大學生晨練活動策劃書
晨練的形式多種多樣，包括但不限于氣功、太極拳、跑步和瑜伽等，參與者可以根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的鍛煉方式。以下是小編為大家整理的大學生晨練活動策劃書（精選12篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大學生晨練活動策劃書1
一、活動背景：
本著“一天之計在于晨”的原則，為了培養(yǎng)學生早起的習慣，鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，煥發(fā)學生的精神風貌。我系在院領(lǐng)導的關(guān)心指導下、在全體師生的大力配合下，開展了早操活動。
二、活動目的：
培養(yǎng)我系學生能夠繼續(xù)保持著早起的習慣，為一天的學習和生活奠定一個良好的基礎；從健康角度出發(fā)，引導關(guān)心大學生通過體育鍛煉達到強健體質(zhì)，培養(yǎng)學生頑強的意志和品質(zhì)的目的，從而為培養(yǎng)全面發(fā)展的人才奠定良好的基礎，同時也能使很多缺乏運動的同學得到一定的鍛煉。
三、活動主題：
樹立風貌，展示物電風采；
潑灑青春，展現(xiàn)風華正茂。
四、活動時間：
每周一、周三、周五
點名：6點40分
做廣播體操：6點50分
五、活動地點：
站點：新校區(qū)食堂門前。
六、活動對象：
我系10級、11級、12級全體學生
六、活動流程：
1、各級早操安排：星期一11級、星期三12級、星期五12級。
2、參加早操學生必須在規(guī)定的時間到指定地點，不許遲到。嚴禁出現(xiàn)無故不參加早操的情況，發(fā)現(xiàn)給予通報處分。
3、各班級由體育委員整理好隊伍，開始點名（點名結(jié)束后，班長或體育委員簽名，以表示此次點名有效）。
4、要嚴格服從學生會安排，在早操時間到達后，學生會體育部播放廣播后早操開始。
5、我部本著“公*”“公正”“公開”的原則指揮、檢查各個班級的早操情況。
七、檢查的制度：
1、做操期間不得早退，若早退按缺勤處理。
2、點名時非本人不可代答，一旦發(fā)現(xiàn)按缺勤處理。
3、每次缺勤扣德育1分，將嚴格執(zhí)行。
有付出就會有收獲，相信：大家的共同努力，活動將會取得圓滿成功。
大學生晨練活動策劃書2
活動地點：
校區(qū)校園
活動規(guī)模：
大一到大四全體同學
活動組織開展：
1、 早簽到制
在原有早簽到制的基礎上，擴大參與面，大一至大四4個年級都必須參加早簽到，時間為周一至周六的.6：40至7： 20。
主校區(qū)采取互換校區(qū)簽到制，即全體同學晨跑到院田徑場簽到，各學生晨跑到校園路經(jīng)圖書館北面道路——學生宿舍——食堂——校門口籃球場簽到。
南校區(qū)的同學們6：40到操場進行第一次簽到，然后從操場跑出——實習基地——6、7棟——校園超市——回到操場進行第二次簽到。
2、 體育課程長跑制
每次體育課教師組織學生堅持長跑，長跑的距離不應少于1200米。
3、 課余時間長跑
班級可組織課余時間進行長跑活動，體育部對該班進行考核，如果情況屬實，經(jīng)學生工作處老師批準可進行適當?shù)谋頁P或獎勵。
活動宣傳：
這項活動具有重大的意義，因此我們希望宣傳廣策中心配合我們進行深入細致的宣傳工作。讓他們知道長跑活動的目的好意義。長跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高心臟工作能力。從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會快節(jié)奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益，同時對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的用。
