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心理的作文

時(shí)間:2022-06-01 10:08:49 心理 我要投稿

【推薦】心理的作文錦集五篇

  在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中,許多人都有過(guò)寫作文的經(jīng)歷,對(duì)作文都不陌生吧,作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說(shuō)明文、應(yīng)用文、議論文。相信寫作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題,下面是小編收集整理的心理的作文5篇,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

【推薦】心理的作文錦集五篇

心理的作文 篇1

  “每一天,我生活的每一方面都在變得越來(lái)越好!薄缎睦戆凳玖Α

  我是一個(gè)很容易悲觀的人,每當(dāng)考試考砸或是自己在生活上做得不夠好便容易產(chǎn)生挫敗感。并且這種挫敗感會(huì)重則持續(xù)好幾天,最嚴(yán)重的時(shí)候由一件錯(cuò)事聯(lián)想到過(guò)去的事。這樣的性格持續(xù)到了暑假因?yàn)橐患虑榘l(fā)生了巨大的改觀。

  那天我在24小時(shí)全天開(kāi)放的圖書館和同學(xué)上自習(xí);氐郊液,6歲的弟弟抓著我的手說(shuō):“哥哥,我不小心看了你的日記,對(duì)不起!碑(dāng)時(shí)我沒(méi)在意,因?yàn)榈艿苓小,便安慰弟弟:“沒(méi)關(guān)系,但是你一定不要讓媽媽知道呀!钡艿苷0椭劬φf(shuō):“我把日記念出來(lái)然后媽媽聽(tīng)到了!碑(dāng)時(shí)差點(diǎn)沒(méi)把我給氣背過(guò)去。我從小和媽媽溝通比較少,媽媽不像很多慈母那樣會(huì)摸頭會(huì)給晚安吻。不知媽媽知道我的性格上的缺陷會(huì)有什么樣的反應(yīng)。吃飯時(shí)媽媽特別的安靜,弟弟則和我說(shuō)著最近他看的一部動(dòng)畫片。到了晚上要睡覺(jué)前,我像往常一樣把放在床頭的書打開(kāi)看,這時(shí),標(biāo)簽頁(yè)掉出了一張寫了字的紙。我一看便認(rèn)出了媽媽的字跡。媽媽在紙上寫道:“媽媽在你的書架上放著一本書,叫做《心理暗示力》,你照著媽媽在書上做的標(biāo)記部分做,事情一定會(huì)慢慢變好的!

  一翻開(kāi)那本書,我便有些停不下來(lái),因?yàn)檫@本書里對(duì)我一直想要解決的問(wèn)題給出了解決方法。

  從那以后,每當(dāng)我產(chǎn)生巨大挫敗感,便會(huì)下意識(shí)地想起《心理暗示力》當(dāng)中所說(shuō)的話。做一個(gè)樂(lè)觀的人,其實(shí)只需要每天給自己加油鼓勁,告訴自己每一天生活的每一方面都正在變得越來(lái)越好,過(guò)去的都是過(guò)去,將來(lái)的還沒(méi)發(fā)生,不如把眼下的事情做好。

心理的作文 篇2

  1.過(guò)度學(xué)習(xí)效應(yīng),過(guò)度學(xué)習(xí)效應(yīng)由德國(guó)著名的心理學(xué)家H·艾賓浩斯提出,意為在學(xué)習(xí)中剛好達(dá)到完全正確反映時(shí)(100%學(xué)習(xí)),再鞏固強(qiáng)化的學(xué)習(xí)。該方法尤其適用于比較重要且比較復(fù)雜的學(xué)習(xí)內(nèi)容,在學(xué)生已達(dá)到理解記憶的基礎(chǔ)上再追加40%-50%的時(shí)間進(jìn)行強(qiáng)化學(xué)習(xí)。盡管會(huì)在前期落后于100%學(xué)習(xí),但是過(guò)度學(xué)習(xí)能夠使基礎(chǔ)知識(shí)更加熟練和扎實(shí),對(duì)之后的逆轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)也就是考點(diǎn)的理解與遷移有明顯促進(jìn)作用。但是要注意的是,過(guò)度學(xué)習(xí)亦有度:一般說(shuō)來(lái),過(guò)度學(xué)習(xí)以程度150%為佳,其效應(yīng)也最大。超過(guò)150%,會(huì)因?qū)W習(xí)疲勞而發(fā)生消極效應(yīng)[2]。

