學(xué)生管理辦法心得體會（通用13篇）
某些事情讓我們心里有了一些心得后，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會，下面是小編精心整理的學(xué)生管理辦法心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
學(xué)生管理辦法心得體會 篇1
作為一名輔導(dǎo)員必須堅持以人為本的工作理念。輔導(dǎo)員必須是一個實干家，輔導(dǎo)員的工作是最基礎(chǔ)有富有彈性的工作也是虛實結(jié)合的工作，要取得成績必須注重工作的投入，把學(xué)生的思想同實際問題相結(jié)合，圍繞學(xué)業(yè)成才做工作。要以培養(yǎng)復(fù)合型人才為目的，以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，對學(xué)生開展有針對性、實效性的各種工作。
一、“火車跑的快全靠車頭帶”
隨著我國高校的進一步擴招，學(xué)生的數(shù)量越來越多而教師數(shù)量變化相對較小的實際情況，怎樣加強學(xué)生在自我教育、自我服務(wù)、自我管理中的作用就慢慢的提上了日程。因此組建一支高效、務(wù)實、具有團結(jié)協(xié)作、創(chuàng)新精神的班委、團支部勢在必行，這是開展各項工作的基礎(chǔ)和保障。學(xué)生干部是老師和學(xué)生之間的橋梁和紐帶，是學(xué)生工作最基層的依靠力量，在學(xué)生中起著示范和領(lǐng)導(dǎo)作用，加強對學(xué)生干部的培養(yǎng)和教育，提高他們的政治理論素質(zhì)和覺悟。在工作上壓擔(dān)子，在方法上多指導(dǎo)。一個良好的班集體要形成正確的輿論和良好的班風(fēng)，去影響、制約每個學(xué)生的心理，規(guī)范每個學(xué)生的行為。正確的輿論是一種巨大的教育力量，對班級每個成員都有約束、感染、熏陶、激勵的作用。在日常班會中，我們也經(jīng)常引導(dǎo)學(xué)生對一些身邊的現(xiàn)象進行議論、評價，形成“好人好事有人夸，不良現(xiàn)象有人抓”的風(fēng)氣。
二、加強對學(xué)生的心理健康指導(dǎo)
隨著科學(xué)技術(shù)的飛躍發(fā)展，社會經(jīng)濟和文化的迅速發(fā)展，成長中的學(xué)生面臨著日益增長的社會心理壓力。在學(xué)習(xí)、生活和社會適應(yīng)等方面會遇到種種困難和挫折。作為輔導(dǎo)員如何幫助他們更好地渡過大學(xué)生活呢？心理教育是首要的，也是重要的。要找同學(xué)談心，幫助他們扭轉(zhuǎn)觀點，將自己正確定位，從思想上熱愛自己的學(xué)校，熱愛自己的專業(yè)。找出自己的突破口，塑造一個新的自我。
三、建立貧困生擋案，關(guān)注弱勢群體
隨著高校的貧困助學(xué)體系的進一步完善，加之各企業(yè)以及有經(jīng)濟實力的個人對高校貧困生的重視程度越來越高。這就要求輔導(dǎo)員要對班里的貧困生更細(xì)致的了解，在了解的前提下，對貧困學(xué)生進行分類，只有這樣才能更公平的選出相應(yīng)的貧困學(xué)生。所以建立貧困生檔案是真正完善貧困助學(xué)體系的前提和基礎(chǔ)。
四、加強對入黨積極分子的教育、培養(yǎng)、考察
加強對入黨積極分子的教育、培養(yǎng)、考察，是做好發(fā)展黨員工作的基礎(chǔ)，是保證新黨員質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)，學(xué)生黨員在班級中能夠發(fā)揮積極帶頭作用。因此，對入黨積極分子的教育、培養(yǎng)和考察是社會的需要同時也是班級建設(shè)的需要。首先，對入黨積極分子進行黨章和黨的基本知識教育，使他們端正入黨動機。其次，分配給入黨積極分子一定的任務(wù)，在活動與實踐中對積極分子進行培養(yǎng)考察，使他們得到鍛煉提高。
五、進一步加強對學(xué)生的日常管理工作
首先，建立暢通、快速的信息報告機制。對同學(xué)的學(xué)習(xí)、思想、生活情況建立動態(tài)的監(jiān)控體系。經(jīng)常組織學(xué)生學(xué)習(xí)校規(guī)校紀(jì)，注意加強對學(xué)生安全防范教育和法制教育，積極引導(dǎo)學(xué)生做好“四防”工作及自我防范工作。 其次，加強對學(xué)生宿舍的管理工作，建立信息反饋系統(tǒng)，對于深入的了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況、思想動態(tài)、生活狀態(tài)、以及對突發(fā)事件的處理等方面起到了積極的作用。信息反饋系統(tǒng)由宿舍長、衛(wèi)生生活班長及班長組成。每周至少3次深入學(xué)生宿舍，檢查衛(wèi)生及安全，并與學(xué)生進行交流，幫助他們解決生活中的困難，幫助他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和生活作風(fēng)。
六、養(yǎng)成記工作日記的好習(xí)慣
記工作日記不但有利于總結(jié)工作，而且可以回顧歷史，回憶自己曾走過的每一步。記工作日記還有利于指導(dǎo)來年的工作，特別是對剛參加工作的輔導(dǎo)員更顯得尤為必要。學(xué)生工作周而復(fù)始，參照以前工作日記，可以對下步工作心中有數(shù)，早些動手，早做準(zhǔn)備。記工作日記還可以積累經(jīng)驗，總結(jié)教訓(xùn)，不斷提高自己的能力素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平。
學(xué)生管理辦法心得體會 篇2
