關(guān)于描寫心理的作文匯編十篇
在我們平凡的日常里,大家或多或少都會接觸過作文吧,通過作文可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。那么一般作文是怎么寫的呢?以下是小編精心整理的描寫心理的作文10篇,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
描寫心理的作文 篇1
在人生中每個人都有嘗試過生活中的各種的滋味,
你們嘗過什么?酸、甜、苦、還是辣?我從一次考試中嘗過‘苦’的滋味,下面就讓我給你講述一下那次經(jīng)歷吧!
“叮鈴鈴”上課鈴響了,同學(xué)們飛快地跑進教室,我也不例外,一跑進教室就拿出書馬上坐好,過了一會兒,覃老師走了進來,這次覃老師不像往常一樣微笑地走進教室,而是生氣地走進教室,嚴(yán)肅地說:“這節(jié)課我們發(fā)試卷!崩蠋熢捯魟偮,教室里馬上就雅雀無聲了,好多人在拜菩薩,都希望自己能考好,我的心里就像有一只小鹿在亂跳,“呯呯”地跳個不停。老師先講錯的最多的題目,我們開始發(fā)試卷了,覃老師一個個念著名字,“周維98分,黃楊一樂98分,周小寒97分······”90分以上的過去了,90分過去了,沒有我的名字,我心想:我不會只考80多分吧?不可能,這絕對不可能。這時,我的心快跳到嗓子了,“葉歆88分”當(dāng)覃老師念道我名字時,我驚呆了,過了好久我才反應(yīng)過來,上去領(lǐng)試卷,坐到座位上,我一直在看試卷上的姓名,是不是我的試卷,過了好久我才說了一句話:“回去怎么交待。肯抡n了,我一直悶悶不樂,心里一直在想回去怎么交代,終于放學(xué)了,我一回家,媽媽就問:“考了多少分?把試卷給我看看!蔽覙O不情愿的把試卷交給了媽媽,就馬上跑進了房間,嚎啕大哭起來······
考88分的滋味可真不好受,以后我一定不要再考88分了
描寫心理的作文 篇2
天灰蒙蒙的,我漫無目的地走在風(fēng)雨里,一步接一步,不知從哪兒來,也不知去向何方!
凜冽的風(fēng)夾帶著雨點,打在我的臉上,鉆進我的脖子里,感覺有點冷。
偶爾一低頭,發(fā)現(xiàn)腳前有一片洼地,里面倒映著一張沮喪的臉。那是我嗎?往日的我不是十分自信、樂觀嗎?怎么……
記得有一次,我受到了一個沉重的打擊,一直悶悶不樂,那時總是媽媽經(jīng)常鼓勵我,才使我振作了起來?涩F(xiàn)在,我不能一直依靠媽媽了,因為我長大了!我應(yīng)該感謝這片小洼地,在它的面前,我看清了自己,原來在我單獨面對困難和挫折時,是這么一個不夠堅強,勇氣不足的人。
看來,只有在風(fēng)和雨的襲擊下,才能考驗出一個人的素養(yǎng)和內(nèi)涵。
人生亦然。試想,一個生活在夸贊聲中的人,一個總是在別人的庇護下成長的人,又如何能認清自己呢?只有在挫折中或成長起來的人,他體內(nèi)的每一滴血,每一根骨頭,都飽含著搏擊的力量,讓他不斷地勇往直前。
挫折并不可怕,最可怕的是在挫折面前不能真正地面對自己。
于是,我釋然一笑,提起精神,大踏步地朝前走去……
心中感慨著——雨,你盡情地下吧!
