【推薦】痛苦作文合集十篇
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家都寫過(guò)作文吧，根據(jù)寫作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。還是對(duì)作文一籌莫展嗎？下面是小編幫大家整理的痛苦作文10篇，歡迎大家分享。
痛苦作文 篇1
你們猜一猜我為啥痛苦？唉！
因?yàn)槲疑匣鹱焐祥L(zhǎng)了為一個(gè)泡，難受死了，爸爸媽媽都讓我多喝水，可是我這幾天我已經(jīng)連續(xù)好幾天都堅(jiān)持喝七八杯水了，現(xiàn)在喝的我都想吐了，唉！長(zhǎng)在我嚷嚷著還有別的辦法嗎？我心想一定沒(méi)有了吧！可在這個(gè)時(shí)候爸爸卻說(shuō)：“還有一個(gè)辦法，那就是讓我那針把嘴上的泡調(diào)下來(lái)，�。〔粫�(huì)吧！
我為了想讓泡趕快下去，就接受了這個(gè)痛苦的……
剛開始，我害怕得要命，一會(huì)哼一聲，一會(huì)哼一聲的，在這個(gè)時(shí)候爸爸下手了，啊！疼死了，流了好多血，可爸爸卻說(shuō)沒(méi)調(diào)透，非讓我再調(diào)一下，不！我絕不！爸爸說(shuō)不行，可我趁爸爸不注意的時(shí)候，背上書包逃走了，唉！你們說(shuō)痛苦不！
痛苦作文 篇2
男人和女人相愛(ài)四年，愛(ài)的很深。可是女人總是懷疑男人是否真心愛(ài)她，因而遲遲不原男人結(jié)婚。有一天，男人實(shí)在忍不住大膽向女人求婚。女人說(shuō)：“在我答應(yīng)你之前，你必須回答我?guī)讉�(gè)問(wèn)題，但絕不許撒謊！”男人點(diǎn)了點(diǎn)頭。
女人問(wèn)男人：“你愛(ài)不愛(ài)我？”
男人說(shuō)：“愛(ài)�！�
她又問(wèn)：“如果我死了，你會(huì)不會(huì)陪我一起死？”
男人說(shuō)：“不會(huì)�！�
女人有點(diǎn)失望的問(wèn)男人：“那如果我明天就死了，你會(huì)怎么辦？不許說(shuō)假話！”
男人想了想說(shuō)：“忘記你，繼續(xù)生活！”
女人很失望，感到男人愛(ài)她還不夠深，于是離開了男人。兩年很快又過(guò)去了。這其間，女人也試圖找一個(gè)堅(jiān)實(shí)的肩膀依靠，卻始終沒(méi)有找到。她開始想到男人對(duì)她的種種關(guān)愛(ài)，后悔當(dāng)初沒(méi)有答應(yīng)他。于是她又去找他�？赡腥艘呀�(jīng)被醫(yī)院確診患了不治之癥，不久將離開人世。女人看著躺在病床上奄奄一息的男人，不禁失聲痛哭。
女人問(wèn)男人：“如果你死了，我該怎么辦？”
男人微弱的聲音在她耳邊響起：“忘記我，繼續(xù)生活。”
女人聽到這句話，心里猛的一震，她將男人擁在懷中，哭得更厲害了。男人在女人懷里微笑著閉上了雙眼。望著安詳?shù)靥稍谒龖牙锏倪@個(gè)叫她學(xué)會(huì)忘記的男人，她想告訴他，忘記愛(ài)，也許就遠(yuǎn)離了一種叫做痛苦的東西，但是同時(shí)會(huì)失去一段最寶貴的回憶，所以，她永遠(yuǎn)不會(huì)忘記。
痛苦作文 篇3
有一天我發(fā)現(xiàn)自己的眼睛不可以再流淚了，眼前一片黑暗，是上天對(duì)我的憐憫還是又一次的捉弄？無(wú)助……
覺(jué)得自己就是世界上最渺小的，無(wú)論怎樣的嘶叫，怎么的掙扎都無(wú)濟(jì)于事。
似乎我被世界拋棄了，迷失了方向，迷失了自己，從此我被世人忘記。自己毀滅著自己的靈魂，一點(diǎn)一滴的走著，意志在消沉，目光在呆泄，腳步在迷茫，愛(ài)情，失去了。靈魂在相戀自己卻在走向死亡�。。�！
歲月依舊流逝，生活依然迷茫，午夜中感受孤寂，孤寂中體會(huì)空洞，物欲橫流的人群中感受著絲絲寒意。
是你讓我停留在幸福的邊緣，始終無(wú)法跨越這寒冷的誓言。
我的心再次的碎了，碎的這么徹底，你那無(wú)情的轉(zhuǎn)身留下了揮之不去的思念。
自己都沒(méi)有幸福我拿什么給你幸福？找一個(gè)能給你幸福的人吧！
痛苦作文 篇4
阿寶感覺(jué)心好痛，一種靈魂的心痛，他去找愛(ài)因思袒，想要一種可以治療靈魂心痛的藥。吃下去后，心里的痛苦會(huì)消失，只剩下快樂(lè)。
經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次實(shí)驗(yàn)，愛(ài)因思袒將希望的DNA,快樂(lè)的DNA，幸福的DNA成功混合在一起，構(gòu)成一種新藥：HHF.