  2. 感覺(jué)器官記憶,生物學(xué)信息可以通過(guò)聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、嗅覺(jué)等感覺(jué)器官進(jìn)入大腦的記憶系統(tǒng),視覺(jué)聽(tīng)覺(jué)對(duì)于生物學(xué)的學(xué)習(xí)都非常重要,尤其是圖像記憶,因?yàn)樯飳W(xué)有著與其他學(xué)科相比較而言更多的視覺(jué)信息。記憶心理學(xué)研究表明圖像記憶具有鮮明的形象性,根據(jù)這些特點(diǎn),生物知識(shí)識(shí)記的基本方法就是對(duì)內(nèi)在有邏輯聯(lián)系的材料進(jìn)行理解和記憶,對(duì)機(jī)械性的材料要加工成某種內(nèi)在聯(lián)系進(jìn)行強(qiáng)記。那么圖像及表格便可以在比較、系統(tǒng)、簡(jiǎn)化、規(guī)律的層面上達(dá)到我們的目的要求。比如,“普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書生物必修”2中,第五章《基因突變及其他變異》部分,書中對(duì)生物的變異類型做了精細(xì)的描述,但是,很多學(xué)生卻經(jīng)常在對(duì)此處進(jìn)行記憶時(shí)出現(xiàn)變異類型分類上的混亂,針對(duì)這一情況,教師完全可以將生物的變異類型歸納成這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的圖像:

  再如“必修”3中《生態(tài)系統(tǒng)的能量流動(dòng)》這一節(jié),教材為了說(shuō)明生態(tài)系統(tǒng)中能量單向流動(dòng)、逐級(jí)遞減的規(guī)律,提供了三個(gè)圖像,教師如果能將這三幅圖像整理總結(jié)成一幅歸納性更強(qiáng)的圖像,將更方便學(xué)生進(jìn)行記憶。

  (二)強(qiáng)調(diào)理解運(yùn)用的知識(shí)

  生物學(xué)實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的重要途徑是變結(jié)論式教學(xué)為過(guò)程式教學(xué)[3]。為體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題與解決問(wèn)題的能力,可以采用研究性學(xué)習(xí)方式教學(xué)理解性知識(shí)。在理解教材編訂者思路意圖后,將其適當(dāng)揭示給學(xué)生。比如對(duì)于大多數(shù)人并不在意的教材目錄,可以引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)其了解全書的體系結(jié)構(gòu),把握教材“靈魂主線”,從而增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)目的性和融會(huì)貫通的能力,減輕記憶負(fù)擔(dān)。解題教學(xué)中,將自己的思考過(guò)程“泄露”給學(xué)生。課前不備解題方法,與學(xué)生一同進(jìn)入解題思維,讓學(xué)生直接看到解題的原始思維過(guò)程,從而對(duì)學(xué)生起到啟發(fā)和借鑒的作用。

