【推薦】健身的作文錦集七篇
在學(xué)習(xí)、工作、生活中，許多人都寫(xiě)過(guò)作文吧，作文是經(jīng)過(guò)人的思想考慮和語(yǔ)言組織，通過(guò)文字來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。你知道作文怎樣寫(xiě)才規(guī)范嗎？以下是小編精心整理的健身的作文7篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
健身的作文 篇1
現(xiàn)在人人都重視健康，健康少不了運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)已成為我們的一種生活習(xí)慣，我們小朋友就更有福了，從小爸爸媽媽就花錢(qián)請(qǐng)專業(yè)的教練來(lái)訓(xùn)練我們做各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。就拿我和妹妹來(lái)說(shuō)吧，我們現(xiàn)在跟著專業(yè)游泳教練在做長(zhǎng)期訓(xùn)練，已經(jīng)從張老師那里學(xué)會(huì)了四種游法。先學(xué)動(dòng)作，再調(diào)整姿勢(shì)，同時(shí)做強(qiáng)度訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，我和妹妹現(xiàn)在可以在水里如快樂(lè)的小魚(yú)兒自由穿梭。去年我只能眼睜睜地看著舅舅和盈盈姐姐飛一般地沖向終點(diǎn)而望洋興嘆。今年我已經(jīng)可以輕易舉地把他們甩在后面。我和妹妹還在專業(yè)的跆拳道館訓(xùn)練;我現(xiàn)在在羽毛球俱樂(lè)部上課，我的教練以前是全國(guó)錦標(biāo)賽的冠軍呢。另外，媽媽現(xiàn)在在健身俱樂(lè)部做瑜伽，爸爸只要有時(shí)間就和學(xué)生們打羽毛球。
媽媽小時(shí)候那個(gè)年代，老百姓能吃飽喝足穿暖就已經(jīng)很好了，政府哪有錢(qián)建設(shè)體育場(chǎng)館，鼓勵(lì)老百姓做健身運(yùn)動(dòng)呢，即使蓋了也沒(méi)多少人去吧。爸爸媽媽小時(shí)候運(yùn)動(dòng)方面根本沒(méi)有得到過(guò)專業(yè)訓(xùn)練,舅舅會(huì)游泳是自己在小池塘里撲騰撲騰學(xué)會(huì)的，打籃球就是幾個(gè)小伙伴經(jīng)常在一起打而已�，F(xiàn)在舅舅可牛了，網(wǎng)球打得非常棒，那是因?yàn)橛幸粋�(gè)專業(yè)教練一直陪著指導(dǎo)他們。
聽(tīng)媽媽說(shuō)，新加坡就更厲害了，每個(gè)社區(qū)都有一個(gè)正規(guī)的體育場(chǎng)，里面有各種球場(chǎng)和游泳池，而且都是免費(fèi)的。希望我們國(guó)家也能這樣。在這里，我也號(hào)召同學(xué)們，現(xiàn)在我們條件這么好，趕快動(dòng)起來(lái)吧，大家都來(lái)做運(yùn)動(dòng)!
健身的作文 篇2
一、有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)是指體內(nèi)燃料（主要是葡萄糖和脂肪）在充足氧氣的作用下被氧化為二氧化碳等，1克萄糖完全氧化放出16千焦能量。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指劇烈運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)葡萄糖無(wú)氧分解為乳酸，1克葡萄糖無(wú)氧分解為乳酸只能提供1.5千焦能量，劇烈運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛就是體內(nèi)乳酸積聚的結(jié)果。
