心理的作文

時間：2022-04-21 18:09:06 心理我要投稿

【實用】心理的作文匯編六篇

　　在學習、工作乃至生活中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，作文可分為小學作文、中學作文、大學作文（論文）。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？下面是小編整理的心理的作文6篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

【實用】心理的作文匯編六篇

心理的作文篇1

　　無可否認，我們生活在一個比前輩們更美好的時代，但與此同時，我們也需要為擁有的物質生活付出高昂的代價：超負荷的工作量、頻繁加班、沒完沒了的應酬等等，平時大家常掛嘴上的就是“忙”和“累”。在這種高節(jié)奏、重壓力的現(xiàn)代生活中，各種生理、心理問題也隨之相伴產(chǎn)生，現(xiàn)代人常覺得焦燥、煩悶、失眠、抑郁，嚴重的甚至覺得生活無味、生命無意義。

　　那可以如何管理好自己的情緒呢？之所以用“管理”，是為了避免走入“壓抑”的誤區(qū)：有不少人對于生氣、憤怒、難過等所謂的“負面”情緒，習慣以“意志力”硬壓抑下去，以為它會慢慢自然消失。其實絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會累積、轉化，并常常在你意想不到的狀態(tài)下爆發(fā)出來。因此情緒管理并不是一味地壓抑，而更需要疏導與化解。

　　管理情緒的第一步，我們需要去覺察自己當下的情緒并承認它、接納它。任何的情緒，都是我們?nèi)诵缘囊徊糠�，都應該真實呈現(xiàn)、坦然面對。舉個簡單的例子：當小男孩難過哭泣時，大人常常說的話是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那樣哭鼻子！帶著這樣的概念，小男孩長大成人后，自然會竭力回避、壓抑難過的情緒，可是現(xiàn)實生活中種種大事小事都可能引發(fā)傷心、難過的感覺，既然男人不應該落淚，那它就只能轉化為其它的形式比如暴躁易怒。

　　情緒管理的第二步是去了解自己的情緒從何而來。先簡單介紹心理學上的“abc”理論�！癮”代表某個事件；“c”代表情緒。我們往往以為是“a”導致了“c”，比如“你這句話(a)讓我很生氣(c)�！钡遣环磷屑毾胂耄热煌瑯拥摹癮”對于不同的人并不會導致同樣的“c”，由此可見真正讓我們產(chǎn)生情緒的另有一個介質“b”，即我們每個人對該事件的解讀、看法，它與我們一路走來所積累的經(jīng)驗、觀點乃至價值觀密切相關。既然了解了其中的關鍵點在于自己的“b”，那不妨去探尋讓自己產(chǎn)生如此強烈情緒的“b”是否合理？如果過于片面、極端，適當?shù)卣{(diào)整一下“b”，自己的“c”也會跟著隨之變化。比如一樣是接到臨時加班通知，如果“b”是“老板又在剝削我、我真是倒霉”，那接下去的加班時間一定很郁悶；如果“b”是“看來老板還是離不開我”，那就會忙并小小得意著。所以說，面對同樣的問題，生氣或者微笑，完全由您自己選擇。

　　情緒管理的第三步是嘗試著以適當?shù)姆绞絹肀磉_情緒，這既可以緩解自身的壓力，又可以拉近與周圍人之間的心理距離。比如面對工作上的巨大壓力，與其通過板著臉、不分青紅皂白地呵斥屬下的不得力來發(fā)泄，不如真實表達“這項工程那么復雜，而給到我們的時間又很有限，確實有相當難度，我感到很焦慮，也有點擔心，幸好有你們這些有經(jīng)驗的下屬幫忙，讓我心里踏實不少�！毕雭硐聦俾牭缴霞壢绱苏\懇、真實的分享，感覺會舒服很多，會愿意更努力地承擔起自己的那部分責任。

　　情緒管理的第四步，疏導、緩解內(nèi)心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡單有效的途徑有四個“出來”：說出來；寫出來；畫出來；唱/喊出來。也可以通過鍛煉如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象著壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著汗水揮灑出去，會給人一種痛快的感覺。此外，還可以聽音樂、散步、逛街、做按摩、靜心冥想、點香熏等等。

