心理情緒的作文

　　人在生活中總是容易受到心理情緒的影響，那么關(guān)于心理情緒的作文應(yīng)該怎么寫呢？下面就和小編一起來看看吧。

　　心理情緒的作文【1】

　　一直不太喜歡冬天，因為我懼怕寒冷，我的手一到冬天就會被凍的通紅通紅的，可是我又很喜歡冬天，因為有雪，白白的雪象小時候偷吃的糖一樣，看著甜到心里。還記得堆的第一個雪人，小小的，在院子里，媽媽說太陽出來它就會融化，到現(xiàn)在還覺得雪人的生命真的好短暫啊，如同劃著的火柴，只是一瞬的光芒。

　　總喜歡把自己放在虛幻的網(wǎng)絡(luò)里，尋找現(xiàn)實生活中找不到的東西，所以我選擇了游戲，游戲里的風(fēng)景真的很美，每當我看到游戲里的風(fēng)景時，總覺得自己置身其中，煩惱、憂愁通通都不在了，朋友說這是逃避，逃避就逃避吧，面對了那么多事情，逃一次又何妨呢！

　　許一個心愿，希望自己認識的人可以永遠開心、快樂，遠離煩惱，遠離塵囂，可愿望終歸是愿望，如果上天眷顧我，或許愿望會實現(xiàn)，但是，上天太忙了，每天都有象我這樣的人在許著愿望，他怎么會注意到我的呢？我能做到的就是用我的真心去對待每一個我所認識的人，將心換心，我一直認為朋友是用心交出來的，即使被朋友傷的傷痕累累，我亦不后悔，只因我問心無愧，不求回報，我知道很多人說我傻，那又如何，人生活在聰明的時候太多了，傻一次又何妨！

　　月宮真的好美啊，小時侯奶奶告訴我，月宮里住著一位美麗的仙子，獨自一個人守著空蕩蕩的屋子，我就想，她該多寂寞啊，現(xiàn)在，我也知道了寂寞的滋味，無奈，痛苦，夾雜著一點點的憂傷，為什么長大了煩惱就多了呢，如今沒人再給我講嫦娥的故事，如今奶奶離開我已經(jīng)7年呢，如今我只剩下對她的回憶與思念，那個疼愛我的奶奶，如今在天堂過得好嗎？快樂嗎？也象我想她這樣想我嗎？我想她一定在看著我，看著我這個她曾經(jīng)那么疼愛的孫子，我想一定是！

　　一個人的時候，總會抬頭看看天上的星星，一閃一閃的，象孩子的眼睛那么的明亮，清澈，一點雜質(zhì)也沒有，人如果一輩子都能清清澈澈的該多好啊，為什么有爭斗，為什么有心眼，為什么有心計，我是一個沒有心計的傻丫頭，不會算計人，更不會防人，我活得很開心，有朋友，有親人，有愛人，我覺得我的生活很輕松，自由自在的，可為什么還是會有煩惱呢？人能不能忘記所有的痛，亦或是不知道什么是痛，如果能把痛從心里拿走，或許就沒有煩惱了吧，有時候我很羨慕那些傻子，雖然人們看不起他們，嘲笑他們，可是他們是單純的，根本不知道什么是痛，更沒有煩惱，人，為什么會有那么多的想法呢，每天快樂開心的生活不是很好嗎？

　　圣誕節(jié)西方的日子，如今在東方也成了時尚，人們樂此不疲的過這西方的節(jié)日，其實也是為了在緊張中放松一下心情罷了，如今，再也不能象個孩子似的無憂無慮的生活了，我是簡單的，朋友說我太單純，走上社會會吃虧，從來不相信世界上有壞人，認為所有的人都是好人，說我傻，可是我寧愿傻，單純有什么不好，最起碼我是快樂的啊，不用每天去想怎么算計人，怎么樣生活，每天想不累嗎？我寧愿輕松的生活，說我懶也好，說我傻也我，我只想做自己，做回真真正正的自己，快樂的.自己！

　　我喜歡在游戲里打理我的家，那是我在游戲里的一片凈土，種些花，看著它們開放，是件幸福的事情，現(xiàn)實中沒有時間去做的事情，在游戲里可以做，也不失為一件樂事，雖然我的家不怎么樣，但是只要我用心經(jīng)營，一切都會變的很美好，很美好，我堅信！

