愛護眼睛班會心得體會（通用6篇）
我們有一些啟發(fā)后，就很有必要寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么心得體會到底應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編為大家整理的愛護眼睛班會心得體會（通用6篇），希望對大家有所幫助。
愛護眼睛班會心得體會1
淅淅瀝瀝的雨滴，光芒萬丈的陽光對我們來說是多么平常，但是對于失明的盲人們來說，這些只能是腦海中的幻影，由此可見，眼睛對我們來說是何其重要。
隨著科技的發(fā)展，保護眼睛更是成了一個迫在眉睫的問題。瀏覽器帶給我們的知識面很廣是沒錯，數(shù)字化學(xué)習(xí)更加便捷是沒錯，但有利必有弊，電子產(chǎn)品對眼睛的危害顯而易見，既然接觸電子產(chǎn)品是不可避免的，那我們就努力做到以下幾點。
一、盡量減少使用電子產(chǎn)品的時間，不到必要時不接觸電子產(chǎn)品。
二、如果有需要長時間使用電子產(chǎn)品，那么每一個半小時就要讓眼睛放松一下。
三、不光是接觸電子產(chǎn)品，即便是看書寫字也要多加注意，不可以掉以輕心。
四、認(rèn)真做好眼保健操，讓眼睛能夠得到充足的休息。
讓我們試想一下，如果我們有一天，因為沒保護好眼睛而看不見“竹外桃花三兩枝”，看不到“綠肥紅瘦”的景象，那生活便將失去一半的美好，就讓我們從自身做起，愛護眼睛，從細節(jié)出發(fā)。
愛護眼睛班會心得體會2
“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢？我想提醒同學(xué)們做到以下幾點：
首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持33厘米；連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字；不要躺在床L或在走路、乘車時看書。
其次，在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時間，至少9-10小時�？措娨暤臅r間也不要過長，眼睛與電視機的距離應(yīng)在2米以上。
最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開；游泳后滴眼藥水。加強預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。
同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧！
新學(xué)期開始了，王磊換了個一個戴著眼睛的新同桌——趙莉。
下課了，王磊故意擠了趙莉一下說：“特大新聞，我班有了一個‘四眼魚’喲�！闭f完，自己就捂著嘴，在一旁偷偷地笑。
趙莉和顏悅色地說：“你不要嘲笑我，你不好好保護眼睛，你也會帶眼鏡的。”王磊滿不在乎地說：“呵，我的眼睛特別好，樂意怎么看書，就怎么看，一點問題也沒有，還能象你？真是的。”
第三節(jié)課后，趙莉放下筆，隨著美妙悅耳的音樂聲，做起了眼保健操。而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢！趙莉好心地說：“王磊，你快點做眼保健操呀。”王磊懶洋洋地說：“我的眼睛好，用不著做。不象你這個‘四眼魚’，還得做操�！闭f完，嘿嘿一笑。趙莉很生氣，不再理睬他了。
上自習(xí)時，趙莉按老師的要求寫作業(yè)，她眼睛離書一尺左右，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。而王磊呢，貓著腰，偏著頭，寫一會，玩一會，沒有一個正確姿勢。
日復(fù)一日，一晃，三個月過去了。趙莉始終保持這種良好的習(xí)慣，而王磊呢，過去的那些壞習(xí)慣一點也沒有改。慢慢地，趙莉眼睛不花了，而王磊卻漸漸感到看不清東西了。
這一天上自習(xí)，趙莉發(fā)現(xiàn)王磊老是低著頭，躲著自己。趙莉很納悶兒，便向王磊那邊湊了湊，想看個究竟。這時王磊猛地抬起了頭，沒好氣地說：“看什么看，我和你一樣了，也戴上了眼鏡了。”還沒等趙莉答話，王磊又說：“咦，你的眼鏡怎么沒了？”趙莉笑著說：“我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……”
王磊看了看趙莉，后悔地說：“都怪我，當(dāng)時不聽你的話，才落得了這樣的后果。”趙莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的�！�
從此，王磊改掉了過去的壞習(xí)慣，認(rèn)真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢，過了一段時間，終于也摘掉了眼鏡。
愛護眼睛班會心得體會3
人們常說，眼睛是心靈的窗戶，你是否知道眼睛是多么重要嗎？
眼睛是十分重要的五官，它是一面折射人的心靈情感的多彩棱鏡。透過眼睛，可以看到內(nèi)心世界的喜怒哀樂，是喜笑顏開，是樂不可支，還是哀從心起，怒氣沖天。眼睛都會將它一一道破。眼睛是一扇會說話的窗，更是人類情感的形象大使。
如果永遠生活在黑暗之中，看不到五彩繽紛的世界，這對任何一個人來說，無疑是殘酷的，痛苦的。所以，做為我們小學(xué)生，一定要愛護我們的眼睛。
愛護眼睛要從以下5點做起：