肅南少數(shù)民族舞蹈班學(xué)生均來自甘肅省肅南裕固族自治縣。他們來自牧區(qū)，年齡差距大，學(xué)生的文化基礎(chǔ)參差不一。因為從小在草原上無拘無束地長大，因此缺乏規(guī)則的約束和紀(jì)律的制約，大部分學(xué)生法律意識淡薄，遇事愛沖動，喜用暴力解決矛盾和問題。通過一個月的接觸和了解，我認(rèn)識到：要想帶好這些來自草原深處的少數(shù)民族學(xué)生，就必須在思想上轉(zhuǎn)變學(xué)生做事的理念，在行為上嚴(yán)格要求他們，在生活學(xué)習(xí)中細(xì)心關(guān)愛他們，于細(xì)微之處塑造他們的良好行為習(xí)慣，于點點滴滴中教育感化他們，做他們學(xué)習(xí)的良師、生活的益友。
一、強化思想教育，增強中華民族認(rèn)同感
肅南舞蹈班學(xué)生是一個多民族班級，班上學(xué)生有藏族、裕固族、回族、漢族，學(xué)生雖然來自同一個地域但因為宗教信仰、生活習(xí)慣的不同，加之牧民居住分散，因此學(xué)生之間的集體觀念不強，班級的凝聚力不夠。而要想打造一個優(yōu)秀的班集體，集體的凝聚力是至關(guān)重要的。所以，從學(xué)生入學(xué)開始，我經(jīng)常利用班會和政治課堂，讓學(xué)生了解祖國悠久燦爛的文化和他們各民族的歷史，以及在歷史的長河中各民族是怎樣相互交融、共同發(fā)展的，使他們真切地感受到我們同是華夏兒女，不論我們來自哪里，生在哪個民族，中華民族一直是我們共同的驕傲和自豪。在增強學(xué)生對中華民族的認(rèn)同感的同時，還要他們承擔(dān)肩負(fù)起傳承發(fā)展本民族優(yōu)秀文化的責(zé)任和義務(wù)。
二、以真心贏得學(xué)生真愛
學(xué)校離肅南有一千多里路，學(xué)生基本上只有寒暑假才能回家和家人團聚，大多數(shù)家長四季轉(zhuǎn)場，逐水草而居，遇上冬天大雪封山，即使學(xué)生有多么重要的事情，家長也是信號不通，更別說平時和孩子們的溝通交流了。他們的思親之痛、念鄉(xiāng)之苦，望故鄉(xiāng)渺茫、歸不去的飄零之感，也深深地觸動著我的心。也因為和內(nèi)地孩子在語言、生活習(xí)慣上的差異，以及在舞蹈專業(yè)課上的身體之痛，讓他們情緒低落，缺乏自信，遇事沖動，好用暴力。所以，用愛心溫暖三十顆孤單而寂寞的心，用柔情塑造缺失父母關(guān)愛的孩子們是我的職責(zé)，也是我的愿望。
付出會有回報，真愛換取真心。開學(xué)了，男孩們送來了利用假期采摘的蘑菇，有著草原的清香和天山雪蓮的甘甜；女孩們送來了做的手工，散發(fā)著濃郁的民族風(fēng)情和純樸的山野氣息；去牧民家家訪時，牧民們純樸的歌聲，潔白的哈達，飄香的青稞酒，送別時真誠的淚水，都是家長和孩子們愛的表達，情的酬謝！
三、用剛性的班級制度約束學(xué)生，用向上的班級活動昭示學(xué)生
有人說班主任是世界上“最小的主任”，可這最小的主任管的事卻特別多，班級的衛(wèi)生、紀(jì)律，學(xué)生的學(xué)習(xí)、行為習(xí)慣的養(yǎng)成、生活中的吃喝拉撒等樣樣都少不了班主任的操心。特別是肅南舞蹈班學(xué)生全都住校，加之年齡小，離家遠，且法律意識淡薄、紀(jì)律觀念較差、自我約束不夠、衛(wèi)生習(xí)慣不好、做事信馬由韁、不加思考，一直存在著錯了改改了錯的毛病。針對存在的問題及學(xué)生的年齡和心理特征，我制定了嚴(yán)格的班級公約，設(shè)置紅線，并在難得一次的家長會上征得家長的認(rèn)可和同意，在班會課上讓學(xué)生集體表決通過。如課堂無手機活動，每周周一收手機，周五發(fā)還手機，每個宿舍表現(xiàn)好的同學(xué)留一部手機，以備急用；每天晚上寫一篇鋼筆字帖，一篇美文摘抄，背一首古詩，并不定期在班級開展鋼筆字比賽、美文古詩誦讀、民族服飾展示、民族民歌演唱等活動，讓學(xué)生在各種活動中體驗自信、體會成功。在生活中男孩不準(zhǔn)蓄長發(fā)，不準(zhǔn)抽煙，不準(zhǔn)喝酒，女孩不準(zhǔn)夜不歸宿，在校期間不準(zhǔn)化妝等。同時還經(jīng)常開展類似“人人爭先進”的評比活動來激勵、強化學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，讓他們爭做講文明有禮貌的好孩子。在制度面前，人人平等，在紅線面前，誰都不能跨越，因為有了制度和紀(jì)律的保障，經(jīng)過長期的努力，一個溫馨而又充滿朝氣的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境在班級逐漸形成。
學(xué)生管理辦法心得體會 篇3
宿舍管理是我們班主任工作的一部分，如果我們思想上不重視，宿舍的衛(wèi)生與紀(jì)律肯定一塌糊涂�？蓡栴}是，我們重視了，都想把宿舍的衛(wèi)生紀(jì)律搞好，可是學(xué)生不給力，實在沒有辦法，我也曾經(jīng)這么想。但我沒有放棄，我嘗試了很多種方法，在呼呼的北風(fēng)下，夜里十點多鐘，與違反就寢紀(jì)律的學(xué)生談按時休息的意義與重要性�？吹綄W(xué)生宿舍糟糕的衛(wèi)生狀況，我絞盡腦汁，使盡各種方法，罰勞動，談意義等等，就差我親自動手給他們打掃了。曾經(jīng)有段時間，我每次走到宿舍樓下的白板處，心跳就加快，生怕自己班的宿舍上榜。
看到自己班級落后的文明量化積分，我是無法平靜的，我一直在尋找解決問題的辦法，從未停止。到目前為止，我們班級宿舍的衛(wèi)生紀(jì)律基本良好�？蛇z憾的是，我自己也說不清楚到底用的什么方法，什么理論。在這里，我只能將我自己的一些做法向大家作一個匯報。
一、心中有“尺”
無論老師，還是學(xué)生，心里都要有一個明確的衛(wèi)生和紀(jì)律標(biāo)準(zhǔn)。開學(xué)第一天的第一節(jié)課，我會準(zhǔn)時到班抓遲到，讓遲到的學(xué)生站在自己的位置上，等所有人到齊之后，從遲到現(xiàn)象說起，借題發(fā)揮，宣布班級最重要的紀(jì)律要求。自習(xí)課紀(jì)律八個字：“準(zhǔn)時，定位，安靜，專心”。教室和宿舍的衛(wèi)生要求：隨時保持干凈，如果有問題，不管你在干什么，立刻停下打掃干凈。宿舍紀(jì)律：違反就寢紀(jì)律的宿舍，所有人都站到我辦公室去。
二、堅持就有好習(xí)慣