　　總之，我們是情緒的主人，只要我們愿意去面對原本就屬于我們自己的各種情緒，就有能力去管理它們，而非為情緒所控制。

心理的作文篇2

　　1.過度學習效應，過度學習效應由德國著名的心理學家H·艾賓浩斯提出，意為在學習中剛好達到完全正確反映時（100%學習），再鞏固強化的學習。該方法尤其適用于比較重要且比較復雜的學習內(nèi)容，在學生已達到理解記憶的基礎上再追加40%-50%的時間進行強化學習。盡管會在前期落后于100%學習，但是過度學習能夠使基礎知識更加熟練和扎實，對之后的逆轉學習也就是考點的理解與遷移有明顯促進作用。但是要注意的是，過度學習亦有度：一般說來，過度學習以程度150%為佳，其效應也最大。超過150%,會因學習疲勞而發(fā)生消極效應[2]。

　　2. 感覺器官記憶，生物學信息可以通過聽覺、視覺、嗅覺等感覺器官進入大腦的記憶系統(tǒng)，視覺聽覺對于生物學的學習都非常重要，尤其是圖像記憶，因為生物學有著與其他學科相比較而言更多的視覺信息。記憶心理學研究表明圖像記憶具有鮮明的形象性，根據(jù)這些特點，生物知識識記的基本方法就是對內(nèi)在有邏輯聯(lián)系的材料進行理解和記憶，對機械性的材料要加工成某種內(nèi)在聯(lián)系進行強記。那么圖像及表格便可以在比較、系統(tǒng)、簡化、規(guī)律的層面上達到我們的目的要求。比如,“普通高中課程標準實驗教科書生物必修”2中，第五章《基因突變及其他變異》部分，書中對生物的變異類型做了精細的描述，但是，很多學生卻經(jīng)常在對此處進行記憶時出現(xiàn)變異類型分類上的混亂，針對這一情況，教師完全可以將生物的'變異類型歸納成這樣一個簡單的圖像：

　　再如“必修”3中《生態(tài)系統(tǒng)的能量流動》這一節(jié)，教材為了說明生態(tài)系統(tǒng)中能量單向流動、逐級遞減的規(guī)律，提供了三個圖像，教師如果能將這三幅圖像整理總結成一幅歸納性更強的圖像，將更方便學生進行記憶。

　　（二）強調(diào)理解運用的知識

　　生物學實現(xiàn)素質教育的重要途徑是變結論式教學為過程式教學[3]。為體現(xiàn)學生的主體地位和培養(yǎng)學生分析問題與解決問題的能力，可以采用研究性學習方式教學理解性知識。在理解教材編訂者思路意圖后，將其適當揭示給學生。比如對于大多數(shù)人并不在意的教材目錄，可以引導學生通過其了解全書的體系結構，把握教材“靈魂主線”，從而增強學生的學習目的性和融會貫通的能力，減輕記憶負擔。解題教學中，將自己的思考過程“泄露”給學生。課前不備解題方法，與學生一同進入解題思維，讓學生直接看到解題的原始思維過程，從而對學生起到啟發(fā)和借鑒的作用。

　　二、非智力教育

　　非智力教育指對非智力因素的教育。據(jù)沈德力觀點，非智力因素是指除去知識、能力等智力因素以外的“完成各項活動所必需的強大動力和智力支柱（包括適當?shù)某删蛣訖C、濃厚的學習和工作興趣、飽滿的熱情、堅強的毅力和勤奮刻苦的優(yōu)良性格等）”。智力高者未必智慧高，這說明除去思維方式的限制外，智慧還受到價值觀、利益觀、人生觀等非智力因素的制約，非智力因素是智力因素的主要支持。此外，大量事實表明，人的一切活動都是智力與非智力這兩類因素的互動過程，非智力因素在其中起著決定性作用，尤其隨著年齡增長，非智力因素的作用日趨突出[4]。以生為本，以內(nèi)為本，將學生作為教育工作的唯一中心，尤其重視學生人格發(fā)展。運用“皮格馬列翁”效應，實施激勵教育，讓自己的期望對學生產(chǎn)生自信心，無論課上還是課下和學生談話時，經(jīng)常使用“我相信你一定可以”“你可以做到”等語言表達對學生的期望，使學生受到鼓勵；課堂上學生回答問題有困難時，耐心傾聽學生的想法，及時追問補充讓學生感到老師重視他的回答進展，這樣來達到尊重學生，提高學生積極性的有效提問與有效傾聽。

　　總之，我們在教學過程中要擔當朋友、心理藝術家、心理醫(yī)生、心靈導師等其他角色，要在了解學生、了解教學內(nèi)容及要求的基礎上，創(chuàng)造性地運用心理學原理于教學過程中，不當只教手藝的工匠，不作只影響頭腦的知識的教書匠，要成為影響精神、靈魂等潛意識觀念層次的導師[5] 。