  二、非智力教育

  非智力教育指對(duì)非智力因素的教育。據(jù)沈德力觀點(diǎn),非智力因素是指除去知識(shí)、能力等智力因素以外的“完成各項(xiàng)活動(dòng)所必需的強(qiáng)大動(dòng)力和智力支柱(包括適當(dāng)?shù)某删蛣?dòng)機(jī)、濃厚的學(xué)習(xí)和工作興趣、飽滿的熱情、堅(jiān)強(qiáng)的毅力和勤奮刻苦的優(yōu)良性格等)”。智力高者未必智慧高,這說(shuō)明除去思維方式的限制外,智慧還受到價(jià)值觀、利益觀、人生觀等非智力因素的制約,非智力因素是智力因素的主要支持。此外,大量事實(shí)表明,人的一切活動(dòng)都是智力與非智力這兩類因素的互動(dòng)過(guò)程,非智力因素在其中起著決定性作用,尤其隨著年齡增長(zhǎng),非智力因素的作用日趨突出[4]。以生為本,以內(nèi)為本,將學(xué)生作為教育工作的唯一中心,尤其重視學(xué)生人格發(fā)展。運(yùn)用“皮格馬列翁”效應(yīng),實(shí)施激勵(lì)教育,讓自己的期望對(duì)學(xué)生產(chǎn)生自信心,無(wú)論課上還是課下和學(xué)生談話時(shí),經(jīng)常使用“我相信你一定可以”“你可以做到”等語(yǔ)言表達(dá)對(duì)學(xué)生的期望,使學(xué)生受到鼓勵(lì);課堂上學(xué)生回答問(wèn)題有困難時(shí),耐心傾聽(tīng)學(xué)生的想法,及時(shí)追問(wèn)補(bǔ)充讓學(xué)生感到老師重視他的回答進(jìn)展,這樣來(lái)達(dá)到尊重學(xué)生,提高學(xué)生積極性的有效提問(wèn)與有效傾聽(tīng)。

  總之,我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中要擔(dān)當(dāng)朋友、心理藝術(shù)家、心理醫(yī)生、心靈導(dǎo)師等其他角色,要在了解學(xué)生、了解教學(xué)內(nèi)容及要求的基礎(chǔ)上,創(chuàng)造性地運(yùn)用心理學(xué)原理于教學(xué)過(guò)程中,不當(dāng)只教手藝的工匠,不作只影響頭腦的知識(shí)的教書匠,要成為影響精神、靈魂等潛意識(shí)觀念層次的導(dǎo)師[5] 。

心理的作文 篇3

  無(wú)可否認(rèn),我們生活在一個(gè)比前輩們更美好的時(shí)代,但與此同時(shí),我們也需要為擁有的物質(zhì)生活付出高昂的代價(jià):超負(fù)荷的工作量、頻繁加班、沒(méi)完沒(méi)了的應(yīng)酬等等,平時(shí)大家常掛嘴上的就是“忙”和“累”。在這種高節(jié)奏、重壓力的現(xiàn)代生活中,各種生理、心理問(wèn)題也隨之相伴產(chǎn)生,現(xiàn)代人常覺(jué)得焦燥、煩悶、失眠、抑郁,嚴(yán)重的甚至覺(jué)得生活無(wú)味、生命無(wú)意義。

  那可以如何管理好自己的情緒呢?之所以用“管理”,是為了避免走入“壓抑”的誤區(qū):有不少人對(duì)于生氣、憤怒、難過(guò)等所謂的“負(fù)面”情緒,習(xí)慣以“意志力”硬壓抑下去,以為它會(huì)慢慢自然消失。其實(shí)絕非如此,情緒的能量不去處理,它就會(huì)累積、轉(zhuǎn)化,并常常在你意想不到的狀態(tài)下爆發(fā)出來(lái)。因此情緒管理并不是一味地壓抑,而更需要疏導(dǎo)與化解。

  管理情緒的第一步,我們需要去覺(jué)察自己當(dāng)下的情緒并承認(rèn)它、接納它。任何的情緒,都是我們?nèi)诵缘囊徊糠,都?yīng)該真實(shí)呈現(xiàn)、坦然面對(duì)。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子:當(dāng)小男孩難過(guò)哭泣時(shí),大人常常說(shuō)的話是:男孩子要勇敢,不可以象女孩子那樣哭鼻子!帶著這樣的概念,小男孩長(zhǎng)大成人后,自然會(huì)竭力回避、壓抑難過(guò)的情緒,可是現(xiàn)實(shí)生活中種種大事小事都可能引發(fā)傷心、難過(guò)的感覺(jué),既然男人不應(yīng)該落淚,那它就只能轉(zhuǎn)化為其它的形式比如暴躁易怒。