只要我去宿舍就查衛(wèi)生，衛(wèi)生有問題，立刻指出，立刻改正，絕不拖到明天。如果哪一天我到宿舍，沒有提衛(wèi)生，那么只有一種情況，就是這個宿舍沒有問題。久而久之，我養(yǎng)成了查衛(wèi)生的習(xí)慣，而我的學(xué)生養(yǎng)成了打掃衛(wèi)生的習(xí)慣。
三、多監(jiān)控，重落實
關(guān)于宿舍衛(wèi)生，我們班級有一個宿舍衛(wèi)生報告制度。就是舍長負(fù)責(zé)將每天的衛(wèi)生分?jǐn)?shù)單交給班長，班長收起之后交給我，這樣我既可以及時了解宿舍的衛(wèi)生狀況，又可以提醒同學(xué)們要注意衛(wèi)生打掃。如果低于90分或者就寢紀(jì)律有問題，宿舍所有人要到我辦公室說明情況，次次如此，從不間斷，必須讓學(xué)生清楚老師的態(tài)度是認(rèn)真而堅決的。在與學(xué)生交流的過程，我只追究集體的原因，不問個人原因。原因有三：一是個人原因難扯清，也花時間。二是容易導(dǎo)致互相推諉，不利于宿舍團結(jié)。三也是一次集體主義教育的機會。
我們還有學(xué)校物業(yè)和值日組反饋的信息，只要有問題，立刻去改，不要等，注意時效性。
四、有耐心，有方法
對有問題的宿舍要有耐心，不能心急，要做好長期斗爭的準(zhǔn)備。在斗爭的過程中，要仔細(xì)斟酌自己的每一句話，每一個決定，堅決避免簡單粗暴的處理方式。舍長不能輪流做，這樣沒有人會珍惜，必要時對舍長進行一些培訓(xùn)與指導(dǎo)，喚醒他們責(zé)任心與集體榮譽感。
五、以最低成本解決問題
如果提醒就能解決的問題絕不批評，如果自己能解決的問題絕不叫家長或者提交年級部。就好比人一生病就用重藥，那肯定不行。而且也有小題大做之嫌，不僅得不到學(xué)生的理解與支持，還會激化師生矛盾，那也是我們不愿意看到的。
六、增強班級的認(rèn)同感
讓班級的每一個學(xué)生熱愛自己的班級，可以使我們的很多工作事半功倍。
學(xué)生管理辦法心得體會 篇4
本學(xué)期，學(xué)校把班級管理工作的重點放在對學(xué)生自主管理能力的培養(yǎng)上，我積極響應(yīng)，從以下幾方面去做：
一、溫習(xí)規(guī)則，明確目標(biāo)
開學(xué)初，我組織學(xué)生重新溫習(xí)了《小學(xué)生守則》和《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》，讓學(xué)生明明白白地知道哪些行為是對的，哪些是錯的，規(guī)則熟記于心，明辨是非，用來約束自己的行為，也用來監(jiān)督同學(xué)。
二、制定班規(guī)，有法可依
學(xué)生根據(jù)《小學(xué)生守則》和《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》，經(jīng)過討論，制訂了詳細(xì)的班級公約，該罰該獎，做到有法可依。
(一)學(xué)習(xí)紀(jì)律
1.課間即做好下堂課準(zhǔn)備,桌面放好有關(guān)材料及學(xué)習(xí)用品;上課一走進教室即保持絕對安靜,違者扣2分。
2.上課不得小聲說話,不得做與當(dāng)堂課無關(guān)的事,違者扣5分。
3.早晨到校后不得在教室外逗留,應(yīng)立即進教室作學(xué)習(xí)準(zhǔn)備,看書，不得說話。違者扣2分。
4.早晨進教室即將有關(guān)作業(yè)放在組長的課桌上,由組長統(tǒng)一收齊交科代表;預(yù)備鈴一響,不再收作業(yè)。違者扣2分。
5.不得抄作業(yè)和趕作業(yè)。違者扣4分;超過3次通報家長配合教育。
6.上課無故遲到全期不超過2次。違者扣2分。
7.課堂上被老師點名批評者，扣4分;并寫一篇不少于300字的文字，向同學(xué)和老師表示歉意。
(二)清潔衛(wèi)生
1.清潔每天做3次，6人一組，分上午、下午、二節(jié)課后。
2.在教學(xué)區(qū)內(nèi)不得吃任何零食，也不許把任何飲料和面包帶進教室。違者扣2分。
3.每人負(fù)責(zé)自己座位周圍的紙屑臟物，負(fù)責(zé)周圍的保潔。違者扣2分。
4.課堂和課間均不得向垃圾桶遠距離扔垃圾。違者扣2分。
5.按時按要求高質(zhì)量完成所承擔(dān)的清潔任務(wù)。違者扣2分;并重做衛(wèi)生。
6.亂扔紙屑、臟物、粉筆，墻上亂畫，隨地吐痰者，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，扣5分，罰其掃教室。
7.打掃教室衛(wèi)生，責(zé)任到人，脫逃者，罰其獨自打掃教室一天。扣4分。
(三)體育鍛煉
1.升旗、放學(xué)站隊、做操時,不準(zhǔn)大聲說話、打鬧，經(jīng)提醒不改者扣2分。
2.認(rèn)真做好課間操。做課間操不認(rèn)真者、無故遲到者，扣2分;并重做課間操，無故不做課間操者，扣4分。
3.做眼保健操必須認(rèn)真，動作標(biāo)準(zhǔn)，違者扣2分;并重做2遍。一周發(fā)現(xiàn)三次不認(rèn)真者，扣5分;重做2遍。
以上累計扣10者，寫300字認(rèn)識，累計扣50分者，家校結(jié)合進行反思。
三、設(shè)計表格，自主管理
有了班規(guī)，那怎么執(zhí)行，是培養(yǎng)學(xué)生自主管理的關(guān)鍵。在本班，我們是這樣做的：
1.設(shè)計表格，依約登記。根據(jù)班級公約，我和學(xué)生共同設(shè)計了進行登記的表格，以小組為單位，設(shè)有12個小組，每個小組又有三大塊，每組扣分加分情況分別登記，一目了然，一周一統(tǒng)計，表格每周兩張，一張上面6個組。
2.人人參與，輪流管理。誰來管理，誰來登記，我鼓勵學(xué)生人人參與，自愿報名當(dāng)值日班長，值日班長每次兩人，三天一輪流。我根據(jù)學(xué)生個人能力的不同，強弱合理搭配，依據(jù)公約，公正“執(zhí)法”。
四、利用班會，反思提高
值日班長認(rèn)真記錄當(dāng)天的情況，每周二的班會上總結(jié)上周情況，好的表揚，差的提出批評，讓該組反思上周不當(dāng)?shù)男袨�，并制定出下周提高的目�?biāo)。