其他注意事項：
1.評比措施
為了更好的進行陽關(guān)晨跑活動，在每個月評比出“陽光班級”，在月早評中進行表揚，具體的評比以學生會體育部的早鍛煉出勤率為主。
2.安全方面
對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學生進行統(tǒng)計，讓他們適量的減少此項運動，或經(jīng)過學生工作辦批準取消該同學的這項動；不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅持循序漸進的原則；體育任課老師要對學生講解長跑的常識和技巧。
大學生晨練活動策劃書3
一、活動目的：
XX學院院學生會各個部門經(jīng)過納新，面試，人員調(diào)配等一系列工作之后，現(xiàn)各個部門成員已基本落實，本著使各個部門成員更加深入解和意識，促進各部門干部成員之間的默契，進而增加學生會的凝聚力。作為學生會成員的一份青年的責任感，增強院學生會各部門干部成員的組織性、紀律性，鍛煉學生會干部成員的身體素質(zhì)，樹立健康的大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力。提高學生會工作的效率，保持積極昂揚的精神狀態(tài)，使大家能更好的投入學習，展現(xiàn)我院大學生的良好學子風范，因此開展此活動。
二、活動主旨：
讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔
三、活動意義和目的：
1、是為了協(xié)調(diào)各個部門緊密聯(lián)系的開端，是各個部成員相互結(jié)識的一個初步平臺。
2、是為了使得各個部門成員認識到自己部門職責所在的一次整合性的初步平臺。
3、是為了讓各個部門成員意識到作為一名學生會的成員應有的義務和責任的教育時機。
4、為了加強成員與成員之間的解、鍛煉成員的意志。
5、為了加強各部門、學生會的凝聚力
三、活動對象：
20xx級院學生會全體成員，以及大二部分成員
四、活動時間：
20xx年10月15日—10月31日(每周周日早晨不進行晨跑，如遇下雨天則不進行晨跑)
五、活動地點：
學院足球場
六、活動內(nèi)容：
包括以下階段：
集合，跑步，唱團歌，做游戲(各部門單獨或者一起)，解散
集合的前期準備：
各個部門把自己部門人員人數(shù)上報至辦公室核實，規(guī)劃出足球場各個部門所在集合的位置的具體分配，組織部在集合時段，嚴格進行對各個部門出勤人員的考核。
跑步的前期準備：
1、各個部門想出自己特色口好，在跑步過程中喊出。
2、向各個部門部長向成員強調(diào)跑步時速與間距，注意跑步安全事宜。
3、準備好院學生會的旗幟。
4、跑步圈數(shù)為三圈，四列并跑，步伐不需拖延與超速現(xiàn)象，避免造成混亂現(xiàn)象。
5、向成員強調(diào)，跑步過程不得嘻哈，要喊出院學生會的特色口號。
6、在跑完三圈的時候，會出現(xiàn)喊累停息的情況。解決方案如下：停息位置限制在足球場的指定位置，隊列整齊，組織部把此部分寫入晨訓期間的考勤考核表。
7、停息時間為三分鐘，之后進入唱歌環(huán)節(jié)。
唱歌的前期準備：
1、準備好積極向上的歌曲，熟記歌詞。
2、文藝部門選出在唱歌有水平的人員，起頭帶動本部門成員并影響其他部門成員。
3、學生會的成員每次早上的歌唱演練須盡力。
4、各部門晨訓負責人向成員說明唱歌的意義所在，以及怎樣放聲歌唱等一系統(tǒng)思想準備工作，以免造成晨跑時的冷場局面難以控制。
做游戲的前期準備：
1、準備的游戲必須能帶動本部門(單獨部門時)或者其他兄弟部門(各部門聯(lián)合時)一起參與的效果，促進交流溝通，更重要的是讓所有成員意識到：“和諧學生會，緣來一家人”的主題。