　　茉莉花開的那天，我站在院子里看了半個小時，想了好多事情，玩游戲真的是為了逃避

　　嗎？那我再逃避什么呢？如今的我應(yīng)該是快樂的，可是為什么我要說逃避，我在逃避什么連我自己都不知道，每天忙碌的生活讓我不去想其他的事情，可是，有時候我仍在想，我活著到底有什么意義呢？活著又為了什么呢？生活本來就是一團亂麻，這是朋友告訴我的，大概剪不斷，理還亂，就是生活吧，不管怎樣，我都會面對，逃避只是休息一會而已，等休息好了，我還會繼續(xù)迎接每天升起的太陽，繼續(xù)過我的生活，不管是快樂，煩惱，還是

　　每次站在塔頂，總有種滄桑感，似乎總是在回憶兒時那快樂的日子，如果一輩子都能停留在那時候該有多好啊，可以，現(xiàn)實總是不竟如人意。生活也是一天天在不斷的改變，出現(xiàn)狀況，解決，然后再出現(xiàn)，再解決，曾經(jīng)和媽媽說，活著好累啊，媽媽說你才多大啊，就這么說？是啊，我才多大啊，不過才活了20幾個年頭，怎么會有這樣的想法呢？看來連自己都不了解自己了！

　　和朋友去放煙花，其實煙花真的很漂亮的，可是卻只有一瞬間，像火柴一樣，又像人的生命，短暫又匆匆，那時候我才想明白，我應(yīng)該快樂、認真的過每一天，因為生命很有可能像煙花一樣，在我不知道的時候燃盡，惟有珍惜時光，珍惜現(xiàn)在，珍惜眼前人！

　　將我所有的祝福化做清風(fēng)，吹向世界的每個角落，愿所有的人幸福、快樂，愿有情的人永遠在一起。

　　心理情緒的作文【2】

　　其實，我們的生活是一場孤單的冒險。

　　那是一種怎樣的日夜兼程？每天早上，起床、洗臉、刷牙、吃早飯，背書包上學(xué)，如此循環(huán)；僅僅是平靜，并無股票抑或大海般波瀾起伏。

　　初步計算，我們每天的學(xué)習(xí)時間在八小時以上，然而時間在我們握筆的時候，在我們埋頭做試卷的時候，在下課時喝著冒著泡的可樂的時候，就不知不覺地從指縫中流走，正如朱自清《匆匆》所說，時間一去不復(fù)返了吧。

　　真正聰明而優(yōu)秀的人，又有幾個是快樂的呢？尚且不說其他，學(xué)習(xí)上的負擔與壓力，就足以讓他們喘不過氣來了。在外人看來，一切多么美好，可誰也不知道，在一副高傲淡然下，埋藏的是怎樣觸目驚心千蒼百孔的殘骸。

　　玻璃，就是用來折射人生的。透過各式各樣的玻璃櫥窗，我們看見了各式各樣的人生。一個神色匆忙的'人騎著自行車經(jīng)過，或許他想著要快點回家，家里煤氣灶上的東西要焦了；一個小學(xué)生垂頭喪氣地走著，或許是考試考砸了，不知道要怎么面對家長；一位小朋友剛剛從幼兒園里出來，為老師獎了他小紅花而高興。這便是他們的人生，他們便是我們?nèi)松�中的過客。他們也許快樂，也許傷悲，也許天真幼稚，也許成熟冷靜。但唯一不變的，都要坦然地面對他們的人生。

　　或許我們就是應(yīng)該學(xué)會換一種心情。在這個浮躁的年代，釋懷顯得太過朦朧；但是，我們?nèi)钥梢詫W(xué)著去釋然，去微笑面對一切事物。世界為什么會有兔子？東漢末年為什么會分三國？地球為什么會繞著太陽轉(zhuǎn)？月球又為什么繞著地球轉(zhuǎn)？這一切皆無答案，若是非要找出個理由來的話，那便是注定。

