妹妹的身高突然長了三厘米作文

　　昨天早晨我給妹妹量身高，測量的數(shù)字嚇了我一跳，足足比前天晚上姥姥給她量的身高出了3厘米！我皺著眉頭想著：難道睡一覺就能長這么高嗎？那一年以后的身高……簡直不堪設(shè)想。

　　這個問題令我百思不得其解，于是打開電腦，查了一番。原來，早上比晚上個頭高并不代表長個了。其實我們的身高在一天當中并不是一成不變的，經(jīng)過白天的勞累，睡覺前身高達到最低，等一覺醒來，身高就會達到最高。這是因為在我們看似靜止不動的時候，身體里占體重百分之九十的水分卻安靜下來，它們在夜晚如同被放飛的鳥兒一樣，分散到身體各個部分，使組成我們脊柱的各個關(guān)節(jié)脊椎骨中間隔著的軟骨盤的體積膨脹起來撐長了脊柱，人自然就“長高”了。

　　事實上，睡眠對骨骼的發(fā)育有著重要的作用。我們的腦垂體再睡眠過程中產(chǎn)生生長激素，控制骨骼和肌肉的生長。處于成長階段的我們需要10小時左右的時間，但真正對骨骼起作用的不是全部10小時，而是他們當中幾個小時的“深度睡眠”時間。值得一提的是，這深度睡眠通常只會出現(xiàn)在前半夜，所以，如果保證規(guī)律性的、充足的睡眠時間，我們身體里的生長激素就會更加豐富骨骼也可以得到更多營養(yǎng)。

　　其實長不長高并不重要，只是與睡眠息息相關(guān)而已，所說“一瞑大一寸”如果想擁有一個自己滿意的身高，就開始享受睡眠的快樂吧。

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