2、游戲所需的道具必須提前一天準備好，游戲規(guī)則需要明確公平無誤。
3、游戲過程同樣強調(diào)安全問題，強調(diào)各個成員按游戲規(guī)則，有效進行游戲，不得出現(xiàn)臟話等不文明不禮貌的問題。
4、游戲之后的勝利部門可以得到相應的表揚或者獎勵，例如：得到一分溫馨的早餐等等。獎勵方式可以新鮮貼近生活。
5、游戲過程的人員安排需要到位，負責道具的，計時的，計分的等等，人員責任到位，人員公正公平。
解散的準備工作：
1、按實際情況，在解散之前是否需要強調(diào)給成員的一些話，或者需要各個部門的晨跑負責人留下，商論一下解散事宜。
2、道具，工作人員等一些撤離工作的事要先在解散之前進行，以免一些道具問題，可能導致的安全問題。
3、強調(diào)各個成員進行有序有效的解散機制，不得出現(xiàn)轟散現(xiàn)象。各個部門的晨跑負責人需要進行成員的思想準備工作。
4、解散之前，只允許一個大二學長發(fā)出指令“解散”方可，進行有序有效的解散。但前提之下是，所有一切解散的準備工作已經(jīng)到位。
在晨訓過程：
在成員有效的配合情況下，開展我們的6:30分的準時集合工作，組織部必須比其他部門提前至少十五分鐘的集合考勤考核的準備工作。辦公室、組織部在考勤考核(內(nèi)容由辦公室、組織部根據(jù)策劃書，以及部門實際情況進行擬定)完成之后，向大二學長發(fā)出匯報，根據(jù)匯報情況，看是否有進行下一項程序的必要，當進入下一個程序時，各個成員在跑步過程中需要注意安全，不得超速或者超漫步進行跑步訓練。在足球場各個不同位置安排人員站崗，各個部門需要在跑步時喊出自己的特色口號，用以渲染氣氛，跑步全程，四列并跑(三圈)，跑的過程需要整齊不混亂。停息三分鐘之后，整頓隊列，各個部門的晨跑負責人觀察各自部門成員的情況，確保無誤之后，向大二學長匯報，進行下一個指示，指示下達之后，進行唱團歌的內(nèi)容，在時效之內(nèi)，一起唱積極向上的歌，在規(guī)定的時間內(nèi)達成指標后，大二學長根據(jù)實際達標情況看是否有必要進行下一項內(nèi)容，當游戲可以進行時，游戲總策劃人向各個部門晨訓負責人詳細說明游戲規(guī)則、注意事項、獎懲方式等，各個部門晨跑負責人向成員進行各項安排工作，當游戲各項準備到位，就進行游戲環(huán)節(jié)。在游戲環(huán)節(jié)之后，做出結(jié)果，獎懲進行。大二學長根據(jù)實際情況，解散準備工作立即開展，大二學長向所有成員做出小總結(jié)，在解散準備工作完成后，大二學長發(fā)出解散指令，各個部門成員有效解散，完成圓滿的一天晨跑。
在晨跑結(jié)束：
在成員進行所有的.周期性訓練之后，進行一次所有成員的總結(jié)大會，發(fā)出倡議或者成員重要的要求指標。各個部門晨訓負責人根據(jù)成員的表現(xiàn)情況篩選最后將留下的成員，而成員根據(jù)自己幾天來的表現(xiàn)，寫出一份實感的晨訓感言�；顒涌偛邉澣烁鶕�(jù)晨訓感言，得到更多的建議和意見，來判讀此次晨訓的不足之處，以及失敗原因的查明。
七、宣傳工作：
由院學生會宣傳部在行政樓兩側(cè)張貼大型海報或通知，全程負責宣傳工作。
八、活動要求：
由院學生會成員商量出游戲內(nèi)容后，做最終的預算。(暫不寫)
九、活動總結(jié)
1、此次陽光晨跑活動在保證各方面安全的情況下進行，著重培養(yǎng)學生會的組織性、紀律性。
2、此次活動讓同學們凸顯當代大學生的青春活力，保持良好的精神體魄。
十、注意事項：
1、各個部門需要對此活動策劃書提出合理性建議，以便修改。
2、各個部門晨訓負責人需要緊密，保持通信暢通，以便意外的及時處理。
3、成員有特殊情況的，需要提前一天請假。各個部門根據(jù)自己部門情況擬定請假程序。
十一、應急方案：
1、天氣太差、下雨。推遲拉練時間或者取消當天的拉練活動。
2、如發(fā)生扭傷、擦傷等等，根據(jù)情況靈活處理。