實行一段時間以來，學(xué)生們都努力按照班級公約來嚴(yán)格要求自己，出現(xiàn)了你追我趕、互相提醒的良好班風(fēng)，雖然一些孩子依然會犯錯，但我覺得他們都在盡力克制自己，我依然感到欣慰：一天一小步，十天一大步，班級紀(jì)律就在這一天天的堅持中，比以前好了很多。
每一項工作都是在實踐、總結(jié)、改進的過程中獲得成功的。這種方法從一定程度上強化了學(xué)生的自主管理意識，并培養(yǎng)了學(xué)生的集體榮譽感。但如何能長期有效地堅持下去，還需要有進一步的考慮。我將在不斷改進中堅持下去。
學(xué)生管理辦法心得體會 篇5
學(xué)生自我教育自我管理，這是一個長時間的、反復(fù)的、螺旋上升的進程，需要教師不斷探索、不斷實踐、不斷總結(jié)。我在本學(xué)期的班主任工作中，做了有益的探索，現(xiàn)將自己的心得體會淺談以下。
一、建立主體教育管理觀。
主體教育管理觀是一種把受教育者培養(yǎng)成教育活動的主體和社會活動的主體的教育觀，它在夸大嚴(yán)格管理的同時，重視創(chuàng)設(shè)寬松、民主的教育環(huán)境，重視發(fā)揮管理者、施教者的創(chuàng)造性，通過啟發(fā)、引導(dǎo)受教育者內(nèi)在的教育需要，把他們培養(yǎng)成自主地、能動地、創(chuàng)造性地進行實踐活動的社會主體。建立主體教育管理觀，一方面要求班級管理者克服管理學(xué)生就是對學(xué)生進行管制和壓服的傳統(tǒng)思想，推倒我管觀念，教師要從前臺的操縱轉(zhuǎn)向后臺的推動，把對學(xué)生的管、盯、壓該為教、扶、放，把發(fā)揮學(xué)生主體性、能動性作為管理工作的根本。另外一方面，由于過去忽視學(xué)生主體性的發(fā)揮，大部份學(xué)生習(xí)慣于依靠老師的指揮。班級管理者要善于喚醒學(xué)生主體意識，引導(dǎo)學(xué)生積極參與管理目標(biāo)的制定與實施，參與管理效果的檢查與評定工作，并構(gòu)成習(xí)慣，感到自我教育的樂趣�？傊�，主體教育管理觀，要求我們必須把教師和學(xué)生進行角色重新定位，教師由教育的主導(dǎo)者、操縱者轉(zhuǎn)變成引導(dǎo)者、鼓勵者、指導(dǎo)者和合作者，學(xué)生由被動者轉(zhuǎn)變成主動參與者和能動實踐者。
二、建立新型的師生關(guān)系。
建立民主和同等的新型師生關(guān)系是實施學(xué)生主體參與班級管理的必要條件之一。建立良好的師生關(guān)系，需師生雙方共同努力，但起主導(dǎo)作用的是教師對待學(xué)生的態(tài)度。首先，必須了解學(xué)生，不了解學(xué)生就提不出切合實際的教育目標(biāo)。教師應(yīng)當(dāng)親近學(xué)生，仔細(xì)體察，全面、深入、細(xì)致地了解學(xué)生的內(nèi)心世界，才能有的放矢，把教育落到實處。這正如古人所說的知其心，然后能救其失也。其次，教師要尊重學(xué)生的人格。譏諷、諷刺、欺侮學(xué)生，用體罰或變相體罰的'手段處罰學(xué)生，是疏忽學(xué)生人格的典型表現(xiàn)，也是教師本身素質(zhì)低劣的反映。創(chuàng)設(shè)民主同等的師生關(guān)系，要請教師尊重學(xué)生，信任每位學(xué)生，特別要以一顆真摯的愛心去對待那些落后生，學(xué)生在與老師和同學(xué)交往中體驗到同等、民主、尊重、信任、友善、理解、親情與友誼，同時遭到鼓勵、鼓舞、感化、召喚和指導(dǎo)，就可以構(gòu)成積極的人生態(tài)度和情感體驗，從而充分發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性。最后，教師要對學(xué)生嚴(yán)格要求。即老師要對學(xué)生的思想、行為和學(xué)業(yè)等方面提出建議和規(guī)范。一個對學(xué)生品行漠不關(guān)心、任其自然的老師，只是一個不負(fù)責(zé)任的老師，也能夠說是教師的失職行為。所以，在班級管理中，了解學(xué)生、尊重學(xué)生與嚴(yán)格要求是有機聯(lián)系、不可分割的三個環(huán)節(jié)，了解是條件，尊重是關(guān)鍵，嚴(yán)格要求是保證，三者缺一不可。
學(xué)生管理辦法心得體會 篇6
今天，我們不談別的，就一起聊聊人人都有的睡眠時間。
在現(xiàn)代生活，睡眠時間幾乎已經(jīng)成為了稀有物質(zhì)。對于我們學(xué)生的日常來說，睡眠照樣缺乏：早上6點準(zhǔn)時起床，睡眼惺忪地開始了一天的學(xué)習(xí);中午本該好好午睡，可有些好學(xué)生卻主動申請中午留班寫作業(yè)，但導(dǎo)致下午更加疲憊;好不容易熬到了晚上，晚自習(xí)上到9點半，10點上床睡覺，就想著和同學(xué)小聲聊會天，等能夠真正入睡就到10點半了……學(xué)生一天的睡眠不足8小時，更何況拼命加班的上班族，睡覺對人來說竟成為了奢望。
對于一位學(xué)生，學(xué)習(xí)是頭等大事，為夢想而拼搏，為青春去熱血，這是我們追求的，毫無怨言。但對于成年人來說，日益豐富的物質(zhì)生活和快節(jié)奏帶來的壓力(又稱作“現(xiàn)代資本才是真正的”罪魁禍?zhǔn)住薄，F(xiàn)代社會實際隱藏著巨大誘惑，說白了就是讓你消費，為他們創(chuàng)造更多價值。比如現(xiàn)在越來越多行業(yè)都是通宵工作的，例如我家門口的某火鍋店營業(yè)至凌晨3點;營業(yè)24小時的歌廳、網(wǎng)吧;干活到零點的路邊攤……你沒睡，就能不斷創(chuàng)造消費。所以，相較于白天，人們更喜歡黑夜。還有一系列的手機APP、社交軟件，原本用來休息和緩沖的時間，都被這些軟件無情剝奪。
同樣，不睡或缺乏睡眠的危害還是要科普一下的：長期缺乏睡眠會引發(fā)嚴(yán)重的健康問題、影響判斷力、令人健忘愚鈍等等，對于愛美的女孩子來說，缺覺還會增加重量，甚至?xí)䴗p短人的壽命。
綜上所述，我們不僅要了解不睡的原因以及危害，更要做一個清醒著，喚醒自己，讓生活發(fā)光。爭做時代的領(lǐng)頭羊!