心理的作文篇3

　　我從未想過，成長原來也有重量。

　　春風和煦、日光明媚的那個午后，玩心正盛的我拉著年幼的小表弟，躲開了家長的視線，偷偷溜進樹木茂密的后山。

　　年幼時渴慕的探險，總是新鮮而刺激的�？偰芨Q見不曾見過的美好風光，仿佛連空氣都彌散著甜美滋味。樹葉的間隙閃射著縷縷金光，逆著陽光，金色的光柱中隱約歡跳著無數(shù)細小的顆粒。春風初生，春水初盛，一派盎然生機。我和小表弟邊跑邊鬧，直到太陽西下，才疲倦地倒在落葉輔成的軟墊上。時而相視一笑，時而哈哈大笑。

　　“姐姐，我們玩了多久了？這是哪兒�。俊北淼芟纫庾R到貪玩得太久。確實，樹林開始陰沉下來，白天那些隨風搖動的新生的小樹仿佛罩上了一片黑紗。我禁不住地打了個寒噤，沙沙的響聲喚起我對恐懼最初的感受，仿佛奶奶故事中的山怪已悄然出現(xiàn)在我的身后，張開血盆大口，準備把兩個不聽話的孩子吞食入腹。

　　行動快于理智。等我反應過來時，我已拉著表弟的手朝山下一路狂奔。停下來時，我和表弟正身處一片陌生的樹林中。我咬咬牙，想碰碰運氣，試著找到那條來時的崎嶇路。然而未及我邁步，表弟的小手就抓住了我的衣角，我回頭看著他滿是淚痕的臉，聽著他不勻的喘吸聲，我沉默了。

　　天快黑透了，我必須在最后一點亮光消失之前走下去。我不再猶豫，背起疲憊的表弟，一步一步，在逐漸微弱的光里尋找下山的路。星星和月亮出來的時候，我已經(jīng)能看到村里家家戶戶亮起的燈光了。透過樹葉間的縫隙我依稀看到了眨著眼睛的星星，那清冷的光輝刺著我的眼睛。我努力眨了眨眼，想忽略掉那種酸澀的感覺，可涼涼的眼淚先我一步，順著臉龐流下，打在落葉上，發(fā)出一聲輕響。

　　后山不高，下山的路也不長，年幼的表弟不沉，可我依舊走得氣喘吁吁。是啊，表弟不沉，可為什么我的肩膀卻感到那樣一種重量呢？也許是我的后悔，也許是一種責任感，也許就是成長的一部分吧。

心理的作文篇4

　　在一般中學里，作文教學是不夠景氣的。學生不喜歡寫，作文本交不齊已成為似乎正常的現(xiàn)象。要改變這一現(xiàn)狀，筆者認為應首先摸清學生對作文產(chǎn)生消極心態(tài)的種種因素，采取相應對策，尋求培養(yǎng)中學生作文積極心態(tài)的途徑。

　　阻礙中學生寫作積極心態(tài)的原因比較復雜，涉及到作文的社會氛圍、教師的引導和學生本人對寫作的認識等諸多方面。

　　首先，鼓勵學生寫作作文的社會氛圍沒有真正形成。無論是學校、家庭還是整個社會，衡量學生成績的唯一標準就是看他是否能順利升入高一級學校。對老師的毀譽也在此。因此，都把分數(shù)看得很重。而作文，比起死記硬背來用同樣時間卻抓不到多少分，因此在片面追求升學率的風氣下，必然受到輕視。高中階段，各科教師爭地盤、搶時間，在學生的“得分域”內(nèi)拼死拼活地耕耘；家長配合教師，督促自己的孩子陷入“題�！敝�。學生沒有時間和精力去接觸社會，看課外書刊被視為不務正業(yè)。朱熹說：“問渠哪得清如許，為有源頭活水來�！敝袑W生作文的源頭活水被堵塞了，對作文豈能不冷漠，不厭煩？

　　其次，教師對學生作文的引導存在失誤：①引路失當。有的教師不研究學生寫作的心理動態(tài)，不了解也不關心他們的生活，不去品味他們的所見所聞所感。他們煞費苦心地探尋中、高考意向，出一些舊、俗、隔、套的文題；方式上步中、高考的后塵，畫地為牢；加之作文前的指導不是著眼于觸發(fā)學生的寫作激情，而一味傳授那些死板的寫作理論，除了審題立意、謀篇布局之外便無話可談。如此經(jīng)年累月，必然使學生產(chǎn)生厭倦情緒，心靈的港灣很難蕩起漣漪。②態(tài)度失當。有些教師對學生的作文缺乏適度的寬容、不是滿腔熱情地扶持，而是擺出尊嚴的面孔說教，甚至任意鄙薄，忽視學生的心理承受力，挫傷了學生寫作的積極性。