3、因為早起低血糖而導致一些成員出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象。讓這些因為早起低血糖而頭暈的成員就地休息，4-5分鐘內(nèi)暫不進行劇烈運動。
大學生晨練活動策劃書4
一、活動主題：
xx大學陽光晨跑（冬季長跑）活動
二、活動目的：
提高同學的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學們的毅力及奮斗精神。增強免疫力，保持昂揚的精神狀態(tài)，樹立健康的大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力，使大家能更好地投入學習，展現(xiàn)我院莘莘學子的優(yōu)良風貌。
三、活動安排：
1、時間：9月10日起每天早7：00~7：30
2、地點：蘇州工業(yè)園區(qū)職業(yè)技術(shù)學院操場
3、參加人員：軟件一班
4、內(nèi)容：繞400米標準跑道跑步1圈
四、活動要求：
1、各班于7：00按四列縱隊將隊伍集合完畢，各系部體育部負責人負責系部各班級的考核工作。
2、陽光晨跑活動（含跑步途中及退場）由各班體育委員帶隊，確保步調(diào)一致、口號響亮，各系部集合完畢則開始跑步，先集合好的系部先跑。
3、院系體育部助理必須每天按時到場進行管理及督促。
4、各班學生如因事、病等請假，需要系部提供假條證明，由體育委員交予系部體育部助理，系部體育部助理上交院部體育部助理進行銷假。病、事假一月不得超過兩次，有假條則不做扣分，若沒有假條，則相應扣除該生個人分數(shù)以及優(yōu)秀班級評選分數(shù)。若有班級出現(xiàn)多人未來參加晨跑，且無特殊事宜，則取消該班級評選優(yōu)秀班級資格。
5、嚴格按此策劃書內(nèi)容執(zhí)行，如遇雨、雪等特殊天氣情況，則正常早自習，當日陽光晨跑活動取消。如有其它活動安排，另行通知。
五、活動考核：
1、各系部由各系部體育部負責全部點名，院體育部進行每天抽查。
2、院體育部同學在操場四個點上進行監(jiān)督考核，防止有同學不能自覺完成晨跑。
3、系體育部在開始時要進行考核，在晨跑結(jié)束退場時要進行二次考核，并做好記錄。
4、具體任務分配請見附錄
六、其他注意事項：
對于有心臟病或者其他疾病不能參加晨跑的同學進行統(tǒng)計，讓他們適量地減少此項運動，或者經(jīng)過學生管理處同意，取消該同學參加晨跑。
大學生晨練活動策劃書5
一、活動目的及意義
培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的學習、生活習慣和擁有一個健康的體魄、為了展示xxx學院校學子的精神風貌。為了深化素質(zhì)教育，更好落實大學生素質(zhì)拓展要求，為學生的多方位發(fā)展提供空間，增進志愿者之間的交流和合作。
二、活動形式
大學生志愿服務團以晨練的方式，組織同學進行跑步等趣味運動活動。
三、活動時間及地點
時間：每周周一到周五早上6：50——7:40（第4周到第8周）
地點：學校田徑場
四、活動對象
志愿團全體
五、活動內(nèi)容
1、第四周開始每天早上6:50之前該到場的學生到指定的地點，由xx部負責考勤。
2、先進行晨跑，圍著學校跑道跑兩圈。然后進行趣味活動
3、趣味活動安排：
�、傩瞧谝唤恿Ω傎悾�
比賽方法：
�。�1）每組第一個人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個人開始跑。
�。�2）每組第二個人靜走150米往返，先返回的那組的第三個人開始跑。
�。�3）每組第三個人高抬腿150米往返跑，先返回的那組的第四個人開始跑
�。�4）每組的第四個人蛙跳150米，先到達150米處的返回，換腿跑（返回）。