1、經(jīng)常做眼保健操：在看書、寫字、學(xué)習(xí)1小時后，可做眼保健操1～2次，每日4～6次。
2、看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數(shù)分鐘，防止眼睛過度疲勞。
3、改正不合理的用眼習(xí)慣，比如走路、車上看書等不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。
4、讀書寫字注意“三個一”即眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。
5、多吃瓜果、蔬菜、豆類、動物肝臟等。
讓我們保護好自己的眼睛吧！
愛護眼睛班會心得體會4
人們常說：眼睛是心靈的窗戶。的確，人一旦失去了眼睛就好像老人失去了拐杖，什么事情都無法做成。所以，我們在學(xué)習(xí)的同時，也要保護好自己的眼睛。
老師常說：學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職。所以我認(rèn)為我們在學(xué)習(xí)的同時更要保護好自己的眼睛。據(jù)專家調(diào)查：小學(xué)生近視率為22.78%，初中生近視率為55.22%，高中生近視率為76.74%，大學(xué)生近視率為76.74%。這組快速遞增的數(shù)據(jù)很好的證明了保護眼睛是多么重要。那么為什么小學(xué)生的近視率就這么高了？近視的主要原因是因為用眼不當(dāng)，小學(xué)生課業(yè)多，經(jīng)常作業(yè)做到很晚，導(dǎo)致睡眠不足，加上過度看電視電腦等造成的。
博爾斯曾經(jīng)說過：“眼睛是靈魂的窗戶。”一個人的才智和意志可以由眼睛體現(xiàn)出來。那么我們應(yīng)該怎樣愛護眼睛呢？
第一，我們要堅持眼睛鍛煉，經(jīng)常做眼保健操。
第二，多吃保護眼睛的食物，補充足夠的營養(yǎng)成分，如胡蘿卜、菠菜、玉米、雞蛋、枸杞等等。
第三，正確用眼。不要在光線昏暗或者太刺眼的.地方看書，注意坐姿端正……
如果人一旦失去了光明，就等于人生沒有了色彩，將永遠陷入昏暗之中，所以請大家一定要好好愛護自己的眼睛，保護好視力才能更好的生活學(xué)習(xí)！
愛護眼睛班會心得體會5
馬上就是世界愛眼日了，老師說我們要愛惜自己的眼睛，不能近視。雖然這么說，看下我們班，就有好多個近視的人。
曾經(jīng)聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。
經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長時間來，近視就會加深。
我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康。
大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：
1、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺不;
2、少接觸電腦和電視;
3、要用有細菌的手擦拭眼睛;
4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。
這些都是我對愛護眼睛的建議，在這個世界愛眼日，希望大家都有一雙明亮的眼睛。
愛護眼睛班會心得體會6
眼睛，對我們來說到底有多重要？首先，我要問同學(xué)們一個關(guān)于職業(yè)理想的問題。你們長大了想從事什么職業(yè)？
我想大家的回答一定五彩繽紛。有的同學(xué)想當(dāng)科學(xué)家，為祖國的科技進步貢獻自己的力量；有的同學(xué)想當(dāng)飛行員，遨游在祖國的藍天，為旅客送上安全舒適的旅途；有的同學(xué)想當(dāng)人民警察，時刻保護人民生命財產(chǎn)的平安；有的同學(xué)想當(dāng)射擊運動員，在奧運賽場上努力拼搏，去爭取一枚飽含榮譽的獎牌；有的同學(xué)想當(dāng)解放軍戰(zhàn)士，手握鋼槍巡邏在邊境線上，保衛(wèi)著祖國領(lǐng)土的安全……大家希望從事的職業(yè)還有很多很多，但是其中有些職業(yè)對眼睛、對視力的要求很高。比如初三同學(xué)最近有機會報考的寧波效實中學(xué)。我們來看它的招生要求，大家可以自行對照看看自己是否達標(biāo)。我想其他條件大家基本都能滿足，絕大部分同學(xué)的海軍夢、空軍夢就是被視力要求打碎了。
所以，眼睛，對我們來說到底有多重要？眼睛被譽為靈魂之窗，人類對外界的認(rèn)知80%以上來自視覺，良好的視力是上天賜予的無價之寶�？墒�，我們的同學(xué)們是如何對待這份無價之寶的呢？
我發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)是這樣做的，①學(xué)習(xí)姿勢不正確，駝背、眼睛看書距離很近，甚至趴著、斜坐著，這不僅影響學(xué)習(xí)效率，還危害視力。②眼保健操不認(rèn)真。有部分同學(xué)不及時開展眼保健操，應(yīng)付老師、值周隊員檢查，甚至不會科學(xué)得做好眼保健操。③電子產(chǎn)品不節(jié)制。有個別同學(xué)假期時長時間使用手機、iPad等電子產(chǎn)品。這些行為直接導(dǎo)致了大家視力的下降。
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