有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)人體吸入的氧氣比平常多十幾倍，多吸入的氧氣使體內(nèi)血紅蛋白數(shù)量增多，體液循環(huán)加快，促進(jìn)組織的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的防病能力，并將體內(nèi)有毒有害物質(zhì)排出，大大減少體內(nèi)致癌致病因子。
有氧運(yùn)動(dòng)能明顯提高大腦皮層和心肺系統(tǒng)的機(jī)能，促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)保持充沛的活力；增強(qiáng)機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生SOD等抗衰老物質(zhì)的功能，利于延緩組織衰退和老化的進(jìn)程。
有氧運(yùn)動(dòng)可降低心腦血管疾病的發(fā)生。長(zhǎng)期從事有氧運(yùn)動(dòng)，血清甘油酯含量可下降約45%（血液中酯質(zhì)被氧化消耗），運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟射血量為安靜時(shí)的3倍以上，機(jī)體內(nèi)的脂肪含量明顯減少，從而大大改善心臟的脈動(dòng)功能和酯質(zhì)代謝，使動(dòng)脈管壁保持有效彈性。同時(shí)使血液中產(chǎn)生具有抗動(dòng)脈硬化作用的高密度酯蛋白，有效防止脈管壁上粥樣硬化斑塊的形成，從而降低心腦血管疾病的發(fā)生。 有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)使機(jī)體氧化作用增大，產(chǎn)生汗液排出有毒有害物質(zhì)，清潔皮膚，防止冬季皮膚騷癢。
二、晚運(yùn)動(dòng)
每天晚飯后運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，在市武警培訓(xùn)學(xué)校的塑膠跑道上快走約6000步。 快走屬有氧運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)葡萄糖在氧氣充足的情況完全氧化為二氧化碳，提供運(yùn)動(dòng)耗費(fèi)的能量。
運(yùn)動(dòng)不僅局限于鍛煉，運(yùn)動(dòng)是馬列范籌即世界是物質(zhì)的物質(zhì)是運(yùn)動(dòng)的，人亦天地間一物質(zhì)，人又是活的，時(shí)刻在動(dòng)時(shí)刻要?jiǎng)�。我所指的晚運(yùn)動(dòng)雖不是馬列運(yùn)動(dòng)之廣義，但又不拘于鍛煉。
快走是人們共同的鍛煉方式，但基本上僅局限于走。在快走的同時(shí)，和著步的節(jié)奏用手擊打身體其他部位如臍周、腰眼、肩周等，動(dòng)用體內(nèi)每個(gè)組織器官。臍乃人之原養(yǎng)與養(yǎng)源，用手輕擊臍周千余下，激活養(yǎng)源動(dòng)力，攪活腹物之柔動(dòng)，利于養(yǎng)份之吸收和糟粕之排泄；用手用力擊打腰眼幾百次，保腎養(yǎng)精，驅(qū)動(dòng)人之精氣，提升精氣神；用力用錘打項(xiàng)部肩周，活絡(luò)筋血，血盈大腦，隨著步調(diào)默念詩(shī)詞或默默數(shù)數(shù)，保證腦力，延長(zhǎng)腦壽。
人立天地間，上頂蒼穹，下接地氣，通天接地。我乃天地一分子，無(wú)關(guān)生死，元素守恒，生是元素的一種存在形式，死是元素的另一種存在形式，培育心力，談笑一揮間，心容萬(wàn)事物；長(zhǎng)呼慢吸，吞吐天地之氣，吐故納新，增強(qiáng)肺力。碧天繁星，皓月當(dāng)空，思緒飛揚(yáng)；心有多大，天有多大，心容天地。此乃心肺之運(yùn)動(dòng)！
三、一天之好在于晨