�。�5）每組的第五個人100米跑，依次進行150、200、250、300、400接力跑。
�。�6）記錄比賽名次。
比賽意義：為了每個志愿者能知道自己能力的重要性。
�、谛瞧诙磾�(shù)排序：
比賽方法：分兩組，每組七八個人，數(shù)量要一樣。然后沒人發(fā)一張紙上面寫上數(shù)字，不能給本組其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能說話，然后按紙上的數(shù)字順序排好隊。
活動意義：體現(xiàn)團隊力量，培養(yǎng)團隊合作能力。
六、活動注意事項
1、注意活動秩序
2、做好考勤工作
3、各部門的晨練情況納入優(yōu)秀部門考核中
4、做好日常記錄、以及收集好活動資料
5、注意晨練安全
七、附錄
附加游戲：
1、蜈蚣競走一組所有隊員排成一排，蹲著走。各組展開討論，用哪只腳先走，高前矮后還是矮前高后，如何統(tǒng)一等等，各組都在激烈地討論。幾分鐘過后，競走開始，同學們奮力向前，有的走得很快，有的落了隊。事后，各組代表發(fā)表感受，一代表說：“開始前面走得很快，但是馬上后面就有人反應慢些，所以馬上調(diào)整速度，以保持整個隊伍的連續(xù)性。雖然我也很想超過前面的隊伍，但是我覺得保持整個隊伍的完整才是最重要的�！逼鋵嵱螒蜃龅竭@里，也已經(jīng)達到了它的目的，即團結(jié)協(xié)作的重要性。
安全意識：
1、晨起應適當補水，使循環(huán)血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多，以150—200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負擔。
2、做好晨練的準備活動，做好準備活動，讓機體內(nèi)功能充分的調(diào)動起來后再投入鍛煉，避免發(fā)生意外傷害事故，有效預防運動損傷。
3、晨練、最佳心率應控制在120—150次/分之間。
4、晨練前不要空腹。
大學生晨練活動策劃書6
一、活動目的
提高我院全體同學的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學們的毅力與奮斗精神，增強免疫力，保持昂揚的精神狀態(tài)，樹立健康的大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力，使大家能更好的.投入學習，展現(xiàn)我院大學生的良好學子風范。
二、活動意義
通過該活動，一方面可以提高同學們的身體素質(zhì)，另一方面同學們集體參加這次活動，有助于加強同學們之間的交流和了解，有利于增強學院的凝聚力，進而增強同學們的集體榮譽感，有力的促進學院的發(fā)展。
三、活動時間:
本學期3月—6月（2—17周），周一至周五6:30—7:15打卡（校園一卡通考勤，兩次刷卡間隔30分鐘以上有效）晨跑。
四、活動地點：
學院田徑場
五、活動對象：
本院在校一年級、二年級學生。因殘疾、生病等不能參加劇烈運動的學生，由其本人提出書面申請附帶醫(yī)院證明，經(jīng)輔導員和學校領(lǐng)導批準，可免晨跑。
六、具體要求
1、要求學生每天至少跑2000米，可以集體活動，也可以個人練習。在健身跑完成的情況下可以進行籃球、足球、排球、羽毛球、網(wǎng)球、跳繩、健身舞、健美操、廣播操等項目鍛煉。
2、學生鍛煉時運動量適當，衣著適宜。本學期11、12屆學生30次∕人，在2—17周內(nèi)完成不允許帶卡代刷，如發(fā)現(xiàn)代刷將嚴肅處理。
3、根據(jù)學生個人參加晨跑的有效次數(shù)進行評定，滿10次開始計時計分，滿分十五分計入體育課程總成績。
4、我院制定了相關(guān)的考核制度，體育部定期公布學生的有效出勤情況。
5、對晨跑次數(shù)不足導致學生體育成績不及格者，不得參加課程補考。
大學生晨練活動策劃書7
一、活動主題