描寫心理的作文 篇3
心理是一種很懸的東西。它猶如一個天平,有時候很穩(wěn)如泰山,但有時候搖擺不定。
寧寧是我從小到大的好朋友。
有一天,我們倆被選中參加區(qū)里面的長跑比賽。當(dāng)比賽臨近之際,我對自己很沒有信心,心里非常擔(dān)心。但寧寧好像看出了我的心思,于是在一旁一直鼓勵我沖破心理障礙,還每天放學(xué),陪我一起訓(xùn)練,一直到比賽的前一天。其實我心里是非常嫉妒寧寧的,因為她的體育成績一直名列前茅。
終于到了比賽那天,班里的同學(xué)和老師都來為我們加油,我的心里十分緊張,生怕被同學(xué)取笑,但寧寧卻握住我的手,堅定得對我說:“我們一定可以的,要相信自己!”我被這份堅決所打動,信心十足地站在了起跑線上。
當(dāng)裁判員一聲令下,我們沖出了起跑線。一圈下來,我感覺呼吸困難,腿像綁著鉛一樣的沉重,心里好想放棄。但抬頭看見寧寧的遙遙領(lǐng)先,心里很不服氣,于是我拼命向前跑。又一圈下來,我倆已經(jīng)把對手甩在了后面。臨近終點,突然,寧寧一個跟頭,跌倒在地,這下,我心里原本以為穩(wěn)操勝券了,可在比賽前寧寧那樣的幫助我,我怎么可以就這樣不管?我心里的天平出現(xiàn)了搖擺,左邊的“天使”說:“快去扶他,友誼第一,比賽第二!”右邊的“魔鬼”說:“哎呀,管他三七二十一,沖到終點就贏了!你不是一直想超過她的嗎?”這時對手已經(jīng)快要沖上來了!澳Ч怼闭f:“快點,沒時間了,要么不爭,要爭就爭第一!他摔倒是他自己的事,關(guān)你什么事?你要為榮譽而戰(zhàn)!”“天使”說:“你怎么能這樣呢,難道你忘記了她在比賽前是怎么幫助你的嗎?”我使勁甩甩頭,掉頭跑向?qū)帉,這時寧寧見狀,大聲疾呼:“不要管我,快跑!”這時,我想都沒想,立即直奔向她。后面的對手一個個沖向了終點,我們雖然輸了,但是全場響起了經(jīng)久不息的掌聲。
雖然我輸了比賽,但是我戰(zhàn)勝了我自己,戰(zhàn)勝了自私的心理。
描寫心理的作文 篇4
“流言是什么?從前,流言是一條圍巾,阮玲玉用了它上吊自殺;而我卻拿它當(dāng)作一種裝飾!边@話是趙薇說的,從一夜成名后,穿日本國旗事件,向孕婦吐口水事件接連不斷,人們開始說那個曾經(jīng)天真可愛,心思單純的小燕子實際上是瘋瘋癲癲的。但這只一飛沖天的小燕子并沒有從此一蹶不振,她站在風(fēng)口浪尖上用智慧與美麗勇敢的應(yīng)付著一次次撲面而來的磨難與考驗,“零落成泥輾作塵,只有香如故”最終她用實力證明她的成功不僅僅是小燕子的單純,還有堅定的信念!追其根本,流言的制造者才真正的讓人深惡痛絕,家長里短,蜚語流長,三姑六婆,鄰里街坊。在這一方面,北京的四合院是最顯著的體現(xiàn),白天大家見了面,客客氣氣地“好啊,買早飯去么?”等晚上回了家,心里琢磨著,呦!老王家女兒那件裙子可真夠招風(fēng)的,悄悄那顏色那樣式,嘖嘖,老王頭也不知道說說,還敢讓她出來,這要是我女兒我非打折她一條腿。然后,這樣的心思在某一次不定期的婦女交流中會成為眾人的秘密,進而傳成“老王家的姑娘傍大款啦!要不能穿成那樣么?”在來說流言為什么可畏?因為制造流言人可笑的暗妒心理,因為主角的軟弱與自卑,中國人的心理就是這樣,若你比我好一點,我便要變著法兒的把你拖下水,可你要是比我強太多的話,我非但不嫉妒,還天天盼著你能更好,人們不會踢一只死了的狗。
如果你真的有流言圍繞在身邊的話,首先恭喜你,這至少說明你有非凡的才華;但同時,您也得有一種危機感,因為你必須做的更好。生命的價值,不是由畏首畏尾的軟弱體現(xiàn)的,而是“古來沙場幾人回”的勇敢,“我自橫刀向天笑”的豪氣,這樣生命才不會枯萎的如同缺失水分的玫瑰,毫無生氣。借用一句話:“做女人難,做個有名的女人更難,做一個名老女人更是難上加難!奔热晃覀儫o法否認年華的流逝和青春的不再,那么不如用時光的手為我們雕刻出與眾不同的美。勇敢地做自己,想唱就唱,要唱得漂亮,無須顧慮前方扔來的鮮花還是雞蛋!