學(xué)生管理辦法心得體會 篇7
人要睡覺是一種生理反應(yīng)，是大腦神經(jīng)活動的一部分，是大腦皮質(zhì)內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞繼續(xù)興奮之后產(chǎn)生抑制的結(jié)果。當(dāng)抑制作用在大腦皮質(zhì)內(nèi)占優(yōu)勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息，在神經(jīng)活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經(jīng)細(xì)胞，以便讓它們重新興奮，讓人們繼續(xù)工作。每天的睡覺時長，孩子們必須達到11小時，小學(xué)生10小時，初中生8小時，高中生7小時。
睡覺同時是記憶細(xì)胞新陳代謝的過程：老化的細(xì)胞將每個記憶信息所使用的排列方式輸入新細(xì)胞內(nèi)，以備儲存。其中包括運動、語言區(qū)、平衡鍵，以及日常生活中的一些往事和回憶。它們都是物質(zhì)的，所以也以物質(zhì)的方式存在。
如果一個人長期睡眠不足，導(dǎo)致記憶細(xì)胞無法健康生活，則容易產(chǎn)生某些健康問題，甚至疾病，比如失語癥，痙攣，抽搐，或者強制性睡眠導(dǎo)致的休克和昏厥等。時間久了也容易產(chǎn)生癌變。
單純從自然科學(xué)的角度來看，睡覺睡到自然醒是最好不過的了，不然都會折壽。規(guī)律生活是一個好的基礎(chǔ)，但是為了“規(guī)律”而長期疲勞，是危險的。
哈欠是提醒我們睡眠不足的第一個標(biāo)志。如果18個小時沒有入睡，人類的反應(yīng)時間將從0.25秒變?yōu)?.5秒并繼續(xù)變長，而普通人會產(chǎn)生陣發(fā)性昏睡，大約每2到20秒，就會發(fā)現(xiàn)需要重新讀一遍剛才讀過的東西，眼皮變得越來越重，達到20個小時后，將開始打盹。研究表明，這時正常人的反應(yīng)速度基本等同于血液中酒精含量為0.08的人—若保持這個數(shù)值駕車，很容易違章。還會忘記很多事情，例如寫錯名字或忘記拉手剎。
學(xué)生管理辦法心得體會 篇8
今日，教育部召開新聞通氣會，并發(fā)布《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》。
通知共提出了七條措施，概括包括“強重視、保時間、防干擾、提質(zhì)量”12個字。
《通知》明確提出，各地各校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師、學(xué)生、家長等各方思想認(rèn)識。
要求，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，初中生應(yīng)達到9小時，高中生應(yīng)達到8小時。學(xué)校作息時間方面，小學(xué)上午上課時間一般不早于8:20，中學(xué)一般不早于8:00。同時強調(diào)，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校，有條件的應(yīng)保障必要午休時間。就寢時間方面，小學(xué)生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。
針對外在因素影響學(xué)生睡眠問題，《通知》提出了3個“中斷機制”，要求作業(yè)、校外培訓(xùn)、游戲都要為學(xué)生睡眠讓路。
第一個是作業(yè)“中斷”，要求小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。
第二個是校外培訓(xùn)時間“中斷”，要求校外線下培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于20:30，線上直播類培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于21:00，不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。
第三個是游戲“中斷”，要求各地教育部門按照管理權(quán)限，會同相關(guān)部門采用技術(shù)手段加強監(jiān)管，確保每日22:00到次日8:00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。
學(xué)生管理辦法心得體會 篇9
最近在網(wǎng)上又看到深圳5歲兒童墜樓的事件后，使我深刻認(rèn)識到教師不只是教書，知識的傳授者，更是背負(fù)著對學(xué)生進行安全教育的管理者。安全教育是每一位教師義不容辭的職責(zé)。我們學(xué)校處于城鄉(xiāng)結(jié)合地，學(xué)生來源地域、家庭背景相對復(fù)雜。有些孩子在農(nóng)村長大，思想單純樸素;有的學(xué)生家長上班時間較長，不能夠及時接送孩子上下學(xué)，容易出現(xiàn)監(jiān)管漏洞;有的即使在托管班，監(jiān)管責(zé)任也難以得到切實保障;有的家長工作比較忙，學(xué)生安全意識淡薄。他們在校時間的安全可以保障，但在上學(xué)、放學(xué)的路上很不安全。特別是思想上，部分學(xué)生及家長的認(rèn)識水平有待進一步提高。為了使他們能夠安全健康地成長，我努力從以下幾方面做好工作：
1、與家長簽訂《安全責(zé)任書》，讓家長與學(xué)校配合做好學(xué)生的安全教育工作。尤其是節(jié)假日期間，各位家長朋友一定要看管好自己的孩子，嚴(yán)禁學(xué)生擅自或結(jié)伴到溝塘河等地方游泳、洗澡、玩耍，以防危險發(fā)生。
2、時時向?qū)W生敲警鐘，經(jīng)常講安全，努力提高他們的安全意識。
3. 要善于與學(xué)生溝通。我在課余時間經(jīng)常與學(xué)生溝通，發(fā)現(xiàn)學(xué)生中有矛盾產(chǎn)生，就及時與他們交流解決，消除隔閡，把矛盾消除在萌芽之中。
總之，我們要及時總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),時刻繃緊安全穩(wěn)定工作這根弦,善于解決安全工作中發(fā)現(xiàn)的新問題, 這樣才能做好學(xué)校的安全工作,把學(xué)校建成師生學(xué)習(xí)、工作、生活的安全港灣。
學(xué)生管理辦法心得體會 篇10
“6s管理”由日本企業(yè)的5s擴展而來，是現(xiàn)代工廠行之有效的現(xiàn)場管理理念和方法，其作用是：提高效率，保證質(zhì)量，使工作環(huán)境整潔有序，預(yù)防為主，保證安全。6s的本質(zhì)是一種執(zhí)行力的企業(yè)文化，強調(diào)紀(jì)律性的文化，不怕困難，想到做到，做到做好，作為基礎(chǔ)性的6s工作落實，能為其他管理活動提供優(yōu)質(zhì)的管理平臺。
20xx年xx月xx日下午我們機械工程系全體教師集中cad機房觀看了6s精益管理視頻講座，推行6s管理的目的就是使全體教師在工作中切實實行6s，讓6s深入人心，以此提升學(xué)校形象，提高工作效率。6s后大家精神面貌都煥然一新，工作場所也更加井然有序，工作環(huán)境大為改善，為學(xué)校的發(fā)展壯大打好奠基石。
