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清明主持詞

時間:2022-03-23 16:08:23 主持詞 我要投稿

清明主持詞(通用9篇)

  契合現(xiàn)場環(huán)境的主持詞能給集會帶來雙倍的效果。隨著中國在不斷地進步,活動集會越來越多,你所見過的主持詞應該是什么樣的?下面是小編收集整理的清明主持詞(通用9篇),供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

清明主持詞(通用9篇)

  清明主持詞1

  合:尊敬的老師,親愛的同學們,大家好!

  男:在清明節(jié)即將到來之際,我們朔里實驗小學師生來到烈士陵園前悼念革命先烈,以此來表達我們崇高的敬意。

  女:當我們在寬敞明亮的教室聆聽老師講課時;

  男:當我們在家享受父母的疼愛時;

  合:你們可曾想過,這樣幸福的生活是如何來的呢?

  這———是無數(shù)革命先烈用鮮血和生命換來的!

  男:為了祖國的解放和人民的幸福,英勇獻身的革命志士長眠于地下。

  女:歷史不會忘記他們,共和國不會忘記他們,我們更不會忘記他們。今天,我們懷著崇敬的心情,沉痛悼念敬愛的革命先烈。

  男:我宣布朔里實驗小學清明節(jié)祭掃活動現(xiàn)在開始!活動第一項,出旗,

  女:第二項:唱《中國少年先鋒隊隊歌》,

  女:第三項請少先隊員代表向革命烈士敬獻花圈!朵朵白花寄托著我們深深的哀思,無限的敬仰。

  男:無數(shù)的革命先烈,浴血奮戰(zhàn),不怕犧牲,用自己的身軀鑄就了我們今天的幸福。請全體肅立,默哀一分鐘。

  女:禮畢。

  請校長講話。

  男:今天,在烈士墓前,我們莊嚴地立下誓言:學習你們的思想,繼承你們的遺志,發(fā)揚你們的精神。請少先隊員代表_____發(fā)言。

  女:做一名優(yōu)秀的少先隊員,是我們矢志不渝的選擇。請大隊輔導員馬老師帶領我們宣誓:

 。ㄐ脑~——————我是光榮的少先隊員,我在烈士墓前莊嚴宣誓:我要繼承革命先烈遺志,發(fā)揚革命傳統(tǒng),謹記黨的教誨,樹立遠大理想。人民為先,祖國至上,誠實勇敢,自律自強,爭做熱愛祖國,理想遠大的好少年!時刻準備著為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗。

  合:讓我們謹記黨的教誨,時刻準備著為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗。男:讓我們感覺英雄的偉大,

  女:讓我們銘記這莊嚴的時刻,

  合:我們繼往開來,共建祖國美好的明天!退旗。

  男:朔里實驗小學清明節(jié)祭掃活動到此結(jié)束!

  清明主持詞2

  甲乙:尊敬的領導、老師、親愛的同學們,大家好!

  甲:春風楊柳青,

  乙:最思雨“清明”,

  甲:我做一朵小白花,

  甲:花上多少淚,

  乙:花上多少吻,

  甲:默默聽哀樂。

  乙:聲聲揪我心,

  甲:凝視烈士像,

  甲:朵朵白花顆顆心,

  大隊長:湘城中心小學清明祭忠魂“向英烈致敬”主題活動現(xiàn)在開始!

  全體師生向烈士默哀三分鐘(放哀樂)

  哀畢:(三分鐘后說)

  甲:風吹大地綠,

  乙:雨灑領巾紅,

  甲:手捧白花腳步輕,

  甲:淚中萬千語,

  乙:淚中萬千情,

  甲乙:清明后輩祭前人,多少白花多少心!

  甲:春風楊柳青,

  乙:最思雨“清明”,

  甲:我做一朵小白花,

  甲:烈士聲猶在,

  乙:眼前浮身影

  甲:前仆后繼驚天地,

  甲:灑下多少血?

  乙:拋去多少情?

  甲:迎來神州滿園春,

  甲乙:感謝你們,敬愛的先烈,

  甲:我們永遠不會忘記你們,

  乙:我們帶來了精彩的節(jié)目奉獻給你們!

  甲:感謝同學們?yōu)槲覀儙砹司实墓?jié)目,我們牢記于心

  乙:烈士的諄諄教導,為我們指明了前進的方向,

  甲:我們是共產(chǎn)主義接班人,時刻不忘重任在肩,

  乙:請全體師生合唱《中國少年先鋒隊隊歌》,讓我們在歌聲中結(jié)束本次隊活動!