　　順其自然，何嘗又不是一種釋然。

　　每個人都有屬于自己的生活，與其每日愁眉苦臉，唉聲嘆氣，沉浸在悲傷中，還不如微笑著面對。

　　我們不可以改變環(huán)境，但我們卻可以改變自己。

　　就讓我們換一種心情，卸下我們的偽裝。要始終相信，沒有了花兒，青草還在；快樂地度過每一天，滿足現(xiàn)在所擁有的，享受自己的生活吧！

　　心理情緒的作文【3】

　　無可否認，我們生活在一個比前輩們更美好的時代，但與此同時，我們也需要為擁有的物質(zhì)生活付出高昂的代價：超負荷的工作量、頻繁加班、沒完沒了的應(yīng)酬等等，平時大家常掛嘴上的就是“忙”和“累”。在這種高節(jié)奏、重壓力的現(xiàn)代生活中，各種生理、心理問題也隨之相伴產(chǎn)生，現(xiàn)代人常覺得焦燥、煩悶、失眠、抑郁，嚴重的甚至覺得生活無味、生命無意義。

　　那可以如何管理好自己的情緒呢？之所以用“管理”，是為了避免走入“壓抑”的誤區(qū)：有不少人對于生氣、憤怒、難過等所謂的“負面”情緒，習(xí)慣以“意志力”硬壓抑下去，以為它會慢慢自然消失。其實絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會累積、轉(zhuǎn)化，并常常在你意想不到的狀態(tài)下爆發(fā)出來。因此情緒管理并不是一味地壓抑，而更需要疏導(dǎo)與化解。

　　管理情緒的第一步，我們需要去覺察自己當下的情緒并承認它、接納它。任何的情緒，都是我們?nèi)诵缘囊徊糠�，都�?yīng)該真實呈現(xiàn)、坦然面對。舉個簡單的例子：當小男孩難過哭泣時，大人常常說的話是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那樣哭鼻子！帶著這樣的概念，小男孩長大成人后，自然會竭力回避、壓抑難過的情緒，可是現(xiàn)實生活中種種大事小事都可能引發(fā)傷心、難過的感覺，既然男人不應(yīng)該落淚，那它就只能轉(zhuǎn)化為其它的形式比如暴躁易怒。

　　情緒管理的第二步是去了解自己的情緒從何而來。先簡單介紹心理學(xué)上的“abc”理論�！癮”代表某個事件；“c”代表情緒。我們往往以為是“a”導(dǎo)致了“c”，比如“你這句話(a)讓我很生氣(c)�！钡�是不妨仔細想想，既然同樣的“a”對于不同的人并不會導(dǎo)致同樣的.“c”，由此可見真正讓我們產(chǎn)生情緒的另有一個介質(zhì)“b”，即我們每個人對該事件的解讀、看法，它與我們一路走來所積累的經(jīng)驗、觀點乃至價值觀密切相關(guān)。既然了解了其中的關(guān)鍵點在于自己的“b”，那不妨去探尋讓自己產(chǎn)生如此強烈情緒的“b”是否合理？如果過于片面、極端，適當?shù)卣{(diào)整一下“b”，自己的“c”也會跟著隨之變化。比如一樣是接到臨時加班通知，如果“b”是“老板又在剝削我、我真是倒霉”，那接下去的加班時間一定很郁悶；如果“b”是“看來老板還是離不開我”，那就會忙并小小得意著。所以說，面對同樣的問題，生氣或者微笑，完全由您自己選擇。

　　情緒管理的第三步是嘗試著以適當?shù)姆绞絹肀磉_情緒，這既可以緩解自身的壓力，又可以拉近與周圍人之間的心理距離。比如面對工作上的巨大壓力，與其通過板著臉、不分青紅皂白地呵斥屬下的不得力來發(fā)泄，不如真實表達“這項工程那么復(fù)雜，而給到我們的時間又很有限，確實有相當難度，我感到很焦慮，也有點擔心，幸好有你們這些有經(jīng)驗的下屬幫忙，讓我心里踏實不少。”想來下屬聽到上級如此誠懇、真實的分享，感覺會舒服很多，會愿意更努力地承擔起自己的那部分責任。

　　情緒管理的第四步，疏導(dǎo)、緩解內(nèi)心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡單有效的途徑有四個“出來”：說出來；寫出來；畫出來；唱/喊出來。也可以通過鍛煉如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象著壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著汗水揮灑出去，會給人一種痛快的感覺。此外，還可以聽音樂、散步、逛街、做按摩、靜心冥想、點香熏等等。

　　總之，我們是情緒的主人，只要我們愿意去面對原本就屬于我們自己的各種情緒，就有能力去管理它們，而非為情緒所控制。

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