  情緒管理的第二步是去了解自己的情緒從何而來(lái)。先簡(jiǎn)單介紹心理學(xué)上的“abc”理論!癮”代表某個(gè)事件;“c”代表情緒。我們往往以為是“a”導(dǎo)致了“c”,比如“你這句話(a)讓我很生氣(c)!钡遣环磷屑(xì)想想,既然同樣的“a”對(duì)于不同的人并不會(huì)導(dǎo)致同樣的“c”,由此可見(jiàn)真正讓我們產(chǎn)生情緒的另有一個(gè)介質(zhì)“b”,即我們每個(gè)人對(duì)該事件的解讀、看法,它與我們一路走來(lái)所積累的經(jīng)驗(yàn)、觀點(diǎn)乃至價(jià)值觀密切相關(guān)。既然了解了其中的關(guān)鍵點(diǎn)在于自己的“b”,那不妨去探尋讓自己產(chǎn)生如此強(qiáng)烈情緒的“b”是否合理?如果過(guò)于片面、極端,適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一下“b”,自己的“c”也會(huì)跟著隨之變化。比如一樣是接到臨時(shí)加班通知,如果“b”是“老板又在剝削我、我真是倒霉”,那接下去的加班時(shí)間一定很郁悶;如果“b”是“看來(lái)老板還是離不開(kāi)我”,那就會(huì)忙并小小得意著。所以說(shuō),面對(duì)同樣的問(wèn)題,生氣或者微笑,完全由您自己選擇。

  情緒管理的第三步是嘗試著以適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)情緒,這既可以緩解自身的壓力,又可以拉近與周圍人之間的心理距離。比如面對(duì)工作上的巨大壓力,與其通過(guò)板著臉、不分青紅皂白地呵斥屬下的不得力來(lái)發(fā)泄,不如真實(shí)表達(dá)“這項(xiàng)工程那么復(fù)雜,而給到我們的時(shí)間又很有限,確實(shí)有相當(dāng)難度,我感到很焦慮,也有點(diǎn)擔(dān)心,幸好有你們這些有經(jīng)驗(yàn)的下屬幫忙,讓我心里踏實(shí)不少。”想來(lái)下屬聽(tīng)到上級(jí)如此誠(chéng)懇、真實(shí)的分享,感覺(jué)會(huì)舒服很多,會(huì)愿意更努力地承擔(dān)起自己的那部分責(zé)任。

  情緒管理的第四步,疏導(dǎo)、緩解內(nèi)心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多,找到適合自己的就行。最簡(jiǎn)單有效的途徑有四個(gè)“出來(lái)”:說(shuō)出來(lái);寫出來(lái);畫出來(lái);唱/喊出來(lái)。也可以通過(guò)鍛煉如健身,跑步、打球,舞蹈等,想象著壞情緒像球一樣被打出去,或者隨著汗水揮灑出去,會(huì)給人一種痛快的感覺(jué)。此外,還可以聽(tīng)音樂(lè)、散步、逛街、做按摩、靜心冥想、點(diǎn)香熏等等。

  總之,我們是情緒的主人,只要我們?cè)敢馊ッ鎸?duì)原本就屬于我們自己的各種情緒,就有能力去管理它們,而非為情緒所控制。

心理的作文 篇4

  人的一生中,無(wú)論在哪個(gè)階段都有可能產(chǎn)生“逆反心理”,其中以青春期發(fā)生的頻率最高。在“性”的問(wèn)題上也不例外。為了保障中學(xué)心理的健康發(fā)展,不少家長(zhǎng)都禁止孩子看有關(guān)性的書刊,但是自己的孩子背著自己偷偷看。不讓孩子關(guān)注異性,他們非要格外留意那些異性。不讓他們戀愛(ài),他們非要早戀。

  青少年“性逆反心理”不可能根除。在這個(gè)時(shí)期青少年男女的性意識(shí)已經(jīng)開(kāi)始萌動(dòng)了,他們希望去探索那些神秘的異性,也不肯接受成人的觀念。但是這個(gè)時(shí)期他們對(duì)性的探索也很模糊,也沒(méi)辦法去看清楚,加上他們體內(nèi)荷爾蒙的增加,他們會(huì)變得情緒很大。因此,在他們身上,難免要出現(xiàn)“逆反心理”和行為?床磺暹@一點(diǎn),總認(rèn)為他們“不聽(tīng)話”,必然導(dǎo)致性教育的失敗。

