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目送的讀書筆記
回家的路上背了好多書想要假期看完，回家第一件事就是扒拉出來了幾本書，一起作為今年的待讀書目。那時候信心十足，看著一摞書恨不得馬上都吃掉。有很多都可以輕易的實現(xiàn)一天一本書，在這假期的末尾我也迫不及待（迫不得已）的想要試試，逼自己一把，作為二月份的結(jié)束。從2.27晚上-2.28下午和晚上-3.1的凌晨00:39終于讀完了這本目送，勉強(qiáng)算是一天吧[尷尬]。讀后感要留到明天白天清醒的時候再撰寫了。全書最出名的話：有些路啊,只能一個人走我慢慢地、慢慢地了解到,所謂父女母子一場,只不過意味著,你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠(yuǎn)。以前以為這句話是寫母親看兒子的眼光，這句話出現(xiàn)了兩次有兩層含義，其實這本書的語境更多的是第二種，寫她作為女兒看著漸漸老去的父母。全書最打動我的也是最后一部分記錄她父親去世前的一些家常小事 ? ? ? ? ? 可能是因為我最近比較喜歡批判思維的一些東西，這個小小的故事也印象深刻：? ? ? 于是我想起另一個故事,地點是非洲。一個為紅十字會工作的歐洲人到了非洲某國,每天起床還是維持他的運(yùn)動習(xí)慣:慢跑，一面跑,一面發(fā)現(xiàn)個當(dāng)?shù)厝伺苓^來,跟著他跑,十分關(guān)切地間他出了什么事?
歐洲人邊喘息邊說:“沒出事”。
非洲人萬分驚訝地說:“沒出事?沒出事為什么要跑?這個歐洲人當(dāng)場傻了。他要怎么解釋?因為他總是坐在開著冷氣或暖氣的辦公室里頭一個開著的電腦前面,他的皮膚很少被陽光照到,他的手很嫩,肩膀很僵硬、腰很酸,因為沒有身體的勞動,因此他必須依靠“跑步”來強(qiáng)制他的肌肉運(yùn)動?他是不是要進(jìn)一步解釋,歐洲人和非洲人,因為都市化的程度不同,所以生活形態(tài)不同,所以“跑步”這個東西,呃……不是因為“出了事”。
琳琳
《愛的五種能力》
對錯，價值觀，法律，道德標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)則，是文明的產(chǎn)物。其目的.是為了約束人們的本能和欲望，讓人們在愛自己的時候不要傷害他人，或者說讓人們在愛自己時候也愛著別人。但是也是雙刃劍，約束著人們的同時，過于嚴(yán)格的對錯標(biāo)準(zhǔn)則會傷害被約束的人。
就情緒產(chǎn)生的原因而言，更多關(guān)注對和錯的人，也往往是內(nèi)心脆弱敏感的人。當(dāng)別人觸碰自己的脆弱時，人們只要向外歸因，就容易看到別人的錯。
如何管理“對錯”情緒呢？第一，察覺：意識到自己有情緒；第二，區(qū)分：這一次的情緒主要是第一時間起的本能的情緒？還是有對錯標(biāo)準(zhǔn)參與才起的理性情緒？第三，當(dāng)確定這是因自己對和錯標(biāo)準(zhǔn)而起的情緒后，在內(nèi)心告訴自己放下對和錯；第四：然后用心去感受對方的心，感受一下對方做這個事情時內(nèi)在的感受是什么？
一個人要想管理好自己的理性情緒，就要在意識到又想拿自己標(biāo)準(zhǔn)要求別人時，又想用自己的正確來打壓別人的愉快時，如果對方?jīng)]有傷害人的話，放下自己的對錯標(biāo)準(zhǔn)，多用心感受對方的感受，允許對方開心快樂。
祖瑩
《每天最重要的兩小時》
策略四掌握飲食和運(yùn)動的訣竅，讓自己更高效
簡單的運(yùn)動能夠讓你更專注，同時還能在最根本的知覺層面讓你避免干擾。運(yùn)動對工作效率最大的好處，大概就是它對精神狀態(tài)有顯著的即刻調(diào)節(jié)效果，可以穩(wěn)定血糖、降低焦慮水平，并能增強(qiáng)積極的情緒和感受。
除了運(yùn)動，還可以通過策略性地調(diào)整吃喝的內(nèi)容和數(shù)量來對抗心理的疲憊。碳水化合物更能提高短期記憶力，而蛋白質(zhì)則更能令人集中注意力。攝入時間分散、分量小一些的食物能夠幫助人體控制血糖水平，而穩(wěn)定的血糖水平則對思考能力（特別是工作記憶）有積極的影響。確保身體和大腦的水分充足，這對我們實現(xiàn)“高效兩小時”非常關(guān)鍵�？Х纫蚝芸赡軙屒榫w更佳，從而擁有更高的工作成效。但是和其他任何藥品一樣，咖啡因的攝入劑量和分量十分重要。
阿仔
《打造創(chuàng)意版自己》—不恐懼，勇敢
創(chuàng)意最大的障礙就是墨守成規(guī)，很多人擔(dān)心冒險所帶來的風(fēng)險，于是恐懼就成了創(chuàng)意的最大殺手。
創(chuàng)意，創(chuàng)新，包括創(chuàng)業(yè)，都是敢于向自己的舒適區(qū)尋求突破�；叵肫鸢l(fā)生在自己身上的一個故事：曾經(jīng)有一個好的工作機(jī)會，在我看來是比現(xiàn)在要好。但是在學(xué)習(xí)的過程中我自己放棄了這個機(jī)會，這么多年了我一直心有余悸，這件事感覺我會記一輩子，對我自己是一個小小陰影。每當(dāng)別人有遇到同樣的機(jī)會時，我都會鼓勵去好好珍惜和爭取這樣的機(jī)會。舒適區(qū)會讓人麻木，會讓人停止不前，會讓人退步！如果想取得進(jìn)步，就要吃苦，打破自己的舒適區(qū)，才能有新的突破和新的創(chuàng)意。下次遇到同樣的機(jī)會，希望自己不要錯過，勇敢一點，大膽一點，不怕犯錯！
趙琳琳
《笑著離開惠普》
講道惠普的管理領(lǐng)導(dǎo)層的一些辦事風(fēng)格和公司風(fēng)氣，如果有人有辭職，惠普會盡力幫助而不是生氣或者鬧的很僵硬！惠普的開會制度與許多國內(nèi)公司不同，領(lǐng)導(dǎo)也重視聆聽而不是去一味的說說說，我覺得惠普的很多制度有借鑒的價值，但是根據(jù)我們現(xiàn)在的很多小公司根本沒法推行使用。
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