愛(ài)因思袒將藥交給阿寶“這藥里面沒(méi)有不幸，沒(méi)有悲傷，不會(huì)令你失望。吃下去之后，你心中的痛楚就會(huì)被HHF所中和�；蛟S你不會(huì)快樂(lè)，但你真的不會(huì)再痛苦�！�
阿寶：“感謝你，偉大的科學(xué)家。你創(chuàng)造出一個(gè)奇跡，這個(gè)世界將不會(huì)再有傷心的眼淚，全世界的人都會(huì)感激你的“。
愛(ài)因思袒：“這是我所做的第一瓶藥，但也將會(huì)是最后一瓶，以后也不會(huì)再有�！�
阿寶：“為什么呢這么偉大的發(fā)明，為什么要隱藏起來(lái)？”
愛(ài)因思袒：“這不是痛苦的解藥，相反，它是扼殺快樂(lè)的兇手�！�
阿寶:“我不太明白！”
愛(ài)因思袒：“我問(wèn)你，什么叫痛苦？”
阿寶：“痛苦是一種感覺(jué)，你肉體不會(huì)有傷痕。你的心好像被撕裂了，你的靈魂好像被鐵鏈鎖住，你怎么掙扎都是枉然，你的眼淚在你不知覺(jué)中就會(huì)流下來(lái)；你想嘔吐，但什么都吐不出。”
愛(ài)因思袒：“那什么叫快樂(lè)！”
阿寶：“快樂(lè)就是你可以很忘形的笑。你有美好的心情，你感覺(jué)整個(gè)人都很輕松自在，你無(wú)拘無(wú)束，你不需要為任何事而煩惱�！�
愛(ài)因思袒：“那是不是說(shuō)，痛苦和快樂(lè)是相對(duì)的，如果沒(méi)有了痛苦，就只剩下快樂(lè)了？”
阿寶：“我想是這樣的�！�
愛(ài)因思袒:“這個(gè)世界有男人，有女人。但如果有一天，全世界的男人都消失了，那么這個(gè)世界剩下什么？”
阿寶：“女人啊！”
愛(ài)因思袒：“不對(duì)，如果這個(gè)世界的男人都消失了，那么這個(gè)世界的只有一種身體結(jié)構(gòu)完全一摸一樣的的高級(jí)靈長(zhǎng)類動(dòng)物，我們也可以稱之為“人”。那個(gè)時(shí)候，不再會(huì)有分類，因?yàn)橐呀?jīng)不需要了。男人和女人這兩個(gè)名字，是相對(duì)，為了卻分彼此而來(lái)的。如果某一方消失，那就不再需要區(qū)分了。痛苦與快樂(lè)也一樣，如果某一天，全世界的人都不再痛苦，那他們也不會(huì)快樂(lè)。因?yàn)槟菚r(shí)候，快樂(lè)已經(jīng)消失了。當(dāng)痛苦被消滅，人的感覺(jué)只剩下一條平衡線，不再有起伏，也就不會(huì)再有所謂的"快樂(lè)"”.