專家點評:
這篇文章開篇點題,“流言是什么?從前,流言是一條圍巾,阮玲玉用了它上吊自殺;而我卻拿它當(dāng)作一種裝飾”。接下來用例子來論證自己的觀點,論證層次清晰,結(jié)構(gòu)明朗。
描寫心理的作文 篇5
“隋熾!”該我去拿卷子了,我心里十分緊張心理描寫的作文400字心理描寫的作文400字。拿到卷子一看:哦不,竟是73分!那兩個鮮紅的數(shù)字格外刺眼。我的腦子“轟”的一下,一片空白,好半天才緩過來。唉!竟是這個分數(shù),若是拿給爸爸媽媽開的話,一定會有一場“男女混合雙打”的,想到這里,我的腿就一陣發(fā)抖。想起那天下午,范老師說:“下周一3單元考試,回家復(fù)習(xí)!被氐郊,我對媽媽說:“今天沒有作業(yè)!敝苣﹥商,我痛痛快快的玩了兩天的電腦,一點都沒復(fù)習(xí)。因為我平時英語較好,所以這次以為我不復(fù)習(xí)也沒什么?墒,一發(fā)下考卷,我就傻了眼:從前所熟悉的單詞、句子全沒有了,取之而代的是那些我不知道的。本身就沒復(fù)習(xí),再加上一會兒做這道,一會兒做那道,我的腦子里就更亂了。
卷子收上去了,我心里十分忐忑不安,我的成績可想而知。我放學(xué)了,我邁著沉重的步伐走向家門。我該怎么辦呢?上次就因為考得低被媽媽用軟鉛筆打了一下手,現(xiàn)在那痕跡似乎還在。唉!就算是打,我也認了,誰較我沒考好呢?誰叫我不去復(fù)習(xí)呢?誰叫我不爭氣呢?那兩天我要是復(fù)習(xí)就好了,哪怕是復(fù)習(xí)一小會兒也不至于成績這么低!我回到家,我對媽媽說了考試成績,媽媽用責(zé)備的眼神看著我。終于,我嗚嗚地哭了,媽媽說:“別哭了,下次考好就是了。我不打你是因為怕傷你自尊心。你已經(jīng)長大了,要懂事了,知道了嗎?”我點了點頭。
這時,我心中的暴風(fēng)雨仿佛停了,出現(xiàn)了第一縷陽光。
描寫心理的作文 篇6
盼了整整一個冬天,終于下雪了!一片片雪花悄無聲息的從天空飄落,漫山遍野銀裝素裹。這天對我家附近的流浪狗“花花”來說也是意義非凡,因為它的第二窩小狗降臨了人間。
小狗們的降臨給我?guī)砹藷o限喜悅!盎ɑā边@次一胎共生了七只小狗,它們可愛極了,一身毛茸茸的皮毛就像抹了層油脂般光滑發(fā)亮;小狗的'眼睛還睜不開,胖嘟嘟的身子嫩的跟水豆腐般;一個濕漉漉的小鼻子粉粉嫩嫩,一會兒聞聞這兒,一會兒嗅嗅那兒。它們又粗又短的腿兒搖搖晃晃站都站不起來,一副憨態(tài)可掬的模樣,無論誰見到都忍俊不禁想抱起來愛撫一番,真是令人憐愛的小東西!
我的小伙伴們都聞訊趕來,我更是“漫卷詩書喜欲狂”!我把小狗摟在懷里,細細觀察,興奮之情無以言表。我舉起相機,和小伙伴們爭著搶著與小狗拍照,你抱這只,我抱那只,做著鬼臉,擺著Pose,舉著V字,伴著一聲聲“咔嚓聲”不亦樂乎……
可也有令我憂愁的地方。這時正值寒冬臘月,低溫很低,北風(fēng)呼嘯,冰冷刺骨,莊家田野都被覆上了一層厚厚的積雪,稚嫩的小狗能抵擋住如此嚴(yán)寒嗎?它們幼小的生命很可能被殘酷的大自然無情地吞噬掉,小狗們面臨著一個巨大的生存危機。
我眼前不斷浮現(xiàn)出一幕幕令人心痛的情景。在凜冽的寒風(fēng)中,“花花”面容憔悴,悲傷萬分,無可奈何地望著猙獰的死神一步步逼近她的寶寶們。想到這些我的心里就特別難受。
在人生的道路上有喜有憂,我要努力做好,正確對待每一件事情,盡力而為吧!
描寫心理的作文 篇7
考試前,爸爸媽媽跟我說如果這次我考好了帶我出去旅游,但是這次我還是考失敗了。
今天是散學(xué)禮。同學(xué)們都焦急地等待老師分發(fā)自己的成績冊。有的人想:我一定考得很好,父母一定會夸獎我;有的人卻很自卑,考得馬馬虎虎,回家不知如何面對父母。我卻很驕傲地想:考試這些雞零狗碎的事怎么會難倒我呢?
