驅(qū)散心靈的霧霾優(yōu)秀作文

　　生活中，人們?cè)诿β岛蛪毫ο聲?huì)產(chǎn)生各種負(fù)面情緒，如果不善于自我調(diào)節(jié)，情緒垃圾無(wú)法排解，長(zhǎng)久積壓在心里，也會(huì)使心靈環(huán)境受到污染，出現(xiàn)心理上的焦慮、低沉和抑郁。我們不妨稱之為心靈上的“霧霾”。

　　心靈上出現(xiàn)“霧霾”，負(fù)面情緒因子也會(huì)像PM2.5一樣，彌漫在人的整個(gè)心理狀態(tài)中，一點(diǎn)點(diǎn)毒害心靈，影響人們對(duì)生活的態(tài)度，使人變得消極悲觀，甚至還會(huì)出現(xiàn)偏激行為。前不久剛宣判的復(fù)旦大學(xué)投毒案的兇手林森浩，在法庭陳述中認(rèn)為自己犯罪的根源就是心理上的內(nèi)向自卑、嫉妒仇恨。可見(jiàn)，驅(qū)散心靈的“霧霾”，讓自己擁有一個(gè)陽(yáng)光的心態(tài)，對(duì)人的健康全面發(fā)展十分重要。

　　晴日的陽(yáng)光、新鮮的空氣是大自然賜予我們的財(cái)富，要驅(qū)散空氣中的霧霾，需要陽(yáng)光的作用和空氣的流動(dòng)。同樣，內(nèi)在的陽(yáng)光與活力也是生命中不可或缺的元素，驅(qū)除心靈的“霧霾”，需要我們樹(shù)立起陽(yáng)光心態(tài)，學(xué)會(huì)自我疏通的方法，通過(guò)不斷接受健康正面能量的熏陶激勵(lì)，卸掉心理包袱，甩去情緒垃圾，給快樂(lè)騰出更多的地方。一個(gè)總是記住痛苦與不快的人，必然總在痛苦不快中生活;一個(gè)善于忘卻痛苦與不快的人，才會(huì)擁有豁達(dá)的胸懷和快樂(lè)的生活。

　　驅(qū)散心靈的“霧霾”，需要積極樂(lè)觀地對(duì)待周?chē)�的世界，多從外部環(huán)境中接受健康向上的東西。有這樣一則故事：一個(gè)年輕人去問(wèn)一位得道高僧：“我如何才能做到讓自己快樂(lè)，也讓別人快樂(lè)呢?”高僧說(shuō)：“把自己當(dāng)別人，把別人當(dāng)自己，把別人當(dāng)別人，把自己當(dāng)自己。”細(xì)細(xì)品味，富含哲理。一個(gè)人，在成功之余想想他人的感受就不會(huì)肆意驕橫，在失敗之余想想他人的感受就不會(huì)垂頭喪氣，喪失信心;要為別人的成功而高興，而不心存嫉妒，為別人的失敗而難過(guò)，而不暗地得意;在尊重別人中多與人為善，在自尊自愛(ài)中努力錘煉品性修養(yǎng)。

　　總之，對(duì)待心靈的“霧霾”，我們應(yīng)持之以恒地培養(yǎng)積極陽(yáng)光心態(tài)，通過(guò)不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)、加強(qiáng)修養(yǎng)，讓自己的思想道德素質(zhì)和心理素質(zhì)變得成熟過(guò)硬，以晴空萬(wàn)里的強(qiáng)大內(nèi)心走好人生之路。