交流、團結(jié)、健康
二、活動背景
學生職業(yè)發(fā)展協(xié)會剛剛招新完，協(xié)會內(nèi)部成員之間的認識比較陌生。
三、活動目的及意義：
1、晨練活動可以促進協(xié)會全體的干部干事們互相了解，讓學生職業(yè)發(fā)展協(xié)會工作更加順利地開展。
2、在鍛煉自我身體且促進成員交流、使成員迅速融入學生職業(yè)發(fā)展協(xié)會進而組成團結(jié)的集體。
3、同時，又響應了新時代大學生“走出宿舍、走出網(wǎng)絡、走向操場”要求。
四、活動時間：
6:30～8:00（第九周星期四）
五、活動地點：
學校足球場
六、活動對象：
學生職業(yè)發(fā)展協(xié)會全體干部干事
七、活動人數(shù)：
60人
八、可行性分析
1、作為當代大學生，應該擁有強健的體魄，才有能量適應各種生活環(huán)境給予的壓力。而晨練活動既可以增強體魄，又可以加強大家的團隊精神，促進本協(xié)會干部干事之間的友誼。
2、通過晨練活動的引導下，同學們可以養(yǎng)成良好的生活習慣、提高自我的交際能力及集體凝聚力，更好地展現(xiàn)了大學生朝氣蓬勃的時代面貌。晨練活動符合現(xiàn)代大學生素質(zhì)拓展的時代主題，可以讓學生職業(yè)發(fā)展協(xié)會成員們的綜合素質(zhì)提升到新的臺階。
3、最近天氣都天晴；地點允許。
4、晨練時間為早上6點半到8點，不是上課時間。即時間允許。
九、活動流程
9.1、活動前期
以飛信和發(fā)布群公告的方式通知本協(xié)會的成員們活動開展的情況，做好物資準備，進行游戲試玩，做好人員分配工作。
前期通知
物資準備
游戲試玩
9.2、活動中期
時間
活動內(nèi)容
組織人
6：30-6：35
以部門為單位集合
6：35-6：40
以部門為單位晨跑
6：40-6：45
各部門站成一列，共六列，每兩行為一組，重新分成六組
6：45-7:05
新組內(nèi)進行自我介紹，挑選組長、組名、組歌，進行串名字游戲
7:05-7:25
六小組進行接力賽
7：25-7：40
全協(xié)會進行團團抱游戲
7：40-7:45
會長發(fā)言
7：45-7：50
拍照留念
9.3、活動后期
由職業(yè)拓展部將場地清理收拾，歸還物資到相關(guān)機構(gòu)，進行晨練活動的總結(jié)
9.4負責人安排
游戲總主持人
游戲監(jiān)督員
簽到
十、活動詳細經(jīng)費預算：
略
十一、注意事項
A.請協(xié)會成員提前十分鐘到達集合地點
B.協(xié)會成員不可隨便亂扔垃圾，保持場地整潔
C.協(xié)會成員注意保管自身財物
D.協(xié)會成員要遵守游戲規(guī)則
十二、應急方案
i.如果有天氣變壞等不可抗力因素影響，則改期舉行活動，具體時間安排另行通知。
ii.如果有協(xié)會成員在活動過程中不幸受傷，則由拓展部成員負責將其進行簡單的緊急處理，情況嚴重的則送到校醫(yī)室處理。
大學生晨練活動策劃書8
一、 活動目的
進一步挖掘“三走”活動的基層榜樣，發(fā)揮帶動作用，形成長效機制，推進“三走”活動持續(xù)有效開展，鼓勵大家積極參與“中國大學生百煉之星”活動。宣揚當代大學生積極運動的良好精神，豐富大學生的課余生活，提高大學生的身體素質(zhì)，使更多的青年學生加強對自身體能，健康的關(guān)注與鍛煉。
二、 活動主題
讓我們的夢想隨清晨的陽光一起飛翔
三、 活動時間
20xx年11月19日——20xx年11月29日
四、 活動對象
長江師范學院全體學生
五、 活動流程
1. 活動宣傳
①由外聯(lián)部制作主題橫幅，并在南北苑食堂進行擺點宣傳，引導同學在橫幅上簽名，同時登記參加晨跑活動人員的信息。（擺點時間暫定）
�、谟尚麄鞑恐谱鳌鞍贌捴恰敝黝}海報，張貼在學校公告欄處。編輯活動宣傳話語，通過微博、微信等宣傳。