當(dāng)、當(dāng)、當(dāng)?shù)拟徛曧懥耍瑢W(xué)們的目光不約而同地投向了教室門前。老師還沒來,同學(xué)們有些不耐煩了。有人說老師來了,大家的心都蹦蹦地跳,隨著老師穩(wěn)重的腳步聲到來,我的心像十五個吊桶打水——七上八下。老師走上了講臺開始發(fā)成績冊,老師讀到了我的名字時,我得意洋洋地走上去領(lǐng)成績冊;氐阶,我還沒有翻開成績冊,只是在想向父母提什么要求或獎勵……翻開那輕巧的成績冊時,卻讓我大吃一驚,語文89.5分,數(shù)學(xué)86分,英語,英語太可怕了,才76分!成績冊不再像剛才那般輕巧,漸漸變得沉重起來,剛才那些想法,一掃而空,而想到的卻是如何面對父母。在回家的路上,我的頭像泰山壓頂那般沉重,被壓得低低的。
回到家門口,聽到父母在談?wù)撐业某煽儠r,我十分慚愧,站在門前默默地哭起來。
當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)我時,我一直站在門前哭,不知道該逃避現(xiàn)實還是勇敢面對。不知道為什么那句“失敗是成功之母”在腦海里徘徊,我想這句話已經(jīng)不適合了,因為我已經(jīng)失敗了很多次了。但想到許多偉人都經(jīng)歷了許多失敗才能成功時,我勇敢地走進了家;氐郊遥改钢懒宋业某煽兒,不但沒有責(zé)罵我或批評我,而且還鼓勵我下次努力,又幫我找出失敗原因,想想有什么辦法來改正,吸取這次失敗的經(jīng)驗等許多問題。當(dāng)自己和親朋好友相聚時,當(dāng)和別人談起學(xué)業(yè)成績時,當(dāng)和對你有所重望長輩們談心時,那股慚愧之心油然而生,讓我感到無比的羞恥,我想這就是失敗的代價。
這是考試失敗了我真的很難過,我真希望時間快點過去,讓新的學(xué)期快點地到來,給我一個戴罪立功,將功補過的機會。
我要把失敗的原因找出來,希望下次考試不要再犯同樣的錯誤。
描寫心理的作文 篇8
現(xiàn)在,她孤單單地只身獨坐,弟妹們也不在身邊,她思潮起伏,默默地回顧種種戀情舊意,她想到,她已和丈夫永遠結(jié)合在一起了,他的真誠和愛情她是深信不疑的,她對他也是一片真心,他的安靜沉著和老實可靠似乎是天賜之福,一個正直的婦女應(yīng)該把她一生的幸福建筑在這些基礎(chǔ)上;她相信他會永遠關(guān)懷她和她的弟妹們的。另一方面呢,維特在她的心中占據(jù)了十分寶貴的位置,從他們相識的最初一刻起,兩人就顯得情投意合,融洽無間,經(jīng)過長時間的交往,他已經(jīng)在她的心中留下不可磨滅的印象。凡是她感到興趣的事,或是她想起什么有味的事,她習(xí)慣于和他分享,他的離去會在她整個心靈上撕開一個可能永遠無法填補的裂口!哦,如果她能夠在剎那之間使他變成她的嫡親哥哥,那她會多么幸福!——她可以在她的女友中間介紹一位和他結(jié)婚,他和阿爾貝特的關(guān)系也就可以完全恢復(fù)!
她把她的女友逐個想了一遍,覺得每人都有些缺點,沒有人配得上他。
描寫心理的作文 篇9
(一)高興:
1、我的心里樂開了花。
2、我心里像喝了蜜一樣,甜滋滋的。
3、他的心就像久旱的苗兒喝倒了水!
4、我一頭鉆進書堆時,心中的狂喜難以言喻。
5、我的心里綻開了朵朵鮮花,就要蹦出來似的。
6、好像有一股甜滋滋清涼涼的風(fēng),掠過我的心頭!