朝陽(yáng)總是朝氣蓬勃充滿生機(jī)的。早晨迎著穿窗而入的朝陽(yáng)，沐浴著照在床上冬陽(yáng)的溫暖，伸伸懶腰，在床上做做健身操，隨后斜靠在床沿翻翻昨晚未看完的雜志，不時(shí)在腦海中翻騰一下孩時(shí)的鄉(xiāng)愁與趣事，回味一下往日的的酸甜苦樂(lè)，追憶逝去父母的恩德，重拾故鄉(xiāng)親人們的情誼，盡情地享受著退休時(shí)的安逸與快樂(lè)，感受當(dāng)下生活的無(wú)憂與甜蜜。
玩夠了樂(lè)夠了，起床！用沸水洗茶的茶水刷牙，既不浪費(fèi)茶水，而且茶水的清香和著牙膏的香味撞擊著大腦某個(gè)神經(jīng)，傾刻提氣健腦心曠神怡飄飄欲仙。隨后一杯濃茶，和著茶
食甜點(diǎn)邊品邊用茶霧熏熏眼睛潤(rùn)潤(rùn)眼球，聞聞茗香吸吸天氣，人醉何需酒，如此之晨神仙都妒嫉。
一日之計(jì)在于晨，晨計(jì)一日在握，一日之好在于晨，晨好一日心安。晨晨好，日日好；日日好，月月好；月月好，年年好；年年好，余生好。
四、吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽的原因
人體是一座復(fù)雜而精致的化工廠，消化吸收與合成防御均涉及復(fù)雜且精準(zhǔn)的.化學(xué)反應(yīng)。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽均與此有關(guān)。 細(xì)嚼慢咽的三大好處：
1、磨碎：當(dāng)吃食物時(shí)，牙齒將大塊食物切磨成細(xì)小顆粒，以增大食物與體內(nèi)消化液接觸面積，不僅提高消化的速率，而且提高食物消化的效率。
2、消化：細(xì)嚼時(shí)分泌的唾液與食物充分混合，食物中的淀粉在淀粉酶的作用下水解成麥芽糖，便于在腸部進(jìn)一步水解成葡萄糖。細(xì)嚼饃頭有甜味就是這個(gè)道理。
3、傳輸：舌頭在攪拌食物時(shí)，食物的各種味道刺激舌頭的味覺(jué)神經(jīng)，味覺(jué)神經(jīng)傳輸入大腦，大腦發(fā)指令，命令胃、胰臟分泌消化液，準(zhǔn)備接受并消化食物。
湯（水）泡飯不僅減弱甚至阻斷上述三道程序，而且稀釋了胃酸、沖淡了消化液，引起消化不良。
健身的作文 篇3
健康,是一個(gè)萬(wàn)人矚目的話題,很多人把健康寄托于補(bǔ)品,像富硒康,腦白金等。雖然我并不知道這些東西是否有效，但我知道，想要有一個(gè)健康的身體，最有效的還是運(yùn)動(dòng)。
早晨，起床后，最好沿著小路走一走，空氣清新，正是晨跑的好時(shí)機(jī)，看著周?chē)娘L(fēng)景，一定會(huì)讓你心曠神怡。這樣，堅(jiān)持下去，你將會(huì)有一個(gè)健康的身體。
平時(shí)，做完功課，你想輕松輕松的話，我給你一個(gè)友情提醒：千萬(wàn)不能沉迷于電視與電腦，因?yàn)檫@樣會(huì)傷害到眼睛的。最好呀，彎彎腰，踢踢腿，跳跳繩，跳跳皮筋，往遠(yuǎn)處看看，這樣不僅有益于眼睛，還有益于身體呢!
人們都說(shuō)，身體是工作的本錢(qián)嘛!
哦，對(duì)了，我都忘了，現(xiàn)在好多地方都有小公園，去那里健身，效果也許會(huì)更佳!Let’sgo!
當(dāng)然，人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌。在保持運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，正確的飲食很重要。有許多人愛(ài)吃油炸食品，這不行，因?yàn)橛驼ㄊ称穼?duì)人體有危害的。吃飯要講究葷素搭配，飯后可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧�有，吃飯不能挑三揀四，更不能只吃肉不吃蔬菜�，F(xiàn)在，街上書(shū)店里應(yīng)該有食譜賣(mài)，去買(mǎi)幾本參考參考,做個(gè)營(yíng)養(yǎng)專家也不錯(cuò)呀!
有一位名人說(shuō)過(guò):“志在頂峰的人,決不會(huì)留戀半山腰的奇花而停止攀登的步伐�！边@句話告訴我們千萬(wàn)不能半途而廢。
為了自己的健康，我們一起堅(jiān)持吧!