阿寶：“但那時(shí)候，每個(gè)人都開開心心不好嗎？”
愛(ài)因思袒：“你確認(rèn)那時(shí)候每個(gè)人都會(huì)開心嗎？或者剛開始的時(shí)候，失去痛苦的會(huì)很開心，但到了最后，每個(gè)人都一摸一樣的時(shí)候，全世界的人感覺(jué)都一樣的時(shí)候，就不會(huì)再有人笑，每個(gè)人都在同一條線上的時(shí)候，一切都是平淡的，木然的�！�
阿寶：“你是不是想說(shuō)，痛苦也是有存在的必然意義的，那我該不該吃這藥？”
愛(ài)因思袒：“或者你先好好想一下，自己為什么會(huì)感覺(jué)痛苦？根據(jù)相對(duì)論而言，莫大的痛苦，必然與莫大的快樂(lè)聯(lián)系在一起。如果你已經(jīng)決定要把所有的快樂(lè)回憶都忘記，那么就吧藥吃了吧。將一切都忘卻，什么都不將留下。”
阿寶：“沒(méi)有的回憶，我還是阿寶嗎？”
痛苦作文 篇5
一個(gè)人從小到大，肯定談過(guò)戀愛(ài)，談過(guò)戀愛(ài)就會(huì)劈腿。每個(gè)人都會(huì)劈腿，不管愛(ài)人知道或不知道，不管你是實(shí)行者還是受傷者，不論男生，女生，你肯定會(huì)同時(shí)喜歡兩個(gè)人，沒(méi)有這樣的經(jīng)歷的人生不完整，或者你年齡尚小，這是必然。以前我同時(shí)喜歡兩個(gè)優(yōu)秀的男性，那時(shí)我心高氣傲，以為他們都會(huì)心甘情愿的拜倒在我的石榴裙下。我們雖然見(jiàn)面不多，但我們心有靈犀，我甚至以為我是他們心中唯一的女神，于是我做出許多荒唐無(wú)恥的事。后來(lái)他們因?yàn)槟承┰蛞黄痣x開了我，其中一個(gè)原因就是討厭我同時(shí)喜歡著兩個(gè)人，他們的指責(zé)讓我無(wú)言以對(duì)，只好沉默深思，我才意識(shí)到我在劈腿，這是一件多么無(wú)恥的事，我在心里也在罵自己。我一直沒(méi)法原諒自己這個(gè)錯(cuò)誤，當(dāng)初若是知道好歹選擇一個(gè)就沒(méi)有這樣的事。說(shuō)是情不自禁，情義兩難全是托詞。
其實(shí)當(dāng)時(shí)我愛(ài)一個(gè)男孩多過(guò)另一個(gè)男孩，這是三人之間公開的秘密。那個(gè)男孩已經(jīng)有了女朋友，他們打算結(jié)婚，他和女孩琴瑟相和，感情很好。當(dāng)初我的介入，他也是真心喜歡我，所以在女朋友與我之間難取難舍。我們都喜歡他的才華，畢竟是兩種不同氣質(zhì)的女孩，那段時(shí)間他和我在迷茫之中度過(guò)，為了愛(ài)不去奮斗，最后，他回到女朋友身邊，而我只是一個(gè)高中生。
那個(gè)時(shí)候，我只是以過(guò)客的身份，充當(dāng)了男孩紅顏知己的角色，幻想他不會(huì)結(jié)婚。
因?yàn)榈匚坏年P(guān)系，男孩結(jié)婚后，我們?cè)僖矝](méi)有聯(lián)系。另一個(gè)男孩闖入我的生活。我告訴他我的過(guò)去，他也指責(zé)我的不是。我怎么能流連于兩個(gè)男人之間，我徹底告別了過(guò)去，和他過(guò)起了平靜的生活。他是穩(wěn)重成熟，熱心誠(chéng)懇的男人，他表面指責(zé)我，骨子里卻一直容忍我的缺點(diǎn)。慢慢的我喜歡他，愛(ài)上他。一個(gè)男人，比表面更重要的是他的品質(zhì)與道德。
溫情是激情的靜止?fàn)顟B(tài)。