  清明主持詞3

  1、宣布活動開始:

  學生代表:老師們,隊員們,清明節(jié)將至,我們茅山中心小學全體師生懷著無比崇敬的心情來到蘇南抗戰(zhàn)勝利紀念碑前,深切緬懷革命先烈們的豐功偉績,表達我們的思念之情,告慰先烈在天英靈。

  2、全體肅立,唱國歌。

  學生代表:下面我宣布清明祭掃活動現(xiàn)在開始。全體肅立,唱中華人民共和國國歌;

  3、敬獻花籃。

  學生代表:請少先隊代表向革命烈士敬獻花籃。

  4、默哀三分鐘。

  學生代表:讓我們一起沉痛悼念這些英烈吧!全體立正,低頭默哀三分鐘。

  5、領導講話:

  學生代表:下面有請領導講話。

  6、隊員獻詞:六(1)中隊負責

  學生代表:歷史刻在石頭上的記錄可以隨時間的流逝而漸漸消失,但刻在人們頭腦中的記憶卻永遠清晰,刻在人們心里的紀念碑永遠屹立。請六(1)中隊隊員獻詞。

  7、學生代表:下面請輔導員徐老師帶領全體少先隊員莊嚴宣誓。

  我是光榮的中國少年先鋒隊隊員,我們在烈士墓前宣誓——人民為先、祖國至上、誠實勇敢、自律自強、奮發(fā)有為、誓作棟梁、振興中華、再造輝煌。繼承先輩遺志,永做革命接班人。

  宣誓人:xxx

  8、敬獻小白花。

  學生代表:讓我們記住這莊嚴的時刻,讓我們記住這鄭重的承諾,我們要讓先烈的鮮血染紅的旗幟永遠飄揚在祖國的藍天!安息吧,革命先烈們!你們的精神將永遠激勵我們前進!請各中隊列隊上前,繞紀念碑一周,向烈士們敬獻小白花。

  9、參觀紀念館

  清明主持詞4

  青山默默,松濤陣陣。又是一年清明時,我們赫山實驗的學生代表,踏著沉重的腳步,來到烈士墓碑前,緬懷革命先烈,祭奠烈士英魂。

  現(xiàn)在我宣布,益陽市赫山實驗學校“緬懷革命先烈 弘揚正義精神”掃墓儀式正式開始!

  一、全體肅立

  二、齊唱校歌

  三、請讓我們向烈士獻上花圈花籃,全體學生敬禮。表達我們對烈士的無限崇敬之情(禮儀隊員敬獻花圈花籃)

  四、全場默哀3分鐘

  英雄!你為了祖國和人民,獻出了寶貴的生命,青山不會忘記你,祖國不會忘記你,人民不會忘記你,我們,更不會忘記你。

  五、請學生代表( 黃琦雯 )發(fā)言

  六、請學生會主席帶領我們宣誓:(姚思思說一句,全體學生跟一句)

  宣誓詞——我是光榮的共青團員 、少先隊員,我在烈士墓前莊嚴宣誓:我要繼承革命先烈遺志,發(fā)揚革命傳統(tǒng),謹記黨的教誨,樹立遠大理想。學會做人,學會學習,誠實勇敢,自律自強;奮發(fā)有為,誓做棟梁,振興中華,再造輝煌!

  七、請羅虹校長講話

  清明時節(jié)雨紛紛,獻上鮮花祭親人,緬懷先烈英雄事,熱淚盈眶祭英魂,烈士業(yè)績照千秋,星星火炬代代傳。英雄,安息吧!相信大家一定會繼承先烈的遺志,從小立下報國志,當好時代建設者,做新世紀的接班人!

  八、儀式結(jié)束

  接下來是在帶隊老師的帶領下自由活動,2小時后在公園前門集合。

  清明主持詞5

尊敬的老師、同學們:

  舉國旗,祭英烈,又是一年清明節(jié),今天我們屯橋中學全體師生來到烈士的陵前,一同緬懷烈士的豐功偉績,祭奠烈士英靈。借此之機,讓我們回眸過去,重溫歷史,了解革命先烈的英雄事跡,聆聽樸實優(yōu)秀的革命傳統(tǒng),這對于我們廣大青少年來說是一個接受愛國主義教育、革命思想洗禮的有效形式,也是新時期加強和改進青少年思想道德工作的客觀需要,非常具有教育意義。

  下面,有請吳校長宣布:祭掃烈士墓活動儀式現(xiàn)在開始。

  第一項:請學生代表敬獻花圈.