　　第三，學生本人對作文缺乏正確的學習動機。由于種種社會原因以及一些教育機構不太注意各學科之間的協(xié)調(diào)平衡和同步發(fā)展，使不少學生重理輕文。在這種心態(tài)支配下，一些原來有一定寫作基礎的同學，覺得作文可以過關，寫作時敷衍塞責，熱情漸漸耗散。一些原來寫作功底就差的同學，飽嘗了寫作失敗的煩惱，進而厭倦、焦慮，不愿踏上那條充滿荊棘的寫作之路。

　　面對這種現(xiàn)狀，我們卻不能斷然否認許多中學生具有潛在的寫作積極心態(tài)。與作文課上的消極現(xiàn)象相反，學校里普遍存在的另一現(xiàn)象引起了我的深思，那就是，中學生課外寫日記傾吐自己的心聲、寫書信交流彼此的心理體會的與日俱增，它給我們帶來了有益的啟發(fā)。

　　一方面老師在講臺上口口聲聲地抱怨學生的作文不成樣子，作文本湊不夠數(shù)；另一方面學生在課外忙碌地制造他們的“得意”作品——日記和書信。這種強烈的反差啟示我們，純技巧性的作文指導遠不如喚起學生的表現(xiàn)欲望、調(diào)動學生的寫作積極心態(tài)更為重要。我們應調(diào)整作文教學思想，以張揚學生的個性，表現(xiàn)他們的存在價值、思想感情為突破口，促成他們對作文產(chǎn)生愛寫、想寫也能寫的最佳心態(tài)。學生一旦對作文有了穩(wěn)定而深厚的感情，就不會視作文如重負，而會樂此不疲。因此，教師應千方百計地激發(fā)學生的寫作熱情。這里筆者想在命題、指導、寫作、評講中如何切實拉近作文與學生的距離，作些探索。

　�。保}時重在捕捉學生的情感火花。中學生內(nèi)心世界也是異常豐富的，如果我們命題時，從學生喜怒哀樂中捕捉情感的火花，讓他們寫自己所知所感所想所愿的事情，就能為其創(chuàng)設積極作文的氛圍，學生就可能興趣盎然地投入到命題所規(guī)定的情境中去。

　�。玻笇r重在誘導學生的情感外射。中學生已開始感受生活，感悟人生，并已能將自己的情感投射于外界事物，審美標準上也有了自己的尺度�；诖耍處煈騽堇麑�。如作文前對要求寫的人或事用生動的語言進行描繪復述，引導學生進行相似聯(lián)想，發(fā)掘蘊含于事物中的哲理性，達到誘發(fā)情感的目的，如果有條件，最好帶領學生深入到社會和自然環(huán)境中去體驗，讓學生心感身受，讓美直接撥動感情的琴弦。

　�。常畬懽鲿r重在驅動學生的參入意識。在命題后，學生若產(chǎn)生強烈的表現(xiàn)欲，這時必須盡快使學生進入寫作過程。教師可給學生三至五分鐘的默想時間，起到安定心境、穩(wěn)定情緒、啟動思路的作用。另外，動筆之前要明確規(guī)定作文的時間限定和字數(shù)，使學生在寫作過程中以這兩個標度進行自我檢測和自我促進。教師要注意鼓勵那些寫作水平較差的學生，只要他們在時間和字數(shù)上達標，作文有某些可取之處，教師就要給予充分的贊許，使他們樹立起自信心，感到自己行。當一個學生具備了這種良性心理時，還愁他不交作文，寫不好作文嗎？

　�。矗u講時重在培養(yǎng)學生的表現(xiàn)欲。讓學生參入不是目的，使他們感到自己的能力、進步和成績，從而增強表現(xiàn)欲，熱愛寫作并逐漸提高書面表達能力，才是目的。激發(fā)學生表現(xiàn)欲的形式多種多樣，傳統(tǒng)的一些方法如班上范讀、墻報上張貼不失為好形式，但更重要的是要用自己的心去感召學生。給學生的作文分數(shù)，是總的概括和評價；眉批、尾批以及總評，那是具體的指導和鼓勵。但老師不要老是把自己放在評委和裁判的位置上，更多的時候要把自己當成是一個脾氣好耐性好的教練甚至讀者，鼓勵和商榷的語氣要多，批評和指責的話要少。不要意圖畢其功于一役，要給學生逐步提高的時間。不要責備求全，只要有一部分或一段落甚至是幾句話不錯，老師就要抓住予以肯定和表揚。還可以讓學生對老師的評語提出質疑，發(fā)表自己的意見，看誰更言之有理。這樣，為學生的宣泄表現(xiàn)欲提供了機會，他們就會有極大的滿足感，從而進一步刺激他們的寫作欲望。

