比如乒乓球憋了，可以用熱水泡!雞蛋在鹽水中會浮起來等

 

　　、熱水瓶不宜灌得太滿

 

　　經(jīng)過實驗證明，把開水灌到離瓶口三厘米處，比灌滿瓶口可多保溫5-7小時。這是因為水的傳熱系數(shù)比空氣大得多。熱水瓶灌得太滿，熱水和瓶塞直接接觸在一起。熱量便會以較快的速度向外部傳導，散失。

 

　　2、多梳頭可增壽

 

　　為什么女性平均壽命比男性長5.86歲，一個重要原因是女性梳頭的機會多于男性。

 

　　腦是指揮和調(diào)節(jié)人體各種活動的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，人顱內(nèi)有十二對神經(jīng)，約100億細胞，5條動脈，6種淋巴，84個穴位，大腦皮層2至3毫米厚，總面積約2200平方厘米，生長著約10億根頭發(fā)，保持頭腦清醒，生命能得延伸，梳頭是腦部運動最理想項目，男性往往忽視它的好處：刺激穴位，按摩經(jīng)絡(luò)，滋養(yǎng)氣血，調(diào)節(jié)功能，增強分泌活動，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，傳導思維通路，多梳頭不但可以增壽，而且還能使面部紅潤、精神煥發(fā)。

 

　　3、對皮膚有益的幾種食品

 

　　(1) 清水：每天飲8-10杯，保持人體內(nèi)的足夠水份是保護好皮膚的關(guān)鍵。

 

　　(2) 密瓜：含有豐富的鉀質(zhì)，有助于身體吸收大量的水。因為半個小密瓜只有60卡路里的熱量，所以怕肥胖的人也可以食用。

 

　　(3) 深色蔬菜：如西蘭花、椰菜花、莧菜及菠菜，這些蔬菜中含有豐富的維他命及礦物質(zhì)，熱量也很低。

 

　　(4) 水份高達92%，有助于身體和皮膚得到充足的水份，所含天然糖對保持人體精力充沛有良好的作用。

 

　　(5) 瘦肉、雞肉和魚：所含豐富的蛋白質(zhì)有助于身體內(nèi)氨基酸及鐵質(zhì)的平衡。

 

　　(6) 未去麩的谷物和豆類：二者加在一起吃，蛋白質(zhì)可增加40%。

 

　　(7) 脫脂奶與低脂酸奶酪：二者都屬于低熱量、含鈣脂食物，可柔軟皮膚及強壯骨骼。

 

　　(8) 植物性脂肪：核桃、香榧、花生、葵花籽等均含有豐富的維他命A、C、E、B。

 

　　(9) 柑桔類水果：它們是維它命C的最佳來源，有助于防止面部微細血管的破裂，延緩皮膚衰老。

 

　　4、 飯后不宜百步走

 

　　"飯后不宜百步走"的理論依據(jù)主要有兩點：一是人在吃過飯以后，大量食物集中在胃里，需要充分的消化液和血液來幫助消化食物。這時適當休息，全身的血液就能較多地流到胃部，使胃能很好地消化食物。如果飯后立即外出散步做其他活動，血液就被輸送到全身各部位，使腸胃血液供應不足，而影響消化。二是胃腸消化液在食物的條件反射下，才能大量分泌。如果飯后活動，會使胃腸加快蠕動，而將沒有經(jīng)常充分消化的食物過快推進小腸，既增加中小腸的負擔，又使營養(yǎng)成分得不到充分的消化和吸收.
 

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