  第二項:請參加烈士祭奠儀式的全體人員整裝、肅立,為烈士們默哀一分鐘….默哀完畢

  第三項:請胡校長講解烈士英雄事跡。

  各位老師、同學們,今年我們帶著無比崇敬的心情,瞻慕英烈,祭奠哀思,今后我們更要將這份哀思與敬意,化作堅定的信念、美好的心愿,化作一股求學進取的動力、迎難而上的精神,在學習生活中、在成才成長中、在社會實踐中暢響一曲曲純潔而高昂的贊歌,獻給先逝的烈士,告慰英雄的忠魂

  第四項:請我校xx同學為祭掃儀式獻詞、宣誓。

  第五項:張校長烈士墓前講話。

  不同時代有著不同的追求。作為新時期的青少年,我們要銘記歷史、把握現(xiàn)在、開拓未來!紀念革命先烈就是要不忘他們的卓著功勛,就是要弘揚他們的民族精神,繼承他們的遺志和追求,倍加珍惜這個多姿多彩、和平幸福的年代,倍加珍惜無數(shù)先烈用生命換來的幸福生活,勤奮學習、煉就本領,努力把自己培養(yǎng)成為有理想、有道德、有文化、有紀律的有用之才!

  第六項:今天的祭掃烈士墓儀式就要結(jié)束了,請全體師生獻花,瞻仰烈士墓,并清掃烈士陵園。

  革命烈士永垂不朽!

  清明主持詞6

  甲:各位領導、各位來賓

  乙:女士們、先生們

  合:大家晚上好!

  甲:年年清明,今又清明。

  乙:春天的花開了,那些芬芳就是清明;春天的.雨落了,那些纏綿也是清明。

  甲:在這萬物復蘇的季節(jié),清明以春回踏青的悠揚,以思念感懷的委婉向我們走來,訴說著中華民族厚重的文化淵源和精粹的人文精華!

  乙:在這天清地明的時節(jié),文化廣電部門以傳播文化的責任,以傳承文明的使命,用高雅的藝術引領我們走向明媚的春光!今晚,由xx縣文化廣電和新聞出版局主辦、xx縣千堆雪朗誦藝術團承辦、xx縣文化館協(xié)辦的“相約春天”朗誦晚會如期與大家見面,在20XX年的仲春時節(jié)為全縣人民奉送一臺精彩的朗誦表演和文化大餐!

  甲:今天,我們以清明的名義朗誦,以朗誦的名義清明。

  乙:用雅言傳承文明,用經(jīng)典浸潤人生,共同迎接燦爛的春天!清明節(jié)”暨“知榮明恥、緬懷先烈”詩文朗誦活動。

  清明節(jié),又叫“寒食節(jié)”,最初是為了紀念歷史人物介子推而設立的。清明節(jié)有一個“割股奉君”的典故。據(jù)歷史記載,在兩千多年以前的春秋時代,晉國公子重耳逃亡在外,生活艱苦,跟隨他的介子推不惜從自己的腿上割下一塊肉讓他充饑。后來,重耳回到晉國,成為春秋五霸之一的.晉文公。晉文公大事封賞所有跟隨他流-亡在外的隨從,惟獨介子推拒絕接受封賞,帶著母親隱居綿山。晉文公無計可施,只好放火燒山,他想,介子推孝順母親,一定會帶著老母出來。誰知這場大火卻把介子推母-子燒死了。為了紀念介子推,晉文公下令每年的這一天,禁止生火,家家戶戶只能吃生冷的食物,這就是寒食節(jié)的來源。

  清明節(jié)傳統(tǒng)的節(jié)日活動,包括掃墓、禁煙、祭祖、寒食、插柳、踏青、蹴鞠、秋千、賞花、斗雞、饋宴、詠詩等。唐代宮中寒食節(jié)要放假七日踏青春游,逐漸演變?yōu)榻裉斓摹奥糜吸S金周”;寒食禁火,演變?yōu)榻裉斓淖o林防火;寒食插柳,演變?yōu)榻裉斓娜裰矘湓炝诌\動;蹴鞠,演變?yōu)榻裉祜L靡全球的足球運動……清明節(jié)等傳統(tǒng)節(jié)日的意義可謂深遠,不可低估。