　　總之，我們要客觀實際地分析當前中學生寫作中存在的消極心理因素，并設法對癥下藥，努力探索作文教學的突破口和方法，避免不管學生的實際只管講一般寫作常識的教學方法。應重視在作文教學的全過程中發(fā)揮情感動力的效應：情感加深理解，理解獲得自信，自信促進表現(xiàn)欲。實踐證明，只要把寫作的主動權交給學生，讓他們說自己想說的話，寫自己熟悉的事，作文教學就會呈現(xiàn)出勃勃生機。

心理的作文篇5

　　這個星期的第三節(jié)課是心理課，這是我們這個學期第一次上心理課！第一周因為考試沒得上，第二周因為單周不能上，這一周終于可以上了。我們好喜歡心理課了。

　　我們?nèi)嘁云诖男那楹芸斓嘏藕昧岁�，然后以最快的速度上到了心理教室�?/p>

　　我們進到了心理教室，老師的提醒曲——《天空之城》開始播放。優(yōu)雅的音樂提醒同學們坐好。同學們坐好后，老師在屏幕上打出“分享樂事囧事”幾個字。同學們見了一陣嬉笑，同時還伴隨著一陣的竊竊私語聲。

　　老師拍了拍手，示意大家安靜下來，然后說，這節(jié)課主要是想讓大家分享一下寒假的樂事和囧事。游戲規(guī)則是這樣的：一個幸運的小盒在同學們之間輪轉，老師播放音樂，當音樂停的時候，盒子在誰手中，那個人就要給大家分享他的樂事。

　　游戲開始了，盒子停在了蔡麗婷手上，蔡麗婷說她和家人一起去爬山。第二次盒子停在了武晴微說她去旅游了……

　　囧事的游戲規(guī)則是這樣的：從1到100報數(shù)，念到7的倍數(shù)的就要站起來拍一下手掌不能講話，如果講了就要分享囧事。

　　第一次由于鄧永森忍不住的站了起來，所以鄧永森要和大家分享囧事，第一次可能是由于鄧永森害羞不敢講�！�

　　到了最后老師問大家有誰想自己出來講的，孫世奧舉了手，老師請他說，自戀的孫世奧叫我們給他掌聲。羅小喬說她家養(yǎng)的小狗在她家的電視旁拉大便，她踩到了。

　　就這樣一節(jié)課就要過去了，老師也分享了她寒假的故事。

　　這節(jié)心理課真有趣。

心理的作文篇6

　　一、自信。

　　首先是要樹立自信，要知道即使9分的雅思作文都還是1詞1句砌出來的，我們復習只要從1詞1句做好了，就不會考不高。雅思大作文一共只有250個字，掐指算一下我們一般只要寫出15-18句就差不多了。而段落也很明確：開頭，中間論述和結尾。所以只要確定好自己的作文結構，每段至少需要幾句話能說清楚，就可以寫出一篇完整的雅思作文了。不管你英語好與壞，寫作曾經(jīng)失敗或仍在失敗中，都要有自信我一定可以寫出好的文章。

　　二、勇氣。

　　要有把自己當笨蛋的勇氣。笨蛋不能和牛人比!笨鳥就先飛!笨鳥就不要等到最后一周才開始復習雅思作文，起碼在考前1月開始。同樣，我的觀點也是一樣的，我是一只小小小小鳥，但我一定能飛得高。

　　三、魄力。

　　要有把自己當機器的魄力，機器就是不停地寫作文，下午1篇小作文寫完再寫1篇小作文晚上再寫1篇小作文。一定在開始就告訴自己：自己是上邊第二條說的那種人，多寫1篇，就能多得 0.1!這種強化下來，用不了幾天你就會覺得輕車熟路，那時候就不用當機器人了。其實如果每天堅持寫一篇大作文一篇小作文，等你寫了3天之后你就會形成習慣，這個東西叫習慣性幸福，你如果第四天沒有寫反而會覺得沒有復習到很不舒服，其實不一定要把自己看成機器，而是通過多寫來形成一個習慣，這樣你每天都會有成就感，自信心也會提升。

【【實用】心理的作文匯編六篇】相關文章：