  從另一方面看,青少年“性逆反心理”又是可以減少的。因?yàn)檫@一心理的產(chǎn)生,除了上述青少年自身的因素外,主要?dú)w因于社會(huì)承襲的落后觀念和行為,如對(duì)青少年采取性禁錮主義,一些學(xué)校不開(kāi)設(shè)性教育課程;家長(zhǎng)限制孩子與異性交往,偷看孩子日記,私拆孩子的信件,嘲笑挖苦孩子對(duì)異性的向往心理;如果孩子早戀了,他們不是耐心的說(shuō)服,而是對(duì)它們橫眉冷對(duì),甚至打罵現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生,不再對(duì)他們信任了,時(shí)間久了,他們就會(huì)產(chǎn)生敵對(duì)情緒,在沒(méi)有正確理論引導(dǎo)的情況下,極易走上性犯罪的道路。有些成人在性問(wèn)題上言行不一,都使孩子們覺(jué)得成年人虛偽,從而抗拒任何有關(guān)性的管束。

  減少“性逆反心理”的最好方法是,對(duì)于有些問(wèn)題,諸如怎樣和異性交往等,要讓他們自己去探索,切莫無(wú)原則地橫加干涉。當(dāng)他們遇到困惑時(shí),要以平等的態(tài)度和他們討論,提供積極的建議,教給他們解決問(wèn)題的方法。

心理的作文 篇5

  中國(guó)有一句話:“人生不滿百,常懷千歲憂”。這句話在今天想來(lái),真有些奇妙。先人們隨意說(shuō)出的一句話,在今天就變成了“人生已滿百,又懷千歲樂(lè)”。今天我們這些話在這個(gè)世界上的人,經(jīng)歷千年之交這一刻是幸運(yùn)的。人生只有那么短短的幾十年,在這幾十年中經(jīng)歷百年與千年的交替,對(duì)于地球隊(duì)上的所有曾經(jīng)存在過(guò)的人來(lái)說(shuō),并不是一件小事,也不是一件容易的事。

  站在百年的交點(diǎn)之上,同時(shí)也站在千年的交點(diǎn)之上,是不是就什么問(wèn)題都解決了呢?是不是就算是幸福了呢?

  結(jié)論也許是沒(méi)有的。最近媒體上常有人說(shuō),現(xiàn)在心理有問(wèn)題的人比例越來(lái)越大。預(yù)言家們預(yù)言二十一世紀(jì)最吃香的幾種職業(yè)里,心理醫(yī)生就是其中一種。意思就是,有很多人已經(jīng)不正常,而且,還會(huì)有很多人將不正常,百年千年并不能解決真正的問(wèn)題,對(duì)于日常生活來(lái)說(shuō),這一切都是一晃而過(guò)的,交替之日這一天過(guò)了,人們?cè)摳墒裁催是得去干什么。永遠(yuǎn)的問(wèn)題是心理問(wèn)題,連時(shí)間也只是一個(gè)心理的.概念。

  世紀(jì)與千年之交過(guò)去之后,人們還是要面對(duì)自己的問(wèn)題。幸福不是一天兩天的事情,尋求幸福是漫長(zhǎng)的一生要做的事。人類存在的歷史比這“公元”的兩千年要長(zhǎng)得多。兩千年前的人類用什么來(lái)當(dāng)作節(jié)日呢?他們用季節(jié)的變換來(lái)慶祝!

  時(shí)間像一條長(zhǎng)河,我們可以找到它的源頭和去向,只有人的心靈深不可測(cè)。時(shí)間的規(guī)定給歷史學(xué)家的研究帶來(lái)了方便,對(duì)心理學(xué)家卻于事無(wú)補(bǔ)。雖然所有的學(xué)說(shuō)最終都是與人有關(guān),但對(duì)于那些從事于人類心理研究的人們來(lái)說(shuō),人類的心靈無(wú)啻于一個(gè)黑洞!他們畢生的時(shí)間被這個(gè)黑洞吸進(jìn)去了。