  寒食節(jié)時,文人們或思鄉(xiāng)念親,或借景生情,感慨尤多,靈感頓生,詩興大發(fā),詠者甚多。據(jù)查,僅《全唐詩》就有唐玄宗、張說、杜甫、韓愈、柳宗元等名人名家詩詞三百余首,宋金元詞曲也有一百余首,成為我國詩歌藝術中一枝奇葩。這些詩文膾炙人口,被廣為傳頌,使我國的傳統(tǒng)節(jié)日滲透出深厚的文化底蘊,精彩浪漫,大俗中透著大雅,雅俗共賞。

  今天,我們齊聚一堂,一起來吟詩歌賦,在時光的輪回中,感受古人的生活與情趣,祭奠先烈、先人、先賢,感受傳統(tǒng)文化的獨特魅力。

  清明主持詞7

  同學們,今天是一個特殊的日子,在和煦的春風下,我們黃集中心小學師生代表來到雙澗革命烈士墓。向長眠在這里的烈士們表達我們崇高的敬意。佇立在烈士墓前,我們?yōu)榻裉斓男腋I疃璩覀円杂羞@樣英雄而驕傲,我們?yōu)槌錾谟⑿鄣膰榷院,為了祖國的解放和人民幸福美滿的生活,有多少革命先烈長眠于地下。歷史不會忘記他們,共和國不會忘記他們,我們更不會忘記他們。今天,我們在這里告慰英魂。先烈們,你們安息吧!

  1、全體肅立,向革命烈士默哀一分鐘。

  2、默哀畢。

  下面請少先隊員代表向革命烈士敬獻花圈。

  這朵朵白花,象征著你們心靈的純潔無瑕,象征著你們崇高的品質(zhì)和無私的精神;這朵朵白花,寄托著我們深深的哀思,代表著我們無限的敬仰。

  3、下面請五(3)中隊的孫穎玥同學代表全體少先隊員獻詞。

  4、歷史刻在石頭上的記錄可以隨時間的流逝而漸漸消失,但刻在人們頭腦中的記憶卻永遠清晰。有形的紀念碑可能會垮掉,但人們心里的紀念碑卻永遠屹立。我們不會忘記,我們怎能忘記!下面請聽五(4)班曹夢凡同學講張浩烈士的故事。

  謝謝曹夢凡同學。

  接下來請黃友全老師講話。

  如果說昨天我們還是不懂事的孩子,但今天我們要意識到我們肩上沉重的擔子,因為,我們是祖國的明天。歷史將革命的接力棒傳給了我們這一代人,今天,我們在這里莊嚴承諾。下面請全體少先隊員在劉金剛老師的帶領下宣誓。

  6、滄海桑田,烈士的事跡已成為永遠,英雄的偉績卻永垂不朽。請大家記住今天,記住自己的誓言。我們一定要高舉先輩傳過的紅旗,好好學習,肩負起建設祖國的重任。安息吧,先烈們!你們的精神將永遠激勵我們前進。放心吧,先烈們!我們一定不負黨和人民重托,朝著四好少年的目標奮力前行。

  7、最后請大家繞墓一周瞻仰紀念碑和烈士墓,并向烈士獻上百花。

  清明主持詞8

  男:又是一個春意盎然的四月, 暖意緩緩升起。

  女:“清明時節(jié)雨紛紛,路上行人欲斷魂”,淡淡的惆悵印在心上

  男:又是一年清明節(jié),思往事,惜流景,

  女:又是一個清明節(jié),憶陳年,看今朝

  男:親愛的同學們,黎明來了,樹梢掛上了一縷晨曦,我們在教室靜心聆聽老師講課

  女:親愛的同學們,夕陽斜了,我們回到在家中倍受父母的疼愛

  合:你們可曾想過,為什么我們今天的生活這樣幸福?