�、塾山M織部擬定班會主題，將“中國大學生百煉之星”活動通知到各二級學院，并宣傳此次“陽光晨跑”活動。
2. 活動實施
�、�11月22日早7.30，所有參賽者在北苑國旗桿處集合完畢，領(lǐng)取紅絲帶，并完成簽到，準備進行啟動儀式。
②所有參賽者自由熱身10分鐘，7.40準時從北苑國旗桿處出發(fā)，沿規(guī)定路線完成賽程并簽到。（不簽到者，成績無效）
�、蹆x式當天可根據(jù)報名人數(shù)，設置學院接力賽等游戲環(huán)節(jié)。
�、芡饴�(lián)部負責通知所有參賽者后一周的活動安排。
�、萃饴�(lián)部負責聯(lián)系求實通訊社，啟動儀式當天進行拍照。
3.后期選拔
�、賳觾x式結(jié)束后，所有參賽者在北苑國旗桿處進行合影留念。
�、趩觾x式后一周時間為個人鍛煉時間，每天早上6.20之前，外聯(lián)部有專人在南北苑國旗桿處負責簽到（鍛煉前、鍛煉后各一次）。
③所有參賽選手，可拍攝自己的鍛煉風采照，發(fā)表微博并@校團委外聯(lián)部（騰訊、新浪皆可），外聯(lián)部負責選取其中優(yōu)秀作品報至長師青年雜志社。
�、芡饴�(lián)部根據(jù)活動中的考勤情況和微博發(fā)表情況，評選“百煉少年”十名、“百煉集體”五個，并頒發(fā)榮譽證書和獎品。
六、 注意事項
�。�1）活動前如有人員因身體不適或者臨時有急事而不能到的需提前向各部門干部請假。
�。�2）所有器材的采購和使用需安排到個人。
�。�3）活動當天若天氣情況不佳，另行通知。
（4）活動當中若有人出現(xiàn)身體不適，需立即做出判斷并進行診斷。
大學生晨練活動策劃書9
一、活動主題
提高全體同學的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學們的毅力與奮斗精神，增強免疫力，保持昂揚的精神狀態(tài)，樹立健康的大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力，使大家能更好的投入學習，展現(xiàn)我院大學生的良好學子風范。
“讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔”
二、活動目的
略
三、活動安排
時間：5月26號至5月30號
地點：校園田徑場、后山
參加人員：旅游學院團學聯(lián)全體干事
內(nèi)容：繞標準400米田徑場跑步2圈、后山跑步1圈
協(xié)辦單位：旅游學院學生會自律部
四、活動要求
1、各部門務必于6:30前按兩列縱隊將隊伍集結(jié)完畢（女生在前，男生在后），隊伍集合完畢后點名；
2、晨跑活動（含跑步途中與退場）由每天指定的兩個部門帶隊，確保步調(diào)一致、口號響亮；
3、學生會主席與分團委書記、副書記必須嚴格監(jiān)督晨跑活動，自律部做好考勤；
4、各部門如因事、病等請假，需提前請假；
5、嚴格按此策劃書內(nèi)容執(zhí)行，如遇雨、雪等惡劣天氣，當日活動可取消；如有其它活動安排，另行通知。
五、其他注意事項
對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學生進行統(tǒng)計，讓他們適量的減少此項運動，或經(jīng)過學生工作辦批準取消該同學的這項活動；不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅持循序漸進的原則。
大學生晨練活動策劃書10
為了適應我系選拔學生會干部的要求，加強院學生會干部干事綜合素質(zhì)，我系學生會會決定由體育部組織開展系學生會成員晨跑活動。
活動時間：
待定
活動對象：
競選學生會干部的大一新生
活動地點：
北區(qū)操場
活動具體時間及要求：
1.從x月xx日到x月xx日，每天早晨6點15分準時在北區(qū)操場集合并簽到，由各部副部長負責本部的考勤情況。