7、望著女朋友甜蜜的微笑,我心中像一股清涼的泉水流過。
8、平靜的湖面激起了歡樂的浪花,我的心像浪花一樣歡騰。
9、看著我們撈的兩大袋田螺,我的心里感到美滋滋、甜絲絲的。
10、他心里像灌了一瓶蜜,眉角含笑,連那四方的紫膛臉上隱隱約約的麻瘢也泛著紅光。
(二)生氣:
1、我強忍著壓住心中的怒火。
2、一股無法控制的憤恨的情緒,在我心里翻騰。
3、我聽了他的話差點沒昏過去,心里真是又氣又恨又傷心。
4、一看到這個可惡的家伙,她的心里就像吞下了一爪螞蟥似的。
5、仇恨,像怪獸一般吞噬著我的心,使我不思飲食,坐立不安。
6、他怒火在胸中翻騰,如同壓力過大,馬上就要爆炸的鍋爐一樣。
7、辛辣味嗆得我直翻白眼,恨得牙根直發(fā)麻,手指骨節(jié)癢,想揍他一頓。
8、我聽了,氣得“啪”地一聲放下電話,心想:“哪有連過年也不回家的,真是的!”
9、我沒有動,心里憤憤地說“她這副丑相配我叫阿姨,我的姨媽個個端莊秀麗,哼!”
10、我感到自己的眼睛似乎在向外冒水,要不是當(dāng)著那么多同學(xué)的面,我真會狠狠扇她一記耳光。
(三)緊張:
1、我的心里像打鼓似的咚咚直跳。
2、我的心一下子提到嗓子眼兒,我嚇壞了。
3、我的懷里像揣著一只小兔,怦怦地跳個不停。
4、我的心里忐忑不安,生怕老師公布出我的分數(shù)。
5、我心中就像熱鍋上的螞蟻一樣,急的不知所措。
6、我生怕舵輪滑掉,心突突地跳,手心里都出了汗。
7、我那顆忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了。
8、我的心里像有十五只水桶打水,七上八下的,久久不能平靜。
9、心里仿佛被個無形的大石壓住,嘴巴不停的顫抖,腦子一片空白。
10、望著滿地的碎瓶膽片,我緊張得張開了嘴巴,呆呆地立在那兒,心里忐忑不安,萬一爸爸回來發(fā)現(xiàn)了,準(zhǔn)會狠狠批評我的。
(四)難過:
1、我的心像被針扎了一樣。
2、我的心里像打翻了五味瓶,真不是滋味。
3、我心疼得像刀絞一樣,眼淚不住地往下流。
4、頓時,我好像掉進了冰窖里,從心頂涼到了腳尖。
5、我覺得,同學(xué)們似乎都在責(zé)備我,心里十分難受。
6、媽媽告訴我,她要和爸爸離婚了。我的心一下子涼了,整天打不起精神來。
7、我心里卻像吞了一顆春梅,酸溜溜還帶點苦味兒。我低著頭,生怕別人看見。
8、他覺得他的心像是被一把鈍了的銼刀殘忍地割開,悲痛從傷口流出,撒落一地憂傷。
9、爸媽又吵架了,吵得我心煩意亂的,我獨自在樓上,我該怎么辦呢,我悲傷地哭泣著。
10、一整天我干什么都索然無味。媽媽的話就像一把把錘子敲擊我的心:“這一群兔子咋得活?只有餓死了!
(五)心情沉重:
1、爸爸的心情沉重得像梅雨天氣一樣。
2、感覺心頭被砸了千金重石一樣壓得喘不過氣來。
3、我心中的憂慮,像一塊千斤大石,搬不開,挪不開。
4、我的心里矛盾得很,腦子里像塞進了一團亂麻,理不出一點頭緒。
5、煩惱,像蜘蛛肚里抽出的黏膩的絲,一圈圈地在我心上纏繞著,叫我心慌。
6、我忍著眼淚看著你的背影,好想最后在抱你一次,好想在對你說一次“我愛你”。
7、聽到這個消息,哥哥心情沉重得像被重棒打愣的雞,癡呆呆地直著兩眼,不知所措。
8、您走后,我的心中充滿了語言難以形容的痛苦,就像一塊大石頭壓著我,使我透不過氣來。
9、他忽而死死盯著那水果攪拌機,好象他自己的心在那兒攪拌流血,再把那破碎的心植回胸膛,卻也只剩一攤死水。
10、晚上,我去鋼琴老師家上課,雖然人在彈琴,但心卻不在鋼琴上,早上的數(shù)學(xué)分數(shù)一遍又一遍地在我腦海浮現(xiàn),使我的心情很沉重。
(六)內(nèi)疚、懊悔:
1、內(nèi)疚懊悔敲擊著我的心,翻來覆去睡不著。
2、我越想心理越內(nèi)疚,心理像貓抓一樣不安。
3、我心里充滿內(nèi)疚,在床上翻來覆去睡不著。
4、老師的關(guān)心,使我心里像打翻了五味瓶,真不是滋味。
5、我一聽,心理內(nèi)疚地撲棱撲棱地直跳,凳子上像長了釘子,再也坐不住了。
6、這件事雖然已經(jīng)過去很久了,但是,每想起它,都會在我的心中掀起內(nèi)疚。
7、真是罪過,我今天早上就這樣見死不救,我現(xiàn)在心理非常的難過,慚愧和內(nèi)疚。
8、我的心突然顫抖起來了,像無數(shù)只拳頭在捶擊我的心胸,使我羞愧得難以自持。
9、只有我還站在那兒,心里像開了鍋的水一樣上下翻滾,我的臉通紅,像是被揪住了一樣。
10、一想起一二年級的惡作劇,就覺得后悔,總想有機會向她賠個禮,道個歉,減輕一點我的內(nèi)疚。
(七)害怕:
1、“糟糕!”我心里咯噔一下:這下準(zhǔn)要壞事!