健身的作文 篇4
金秋十月，丹桂飄香。在這秋高氣爽的日子里,我們學(xué)校迎來(lái)了一年一度的健身節(jié)。為了爭(zhēng)取奪得桂冠，所有班級(jí)的同學(xué)們都很努力。
這一次的運(yùn)動(dòng)會(huì)更改了一個(gè)記分標(biāo)準(zhǔn)：從第一名到最后一名都會(huì)得到不同高低的分?jǐn)?shù)，每個(gè)班級(jí)同學(xué)們所得的分?jǐn)?shù)加起來(lái)，總共的分?jǐn)?shù)在進(jìn)行比拼，選出年級(jí)第一名和全校的第一名。
今年的比賽中多了一個(gè)令我們班十分頭疼的項(xiàng)目，那就是籃球。因?yàn)槲覀儼嗟耐瑢W(xué)們大部分時(shí)間都是在學(xué)習(xí)，連體育課都很少，更別說(shuō)籃球課了，所以我們班的籃球打得很差。離籃球比賽的日子越近，我們的心情就越緊張。
終于，那令人頭疼的籃球比賽還是來(lái)了。在那節(jié)體鍛課上，我們班是與一班進(jìn)行比賽的。一開(kāi)始，我們以為我們班還有機(jī)會(huì)贏的，可是，事情往往不像預(yù)料中的那樣簡(jiǎn)單。我們班更本不是一班的對(duì)手。他們班連連進(jìn)球，可我們連投籃的機(jī)會(huì)都沒(méi)有。但是我們?nèi)匀淮舐暤臑槲覀儼啾荣惖耐瑢W(xué)加油、鼓勁。最后，我們?nèi)匀惠斄吮荣悺Ｒ话嗟哪菐讉�(gè)人還嘲笑我們班的人，這使我們十分生氣、不甘心。但是，我們并沒(méi)有為此而放棄，我們決定在其他比賽中爭(zhēng)奪第一名。
我相信，這次失敗并不會(huì)讓我們退縮，我們會(huì)更加努力的！
在后來(lái)的長(zhǎng)跑比賽中，我們班果然不負(fù)眾望，奪得了第一、第二名的好成績(jī)。 運(yùn)動(dòng)會(huì)展示了學(xué)生青春風(fēng)采，考驗(yàn)體能與心理的具體實(shí)踐。它鍛煉的是體力，激活的是生命，弘揚(yáng)的是個(gè)性和青春活力，收獲的是笑臉和精神風(fēng)貌。所有選手在運(yùn)動(dòng)會(huì)上賽出了成績(jī)，賽出了風(fēng)格。在比賽中尋覓了更多的光彩和夢(mèng)想，在比賽中創(chuàng)造了更多的美好和輝煌。
健身的作文 篇5
我的媽媽為了身體健康，每天晚上都去元素健身房健身。昨天晚上，她還把我給帶去了。
到了那里，我就被這眾多的健身器材給震撼了，有跑步機(jī)、動(dòng)感單車(chē)、還有杠鈴……簡(jiǎn)直讓人眼花繚亂，媽媽看見(jiàn)一個(gè)跑步機(jī)上沒(méi)人，便走了過(guò)去。
我也找了一個(gè)跑步機(jī)，卻不知道該怎么操作。媽媽走了過(guò)來(lái)，按了幾個(gè)鍵之后，我就跑了起來(lái)。哈哈，跑步機(jī)我還是第一次嘗試，不知道好不好玩。你待會(huì)跑2公里，跑完之后就到我那里去。漸漸地，我覺(jué)得太慢了，很沒(méi)意思，于是我把原來(lái)的每小時(shí)4公里改成了每小時(shí)8公里!哈哈，這樣才有意思!
我突然發(fā)現(xiàn)，前面有電視，可以邊看電視邊跑步。不知不覺(jué)中，十五分鐘過(guò)去了，2公里很快結(jié)束了。媽媽詫異地說(shuō)：你怎么跑這么快!我就跑6公里的時(shí)速!呵呵，跑步是我的強(qiáng)項(xiàng)!
媽媽跑到了動(dòng)感單車(chē)房，在震耳欲聾的音樂(lè)中開(kāi)始了，動(dòng)感單車(chē)是一種類似自行車(chē)的健身項(xiàng)目。教練的動(dòng)作很嫻熟，一會(huì)把手放到扶手上，一會(huì)又把手收回來(lái)，而其他人就跟著教練一起做，看上去很壯觀。
天色已經(jīng)晚了，媽媽說(shuō)：我們得回去了，如果以后有空，我再帶你來(lái)健身。我極不情愿地點(diǎn)了點(diǎn)頭，但是想到以后還可以來(lái)，我的心情又好了起來(lái)。我們愉快的回家了。
健身讓人放松，還可以起到很好的作用，大家也可以去看看哦!
