒森林”中，我們小心翼翼，集中注意力，屏住呼吸，眼睛死死盯住手中的空心管，迅速而又敏捷的接住前一個同學(xué)的管子，將自己的認(rèn)真準(zhǔn)確的投出，每個人為了自己最后的勝利小心翼翼著。還有就是“無敵風(fēng)火輪”了，我們將二十張報紙鋪在地上，用膠帶粘貼在一起。由于那天的風(fēng)真的很大，我們有合作也有分工，每個人負(fù)責(zé)自己的責(zé)任，將報紙裹成一個圈，而我們也開始參與這場令人興奮的活動中了，我們隨著口號進(jìn)行著兩腳交叉向前挪動，挪動地很輕很小心，生怕弄壞腳下的報紙，但是我們還配合著前進(jìn)，為了最后的勝利每個人都很緊張，腳步挪動的很一致，配合地很有節(jié)奏，一點一點地向前傳送自己手中的報紙，給對方互相留足夠的空間，使其能夠輕松地進(jìn)行傳送報紙，過程很努力地進(jìn)行著，在兩隊競爭對手的壓力下，我們沒有松懈。風(fēng)依然越吹越大，但是我們緊握手中的報紙，使其不被風(fēng)吹破和吹走。團(tuán)結(jié)起來力量大，只要我們每個人認(rèn)真對待，就會使我們的團(tuán)隊變得更加強(qiáng)大！
從這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動中，我們懂得了一個人要融入社會，必須練膽，使自己不膽怯，不氣餒，提升自己的口語能力和與人溝通的能力，認(rèn)真對待每一次活動，提升自己的心理和生理素質(zhì)。并且我們要發(fā)揮自己在一個團(tuán)隊中的作用，為自己的集體出謀劃策，貢獻(xiàn)自己的力量。團(tuán)隊的力量只有在每個隊員的微小力量聚合產(chǎn)生，團(tuán)結(jié)就是力量，付出才有回報。為了更好地發(fā)揮自己的潛力，展現(xiàn)魅力，從現(xiàn)在開始鍛煉自己的身心健康，提高身心素質(zhì)，把握美好未來！
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