- 相關(guān)推薦
關(guān)于慢生活的演講稿
篇一：高中 演講稿
首先呢，我問大家一個問題。“你們認(rèn)為阻礙成功，現(xiàn)在最可怕的攔路虎是什么呢？”
我今天要演講的題目是：掌握自己的人生。
拖延癥之所以在最近成為時髦詞兒，跟人類生存狀態(tài)的改變有很大的關(guān)系。 試想上溯到我們八輩兒祖宗那兒，他老人家的日常生活很可能如下安排：天亮起床，早飯，種地，午飯，種地，晚飯，愣神兒，天一黑就睡覺了。這種農(nóng)業(yè)社會的主流生活模式簡樸自然。人們不必為水電煤氣手機(jī)上網(wǎng)之繳費(fèi)發(fā)愁，不必為電腦殺毒重裝特意找人上門服務(wù)，幾個月洗次澡，更完全沒有洗車瑜伽接送孩子上下學(xué)這類瑣事兒。這正是如今提倡的所謂“慢生活”，想必大多數(shù)時候，拖延都不是一個問題。只是到了現(xiàn)代社會，社會化分工與競爭加劇，隨性自然倒成了一種病癥。乃至于“慵懶”成了一個奢侈的名詞兒。
于是科學(xué)工作者開始關(guān)注“拖延癥”的起因，并發(fā)現(xiàn)拖延與注意力渙散有著千絲萬縷的聯(lián)系。其實(shí)這一點(diǎn)并不新鮮，因?yàn)橥涎优c注意力渙散自古有之，下面看看拖延或者注意力障礙是怎么影響達(dá)芬奇的。
李奧納多·達(dá)·芬奇是最多被作為拖延癥患者提及的偉人。這位天才是史上最極品的博學(xué)者，同時涉足建筑、解剖、藝術(shù)、工程、數(shù)學(xué)等多個領(lǐng)域。他一生寫了大量筆記。據(jù)估算，傳世的6000多頁手稿只是全部的三分之一。在這些筆記里面，達(dá)芬奇成為西方第一個人形機(jī)器人的設(shè)計(jì)者，第一個繪制宮中胎兒和闌尾構(gòu)造的人，繪畫創(chuàng)作方案更是不計(jì)其數(shù)。這個事實(shí)側(cè)面反映了達(dá)·芬奇的一生中注意力是相當(dāng)分散的。也是由于這種分散，使之不能把精力完全花費(fèi)在具體的目標(biāo)上。于是，由于追求完美和不斷有新的靈感到來，眾所周知的蒙娜麗莎畫了四年，最后的晚餐畫了三年，并且都嚴(yán)重影響了客戶關(guān)系。最終達(dá)芬奇?zhèn)魇喇嬜鞑怀^20幅，并且其中有五六幅到他去世還壓在手里沒能交付。直到他去世200年后，有關(guān)繪畫的手稿才被后人整理成書，而更多科學(xué)方面的實(shí)踐至今仍隱藏在那些草稿圖中，成為天才的遺憾。達(dá)·芬奇本人亦為此苦惱，在一則筆記中他寫道："Dimmi, dimmi se mai fu fatto cosa alcuna." （告訴我，告訴我，有哪樣事情到底是完成了的？）這種挫敗感，與我們當(dāng)今飽受拖延困擾的后世人類所體驗(yàn)到的別無二致。
年輕人最容易染上的可怕習(xí)慣，就是遇事明明已經(jīng)計(jì)劃好、考慮過、甚至已經(jīng)做出決定了，卻仍然畏首畏尾、瞻前顧后、不敢采取行動。對自己越來越?jīng)]有信心，不敢決斷，而陷入失敗的境地。
自然的，我們都不想失敗。所以有的人喜歡寫計(jì)劃，在周密、工整的計(jì)劃中獲得部分滿足。然若不能變?yōu)樾袆樱阒荒苁且粡埣�，僅此而已。
那么，成功的秘訣是什么呢？很簡單，四個字，立即行動！形成這樣的好習(xí)慣，才會站在時代潮流的前列。而另一些人的`習(xí)慣是一直拖延，直到時代超越了他們，結(jié)果就被甩到后面去。