健身的作文 篇6
每當(dāng)走進(jìn)醫(yī)院，看見(jiàn)醫(yī)院里人潮涌動(dòng)、人滿為患，頭疼的，發(fā)燒的，胃痛的，人來(lái)人往;看見(jiàn)許多病人痛苦不堪，我就會(huì)想：為什么會(huì)這樣?為什么會(huì)這樣?難道是水質(zhì)不行?難道是空氣質(zhì)量差?難道是我們的醫(yī)療水平低?難道是……不，不一定，健身節(jié)作文850字。我想，不愛(ài)鍛煉是最為重要的原因之一呀!如果讓我來(lái)制定節(jié)日，我一定要制定一個(gè)“健身節(jié)”，讓大家都能好好運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
夜幕降臨，華燈初上，倪虹閃爍，我躺在小床上，想著病人的痛苦狀況，想著病人親屬的悲傷情景……突然，我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)站在一座高聳入云的大樓面前，高樓上有一塊牌匾，上面用金粉寫(xiě)著——“健身大樓”四個(gè)大字。簡(jiǎn)單而又不失隆重的大門(mén)上面，掛著一條紅紅的橫條——“熱烈慶祝健身節(jié)”。我疑惑地走進(jìn)大樓。
大樓的最底層，是一個(gè)偌大的游泳健身池，池水清澈見(jiàn)低，老的少的男的女的，都在歡快地游著。拾階而上，來(lái)到二樓。二樓是一個(gè)寬廣的舉重運(yùn)動(dòng)室，大大小小的杠鈴整齊放著。我又來(lái)到三樓。三樓是球的海洋，臺(tái)球、乒乓球、排球……五花八門(mén)，樣樣俱全。四樓更有意思，竟然是一個(gè)足球場(chǎng)，850字作文《健身節(jié)作文850字》。別看足球場(chǎng)是室內(nèi)的，那草皮一點(diǎn)也不比室外的差，綠油油的，都可以拽出一把水來(lái)。五樓是田徑運(yùn)動(dòng)室�？矗沁呎e行一百一拾米欄的決賽呢;瞧，這邊又在比著誰(shuí)跳得高呢……六樓是體操健身房，七樓是……
人們都在這棟大樓里運(yùn)動(dòng)著，雖然氣喘不已，雖然揮汗如雨，但是每個(gè)人都開(kāi)開(kāi)心心、滿面笑容。我被這氣氛所感染，我也得去鍛煉鍛煉。我跑到三樓，拿起球拍，和一位小哥哥打起了乒乓球，他旋球一個(gè)，我扣殺一下，滿臉都是汗，滿臉都是笑。
自從有了健身節(jié)，堅(jiān)持鍛煉的人是直線增多，醫(yī)院的病人數(shù)量是明顯下降，醫(yī)生的負(fù)擔(dān)也大為減輕。更多的人可以一家共同生活在一起，膝足談心，共享天倫之樂(lè)。那些病情稍重的患者，經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)，身體逐漸康復(fù)。傷心痛苦少了幾許，愉悅幸福添了幾分。天更藍(lán)了，水更綠了，鳥(niǎo)更歡了……
一首熟悉的輕快的“上學(xué)堂”的旋律響了起來(lái)，才發(fā)現(xiàn)自己仍舊躺在小床上，哦，原來(lái)做了一夜的夢(mèng)。但我想，美好的一切不應(yīng)只停在夢(mèng)中，等我長(zhǎng)大了，一定要“夢(mèng)”想成真。
健身的作文 篇7
我有一個(gè)小健身房，這個(gè)小健身房不在其他地方，它就建在我的家里，這是一個(gè)不用錢(qián)買(mǎi)票就能進(jìn)的地方，（我們家里的人）不過(guò)看上去像下了血本一樣，因?yàn)樵谖业募依�，吸附式大沙包、固定著的大單�?chē)，還有能讓姚明過(guò)不去的一個(gè)大單杠，我聽(tīng)說(shuō)在初中的操場(chǎng)上就變得全部都是單杠和雙杠了，而且初中每一次到操場(chǎng)上去做操的時(shí)候都是要跑著集合的，我聽(tīng)著就感到頭皮發(fā)麻。
我的小健身房可以說(shuō)就是我的戰(zhàn)場(chǎng)了，我這么一進(jìn)了戰(zhàn)場(chǎng)就有可能有幾成概率要幾十分鐘才能從無(wú)法自拔中走出，因?yàn)橹灰乙贿M(jìn)我的小健身房，就是可以拿錢(qián)的，就比如說(shuō)那輛大號(hào)的固定著的汗馬牌單車(chē)，我在自己的手機(jī)上下載了一個(gè)騎巴2專業(yè)版App來(lái)，在這里有許多模擬出來(lái)的場(chǎng)景可以騎行，老媽說(shuō)過(guò)，我每完成一個(gè)任務(wù)就以可以給我五塊錢(qián)的，我現(xiàn)在任務(wù)都完成了好幾次了，這些任務(wù)是可以重復(fù)玩兒的，我已經(jīng)讓老媽成功用光了一張卡了，用光了一張卡之后我也不怎么玩兒了，我又開(kāi)始玩兒起了大沙包，但是大沙包又太不經(jīng)打了……
我有一個(gè)小健身房，但健身房也是我玩的地方。
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