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健身運(yùn)動作文
在平平淡淡的日常中，大家都接觸過作文吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應(yīng)用文、議論文。你所見過的作文是什么樣的呢？下面是小編精心整理的健身運(yùn)動作文，歡迎閱讀與收藏。
健身運(yùn)動作文1
“一，一，一二一……”只聽一個聲音從操場傳出，你一定感到疑惑，都放學(xué)了，怎么還有人跑步，實(shí)話告訴你，那是我老媽在健身呢！
這是怎么回事呢？原來我老媽自從生下我后身體一天天發(fā)福，成了同事中的“大姐大”。她一直在為自己肥胖的身材苦惱，每次看到秤上的箭頭指向80公斤她就頭皮發(fā)麻。況且，這還有“副作用”，例如，上幾層樓梯就累得氣喘吁吁，又是高血壓，又是頸椎病，整天不是吃藥就是推拿，弄得身心疲憊，無精打采，就連買衣服也成了問題，看到漂亮的衣服剛想試試，但看到尺碼就望而卻步了。她也曾節(jié)食、吃減肥藥，可吃了一段時間，錢花了不少，體重卻沒降下來。最近，她看到電視里有關(guān)全民健身活動的宣傳報道，深受啟發(fā)，也決定鍛煉鍛煉。這下可苦了我和爸爸，每天天剛亮，媽媽就開練了。她拽起正和周公約會的我和爸爸，不由分說地拉著我們和她一起繞操場跑。我一邊跑，一邊打瞌睡，就是在我眼皮上撐十根火柴棒，我可能都睜不了眼睛。爸爸也邊跑邊埋怨她，可媽媽卻振振有詞：“為了你們的健康，一定要多鍛煉�！睕]辦法，我們還有什么可反駁的呢？但這到底是誰減肥呀！
傍晚，媽媽吃了晚飯就拖著我和爸爸散步，還說什么剛吃了不動要積食，順便觀賞日落。開什么玩笑，這兒又不靠海，有什么好看的。于是，我裝作“埋頭苦干”的樣子，說：“我作業(yè)多，不去了。”爸爸見我不去，也推托道：“我身材不胖不瘦，連電子秤也說‘您的體型完全正�！�，我就不去了，你慢慢練。”可媽媽不由分說，生拉硬拽地把他拉走了，現(xiàn)在我可慶幸是學(xué)生了。
每天晚上，她還讓我和爸爸按著她的腿做仰臥起坐，每天二十個，這成了她的必修課�？吹綃寢尦粤Φ臉幼�，我真有點(diǎn)于心不忍，常勸媽媽放棄，可她總是微微一笑，又去練了。前不久，媽媽學(xué)校里建起了健身房，媽媽可高興壞了，每天一放學(xué)就去那兒，一會兒舉啞鈴，一會兒拉拉力器，一會兒轉(zhuǎn)呼啦圈，真是如魚得水，練得不亦樂乎，有時都忘了回來燒晚飯。那次，我和爸爸在家等得肚子都歌曲聯(lián)唱了才聽到媽媽哼著歌回來。一進(jìn)門，爸爸沒好氣地說：“我們家的運(yùn)動員回來啦？是不是應(yīng)該頒發(fā)一個‘最佳運(yùn)動員獎’啊？”可媽媽還矜持地說：“謝謝，我做得并不好，在這兒，我最要感謝我的丈夫和女兒，是他們在背后支持我，我才有今天的成績，我會再接再厲的�！蔽覀兗娂姷沟�。
還有一次，爸爸在學(xué)校值日，我一個人在家，結(jié)果天快黑了她還沒回來，我只得去找她，學(xué)校各個角落都找遍了，最后才在健身房找到她，只見她在那兒奮力地舉啞鈴，汗珠順著她漲得通紅的臉流下來。她認(rèn)真地舉著，絲毫沒有注意我的存在，連我叫她都沒聽到，沒辦法，我只好當(dāng)起了陪練。
經(jīng)過一段時間的鍛煉，媽媽還真瘦了，血壓不高了，脊椎不疼了，上樓也輕松多了。上次稱體重，指針只到了70公斤就不轉(zhuǎn)了。媽媽可高興了，又是蹦又是跳，像個小孩兒一樣，還說要燒幾個菜慶祝一下。后來，媽媽還參加了教師健美操比賽，獲得一等獎，這全是鍛煉的功勞。
現(xiàn)在，媽媽仍堅(jiān)持鍛煉。她常說：“以前我是減肥，現(xiàn)在我是健身�！痹谒膸酉拢粌H我和爸爸積極加入，成為她忠實(shí)的“信徒”，社區(qū)里健身的人也越來越多，去健身房的'人絡(luò)繹不絕，成了我們這兒一道亮麗的風(fēng)景線。人們見面常說的一句話就是：“今天你健身了沒有？”而媽媽的口頭禪則是：“我運(yùn)動，我健康，我健康，我快樂�！�
健身運(yùn)動作文2
為了迎接2008年8月8日那神圣的一日，我的健身運(yùn)動也要開始了。我也要加油訓(xùn)練了！
已經(jīng)在田徑隊(duì)呆了兩年了，算一個老隊(duì)員了，我每天一有時間，就會跑到田徑棚去練田徑，每天回家就會腰酸背痛，甚至有時有想退出田徑隊(duì)的念頭，但任老師對我極大的鼓勵讓我堅(jiān)持到現(xiàn)在。
我原來比過一次賽，那是我剛練了一年的時候，當(dāng)時我們學(xué)校有個姐姐和我一起去比賽田徑的跳高。心中難免有些緊張，我只跳了1。02米就以失敗告終，而那個姐姐跳出的成績讓我驚訝：天啊！她居然跳了一米三。太不可思議了！從那以后，我便努力的地朝一米三那個目標(biāo)挑戰(zhàn)……
每天的在刻苦的練習(xí)著，一天比一天累，一天的辛酸全在練田徑的時候涌了出來。我每天努力的跳著，打桿一次，我的心就墜落一次，一次次失敗，讓我有些煩惱，我一直努力著，努力著……
任老師每天都要我們跳，不論有多熱，不論有多累，我們在辛苦的練著，每天回家，手上，腳上，總會有些地方被碰青，我全然不管，因?yàn)槲倚闹兄挥幸粋�念頭：跳過一米三。后來，我有些進(jìn)步了，能跳一米一五了。我多么高興��！又向成功走了一步。
努力還是沒有白費(fèi)，上個星期天，我一鼓作氣，跳過了一個令我就和任老師驚訝的一個數(shù)字：一米二，我先跳一米二的時候有兩次不敢跳，我心中有極大的恐懼。我害怕這次依然跳不過去，還怕遭來任老師的責(zé)罵，還怕引來同學(xué)的笑聲。我該怎么辦？跳還是不跳？正在我左右為難的時候，一個小人卻說：“跳，即便沒有跳過也沒有關(guān)系，一次一次慢慢來嘛！如果你放棄了，會對你是個莫大的恐懼，那你怎么還跳得過一米三呢？”另一個小人微笑著說：“對啊，你不會放棄這個夢想吧！這可不是你的性格！”我便下定決心，這一次無論無何都要跳！我深呼吸了幾口，依然十分緊張，只好休息一會兒，便準(zhǔn)備開始跳了，助跑，起跳，這些平時在我開來微不足道的東西，此刻也變得十分重要起來，我終于開始助跑，起跳，心中想：成敗在此一舉！輕松的跳到墊子上，就支起耳朵聽竹竿有沒有落地，沒有聽見聲音，周圍死一般的寂靜，半響，才聽見任老師的鼓掌聲，和高興的聲音：“你成功了！”什么，我成功了？不可能吧！我抬頭望去，竹竿依然掛著，中間陷下去，想在對著我微笑……
心中難免有些得意，我勇敢地說：“我——要跳——一米二二。”話剛出口，我便后悔了，我干什么要說呀！這不明擺著失敗嗎？即使是兩毫米，我都有可能失敗。連任老師都疑惑地說：“你要跳一米二二？”我無法拒絕，只好說：“是的，我想試試�！敝挥腥螜C(jī)會，開始了。一同學(xué)先跳，失敗了！我心中有些壓力，可我說過我就不能食言。雖然助跑成功，可是沒敢跳。臉紅了一些。第二次跳，由于剛才的失敗，又一次恐懼劃過我的心頭。第二次跳我依然沒敢跳。神圣的一次到了，心中有只小兔子似的“咚咚咚……”的跳著。
助跑再次開始，，我使勁地跑著，踩著起點(diǎn)，不小心，我的小腿碰了竹竿，竹竿“啪”的一聲掉到地上去了，任老師卻說：“差一點(diǎn)點(diǎn)��！”我也難過極了。
不過，開心的是：我離成功只有一步之遙了！我十分開心�？傆幸惶煳乙驹趭W運(yùn)領(lǐng)獎臺上，為祖國爭光。
健身運(yùn)動作文3
寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動。人們的體育健身活動已經(jīng)進(jìn)入高潮。說到運(yùn)動，同學(xué)們第一個想到的應(yīng)該就是奧林匹克格運(yùn)動會了。同學(xué)們知道奧林匹克運(yùn)動會的格言嗎?奧林匹克運(yùn)動有一句著名的格言：“更快、更高、更強(qiáng)”。這一格言是顧拜旦的好友、巴黎阿奎埃爾修道院院長迪東在他的學(xué)生舉行的一次戶外運(yùn)動會上，鼓勵學(xué)生們時說過的一句話，他說：“在這里，你們的口號是：更快、更高、更強(qiáng)。”