我以為他喜歡我，愛(ài)我。過(guò)了一年后，他喜歡上了別人。他喜歡我的軟弱，喜歡她的可愛(ài)，他們是多年的朋友，他會(huì)在關(guān)鍵的時(shí)候保護(hù)她，像一堵墻一樣為她擋風(fēng)遮雨，他也會(huì)為她和別的男人吃醋，像個(gè)小孩子一樣，他也會(huì)不時(shí)的關(guān)心她，照顧她，我那樣清晰地看在眼里。我知道，他猶豫，我和她的影子不斷在他心里出現(xiàn)，他不偏不倚，不愿選擇。因?yàn)檎嫘南矚g，沒(méi)有人可以代替。 他又在劈腿。原來(lái)每個(gè)人都會(huì)劈腿，不管是好人還是壞人。曾經(jīng)他指責(zé)我的話語(yǔ)還留在腦海，我突然明白，我的劈腿，男孩的劈腿，他的劈腿，如出一轍，我沒(méi)有什么好內(nèi)疚，大家都一樣，都經(jīng)歷過(guò)，不可能我是一個(gè)女孩，就得到那么多的指責(zé)。劈腿不是我的錯(cuò)，你們不是也犯錯(cuò)，每個(gè)人都會(huì)劈腿，或許是明，或許是暗，令三者痛苦，想要離開，又不舍傷害，這是必然。每一個(gè)戀愛(ài)的人都有這樣深刻的體會(huì)，主角兩個(gè)人都不想放棄，三個(gè)人沉迷痛苦之中迷茫徘徊。享受這種痛苦的快感。
每個(gè)人都會(huì)劈腿，盡管不道德，因?yàn)槭ブ�，我們才�?huì)變的道德起來(lái)。每個(gè)人都是。
痛苦作文 篇6
種子在痛苦中萌發(fā)，嬰兒從痛苦中降生，蝴蝶在痛苦中振翅。只有經(jīng)過(guò)痛苦的磨礪，生命的火花才會(huì)絢麗閃亮，精神的高度才會(huì)升華出價(jià)值。珍惜痛苦發(fā)現(xiàn)苦中的快樂(lè)，將它視為明天我們奮斗成功的財(cái)富！
曾經(jīng)，我與家人一起去登山，欣賞大自然的鬼斧神工之妙。那天，艷陽(yáng)高照，山上沒(méi)有任何避蔭的地方，我們只好一步一步艱難地爬著。在山腳時(shí)，我還自信滿滿，以為自己能輕而易舉，不費(fèi)吹灰之力到達(dá)山頂，然后放眼遠(yuǎn)眺，盡覽美景。開始時(shí)腳步輕盈，兩三級(jí)階梯一躍而上，連蹦帶跳，根本不曾想停下信息過(guò)，因?yàn)槲壹庇诘巧仙巾�，品味那“�?huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的感覺(jué)。
到山腰時(shí)，感覺(jué)有些累了，人也氣喘吁吁起來(lái)，但我并沒(méi)停下的想法，仍是一步一步地堅(jiān)持向上攀登。不就是一座山嗎？爬上去，征服它就是了！我仍是帶一身豪氣，集一腔斗志，聚一腹倔強(qiáng)，向著高高的山頂進(jìn)發(fā)。
然而好景不長(zhǎng)，不一會(huì)兒，我就累得大汗淋漓，甚至有些上氣不接下氣了。這時(shí)，我抬頭望望天空，此時(shí)烈日炎炎，炙熱地烘烤著大地，它仿佛在幸災(zāi)樂(lè)禍地嘲笑、挑釁我。我又望望前方的階梯，真是“路漫漫其修遠(yuǎn)兮”，好像是通往天國(guó)一般，永遠(yuǎn)也沒(méi)有盡頭，那該是一段多么痛苦的跋涉啊。我垂頭喪氣地蹲在路邊，心中的斗志快要被摧垮�？墒巧磉吰渌挠慰腿圆活櫰冢詧�(jiān)定的攀登著，并且用異樣的眼光打量著我。唉！若我在此放棄，豈不是顯得意志太薄弱了么？于是，我又重新燃起斗志，一步一個(gè)腳印地爬了起來(lái)。
的確是一段痛苦的跋涉，冒著烈日筋疲力盡地抬起好似灌了鉛的腿，尤其是走到陡峭的山路時(shí)，腿和心一起顫抖起來(lái)，只能咬著牙硬著頭皮堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持。終于，到達(dá)了山巔。
站在山巔之上，陽(yáng)光不再毒辣，心中不再惶恐，反而充滿勝利的喜悅�；匚吨暗耐纯鄽v程，心中感慨萬(wàn)千。生活中總有痛苦，就像由無(wú)數(shù)個(gè)錯(cuò)誤裝點(diǎn)成的瑕玉，雖不完美但很真實(shí)。痛苦是我們走向成功的起點(diǎn)，是人生的一筆財(cái)富，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”不就是最好的注腳嗎？
珍惜痛苦，將它看成奮斗的動(dòng)力，在痛苦中磨礪出堅(jiān)強(qiáng)的意志，感受奮斗的快樂(lè)，讓人生因此而精彩，讓你的精神世界因此而充實(shí)！
痛苦作文 篇7
相信很多朋友都有崴腳的經(jīng)歷，痛苦不堪回首！第一次崴腳已讓我們痛苦不已，更悲劇的是之后的幾次崴腳幾乎都發(fā)生在同一只腳踝，讓人抓狂。這究竟是怎么回事呢？