6s現(xiàn)場管理模式是經(jīng)實踐證明為一種先進、實用性強的現(xiàn)場管理系統(tǒng)方法，包括整理、整頓、清掃、清潔、素養(yǎng)、安全六個部分，主要功能是為企業(yè)解決用好的空間、用足空間、保持環(huán)境清潔、形成良好習(xí)慣、重視安全等問題。成功的導(dǎo)入6s，可以改善和提高企業(yè)形象，促進工作效率提高，縮短作業(yè)周期，降低生產(chǎn)成本，切實保障安全，是一件可以提高社會效益和經(jīng)濟效益的大好事。
6s管理源于日本企業(yè)的5s管理，是指在生產(chǎn)現(xiàn)場中對人員、設(shè)備、材料等生產(chǎn)要素進行有效管理的一種方法。作為一切管理工作的基礎(chǔ)，5s對于塑造企業(yè)形象、降低成本、安全生產(chǎn)、現(xiàn)場改善和標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化的推行等方面發(fā)揮了巨大的作用，逐漸被各國企業(yè)界和管理界所認(rèn)識。職業(yè)院校，與企業(yè)的關(guān)系至為密切。現(xiàn)代企業(yè)，無論是廠房還是宿舍、食堂，現(xiàn)場干凈、整潔，人員文明、禮貌，感覺一切都處于管理中。為此，在為他們的5s管理所折服的同時，也深感我們高職院校在學(xué)校管理和人員素質(zhì)上都亟需改進提高。與企業(yè)5s管理的深化、細(xì)化、可視化和可操作化相比，學(xué)�，F(xiàn)行的常規(guī)管理存在著明顯的不足。管理出質(zhì)量，管理出效率，管理出人才，加強管理歷來是高職院校的重點工作。這種管理，正是職業(yè)院校的上佳選擇，我們把5s加了一個s(安全)，稱之為6s管理，將安全工作做為學(xué)校最重要的一項工作，放在了第一位，更加貼和職業(yè)院校的要求。在我院國家骨干高職院校建設(shè)工作中，6s管理是職業(yè)院校管理的基本規(guī)范，是提升品質(zhì)的基礎(chǔ)工程，是校企合作的重要橋梁，是安全工作的長久保障，更是學(xué)校形象的最佳宣傳。
為此，我系率先推行6s管理活動，希望全體師生能自覺、主動、積極地投身到6s管理的實踐中，最終提升自己的品質(zhì);也希望在6s管理的實踐中積累經(jīng)驗，完善制度，逐步形成自身的管理特色。
學(xué)生管理辦法心得體會 篇11
11月20日(周三)下午15：20-17：00，在行政樓二樓多功能廳聽了李宏翰教授(廣西師范大學(xué)心理學(xué)教授，博士，研究生導(dǎo)師)關(guān)于高校輔導(dǎo)員及大學(xué)生壓力釋放與情緒管理的講座，頗有感觸，不僅僅是因為李教授學(xué)識淵博，閱歷豐富，生動的演講，更是由于校友的一點淵源吧，原來他是黃希庭教授的學(xué)生，這個名字在學(xué)校的時候經(jīng)常被提到，如雷貫耳。加之，作為心理學(xué)的愛好者，國家二級心理咨詢師，高校輔導(dǎo)員，對這方面的知識與案例仍然有一種濃厚的興趣，并且許多實際案例都能夠與目前大一新生學(xué)習(xí)、生活的狀況不謀而合，許多知識與技巧都能夠值得借鑒與研究。
一、大學(xué)生壓力分析
壓力，并不是我們高中物理書上指的壓強、壓力，這里更多的是表現(xiàn)在身心上的一種威脅與恐懼，主要是由壓力源造成。壓力源來自于各個方面，包括身體的、心理的、社會的、文化的等等。大學(xué)生新生剛剛邁入大學(xué)，與來自五湖四海的同學(xué)生活在一起，不僅有文化習(xí)俗、生活習(xí)慣的差異，更有各具特點的性格，因此，和諧的共存于促進，就成了大學(xué)生造成壓力的首要因素。許多不經(jīng)意的小摩擦，往往在不當(dāng)?shù)奶幚碇校环糯�，被積累，直到影響到自己的身心，帶來雙重的壓力，產(chǎn)生各種各樣的心理問題。例如：宿舍適應(yīng)性問題、戀愛感情問題、人際關(guān)系敏感，社交恐懼等常見的心理問題。加之，學(xué)生對心理知識與心理咨詢的不恰當(dāng)理解，大部分都會找不到宣泄口，自行處理，找不到突破口，給自己產(chǎn)生一堆的心理疑問。大學(xué)生由壓力造成的基本都是一般心理問題，嚴(yán)重心理問題，神經(jīng)癥等，出現(xiàn)心理不正常，類似于青春型精神分裂等疾病還是較少。
二、大學(xué)生壓力表現(xiàn)
大學(xué)生面臨的壓力主要表現(xiàn)在：
1、學(xué)業(yè)壓力。包括各種科目、課程的學(xué)習(xí)，期末的考試，評獎的標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)習(xí)成績掛鉤，往往給學(xué)生造成一定的壓力。有人會因壓力產(chǎn)生動力，成為學(xué)霸，學(xué)習(xí)標(biāo)兵的能人，有人會因為平時學(xué)習(xí)的散漫，導(dǎo)致掛科，作弊，犯下錯誤。
2、生活壓力。大學(xué)生在學(xué)校要生活，自然受到經(jīng)歷壓力、文化壓力、交往的壓力等方面的因素制約。大多數(shù)貧困學(xué)生，會產(chǎn)生更多的自卑、壓抑等不良情緒，或者不愿意與人交流，不參加活動，失去一些需要在資金投入的機會。但是，經(jīng)歷過疏導(dǎo)與鼓勵，貧困學(xué)生反而會產(chǎn)生更大的動力，成為優(yōu)秀的學(xué)生。文化壓力，自然是來自于各種地域、帶有各自文化習(xí)俗與生活習(xí)慣的學(xué)生聚集在一起，往往會產(chǎn)生一個適應(yīng)過渡的階段，來抵消彼此之間帶來的心理壓力。交往的壓力主要源自于個人性格差異，導(dǎo)致的人際關(guān)系敏感。
3、就業(yè)壓力。顧名思義，影響到大學(xué)生步入社會最重要的因素，也是大學(xué)生上大學(xué)的終極目標(biāo)，越往畢業(yè)季，壓力越大，越是找好工作，壓力也越大，壓力與就業(yè)動機成正比。
4、情感壓力。大學(xué)生屬于成年人，擁有追求愛情與幸福的權(quán)利，但是由于心智的不成熟，往往會出現(xiàn)戀愛的蜜月期與失戀的低落期這種鮮明強烈的落差感，從情緒高昂到低落，走入感情的危險期，帶來情感上的壓力。
三、大學(xué)生的壓力釋放
壓力釋放原則講究及時性、無害性、有效性。遇到壓力時可以出去散散心，跑跑步，與親密的朋友進行交流與溝通，與專業(yè)人士進行求助，找到合理方式去調(diào)節(jié)心態(tài)，放松自己，改變心中不合理的信念。壓力釋放的技術(shù)，主要包括：
1、改變認(rèn)知：轉(zhuǎn)變觀念;
2、調(diào)節(jié)情緒：抑負(fù)揚正;
3、鍛煉意志：心理彈性;
4、改變行為：塑造新的行為方式。
學(xué)生管理辦法心得體會 篇12
現(xiàn)今的大學(xué)生普遍存在學(xué)習(xí)壓力、生活壓力以及情感壓力較大的現(xiàn)象。如何讓大學(xué)生了解自身情緒壓力，如何適當(dāng)?shù)剡M行自我心理調(diào)適以及情緒壓力管理成了目前主要面臨的問題。