顧拜旦借用過來將這句話用于奧林匹克運(yùn)動。他曾經(jīng)對此作出自己的理解，這或許是對奧林匹克精神最好的闡釋：
“奧運(yùn)會最重要的不是勝利，而是參與;正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奮斗;但最本質(zhì)的事情并不是征服，而是奮力拼搏�！�
同學(xué)們現(xiàn)在正是長身體的時候，適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動會大大提高你們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極參與到戶外活動中去。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢?我們知道，健身運(yùn)動的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
開展健身運(yùn)動要循序漸進(jìn)
這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。有些家長和孩子看到運(yùn)動員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時還會練出毛病來。因此，初次參加健身運(yùn)動，一定要做到運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度也由弱到強(qiáng)，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可根據(jù)自身的身體狀況逐步地增大運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，以及運(yùn)動項(xiàng)目的難度。
健身運(yùn)動要堅(jiān)持全面，堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。學(xué)校為了使同學(xué)們的身心得到全面的發(fā)展和鍛煉，每年都會在秋季進(jìn)行一次全體同學(xué)的達(dá)標(biāo)運(yùn)動會。在今年的11月24日、25日兩天我校舉行了一年一度的秋季學(xué)生體育達(dá)標(biāo)運(yùn)動會，同學(xué)們在跑、跳、投三個方面進(jìn)行了綜合的測試。每年的12月為我校的冬季健身月，學(xué)校在下周也將陸續(xù)的開展一些冬季健身活動如，中高年級同學(xué)參加的拔河比賽和低年級同學(xué)參加的跳繩、踢毽子比賽。希望同學(xué)們可以利用課間休息的十分鐘里進(jìn)行一些小范圍的運(yùn)動，如，跳皮筋、跳繩、踢毽子等避免在操場上追逐打鬧及進(jìn)行危險地運(yùn)動。
健身運(yùn)動更要做到持之以恒
健身運(yùn)動的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅(jiān)持不懈地開展健身運(yùn)動活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質(zhì)�！叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計(jì)劃，有計(jì)劃地進(jìn)行健身運(yùn)動。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。
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