別心急，不妨我們先耐心分析一下。腳踝扭傷是有規(guī)律的，不知朋友們發(fā)現(xiàn)沒(méi)有。一、男、女生發(fā)生崴腳的方式不盡相同。男生腳踝扭傷多出現(xiàn)在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中，如籃球、排球及其他彈跳運(yùn)動(dòng)中起跳之后腳著地時(shí)發(fā)生崴腳；而女生腳踝扭傷最常見(jiàn)的是穿高跟鞋下坡或者下臺(tái)階時(shí)發(fā)生崴腳。二、每次腳踝扭傷都發(fā)生在腳外側(cè)，即腳呈內(nèi)翻姿勢(shì)。三、上述提到的，一只腳發(fā)生崴腳之后，該腳反復(fù)發(fā)生腳踝扭傷。
要弄懂其中機(jī)制，我們得先了解一下踝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)。我們的踝關(guān)節(jié)如馬鞍形，由內(nèi)、外側(cè)踝（分別為脛骨、腓骨的遠(yuǎn)端，可在體表觸摸到，為兩個(gè)突起的結(jié)節(jié)）卡在距骨上，專業(yè)術(shù)語(yǔ)上又稱距上關(guān)節(jié)。此關(guān)節(jié)的構(gòu)造有一下特點(diǎn)：
一、踝關(guān)節(jié)的內(nèi)踝比外踝高，所以內(nèi)踝與距骨的空間比外踝大，因此足內(nèi)翻的角度比足外翻的角度大，另外踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶比外側(cè)韌帶更粗大，其保護(hù)性更好。我們?nèi)梭w的關(guān)節(jié)有個(gè)特點(diǎn)，靈活性大，其穩(wěn)定性差，反之則穩(wěn)定性好。所以腳處于內(nèi)翻狀態(tài)下易發(fā)生崴腳。
二、踝關(guān)節(jié)下方的距骨，其形狀是前寬后窄。足背屈（勾腳背）時(shí)，內(nèi)、外踝與距骨前側(cè)吻合緊密，其穩(wěn)定性好；足跖屈（足下踩）時(shí)，內(nèi)、外踝與距骨后方吻合不緊密，其穩(wěn)定性差。而我們運(yùn)動(dòng)騰空落地和穿高跟鞋時(shí)，足是處于跖屈姿勢(shì)，所以容易發(fā)生崴腳。
三、踝關(guān)節(jié)的外側(cè)有三條韌帶，分別為距腓前韌帶、跟腓韌帶、距腓后韌帶，這三條韌帶其作用是加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)外側(cè)的穩(wěn)定性。每次內(nèi)翻崴腳時(shí)均會(huì)拉傷甚至拉斷這些組織，導(dǎo)致這些韌帶變得松弛，降低了它們對(duì)踝關(guān)節(jié)外側(cè)的保護(hù)，如此會(huì)反復(fù)發(fā)生崴腳。
四、踝關(guān)節(jié)周圍有豐富的高爾基感受器分布在關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)韌帶、肌腱上，這些細(xì)小的感受器如同精密的感應(yīng)器，向我們的大腦傳輸關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的數(shù)據(jù)，如關(guān)節(jié)的空間位置、運(yùn)動(dòng)的方向和速度等。大腦接受這些反饋信息后調(diào)整其指令，讓我們的運(yùn)動(dòng)更準(zhǔn)確、更協(xié)調(diào)。然而每次崴腳都會(huì)損傷這些脆弱的結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致其功能退化，如此我們不能準(zhǔn)確地感受足的空間位置，錯(cuò)估了足與地面的距離，就會(huì)發(fā)生崴腳。崴腳嚴(yán)重者行走時(shí)足底有棉花感，足著地感覺(jué)踩不實(shí)。