為進一步加強大學(xué)生心理健康教育工作，有效幫助大學(xué)生處理好學(xué)習(xí)成才、健康生活等方面遇到的具體問題，更好地進行自我心理調(diào)適、舒緩壓力。學(xué)院團委、心理健康教育中心于20xx年12月8日下午15:00在學(xué)術(shù)報告樓201舉行大學(xué)生心理調(diào)適與情緒壓力管理講座。此次特意邀請潘小平教授來我校為同學(xué)們進行各種心理問題剖析以及如何進行心理調(diào)適和情緒壓力管理。本次講座中，潘小平教授用各種事例來評價人的心理是否健康，通過各種例子讓同學(xué)們認(rèn)清生活中的自己，了解壓力的定義以及如何調(diào)整、緩解心態(tài)，減輕壓力。通過抽象畫讓學(xué)生明白其實不同的角度，不同的心態(tài)往往會有不同的結(jié)果，同時也讓同學(xué)懂得如何去面對現(xiàn)實生活中遇到的問題�；顒又�，同學(xué)們認(rèn)真聽潘小平教授講解各種心理問題以及如何去調(diào)適，緩解壓力�，F(xiàn)場秩序良好，學(xué)生積極參與到活動中來，活動在潘小平教授的精彩演講下順利拉下帷幕。
本次活動做得好的方面有以下幾點：
1、 會場布置簡單而切合本次活動的主題，具有很強的宣傳力度。
2、 講座內(nèi)容豐富且有很大的意義，潘小平教授的精彩演講讓同學(xué)們受益匪淺。
3、 現(xiàn)場秩序良好，學(xué)生安靜，認(rèn)真聽講，沒有出現(xiàn)吵雜現(xiàn)象，中途離場現(xiàn)象較之前有所改善。
4、 工作人員積極配合，引導(dǎo)聽眾就座。簽到方面，準(zhǔn)備充分，簽到井然有序，避免了混亂場面。
本次活動做的不足的方面主要是活動過程中潘小平教授缺少與同學(xué)們互動，現(xiàn)場氣氛較沉悶。
本次活動總體來說還是比較好的，活動的順利開展有賴于各部門同心協(xié)力，希望下次活動開展的更好。
學(xué)生管理辦法心得體會 篇13
大學(xué)生處于由學(xué)校到社會的轉(zhuǎn)折期，他們在心理發(fā)展方面還未完全成熟，他們在面對學(xué)業(yè)、感情、交友、就業(yè)等問題時往往比較敏感，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)沮喪、失落、焦慮、空虛、自卑、易怒等負(fù)面情緒，且很容易陷入情緒困擾，造成心情不愉快、人際關(guān)系緊張，甚至做出一些沖動失控的舉動，喪失理性，這些負(fù)面情緒影響到大學(xué)生的身心健康，甚至造成不可挽回的后果，影響他們的未來。本文將對大學(xué)生的負(fù)面情緒的特點、危害進行分析，并探討大學(xué)生情緒管理的有效方式，希冀能夠提高大學(xué)生的心理健康水平。
一大學(xué)生的情緒及其特點。
喜怒哀樂是人之常情，是伴隨認(rèn)知過程產(chǎn)生的，是一種由客觀事物與人的需要相互做用而產(chǎn)生的包含體驗、生理和表情的整合性心理過程。由于是與人的需要是否得到滿足密切相關(guān)的心理活動，因此，若需要得到滿足，那么則會有興奮、愉快、滿意等主觀體驗，這些被稱為正面情緒;反之，需要得不到滿足，則會出現(xiàn)沮喪、憤怒、悲傷等主觀體驗，這些被稱為負(fù)面情緒。
大學(xué)生一直在學(xué)校這個相對比較單純的世界里生活，他們的交往對象比較固定，交往范圍較窄，生活經(jīng)驗比較少，他們心理發(fā)展相對緩慢，心理調(diào)節(jié)機制不完善，缺乏對心理活動調(diào)節(jié)和支配的意志和能力，因此大學(xué)生的生理和心理的發(fā)展出現(xiàn)了某種程度的不平衡，因此，一方面大學(xué)生的情緒體驗強烈，情緒表達會很直接，他們不會有太多的掩飾，情緒表達一般會真實的反應(yīng)他們的心理活動，情緒具有沖動性、直接性的特點。同時，與之前相比，大學(xué)生需要更多的去考慮自己的感情、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系以及就業(yè)等，在這一過程中自我意識逐漸成熟，也逐漸的學(xué)著調(diào)適自己的情緒，情緒及其表達開始逐漸趨于成熟。
通過心理普測我們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生存在的主要情緒困擾有自卑、人際關(guān)系敏感、孤僻、焦慮、抑郁、易怒等，這些負(fù)面的情緒對大學(xué)生的身心、生活造成了不良的影響。
二負(fù)面情緒對大學(xué)生的危害。
1.損害大學(xué)生的身體健康。
情緒是一種包含生理的心理過程，情緒上的每一次變化都能引起生理上的一系列反應(yīng)，如激動時會有升高、呼吸急促、瞳孔變大、胃腸蠕動減弱、心跳加快、血管收縮、面部潮紅等變化�，F(xiàn)代認(rèn)為人類的大部分疾病都與情緒有關(guān)，如果我們經(jīng)常處于消極或緊張的情緒狀態(tài)之中，就可能使體內(nèi)器官和組織陷于不正常的活動狀態(tài)，久而久之造成心理、生理的紊亂，如容易激動、脾氣暴躁的人就容易患高血壓等疾病。我國傳統(tǒng)的中醫(yī)也認(rèn)為情志過極或持續(xù)時間過長，就會導(dǎo)致五臟氣機紊亂而生病，如喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，驚傷心膽。
另外，情緒還與某些疾病的轉(zhuǎn)化有關(guān)，正面情緒對某些疾病如癌癥的好轉(zhuǎn)有輔助作用，而負(fù)面情緒則會導(dǎo)致疾病的惡化。
2.影響大學(xué)生的心理健康。
負(fù)面情緒會干擾大腦正常的活動，破壞人的正常判斷力，甚至導(dǎo)致各種神經(jīng)和精神病，據(jù)調(diào)查，常見的而焦慮、抑郁病、神經(jīng)衰弱等心理問題大多數(shù)與負(fù)面情緒有著密切的關(guān)系。長期處于負(fù)面情緒的狀態(tài)中缺乏良好的調(diào)節(jié)，就很容易沉浸在過分痛苦、空虛、無聊的狀態(tài)中不可自拔，為了尋找心理上的寄托，就會在酗酒、吸毒、網(wǎng)絡(luò)游戲、傷害自己甚至傷害他人等行為中沉淪，這些事物都讓我們的情緒變得冷漠或麻木，在我們低潮時，為我們帶來舒服、愉快的感覺，讓我們感覺到自己還活著;另一方面，借著沉溺于這些事務(wù)也可以免除憂郁和失落感、寂寞和孤獨感，使我們不須面對真實的痛苦，因而也就覺察不到任何與傷害有關(guān)的情緒。用這種自欺欺人的行為來逃避痛苦無疑是走上了一條不歸路，不但無法根治不愉快感，而且嚴(yán)重?fù)p害心理健康。
3.導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)業(yè)不良。
進入大學(xué)后，面對教師授課方式、學(xué)習(xí)環(huán)境的改變，大學(xué)生們需要一個適應(yīng)的過程，在這一過程中難免會出現(xiàn)一些適應(yīng)不良的問題，如果學(xué)習(xí)中的某些困難是在伴隨著消極情緒體驗的活動中產(chǎn)生的，那么學(xué)生通常會將之視為一種痛苦、難受的差使和負(fù)擔(dān)，甚至視為對自尊心和安全感的障礙和威脅，因而他們會表現(xiàn)出退縮、厭倦甚至抵觸的傾向，至多盡義務(wù)式地或應(yīng)付性地進行一下意志努力。作為大學(xué)生，他們從道理上完全明白學(xué)習(xí)的目標(biāo)指向，他們也會為自己的逃課等不良行為而感到會后，但是一部分同學(xué)自制力、意志力差，不能及時調(diào)整情緒狀態(tài)，出現(xiàn)不及格現(xiàn)象，進而通過沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等進行自我麻痹，從而逃避學(xué)習(xí)不良給自己情緒帶來的不適。
4.造成大學(xué)生人際關(guān)系緊張。