當(dāng)然我們也經(jīng)常聽到這樣的話語“今天情緒不好，這件事就等以后再說吧�！被蛘呤钦f今天狀態(tài)不好，條件不好，這樣那樣不好，所以這件事肯定做不好，還是以后再說吧。于是就開始了拖延，將那些該做的事放在一邊，去做那些比較容易、比較有趣的事情。比如，打游戲聊天刷空間�？突f過：沒成功前要做與成功有關(guān)的事情，成功之后才可以做自己喜歡的事！
一般情況下自然是必須做的事情比較乏味、比較難。但是，一件事值不值得做，不在于它能帶來多少樂趣，而在于它對人格發(fā)展和自我完善的作用有多少。
其實(shí)只要強(qiáng)迫自己做一次，就能找到行動的感覺了。一件看起來很難的事情，有時候只需要幾分鐘就可以開個頭，就能進(jìn)入行動的狀態(tài)，從而踏上成功之路的第一步。
為什么對于部分人而言，行動這么難？因?yàn)樾袆泳鸵馕吨袚?dān)一系列的責(zé)任，下意識地懼怕承擔(dān)責(zé)任。世界上最愚蠢的事情就是推卸眼前的責(zé)任、等待那所謂的“時機(jī)成熟”。（當(dāng)然我也不是否認(rèn)當(dāng)年諸葛亮等東風(fēng)那種是不對的。）在需要承擔(dān)重大責(zé)任的時候應(yīng)該馬上承擔(dān)它，此時此刻就是成熟的時機(jī)。如果不這樣，那么即使將來的條件比現(xiàn)在更好，我們也不敢肯定時機(jī)是否成熟，這樣，就什么事也做不了。
相反的，行動力很強(qiáng)的人，不會再徘徊觀望中浪費(fèi)時間，也不會再挫折面前氣餒。只要做出了行動的決定，就會勇往直前。
成功最大的訣竅就是：抓住機(jī)遇時，在最短的時間采取最大量的行動，搶在別人前邊快速組建團(tuán)隊(duì)才能快速做大！
意志力是成功的關(guān)鍵，想要成功就要樹立正確的思考方式和思維方式。成功人士每天都在作者開拓人脈的動作。
掌握了這些以后，那么成功便就在腳下！要活在當(dāng)下，人這一輩子一定要做一個自由的有錢人，而且成功要趁早，改變自己的想法就能改變自己的人生，人生由你自己說了算！
我的演講結(jié)束，謝謝大家。
篇二：放松心情
放松心情、放松腳步，到梅州享受慢生活
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位評委，同行們：
大家好！我是廣東省中旅集團(tuán)梅州分公司大埔營業(yè)部的導(dǎo)游羅娟，我演講的題目是《放松心情、放慢腳步，到梅州享受慢生活》。
梅州，擁有深厚的客家文化，優(yōu)美的生態(tài)環(huán)境，是歷史上客家民系的最終形成地、聚居地和繁衍地，被尊為世界客都，是全球客家人的精神家園。梅州，地處粵東北，為葉劍英元帥的故鄉(xiāng)，是國家歷史
文化名城、中國優(yōu)秀旅游城市、中國特色休閑城市、全國最具安全感的城市之一，素有“文化之鄉(xiāng)、華僑之鄉(xiāng)、足球之鄉(xiāng)”和“中國金柚之鄉(xiāng)”、“中國山歌之鄉(xiāng)”的美譽(yù)，是廣東最受歡迎的自駕游目的地。
梅州不管從生態(tài)環(huán)境、文化底蘊(yùn)還是旅游設(shè)施，都具備休閑旅游的條件和氣質(zhì)。就拿我的家鄉(xiāng)，被譽(yù)為“客家世界的香格里拉”大埔縣來說吧，到處舒展著慢生活的的詩意和神采。
大埔位于梅州東部，居韓江中上游，東鄰平和，北界永定，西連梅縣，南接潮汕，面積2467平方公里，總?cè)丝?3萬人，是中國最美的小城、中國十大文化休閑基地、中國特色旅游度假勝地、全國平安建設(shè)先進(jìn)縣、中國小吃名縣、中國綠色名縣、省文聯(lián)和攝影家協(xié)會采風(fēng)創(chuàng)作基地，廣東省著