了解了腳踝扭傷的機(jī)制之后，我們就能針對(duì)性對(duì)踝關(guān)節(jié)扭傷進(jìn)行康復(fù)鍛煉，恢復(fù)其正常功能。在此我們只討論踝關(guān)節(jié)扭傷后期的康復(fù)鍛煉，不涉及急性期的處理。首先我們得清楚康復(fù)鍛煉的三個(gè)方向：
1、對(duì)踝關(guān)節(jié)外側(cè)肌群進(jìn)行力量訓(xùn)練，從而增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)外側(cè)的保護(hù)，補(bǔ)償外側(cè)韌帶松弛之后的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。
2、腳踝平衡功能訓(xùn)練，恢復(fù)附著在踝關(guān)節(jié)周圍感受器的正常功能。
3、加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的保護(hù)，防止外側(cè)韌帶再次拉傷，并促進(jìn)外側(cè)韌帶恢復(fù)其功能。
一、肌肉力量訓(xùn)練
1、足外側(cè)彈力帶運(yùn)動(dòng)
以右足為例，將彈力帶按照順時(shí)針?lè)较蚶p繞于右足前腳掌，彈力帶另一端固定。右足自內(nèi)翻位置向外翻位置擺動(dòng)，緩慢勻速進(jìn)行，而后緩慢勻速回至初始位，整個(gè)過(guò)程保持彈力帶有阻力。5秒∕次，12次∕組。
2、坐立位足外側(cè)貼地，向外擺動(dòng)作
端坐于靠背椅，臀部和背部緊貼靠背。腳踝內(nèi)翻下足背貼地下壓，而后足背做外翻動(dòng)作，直至足內(nèi)側(cè)貼地。整個(gè)動(dòng)作始終保持足不離開地面，且保持一定的壓力。6秒∕次，12次∕組。
二、踝關(guān)節(jié)平衡能力訓(xùn)練
1、單腳站立
平地站立，訓(xùn)練腿單腳負(fù)重，雙手置于背后，保持身體穩(wěn)定；進(jìn)一步可在此姿勢(shì)下閉眼進(jìn)行站立或者進(jìn)行拋接球訓(xùn)練。
2、平衡板訓(xùn)練
雙腿前后站立于平衡板上，進(jìn)行身體的晃動(dòng)，努力保持平衡；進(jìn)一步可閉眼進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練，再進(jìn)一步可訓(xùn)練腿單腳站立下拋接球或者閉眼單腿站立
3、沙灘慢跑
沙灘是柔軟、不平整的路面，在此平面慢跑時(shí)需要時(shí)刻調(diào)整我們的踝關(guān)節(jié)以保持我們的身體平衡，所以沙灘慢跑也是一項(xiàng)不錯(cuò)的訓(xùn)練，但慢跑之前要做踝關(guān)節(jié)熱身運(yùn)動(dòng)，防止再次扭傷。
4、變相過(guò)樁
三、踝關(guān)節(jié)的保護(hù)
踝關(guān)節(jié)扭傷后的前幾天若要站立或行走，可穿戴護(hù)踝保護(hù)踝關(guān)節(jié)。
如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷呢？
一、體育運(yùn)動(dòng)之前做低強(qiáng)度的熱身活動(dòng)10~20分鐘，再進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動(dòng)，可以足尖為支點(diǎn)旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)，之后進(jìn)行小腿后側(cè)肌肉的牽伸。
二、進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，要穿運(yùn)動(dòng)鞋，盡量不穿高跟、硬底鞋。
三、經(jīng)常穿高跟鞋的女士平日多進(jìn)行小腿后方肌群的牽伸，防止肌肉短縮。最好是盡量不穿高跟鞋，可備用一雙運(yùn)動(dòng)鞋在辦公桌旁，隨時(shí)可以更換。