人具有社會屬性，需要在與他人的交往中獲得社會歸屬感，而和諧融洽的人際關(guān)系不但能使人從感官上感受到輕松愉快，更是事業(yè)發(fā)展、生活幸福所不可或缺的。和諧的人際關(guān)系是建立在融洽的雙方情緒基礎(chǔ)之上的;易發(fā)怒、缺乏同理心、不能以寬容、友善的態(tài)度與他人交往，看不到他人長處、斤斤計較，而且不善于調(diào)控自己的消極情緒來約束自己的行為，就很可能導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張和失敗。人際關(guān)系緊張，對周圍人充滿敵意，長此以往，與周圍人關(guān)系緊張冷漠，缺乏溝通交流的對象，更不利于不良情緒的宣泄，精力都浪費在不良情緒的消耗上，也會成為學(xué)業(yè)進步的絆腳石。
5.影響大學(xué)生的人生觀、價值觀。
負(fù)面情緒是人生中不可缺少的，也并非是完全無益的，只要是能在適度的時候及時調(diào)整，就會保持健康的情緒狀態(tài);但若不能及時調(diào)整，則會形成情緒恒常性，即個體從小表現(xiàn)和養(yǎng)成的經(jīng)常出現(xiàn)的情緒色調(diào)。這種經(jīng)常性往往鑲嵌在成長中的人的個性之中，成為一個人個性的情緒特征，情緒特征是構(gòu)成個性的主要成分，長期穩(wěn)定的情緒表現(xiàn)，被看做是相應(yīng)的人格特質(zhì)，如多疑的、憂郁的、悲觀的等，這些以負(fù)面情緒占主導(dǎo)的人格特質(zhì)不僅對身心、學(xué)習(xí)、工作都是不利的，而且經(jīng)常以此種心態(tài)來認(rèn)識周圍的事物，會影響大學(xué)生的人生觀、價值觀。
三提高大學(xué)生情緒管理能力的策略。
1.加強心理健康知識的滲透，提高大學(xué)生的情緒認(rèn)知能力。
情緒是一種復(fù)雜的心理活動，具有鮮明的社會性，我們表現(xiàn)出來的情緒往往是經(jīng)過掩飾、偽裝的，這樣，就妨礙了我們真正的去了解自己的情緒，缺少了真正的癥，也就難以對癥下藥。情緒無好壞之分，任何一種情緒都有其價值，我們要了解、接納情緒，并學(xué)會如何與之相處，才有可能談管理情緒。高校的學(xué)生工作者首先要了解大學(xué)生的情緒特點和常見的情緒特別是負(fù)面情緒的困擾，加強對情緒調(diào)適能力較差的同學(xué)的關(guān)注，做好相關(guān)建檔管理，通過選修課、講座等方式加強對情緒等心理知識的滲透，使學(xué)生認(rèn)識到情緒管理對自己學(xué)習(xí)、生活、感情的重要性以及正確進行情緒管理的方式方法，提高學(xué)生的情緒認(rèn)知能力，培養(yǎng)他們健康的心理品質(zhì)。
2.指導(dǎo)大學(xué)生掌握情緒管理的方法，提高情緒管理能力。
大學(xué)生可以通過各種途徑來了解情緒，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的技巧來緩和、轉(zhuǎn)移情緒，從而提高情緒智力。
情緒宣泄：大學(xué)生的情緒十分豐富，負(fù)面的情緒需要及時的釋放，如果不及時釋放，長期的壓抑，會導(dǎo)致最終的爆發(fā)，后果會更嚴(yán)重。大學(xué)生在遭到負(fù)面情緒的困擾后，可以選擇適當(dāng)?shù)那榫w宣泄，如選擇朋友、老師、咨詢專家、網(wǎng)絡(luò)等進行傾訴;通過寫日記等發(fā)泄并整理自己的情緒。
以記錄為例，有豐富的經(jīng)驗性證據(jù)證明，在悲傷或創(chuàng)傷性事件的情境下，記錄情緒反應(yīng)能對身體健康產(chǎn)生長期有益的影響。在記錄情緒反應(yīng)的過程中，當(dāng)事人可以冷靜下來組織自己混亂的情緒，并結(jié)合自己的原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，認(rèn)清事情的本質(zhì)，并適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒，從而避免過激的情緒對身體和人際關(guān)系等的傷害。
情緒轉(zhuǎn)移：顧名思義，大學(xué)生在遭遇負(fù)面情緒時，可以選擇離開當(dāng)時的情境，轉(zhuǎn)移注意力，如聽聽曲調(diào)高雅、旋律優(yōu)美的音樂，適當(dāng)參加體育活動，旅游等。
情緒升華：負(fù)面情緒主要是由于個人的需要沒有得到滿足造成的，若一味的沉浸于自己弱點，可能會在一些不良行為中尋找安慰，從而導(dǎo)致無法自拔。大學(xué)生應(yīng)該揚長避短，認(rèn)真分析自己的不足，并努力彌補不足，將理想轉(zhuǎn)移到更有價值的事情上去，實現(xiàn)升華。
理智療法：宣泄和轉(zhuǎn)移只是治標(biāo)不治本的情緒管理的方法，升華也很難認(rèn)識到情緒的本質(zhì)，ABC理論則有助于大學(xué)生正確認(rèn)知自己，從而有效地管理自己的情緒。A是指引發(fā)的事件，也就是說我們能感覺到的事實;B是我們對A事件所持的觀點。C則是B所引發(fā)的情緒和行為的結(jié)果。一般我們總是認(rèn)為是事件直接引發(fā)了我們的反應(yīng)，但是實際上是我們的觀點造成的反應(yīng)。我們需要首先認(rèn)清引發(fā)情緒的根源，也就是我們的觀念，理清情緒發(fā)生的來龍去脈，才能去調(diào)控情緒。
3.創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)、生活氛圍，穩(wěn)定學(xué)生情緒。
習(xí)慣了高中緊張生活節(jié)奏的大學(xué)生往往難以短時間適應(yīng)大學(xué)生活，部分同學(xué)不能很好的安排課余時間，經(jīng)常感到郁悶空虛，他們要么渾渾噩噩的虛度光陰，等到畢業(yè)時才后悔莫及;要么將自己托付于虛擬世界不能自拔。良好的學(xué)習(xí)生活氛圍的創(chuàng)設(shè)利于學(xué)生情緒的穩(wěn)定，而通過參加各種活動，同學(xué)之間加強溝通交流，生活變得充實，一些不良情緒容易被釋放，大學(xué)生在活動中認(rèn)知自我、鍛煉自我、提升自我，也在活動中發(fā)展了自我。
4.重視團體輔導(dǎo)，對大學(xué)生進行情緒管理干預(yù)。
情緒雖然是對事物的短暫的反應(yīng)，但若不能及時進行調(diào)控，長期積存，容易導(dǎo)致抑郁、焦慮、強迫、自卑等心理問題。學(xué)生對單獨的心理輔導(dǎo)會比較排斥，而通過團體成員間的互動，個體在與他人的交流中能夠更正確的評價自我，并掌握自我心理調(diào)節(jié)的方法，提高情緒調(diào)適的能力，從而具有健康的態(tài)度行為和主動發(fā)展的意識和能力。通過團體輔導(dǎo)，提前對大學(xué)生進行情緒管理的干預(yù)，避免不良問題的發(fā)生。
大學(xué)生需要覺察自己和他人真正的情緒，并學(xué)會適當(dāng)?shù)谋磉_、有效調(diào)控自己的情緒，提高自身的情緒智力，同時，大學(xué)生要改變觀念，樹立正確的人生觀，認(rèn)清人生的價值與意義，正確面對生活中的挫折、煩惱，對自我進行恰當(dāng)?shù)脑u價，確立健康的人生態(tài)度。
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