讀書筆記：《早起魔法》

時間：2021-07-20 11:45:06 讀書筆記我要投稿

讀書筆記：《早起魔法》

　　讀完某一作品后，想必你一定有很多值得分享的心得，這時候，最關鍵的讀書筆記怎么能落下！為了讓您不再為寫讀書筆記頭疼，以下是小編幫大家整理的讀書筆記：《早起魔法》，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

讀書筆記：《早起魔法》

　　這是一本教人早起的書，也是一本關于時間管理、日程管理、精力管理的書。早起不是目的，而是手段，關鍵是通過早起養(yǎng)成健康的生活習慣和積極的生活態(tài)度。

　　通過這本書，我們可以在早起一睜眼就開始為一天的美好活力做好充分準備，獲得今天明確目標、隨時做好準備采取行動，并最終收獲成果。早起魔法的理論建立在一個“金字塔”上，金字塔一共有7層，每一層循序漸進，將早起這一行為和個人的成就及習慣聯(lián)系起來，最終形成一種貫穿一生的生活方式。

　　早起的好處：

　　1，萬物寧靜，鮮有打擾——安靜的獨處時間，可以收集想法、緩解壓力、保持平和心態(tài)；

　　2，意識到生命和時間都掌控在自己手中，擁有掌控權；

　　3，便于做好時間管理，優(yōu)化任務計劃；

　　4，有時間做好計劃，并且有效地執(zhí)行；

　　5，為你帶來持續(xù)高質量的睡眠狀態(tài)；

　　6，令你保持旺盛的精力和樂觀的心態(tài)；

　　7，令你保持強大的專注力。早起的好處之一就是不會有噪聲和干擾。沒有什么能夠阻擋你去實現(xiàn)目標，也沒有什么能夠分散注意力的東西，除非是你自己造成的；

　　8，具有創(chuàng)造性的清晰思維；

　　9，利于減肥。

　　凌晨5點藍圖

　　1，確定人生的宏偉目標；

　　2，建立季度體系：將目標分解成小任務，并在每個季度檢查完成的情況；

　　3，確定固有習慣及其補充習慣；

　　4，打造理想的一周：明確而有針對性地優(yōu)化每一天；

　　5，實施立高效能策略；

　　6，利用有效工具追蹤進展目標實現(xiàn)，用一些工具來衡量、監(jiān)控并且管理自己的想法、任務和項目；

　　7，實施進階策略成為達人。

　　凌晨5點這段時間，萬物寧靜而安詳。清晨時分，鮮有人來打擾，鳥兒們剛剛開始歌唱，生活也放慢了腳步。對有些人來說，這是一天當中唯一屬于他們自己的時間。

　　凌晨5點意味著掌控。意識到生命和時間都緊握在自己手中，這使你擁有不可思議的自主權，也為你提供了更多良機。如果能夠合理利用時間，那么你所收獲的成就將令絕大多數(shù)人望塵莫及。

　　凌晨5點會成為我們最寶貴的財富。

　　3個主要階段：

　　1．計劃：行動之前先做好每天的`計劃安排。學習在夜晚早睡，制定好第二天的任務清單，第二天醒來就起床，開始按部就班執(zhí)行。把事情從簡單化處理，做好計劃、執(zhí)行、反思的安排；

　　2．執(zhí)行：花時間專注于最宏偉的目標，從而取得切實的進展。每一個放任自流的想法和不經(jīng)意的沖動之舉都將會慢慢變成日常中重復的行為，演變成小習慣。所以，改變不是一蹴而就的，需要循序漸進，需要足夠的耐心。在執(zhí)行的過程中，一定要保持專注，遠離干擾；

　　3．反思：每周一次，充分反思所做的事和接下來要做的事。每天都很重要。每個美好而神奇的日子�，F(xiàn)在過的每一天，都是余生中最年輕的一天。

　　只要堅持就一定會有收獲，每一天都是余生的等一天，一切都不晚！

　　讓我們一起加油，早起從每天開始！

　　每天都很重要，每天都是美好而神奇的日子。

　　每一天都是獨一無二的，每一天都要行在路上。

【讀書筆記：《早起魔法》】相關文章：

毛片一区二区三区,国产免费网,亚洲精品美女久久久久,国产精品成久久久久三级