四、每次長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的奔跑、跳躍運(yùn)動(dòng)之后，踝關(guān)節(jié)處可冰敷10~15分鐘。
痛苦作文 篇8
在我四年級(jí)的時(shí)候，由于形體問(wèn)題，爸媽毅然決定，讓我去學(xué)拉丁舞。當(dāng)時(shí)，我聽到這件事以后，大吃一驚，當(dāng)時(shí)我興趣班已經(jīng)夠多了，如何有時(shí)間去學(xué)拉丁舞呢？可又有什么辦法呢？怪只怪我平時(shí)走路和一個(gè)老太太一樣，駝著個(gè)背。無(wú)奈，我的“舞蹈生涯”便開始了。
由于沒(méi)有什么基礎(chǔ)，我從基礎(chǔ)班開始學(xué)起，都是和一些幼兒園，一年級(jí)的小朋友一起學(xué)，我明顯比他們高出兩個(gè)頭，一站在那里，無(wú)比慚愧，不過(guò)，有一個(gè)和我差不多情況，差不多年齡的人，可是，她也比我小兩歲，哎！后來(lái)，我漸漸體會(huì)到了年齡大的優(yōu)勢(shì)，別的小朋友還在跑來(lái)跑去的跳舞，我就已經(jīng)可以把舞步跳的無(wú)比嫻熟。不論是在卡節(jié)奏上，還是舞步上，優(yōu)勢(shì)在那里，曾經(jīng)有一段時(shí)間，我心里還美滋滋的，看著他們舞步節(jié)奏搞不清楚，我已經(jīng)可以在快節(jié)奏中跳的很熟練了。但是，我也有我的難處，比如，每次跳舞前，必須壓腿，壓肩，橫叉，豎叉，大蹲，下腰……一開始，老師沒(méi)有過(guò)多的要求，后來(lái)，隨著級(jí)別的'提高，一些動(dòng)作要領(lǐng)也有了高要求，橫叉豎叉必須劈下去，壓腿分為四個(gè)動(dòng)作，用四個(gè)字形容就是“痛不欲生”啊，下腰的時(shí)候，我的手沒(méi)有什么力量，全靠頭頂著，下腰這個(gè)動(dòng)作，我曾弄壞過(guò)6個(gè)發(fā)箍，我的老腰呦，劈叉劈下去，就一個(gè)結(jié)果，不是頭著地，就是屁股著地，最后老師實(shí)在看不下去了，只得幫我踩下去。別的小朋友，一下子就完成了，動(dòng)作漂亮的讓我自愧不如。但是我有一股不服輸?shù)膭�，別人練一遍練兩遍，我就練十遍二十遍，慢慢的我練下來(lái)了，下腰也不那么痛苦了，劈叉也劈的下去了。之前付出的那些痛苦，根本就不算什么，比起付出，我收獲了更多。
我已經(jīng)慢慢習(xí)慣，跳舞的酸甜苦辣，喜怒哀樂(lè)……
痛苦作文 篇9
俗話說(shuō)得好，“君以民為天，民以食為天�！笔澄�，是我們生活中不可缺少的東西，也是我們接觸最緊密的東西，所以，我們不可以忽視食品的安全問(wèn)題。
我們學(xué)校門外，有一個(gè)小攤，是賣糯米飯的，還有一些油炸食品。那些香噴噴的食物，似乎有一只手在像學(xué)校里的那些小饞嘴伸去。那天放學(xué)，早已餓的饑腸轆轆的我，聞著小攤上傳來(lái)的香味，便伸手向爸爸要了錢，我讓他把這個(gè)那個(gè)都夾到糯米飯里，付了錢就狼吞虎咽地吃了起來(lái)。
夜里，我的肚子開始不舒服，后來(lái)就痛苦不堪了，簡(jiǎn)直難以忍受。爸爸知道這一定是下午的糯米飯?jiān)斐傻�，二話不說(shuō)就帶我去醫(yī)療室。我又是打針，又是吃藥，折騰了一晚，肚子終于有些好轉(zhuǎn)了。
這一次我可吃盡了苦頭，不過(guò)也沒(méi)什么可抱怨的，都是我自作自受。后來(lái)我在網(wǎng)上查到，這些小攤上的油炸食品都是用骯臟的地溝油炸的。而且這種小攤既沒(méi)有營(yíng)業(yè)執(zhí)照，又沒(méi)有衛(wèi)生部門頒發(fā)的衛(wèi)生許可證。食品是否安全也是個(gè)問(wèn)題？怎么能在這樣的小攤買東西？
我知道了什么叫“便宜沒(méi)好貨，好貨不便宜”。以后再也不買沒(méi)有安全保障的食品。