  男:你們可知道,為了祖國的解放和人民幸福的生活,多少英雄血沃沙場,多少革命先烈長眠于地下。

  女:歷史不會忘記他們,共和國不會忘記他們,我們更不會忘記他們。 男:看,我們那面鮮艷的五星紅旗就是他們血染的風彩

  女:先任學校感恩思源XX年清明節(jié)活動現(xiàn)在開始,F(xiàn)在進行活動第一項升國旗,奏國歌,全體敬禮。

  男:在中國民俗中,清明是踏青的時機,也是掃墓的日子。追憶逝者的點點滴滴,讓思念化作裊裊青煙,隨風而去。踏青時,漫山遍野的盎然春意盡收眼底,

  回到家,褲腳還殘留著泥土的芬芳。于是,帶著懷念和欣賞,禁不住慨嘆這樣的人生輪回:一個擁抱春天,滿眼生機;一個隔世惆悵,緬懷亡靈。同一個日子,卻是兩樣的心情,由不得使人感時傷懷。

  女:在今天這個意義深遠的日子,讓我們重溫一下清明節(jié)的知識

  男:我們的先任學校是由著名的老紅軍、老革命、老前輩蹇先任女士捐資建成的一所希望學校,今年是蹇前輩誕辰100周年,讓我們一起回眸去瞻仰前輩的容顏。

  男:歷史刻在石頭上的記錄可以隨時間的流逝而漸漸消失,但刻在人們頭腦中的記憶卻永遠清晰。

  男:有形的紀念碑可能會垮掉,但人們心里的紀念碑卻永遠屹立。 女:我們不會忘記,我們怎能忘記!

  清明主持詞9

  主持人甲:敬愛的老師們!

  主持人乙:親愛的同學們!

  合:大家中午好!你們的好朋友——紅領巾廣播臺又來到了你們身邊。本期紅領巾廣播臺由我們四0二班為大家播音,歡迎大家收聽!

  主持人甲:我是四0二班播音員××。

  主持人乙:我是四0二班播音員××。

  合:本次播音我們?yōu)榇蠹野才诺臋谀坑行@快訊、“

  清明節(jié)——我們的節(jié)日”專題、佳作欣賞、營養(yǎng)快線等。

  崔:首先請聽校園快訊:

  孫:上周我校開展了以“法在心中,健康成長”為主題的校園學法童謠和格言警句的征集活動。各班同學紛紛投稿。下面請聽我班同學的撰稿。

  崔:黃柳寫的童謠:題目:遵紀守法大家唱

  好孩子,聽仔細,爭創(chuàng)“四好”要牢記。

  上下樓梯靠右行,自覺文明守紀律。

  腳步輕輕學小兔,大型活動有秩序。

  課堂之上專心聽,合作探究敢創(chuàng)新。

  果皮紙屑不亂扔,愛護環(huán)境好習性。

  過馬路,左右看。寧等三分不搶行。

  紅燈停,綠燈行,交通法規(guī)謹記心。

  學法懂法你我他,爭做合格小公民。

  孫:陸宇軒寫的童謠:題目:校園文明拍手歌

  你拍一,我拍一,課間文明做游戲,

  你拍二,我拍二,同伴友愛記心兒,

  你拍三,我拍三,互相謙讓風格尚,

  你拍四,我拍四,勤儉節(jié)約好品質(zhì),

  你拍五,我拍五,克服困難不怕苦,

  你拍六,我拍六,比學趕超爭上游,

  你拍七,我拍七,崇尚科學要謹記,

  你拍八,我拍八,安全禮貌人人夸,

  你拍九,我拍九,愛護公物記心頭,

  你拍十,我拍十,遵紀守法好孩子。

  崔:孫澤鍇寫的格言警句:交通法規(guī)記心胸,平安握在您手中……

  孫:崔小敏寫的格言警句:學法守法從娃起,利國利民又利己。

  崔:下面是關于舉辦20xx年××縣中小學生繪畫書法作品比賽的通知:本次活動以“家鄉(xiāng)?校園”為主題,作品要體現(xiàn)時代特征、校園特色、學生特點,內(nèi)網(wǎng)容要貼近少年兒童的生活,健康向上,格調(diào)高雅,注重時代感、藝術性和創(chuàng)新性。本次活動共分四組,分別為小學一組(1—3年級)、小學二組(4—6年級)、初中組、普高組。作品長、寬不得超過80cm×80cm。作品背面請用鉛筆注明作者姓名、學校、年級、年齡、輔導老師。書法作品以軟筆書法為主,繪畫作品形式不限。

  孫:學校舉辦第二屆讀書節(jié)的有關通知:(音樂起)

  崔:接下來是“清明節(jié)——我們的節(jié)日”專題。

  孫:清明時節(jié)雨紛紛,路上行人欲斷魂。

  崔:借問酒家何處有?牧童遙指杏花村。

  孫:是啊,下周一就是清明節(jié)了。你知道清明節(jié)的由來嗎?