名的“華僑之鄉(xiāng)、文化之鄉(xiāng)、陶瓷之鄉(xiāng)、名茶之鄉(xiāng)”。
大埔，境內(nèi)千巖競秀，萬壑爭流，山清水秀，美不勝收，可謂風(fēng)光如畫、風(fēng)情如詩。這里有遍綴群山的`山澗、瀑布，有廣布村鎮(zhèn)的清泉、溪流，有凝碧流銀的港灣、水庫，有壯麗的三江匯流奇觀。這里有一座座或奇石遍布或峰高林立或幽澗深谷的青山，如不施粉黛的村姑，清純可人；這里森林覆蓋率達(dá)75.1%，有自然保護(hù)區(qū)6個，森林公園16處；有被譽(yù)為粵東綠色寶庫的豐溪省級自然保護(hù)區(qū)；有煙云樹海、古剎掩映、萬畝茶園宛如綠腰帶纏繞的西巖山；更有規(guī)模浩大的坪山梯田，以其形態(tài)各異、阡陌縱橫、線條流暢、延延綿綿的美麗遠(yuǎn)近聞名。
大埔，歷史悠久、人文積淀深厚。遠(yuǎn)在東晉義熙九年（公元411年），即設(shè)義招縣，為中國最早的客家人聚集地和縣份�？v觀大埔歷史，名人輩出，文物古跡極為豐富，全縣有各類文物遺址、勝跡212處。這里有被傳為人文佳話的“一腹三翰林”、 “父子兩總理” 、“父子兩進(jìn)士”、“兄弟三將軍”、“同期四位省主席”、 “全縣109位將軍”；有中國葡萄酒之父、張?jiān)９緞?chuàng)始人張弼士的故居——光祿第，其所在村莊獲評為廣東省最美麗鄉(xiāng)村。
大埔，紅色旅游資源豐富，有全國紅色旅游經(jīng)典景區(qū)“八一”起義軍三河壩戰(zhàn)役紀(jì)念園、全國最早興建的中山紀(jì)念堂、青溪紅色交通站等多個紅色景點(diǎn)，孫中山、周恩來、朱德、鄧小平、葉劍英、陳毅等革命前輩在這里留下革命的足跡；
大埔，有客家民居大觀園美譽(yù)。行走在大埔的村落山間。
土圍樓、圍龍屋、走馬樓、火船屋、中西合璧屋等幾乎所有客家民居的式樣，都能一睹芳容，大埔，如同一座客家民居的大觀園，讓人流連眷戀，嘆為觀止。
大埔，城鄉(xiāng)處處整齊潔凈、山環(huán)水抱、綠樹掩映，客家風(fēng)情濃郁、適宜休閑度假。在這里，您觀賞到輕靈飄逸的花環(huán)龍舞、仔獅舞、被譽(yù)為“南國牡丹”的廣東漢劇；可以聆聽韻味十足的廣東漢樂、悠揚(yáng)動聽的客家山歌；可以品嘗風(fēng)味獨(dú)特的大埔小吃，啜飲清香甘醇的大埔名茶；可以欣賞釉彩絢麗、典雅精美的大埔陶瓷；可以飽餐氣味香郁、甘甜多汁的蜜柚、楊桃等嶺南佳果。在小城、古鎮(zhèn)，您還可以漫步在鮮花鳥鳴簇?fù)淼男蓍e廣場、公園；可以游覽這里的百年騎樓老街、圓型、方型的客家圍樓、圍龍屋。
不只是大埔，梅州處處都適合休閑度假，適合享受慢生活。在這里，客家妹子歡迎大家放松心情、放慢腳步，到梅州享受慢生活。
篇三：形勢與政策 論文：我們生活在一個不斷提速的時代
我們生活在一個不斷提速的時代。出差是飛機(jī)高鐵，上網(wǎng)是極速體驗(yàn)，吃飯要爭分奪秒，就連蹣跚學(xué)步的孩子，都不能“輸在起跑線上”。“快些！再快些！”這已經(jīng)成為了每個人生活中的潛臺詞�？墒�，社會的非正常之“快”讓我們經(jīng)歷了一月前的高鐵之殤；生活方式的非正常之快，讓我們的身心面臨“不能承受之傷”，攀升的慢性病和心理疾病發(fā)病率，很多都是這個“快時代”的副產(chǎn)物。
我們的“加急時代”