有一次，我在報(bào)紙上看到了這樣一則新聞：一個(gè)16歲的學(xué)生，由于小時(shí)候吃了太多垃圾食品，已經(jīng)身患絕癥，�，F(xiàn)在他還是后悔不已。但是現(xiàn)在才來(lái)后悔有用嗎？這是買家的貪婪，還是賣家的可惡？你想想看，廠家都為了金錢和利潤(rùn)，拿一些不衛(wèi)生不安全的食品出來(lái)賣，不顧消費(fèi)者的健康，誘惑他愛(ài)上這些食品。最后，讓消費(fèi)者失去健康，甚至賠上他的一生，這是多么慘痛的代價(jià)啊！
看了上面這兩個(gè)事例，你有沒(méi)有感同身受？現(xiàn)在，當(dāng)你又嗅到那些油炸食品的香味時(shí)，當(dāng)你的嘴巴又對(duì)別人的零食垂涎三尺時(shí)，當(dāng)你的眼睛又不由自主地望著辣條時(shí)，你還會(huì)掏出口袋里那一點(diǎn)零花錢去買那些花花綠綠的食品嗎？如果讓我回答，我會(huì)毫不猶豫地說(shuō)：“NO！”
食品不安全的事件給人們的生活造成了很大的影響，這些“三無(wú)”食品如影隨形，具有非常大的誘惑力，對(duì)于自控能力不強(qiáng)的我們，非常容易被誘惑。希望大家能增強(qiáng)安全意識(shí)，提高自我保護(hù)能力，杜絕不安全食品，為自己的身體負(fù)責(zé)。
有副對(duì)聯(lián)是這樣說(shuō)的：“人品、食品，品品相照；蒼生、民生，生生相聯(lián)�！鄙挥幸淮�，安全和健康才是人生中最重要的財(cái)富！
痛苦作文 篇10
井底之蛙，它在方寸之空間窺視著狹窄的天空。天空，一如既往的圓形，或明或暗，除此之外別無(wú)變化：井壁，灰沉沉的磚石，一成不變，唯有幾處青苔暗示了時(shí)間的流逝。它，沒(méi)有痛苦。它無(wú)需擔(dān)心天敵的獵殺，因?yàn)樗踔敛辉獣蕴鞌车拇嬖�；它也不必為家園被摧毀而困擾，因?yàn)�，井即為一切，它與井共存。
它沒(méi)有痛苦。所以，它也不曾感受到與之對(duì)立的——真正的快樂(lè)。它只是麻木地呆在它的井中，感覺(jué)不太自在，淪為一尊雕像。
井底之蛙不知道快樂(lè)，也許是命運(yùn)的緣故讓它不得不失去痛苦。但現(xiàn)實(shí)中，很多人卻甘愿去做那只蛙。他們認(rèn)為：逃離痛苦才能得到快樂(lè)。于是，他們只注視著那邊名為“快樂(lè)”的狹小天空。但是天空卻漸漸失去了色彩。
沒(méi)有了痛苦也就沒(méi)有了快樂(lè)，它們是矛盾的兩面，密不可分。甚至有哲人把追尋痛苦作為人生的最高價(jià)值。尼采曾推崇“悲劇美”。在他的《悲劇的誕生》中曾提到：古希臘人本應(yīng)是個(gè)安逸的民族，可他們的文學(xué)作品中卻充滿了悲劇色彩。他們?yōu)楹我褯](méi)有體驗(yàn)過(guò)的痛苦記于紙上？或許，這就是他們眼中“美”的一部分。有“悲”才有“美”，有“痛苦”才有“快樂(lè)”。
我并不贊成一味追尋“痛苦”的態(tài)度，但我極力反對(duì)對(duì)“痛苦”的視而不見(jiàn)。有人把“逃離痛苦”視為樂(lè)觀的一種表現(xiàn)，這只不過(guò)是掩耳盜鈴。痛苦是真實(shí)存在的，它也是人生的一部分。無(wú)論人們?nèi)绾翁幹盟疾粫?huì)有多大的改變，不同的是人們自己將會(huì)變得麻木亦或是勇敢。
羅曼·羅蘭曾說(shuō)：“世界上只有一種真正的英雄主義，那就是認(rèn)清了生活的真相后，依舊熱愛(ài)它。”在我眼中，這才是真正的樂(lè)觀——你必須勇敢地去面對(duì)痛苦，并不被它打敗，甚至熱愛(ài)它。從另一種方面來(lái)說(shuō)，痛苦能使人更為清醒。在痛苦中，人會(huì)有內(nèi)心的掙扎，那些在日�，嵤轮须y以浮現(xiàn)的情懷，唯有痛苦才能挖掘。痛苦不但能使人知曉快樂(lè)，它也能使人獲得內(nèi)心的成長(zhǎng)。
快從井中跳出來(lái)吧，去體驗(yàn)完整的人生。
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