掃去冬日疲倦緊握夢想明天的國旗下演講稿范文

尊敬的老師、同學們：

　　我今天國旗下演講的題目是：掃去冬日疲倦，緊握夢想明天。

　　“秋月?lián)P明惲,冬嶺秀寒松。”冬天到了，小伙伴們你們準備好了嗎？秋日的冷寂早已退散，隨之而來的是冬日的嚴寒，在我們的身邊卻出現(xiàn)了一些怪象：同學們起床的時間一拖再拖，原本活躍的課堂變得沉悶，老師在講臺上盡情揮灑，臺下同學昏昏沉沉，甚至早已與周公相會，課間的走廊變得冷清，活力的校園失去了朝氣，冬日的怠倦打倒了大多數(shù)人。如何在校內(nèi)生活中打起精神來變成了刻不容緩的問題。

　　針對學生早晨賴床的現(xiàn)象，各大高校都成立了“起床協(xié)會”， 該協(xié)會號召會員早起集合、共進早餐，受到眾多賴床學子的追隨。而北郵的起床協(xié)會在人人網(wǎng)公共主頁的日志顯示，協(xié)會將整理男生女生信息，隨機配對，每位男生會員在頭兩周打電話先喊女生起床，兩個禮拜之后再互換角色。協(xié)會為男女生的姓名保密，可以嘗試任意風格叫早方式。眾多參與了該協(xié)會的同學表示參加這個協(xié)會以后，總能被叫醒，剛開始的時候起床有點困難，幾天下來，也慢慢適應了�，F(xiàn)在不僅能準時地上課，還有時間早讀，感覺時間一下子多了。由此我們可以看出該制度的確有效。對此，我們是否也應該考慮一下如何掃去怠倦，充分掌握好我們的時間呢？

　　近期，高一的月考、高二的會考臨近，在此之后接踵而至的期考都充分說明了時間的緊張，高三的學長學姐們更不用說，早已進入了高考沖刺階段。同時頻繁的社團活動以及即將到來的元旦通宵活動也會占據(jù)大家很多時間，為此，我們不得不緊握我們的時間，緊握我們的夢想，緊握我們的.未來。美國哈佛大學有這樣幾條耳熟能詳?shù)男Ｓ枺骸按丝檀蝽�，你將做夢；而此刻學習，你將圓夢�！薄皩W習時的苦痛是暫時的，未學到的痛苦是終生的�！币虼�，疲憊不該是今日懶惰的借口，而應是他日成功的證明！

　　但不可否認的是，疲憊的確會給我們前進帶來很大的負擔，在此我們給大家提供了幾條小建議:

　　1、集中精神的最大障礙在于缺乏動機，我們可以應用報酬效果集中注意力。首先，給自己定個獎賞，做為學習的報酬，這個報酬，可以依自己的需要和興趣訂立，其次，遇到困難的工作可用假想敵人和處罰來激勵自己。

　　2、適當?shù)恼n間活動，在對上節(jié)課的知識進行必要總結(jié)后，我們不妨利用剩余時間跑一跑、跳一跳，使身體各個骨骼肌肉的持續(xù)緊張或僵硬得到緩解，，清醒大腦為下節(jié)課作準備。

　　3、當有同學在課堂上趴臺時，同桌不妨輕輕拍醒他，給他一個燦爛的微笑，這樣不管是出于什么原因，他都不會再睡著了。懈怠是會傳染的，同時趴臺也是對老師的不尊重。

　　4、最重要的一點是規(guī)律的作息時間，我們不可采取疲勞戰(zhàn)術，應在保證必要的睡眠的基礎上進行學習，一是因為身體是革命的本錢，二是因為疲勞會使第二天的學習大打折扣，刷再多的題也補不回來。

　　最后，我們在此呼吁同學們振作精神，讓我們的校園在冬日也充滿活力。之后，我們二班的同學會將哈佛大學部分校訓分發(fā)到各班，希望各班能粘貼起來共勉，讓我們攜手并肩，一同向夢想邁進！

　　我的演講完畢，謝謝大家！

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