在這個“加急時代”，“疲于奔命”成了多數(shù)人的共同感受�！皶r間就是金錢，效率就是生命”演變?yōu)橐环N普世的價值觀。從出生伊始，“不能輸在起跑線上”的口號,便時刻督促著家長,給孩子們安排越發(fā)忙碌的課余生活；學(xué)生時代，早上學(xué)、跳班、提前畢業(yè)，越來越多地與時間賽跑的案例出現(xiàn)在我們身邊，“年齡不等人，出名要趁早”成為了很多學(xué)生的口頭禪；當(dāng)我們終于熬到上班，又不得不面對更加“快速”的生活：一步到位、名利雙收、嫁入豪門、一夜暴富前提只有一個，那就是越快越好。
在這種發(fā)展速度的帶動下，人們?nèi)找孀兊蒙裆艁y、步履匆匆。去年，一項(xiàng)關(guān)于“全球最著急的人”的調(diào)查顯示，中國人在世界上最沒耐心。在北京、上海等以“高壓緊張和快節(jié)奏”而聞名的大城市，每天早上固定時間段的公車上，擠滿了一臉倦色的上班族；林立的寫字樓中，到處可見為準(zhǔn)時打卡而比賽般奔跑的人們；不僅如此，在生活方式上，“快”也成為了第一標(biāo)準(zhǔn)，出行要快、吃飯要快、辦事要快、娛樂也要快，甚至對待婚姻大事，都講究“速戰(zhàn)速決”。
“快”讓我們逐漸失去“慢”的能力。在超市收銀臺前的購物者，推著購物車在幾條長龍之間躑躅，插隊(duì)加塞擠來擠去，一分鐘也不愿意等待；早起的上班族為了搶上一輛出租車而爭得面紅耳赤；著急的駕駛員會在交通燈變黃時一腳油門加速而去我們很急，我們很不耐煩。因?yàn)榭偸菚䲟?dān)心，如果這個機(jī)會不抓住，就被社會拋離；如果現(xiàn)在乖乖排隊(duì)，那么就一定會有人插在你前面。
“快”的代價
“如今的人們成了被速度綁架的奴隸！”蘇州榮格心理咨詢中心高級督導(dǎo)王國榮如此評價整個社會的急躁�！肮ぷ鞯臅r間有的是，鍛煉的時間沒有、看書的時間沒有、陪伴家人的時間沒有，甚至連思考自己為何忙成這樣的時間都沒有�！辈恢挥X中，身心一點(diǎn)一滴的超負(fù)荷累積，直到積重難返。
急出來的心臟病。衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師曹啟富告訴《生命時報(bào)》記者，超負(fù)荷的工作以及因此帶來的焦慮、急躁等情緒，使人常常處于應(yīng)激狀態(tài)，從而提高心臟病的發(fā)生幾率。很多中青年過勞死、猝死的發(fā)生就與此有關(guān)。各種“心疾”找上門。
“1分鐘剝1根香蕉皮，你能輕松完成�？蛇^快的生活節(jié)奏卻像要求你在1分鐘內(nèi)剝完100根香蕉皮！”王國榮如此比喻。早在上世紀(jì)七八十年代，著名心理學(xué)家貝克就在書中寫到，美國至少有2200萬人遭受“慢性恐慌癥”的困擾，這些人時刻充滿緊迫感，覺得自己還有無數(shù)的事情要干。而更嚴(yán)重的則是焦慮、動力缺乏、狂躁等心理疾病。
太亢奮致失眠。上海市中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副主任施明告訴記者，40%—55%的失眠癥是由精神心理因素引起的，其中很重要的一條就是節(jié)奏太快�？旃�(jié)奏的生活一方面會導(dǎo)致腦子在晚上仍然很亢奮，身體想休息了，腦子卻“關(guān)”不掉，難以入眠；另一方面晚上經(jīng)常加班會使生物鐘產(chǎn)生混亂，影響內(nèi)分泌的正常分泌規(guī)律，導(dǎo)致失眠。
狼吞虎咽傷腸胃。只用5分鐘解決午飯，最常吃的就是快餐，這些狀態(tài)都會讓腸胃很受傷。曾有調(diào)查顯示，近40%的人曾因吃飯過快引發(fā)胃疼、胃脹等不適反應(yīng)。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教范志紅表示，吃飯?zhí)烊菀讓?dǎo)致消化代謝功能紊亂，引起便秘，導(dǎo)致吃太多等問題。