  時(shí)間值得人們注意,但賦予時(shí)間以意義的人類心靈更值得人們?nèi)ヌ剿鳌GО倌陙?lái),許多智者都試圖鉆進(jìn)這個(gè)黑洞去探尋其底部。從古希臘的亞里斯多德開(kāi)始,他們用哲學(xué)的思想來(lái)思索人類心理。歐洲文藝復(fù)興時(shí)期的笛卡爾提出“心為身之本”,似乎已經(jīng)接近問(wèn)題的關(guān)鍵部位。十八世紀(jì)的康德表述的理性主義,對(duì)人類思維方式的發(fā)展是一個(gè)促進(jìn)。英國(guó)的夏洛克不相信思維的力量,他的經(jīng)驗(yàn)主義強(qiáng)調(diào)后天經(jīng)驗(yàn)的作用。1859年達(dá)爾文發(fā)表了進(jìn)化論,從生物學(xué)的意義上解釋心理問(wèn)題。接著是穆勒等人用生理學(xué)來(lái)對(duì)心理進(jìn)行分析。直到1897年,法國(guó)萊比錫大學(xué)教授馮特建立了世界上第一個(gè)心理實(shí)驗(yàn)室,心理學(xué)才有史以來(lái)第一次正式成為一門獨(dú)立的學(xué)科?梢哉f(shuō),人類明確地關(guān)注自身心理問(wèn)題的歷史才僅僅一百二十年。馮特用實(shí)驗(yàn)的方法研究心理學(xué),像其它自然科學(xué)一樣,具有客觀性、驗(yàn)證性、系統(tǒng)性,他因此而被人們認(rèn)為“心理學(xué)之父”,他所建立的生理心理學(xué)被人們稱作是“心理學(xué)的獨(dú)立宣言”。其后是弗洛伊德的“精神分析”,他的“自我”、“本我”、“超我”早已成為二十世紀(jì)八十年代的中國(guó)一大批文學(xué)青年們的口頭禪,但那時(shí)人們并沒(méi)有真正意識(shí)到自身問(wèn)題的嚴(yán)重。人類創(chuàng)造了很多東西來(lái)滿足自身的物質(zhì)需求,同樣也創(chuàng)造了很多東西來(lái)滿足自身的精神需求,所謂的世紀(jì)之交也是人們對(duì)自身需求的一種創(chuàng)造,而這種需求的本身也是人們對(duì)人類心理可能性的發(fā)掘和創(chuàng)造。人對(duì)舊事物的厭倦和懷念,對(duì)新事物的期盼和惶惑,這種不安與緊張的復(fù)雜心理,使世紀(jì)之交成為一種特殊的節(jié)日。

  現(xiàn)在,只要是會(huì)說(shuō)話的人,他都可以或自豪或感傷地說(shuō)“我是上個(gè)世紀(jì)的人呵!”但這并沒(méi)有說(shuō)明什么問(wèn)題。走進(jìn)新的世紀(jì),人們很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)二十一世紀(jì)的自己和二十世紀(jì)的自己并沒(méi)有什么不同。有錢的人繼續(xù)有錢,憂心忡忡的人繼續(xù)憂心忡忡。新的世紀(jì)并不是天堂,正如舊的世紀(jì)并不是地獄一樣。當(dāng)狂歡的日子過(guò)去之后,人們會(huì)發(fā)現(xiàn),所有的變化只是一種心理上的變化。就像大家都已經(jīng)知道的那句似乎是針對(duì)下崗的公益廣告語(yǔ)一樣:“今天工作不努力,明天努力找工作!本瓦@么一回事!

  現(xiàn)代心理學(xué)業(yè)已經(jīng)建立了五大理論:行為論、精神分析論、人本論、認(rèn)知論以及生理科學(xué)觀。但這還不夠,就像醫(yī)學(xué)不斷發(fā)達(dá)卻并沒(méi)有使人類永不再生病?茖W(xué)的日新月異的發(fā)展并不能保證人們就永遠(yuǎn)理性、永遠(yuǎn)不再愚昧。穿上一件新衣服并不說(shuō)明過(guò)上了一種新生活。在二十一世紀(jì)里,世界變化越來(lái)越快,人們要更加努力才能追趕上去;人生也越來(lái)越復(fù)雜,心理學(xué)的研究更重要,也更困難。

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