2、我膽怯地低著頭,不敢看爸爸那張陰云密布的臉。
3、我大腦一片空白,什么都是恐怖的,只想離開這個讓我害怕的地方。
4、我恐懼地畏縮著,周圍的一切仿佛都要把我吞噬掉,迎面是無盡的黑暗。
5、我雙腿發(fā)軟,就連平時看來很溫暖的東西現(xiàn)在好像也變成了魔鬼,獰笑著。
6、他惶恐不安地看著我,嘴里就像含了一串冰糖葫蘆,嗚嗚啦啦半天沒說出什么來。
7、感覺世界上只有我一個人,周邊都很空虛,我好害怕,就是死掉都不知道要怎么死。
8、我害怕極了,連大氣都不敢出,心砰砰直跳,仿佛有小兔子在心中蹦來蹦去,總覺得有個災(zāi)難飛鳥似的在天空中飛來飛去,隨時都有可能砸到我的頭上。
(八)著急:
1、我像熱鍋上的螞蟻一樣急得團團轉(zhuǎn)。
2、小明著急的坐如針氈,火急火燎的。
3、我心急如焚,方寸以亂,不知道該如何是好!
4、暑假快結(jié)束了,我的作業(yè)還沒做到一半呢!沒做完作業(yè),報不了名呢!怎么辦才好呢?
5、我無法平息自己,只有一陣陣徘徊不定的腳步,涌動出我難以平靜的情緒里快要脹滿的一團團熱熱的氣流。
6、我上學(xué)遲到了,我箭步似的走到學(xué)校門口。我猶豫了一下,心猛的繃緊了。我不禁放慢了步伐,突然覺得冰冷的天氣異常的熱,不知道是不是取暖過度手心冒著冷冷的汗,濕濕的。
7、考試時間只有十分鐘了,我還有兩個大題沒做呢?我的心激烈的跳動起來!慌忙拿起筆演算了起來,可怎么也得不出答案,手心都冒汗了,筆也不那么聽使喚。我想,這次考試算完了!
描寫心理的作文 篇10
試前的心理壓力其實是考試焦慮的表現(xiàn),心理學(xué)研究證明,絕大多數(shù)考生在臨考前都有一定程度的緊張或焦慮,這屬于正,F(xiàn)象。適度的焦慮可以維持考生的興奮度,增強學(xué)習(xí)的積極性和自覺性,提高注意力和反應(yīng)速度等,是很有好處的。
但是如果考試焦慮過于嚴(yán)重,則會影響到復(fù)習(xí)過程,并且影響到考試發(fā)揮。因此,考生需要對考試焦慮進行識別,并在需要的時候?qū)で笮睦碜稍儐T和醫(yī)生的幫助。考試焦慮在生理上的表現(xiàn)主要有:心率加快、呼吸加劇、腸胃不適、多汗、尿頻、頭痛、失眠、頭腦一片混亂或空白等。在心理上則表現(xiàn)為很多擔(dān)心,例如:擔(dān)心考試時自己有一大堆題目不會寫,擔(dān)心以前念過的書想不起來,擔(dān)心考壞了被父母責(zé)罵……
如果只是有些擔(dān)心,但是以上的癥狀不明顯的話,可以自己學(xué)習(xí)一些心理調(diào)試的方法來緩解焦慮的程度,比如在覺得擔(dān)心和焦慮的時候做深呼吸:深深地吸進一口氣,再慢慢地呼出來。或者緊緊地握住拳頭,再慢慢地放開;蛘叨鄬ψ约赫f一些積極的話,比如“我一定行”、“我復(fù)習(xí)得很好,一定沒問題”等。
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