人可以幾天不睡覺(jué)
睡覺(jué)對(duì)人來(lái)說(shuō)相當(dāng)重要，畢竟一生當(dāng)中一半以上的時(shí)間都是在睡覺(jué)。這些年來(lái)生活變得越來(lái)越豐富，很多人睡眠時(shí)間越來(lái)越短了，那么人到底可以幾天不睡覺(jué)呢，下面和小編一起來(lái)看人可以幾天不睡覺(jué)，希望有所幫助！
睡眠時(shí)間長(zhǎng)短和基因有關(guān)
在生活中大家發(fā)現(xiàn)，有人只睡很短暫的時(shí)間也不會(huì)感覺(jué)困倦，但是有人整日都在睡覺(jué)也時(shí)常疲憊，原來(lái)睡眠和人體基因有關(guān)系。一個(gè)專門研究睡眠的傅嫈惠博士發(fā)現(xiàn)了某個(gè)獨(dú)特的基因也就是DEC2基因。
一般人來(lái)說(shuō)，7-9小時(shí)是合理的睡眠時(shí)間，但是也有人睡了不到6個(gè)小時(shí)一天也會(huì)精力充沛，其實(shí)是因?yàn)镈EC2基因發(fā)生了變化，假如改基因變異之后一個(gè)人可能只睡4小時(shí)就可以了�？傊畬�(duì)人來(lái)說(shuō)睡眠很是重要，難怪有人擔(dān)憂失眠睡不著怎么辦并且尋求辦法。
世界紀(jì)錄最長(zhǎng)時(shí)間不睡覺(jué)的人
一般來(lái)說(shuō)人們一天不睡覺(jué)就受不了了，兩三天可能就是極限了。在上個(gè)世界60年代的時(shí)候，一個(gè)美國(guó)高中生要挑戰(zhàn)紀(jì)錄，并且成功在專業(yè)睡眠科學(xué)家監(jiān)督下，264小時(shí)沒(méi)睡覺(jué)，也就是11天零24分鐘的時(shí)間，后面雖然有人覺(jué)得不服氣，不過(guò)因?yàn)榻】翟蚝竺娴?紀(jì)錄不被承認(rèn)。
睡眠多久才算健康
美國(guó)專業(yè)的醫(yī)學(xué)院和癌癥學(xué)會(huì)使用了6年時(shí)間進(jìn)行了調(diào)查，相關(guān)對(duì)象都是30歲-102歲之間的年齡，最終發(fā)現(xiàn)對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，一天睡眠時(shí)間在6、7小時(shí)是最好的，睡眠時(shí)間太短或者太長(zhǎng)都不健康。
大家都常說(shuō)熬夜有害健康，確實(shí)也是這樣的，假如睡眠不足或者在應(yīng)該睡覺(jué)的時(shí)間不睡覺(jué)，長(zhǎng)期下來(lái)可能會(huì)讓人身體受到傷害，比如讓身體免疫下降，血管收縮異常等等，有些人臉頰兩側(cè)長(zhǎng)痘也是因?yàn)榘疽挂鸬�，甚至可能�?huì)猝死。所以為了讓自己身體更加健康，活的更久一些還是保持充足的睡眠，只有睡眠好了身體好了才能更好工作和學(xué)習(xí)，也避免變老。
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