人類為什么在夜間睡覺(jué)

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　　人類為什么要睡覺(jué)？

　　可能很多人都想過(guò)這樣的問(wèn)題，很多人認(rèn)為已經(jīng)找到的答案，但其實(shí)科學(xué)家直接仍然沒(méi)有找到一個(gè)確切的答案，在人生的一生當(dāng)中，三分之一的時(shí)間都要用來(lái)睡眠，有的人認(rèn)為這很浪費(fèi)，所以盡可能精簡(jiǎn)自己的睡眠時(shí)間，然而絕大部分的人覺(jué)得睡眠很重要，很舒服，寧可多浪費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間在睡眠上。

　　現(xiàn)如今每個(gè)人在白天或者是夜晚都是有著自己的事情，需要消耗大量的精力或者是體力，人體自然而然的就需要睡眠，這是一種非常常見(jiàn)的睡眠現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象從生物出現(xiàn)的早期時(shí)間當(dāng)中就已經(jīng)演化出來(lái)了。

　　叢生理方面來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)時(shí)記憶細(xì)胞進(jìn)行新陳代謝的一個(gè)必然的過(guò)程，一個(gè)人長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)引發(fā)很多的問(wèn)題，比如說(shuō)很嚴(yán)重的神經(jīng)性問(wèn)題，科學(xué)家也在也就過(guò)程當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致人體的免疫力出現(xiàn)大幅度的下降，所以睡眠很重要。

　　然而如今科學(xué)家只知道睡眠對(duì)于人類很重要，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致哪些問(wèn)題出現(xiàn)，但是卻沒(méi)有人知道人類為什么需要睡眠，睡眠是如何讓大腦讓身體受益的？這是一個(gè)至今都沒(méi)有明白的問(wèn)題，實(shí)際上即便是在睡眠的過(guò)程當(dāng)中，人體的器官依然還在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，大腦還在運(yùn)轉(zhuǎn)，血液還在流動(dòng)，這就是一覺(jué)起來(lái)為什么人會(huì)感覺(jué)到饑餓的原因，因?yàn)槿梭w在消耗能量，即便是在睡眠當(dāng)中。

　　目前科學(xué)家依然在研究關(guān)于人類睡眠的奧義，但是一直以來(lái)都沒(méi)有辦法徹底的解決，不過(guò)無(wú)論如何我們需要知道的是，睡眠對(duì)于一個(gè)人類，乃至于一個(gè)生物都是非常重要的，長(zhǎng)期處于不睡覺(jué)或者是短時(shí)間睡眠的'話，人體的情況會(huì)變得非常的糟糕，姑且我們理解為自然地生物規(guī)律吧，如果違反了這些規(guī)律的話，那么會(huì)發(fā)生的情況肯定我們?nèi)祟惒幌肟吹降摹?/p>

　　生物鐘與日節(jié)律的作用：

　　在一天24小時(shí)內(nèi)，個(gè)體在生活上呈現(xiàn)周期性的活動(dòng)；何時(shí)睡眠，何時(shí)進(jìn)食，何時(shí)工作，幾乎都有一定的順序，而此等順序幾乎是由個(gè)體生理上的運(yùn)作所決定。此種決定個(gè)體周期性生活活動(dòng)的生理作用，稱為生物鐘。生物鐘的形成，主要受一天24小時(shí)變化所決定，白天有太陽(yáng)，便于人類工作、活動(dòng)；夜間則適合休息與睡眠。

　　睡眠是保養(yǎng)與恢復(fù)體力的需要：

　　睡眠具有恢復(fù)精力與恢復(fù)疲勞的功能，個(gè)體之所以需要睡眠，主要是為了保存精力，以免疲勞過(guò)度，危害健康。經(jīng)過(guò)白天的活動(dòng)與工作，人體會(huì)產(chǎn)生疲勞與困倦，到了晚上，自然會(huì)產(chǎn)生睡眠的需求，這對(duì)維護(hù)身心正常功能而言，睡眠具有自動(dòng)的調(diào)節(jié)作用。

　　生物演化理論：

　　人類與各種動(dòng)物，之所以表現(xiàn)出不同類型的睡眠方式，其原因主要是在生存過(guò)程中長(zhǎng)期演化而來(lái)的。

　　晚上睡眠，還因?yàn)橥砩先说拇竽X會(huì)分泌一種褪黑素，有促進(jìn)睡眠的作用，而白天不會(huì)。

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