  崔:你算問對人了,通過查閱資料,我知道了我國傳統(tǒng)的清明節(jié)大約始于周代,已有二千五百多年的歷史了。清明最開始是一個很重要的節(jié)氣,清明一到,氣溫升高,正是春耕春種的大好時節(jié),故有“清明前后,種瓜種豆”!爸矘湓炝,莫過清明”的農(nóng)諺。后來,由于清明與寒食的日子接近,而寒食是民間禁火掃墓的日子,漸漸的,寒食與清明就合二為一了,而寒食既成為清明的別稱,也變成為清明時節(jié)的一個習俗,清明之日不動煙火,只吃涼的食品。

  孫:還有嗎?

  崔:清明節(jié)又叫踏青節(jié),按陽歷來說,它是在每年的4月4日至6日之間,正是春光明媚草木吐綠的時節(jié),也正是人們春游(古代叫踏青)的好時候,所以古人有清明網(wǎng)踏青,并開展一系列體育活動的的習俗。

  孫:清明節(jié)的習俗是豐富有趣的,除了講究禁火、掃墓、踏青、植樹,還有哪些活動呢?

  崔:清明節(jié)還有蕩秋千、插柳,放風箏等一系列活動。

  插柳:清明節(jié),民間人人都要戴柳,家家戶戶門口插柳枝,意為避免蟲疫。

  蕩秋千:這是我國古代清明節(jié)習俗,通過蕩秋千來增進健康,培養(yǎng)勇敢的精神。

  放風箏:表示對天下太平的祝福,也給自己帶來好運。

  孫:你懂得的可真多!

  崔:在今天我們過清明節(jié),主要是為了紀念那些為了革命事業(yè)獻身的先烈們。清明祭祖掃墓,是中華民族行孝品德的具體表現(xiàn)。自古以來,清明掃墓不光是紀念自己的祖先,對歷史上為人民立過功,做過好事的人物,人民都會紀念他。清明節(jié)祭掃烈士墓和革命先烈紀念碑,已成為進行革命傳統(tǒng)教育的好形式。

  孫:無數(shù)革命先烈,他們?yōu)榱吮Pl(wèi)我們的祖國,捍衛(wèi)祖國的尊嚴,獻出了自己的寶貴的生命!沒有烈士們的英勇犧牲,怎么會有我們今天的幸福時光?蒼天在上,英魂永存。我們不會忘記先烈,忘記歷史!我們要做什么!我們要做的就是:好好讀書!振興祖國!

  合:同學們,讓我們繼承先烈的遺志,為家鄉(xiāng)的建設、為祖國的繁榮富強而努力學習,共創(chuàng)美好明天。ㄒ魳菲穑

  孫:下面是佳作欣賞:陸宇軒的數(shù)學小論文。

  崔:最后讓我們共同走進《營養(yǎng)快線》專欄。

  孫:我的話題是“學生要重視早餐”。

  俗話說一天之計在于晨,學生的重要課程都安排在上午,早餐就成為上午學習的能量保證。前一天晚餐到第二天清晨,已經(jīng)過去7—8小時,前一天晚餐的食物早已從胃中排空,小腸已

  將其消化吸收,血糖也降到了最低水平,這時血糖水平已不能為上午緊張的學習提供充足的熱能,也不能保證大腦對糖的需求。人會出現(xiàn)精神不振、全身無力,從而使學習效率低、思維遲鈍、記憶力下降。有人覺得已習慣不吃早飯,并未影響學習效率,這是一種假象。為了同學們的身體健康,為了提高學習效率,請重視早餐,吃飽吃好很重要!

  崔:我說的是春季飲食小常識:春季氣溫由寒轉(zhuǎn)暖,陽氣上升。人應適應季節(jié),調(diào)養(yǎng)生氣,使機體與外界協(xié)調(diào)統(tǒng)一。春季飲食上要注意清溫平淡。

1、主食要多選用大米、小米、小豆等。

2、牛肉、羊肉、雞肉等副食品不宜過多食用。春季蔬菜品種較多,應多選擇各種綠葉蔬菜,如小白菜、油麥菜、莧菜、包菜、湯菜、蘿卜等。

3、應少吃高脂肪類的食物及刺激性強的辛辣食物等。

  合:祝同學們健康活潑,快樂成長。ㄒ魳菲穑

  崔:時間過得真快,又到說再見的時候了。

  合:感謝大家的收聽,本次播音到此結(jié)束,下次節(jié)目再見!

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