盲目追趕心很累。盲目追趕過程中，人失去了“慢”和“靜”的能力，失去了獨(dú)立思考的能力，也失去了欣賞美的能力，更失去了思考生命終極意義的能力。而這些，恰恰是能滋養(yǎng)你心靈，讓你感知幸福的養(yǎng)分。
不做“急躁的傻瓜”
“慢的樂趣怎么失傳了呢？古時候閑蕩的人到哪兒去啦？民歌小調(diào)中的'游手好閑的英雄，這些漫游各地磨坊，在露天過夜的流浪漢，都到哪兒去啦？他們隨著鄉(xiāng)間小道、草原、林間空地和大自然一起消失了嗎”捷克小說家米蘭·昆德拉在《慢》一書中憂傷地寫到。在全球都在關(guān)注“中國速度”的時候，我們真的該慢下來了。
主動給自己放個假。在瑞士工作兩年多回國后，曹啟富最初常感覺自己像個帶線的木偶，被人牽著連軸轉(zhuǎn)，身心俱疲。瑞士的記憶變得清晰：休息不是吃飯搓麻，而是爬山滑雪，享受家庭生活。此后，每當(dāng)感覺工作量飽和時，他便會強(qiáng)制自己暫時放下手頭工作，去農(nóng)家小院住上兩天。
做好評估，學(xué)會拒絕。王國榮的經(jīng)驗(yàn)是聽從自己內(nèi)心的聲音，掂掂自己身心能承受的最大工作量，并勇敢拒絕超負(fù)荷的部分。十年前的王國榮，在急匆匆超過旁人時，會在心理不屑地說：“笨蛋，走那么慢！”那時，他同時為７家雜志社寫專欄，一周至少要完成7000字。而讀完《慢》一書后，他徹底醒悟：“我才是急躁的傻瓜！”他推掉了5家雜志社的約稿，坐地鐵時開始主動“縮”在最后。
提前10分鐘出門。時間像個環(huán)，如果凡事掐著時間點(diǎn)來，第一步你晚出發(fā)10分鐘就意味著你將遲到10分鐘，路上的忐忑不安、焦慮急躁傷身，而隨后的道歉、內(nèi)疚甚至是不歡
而散同樣讓人郁悶。王國榮反問，為什么不提前10分鐘？“很多人每天都忙忙碌碌，很大原因就是時間沒安排好，或者該集中精力工作的時候卻偷懶，比如看微博、聊天等”。見縫插針也要放松。很多專家都不會安排固定的放松時間，而是在忙碌中見縫插針地進(jìn)行。王國榮每天堅(jiān)持在工作間隙分4次做400個俯臥撐，而胡大一教授的“日行萬步”也是在會議間隙、機(jī)場候車等空隙中做到的。此外，抽空聽音樂、閱讀等都是不錯的放松方法。讓身體“掙夠錢”。晚上11點(diǎn)睡，早上5點(diǎn)半起的習(xí)慣，施明堅(jiān)持?jǐn)?shù)十年了。在他看來，晚上睡覺是身體在掙錢，白天工作是身體在花錢�！爸挥惺罩胶饬�，才能掙更多錢。若總是在透支，身體都垮了，再成功都是個失敗者！”
嘗試慢體驗(yàn)。意大利記者、美食評論家卡洛·彼得里尼是“慢食運(yùn)動”的發(fā)動者，他號召大家慢慢進(jìn)食，享受食物的天然美味。不妨找一個下午，花三小時和家人喝一頓下午茶。“慢生活日”首倡者、意大利人貢蒂賈尼還提出了 “慢生活”的幾大原則，包括“每天早起5分鐘享受早餐”、“利用堵車時間和旁邊的司機(jī)聊聊天”、“早晨別看電視而是讀讀書報(bào)”、“別動不動就說自己沒時間”等。
【慢生活的演講稿】相關(guān)文章：
慢——給生活減速02-08
慢生活作文11-18
慢生活經(jīng)典散文07-13
享受慢生活散文11-19
慢節(jié)奏的生活的作文01-28
慢生活優(yōu)秀作文03-06
享受現(xiàn)在的慢生活12-25
關(guān)于慢生活的散文07-13
慢節(jié)奏生活散文06-10
從前慢的生活散文06-23