2.對遲到或缺席的人員，給予相應的處分和懲罰，強調(diào)此次活動的紀律性。
3.在活動中，不得有人員抄小路，或提前早退。各位干部注意及時提醒及提出警告，對屢犯的成員，可當眾點名批評，以保持活動的.連貫性。
4.活動如遇下雨天，當天活動取消，否則活動照常進行
5.晨跑開始前、后進行簽到，必須由自己本人簽到，其他人不可代簽。如果有事不能參加要提前找組織部舒江莎(63821)請假，晨跑前請假視為缺席。
6.活動過程中，出現(xiàn)有成員途中受傷，或是其他原因不能堅持晨跑的，可將情況如實報告體育部，在體育場周圍休息，以保證晨跑活動的正常進行。
7.要求每位成員自備飲用水，防止體力不支等情況出現(xiàn)。
8.每次晨跑后，組織部將活動缺席的成員名單上交體育部，由體育部做匯總，對無故缺席或晨跑無紀律的個人，可直接取消其競選資格。
活動過程：
6：15各成員于田徑場集合簽到
6：20開始繞田徑場晨跑
6：50活動結(jié)束，返回田徑場，清點人數(shù)。
大學生晨練活動策劃書11
活動主題：
陽光運動，強健體魄，21天晨跑，養(yǎng)成習慣。
活動背景：
21天可以形成一種習慣。
xxx大學陽光運動協(xié)會是旅游學院成立的第一個運動協(xié)會。本協(xié)會是由xxx大學學生在平等自愿的基礎上，在一干領(lǐng)導人組織的，劉書記支持和領(lǐng)導下建立的學生協(xié)會組織，主要是鍛煉身體，培養(yǎng)學生們的意志，豐富學生課余生活，營造健康校園文化。本協(xié)會會員210人，影響力非常大，尤其在旅游學院獨領(lǐng)風騷。
為了增強會員之間的交流，提高學生體質(zhì)，特此開啟21天晨跑活動。
活動意義：
1、響應大學生運動的號召，增強體魄，鍛煉身體。
2、豐富同學們的課余文化生活，培養(yǎng)同學們頑強奮斗，勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。
3、通過本次參加活動的交流，增強同學之間的交流和了解。
4、搭建人脈平臺，增加同學之間的溝通。
活動對象：
xxx大學陽光運動協(xié)會全體成員
活動時間：
略
活動流程和內(nèi)容：
1、陽光運動協(xié)會于11月4日到6日報名，這是面對xxx大學所有會員的活動，遍及16個學院。會員積極報名參加，學生們熱情高漲。
2、陽光運動協(xié)會俱樂部共有2個部長6個組長，每天有負責人帶領(lǐng)進行點名。
3、活動截止于27日，在當天辦公部總結(jié)成績排出名次，堅持下來者可獲得陽光運動協(xié)會特設的.神秘禮物。
4、活動結(jié)束后我們?nèi)詧猿置刻煸缟铣颗�，擴大其影響力。
活動費用預算：
禮品費 200元
活動分配：
宣傳部：出展牌
外聯(lián)部：拉贊助協(xié)商商品
辦公部：最后評比
俱樂部：組織活動
附則：
1、活動期間各負責人嚴格履行自己的職責。
2、參與活動者要保持良好心態(tài)，以增強體魄為主要目的與他人和諧相處。
3、參加活動的會員需注意安全做好跑前準備活動。
大學生晨練活動策劃書12
一、活動主題
首都經(jīng)濟與貿(mào)易大學安全與環(huán)境工程學院“相約晨光”陽光晨跑活動。
二、活動背景
同學們晨起鍛煉，可以保持良好的精神風貌，從而提高學生們的鍛煉積極性、自主性，促使大家養(yǎng)成健康的生活習慣。
三、活動目的、意義和目標
鍛煉我院同學身體素質(zhì)、培養(yǎng)同學們堅韌向上的精神（堅持、自信、協(xié)作），激發(fā)同學們對體育運動的熱情，豐富校園生活，營造院內(nèi)健康積極的良好氛圍，進一步推進體育文化建設，使同學們在此活動中展現(xiàn)獨特的自我風采及青春活力，增強學院凝聚力及同學們的集體榮譽感，有力促進學院發(fā)展。體育部將以“健康、陽光、向上、未來”為宗旨開展活動。
四、基本信息
�。ㄒ唬┗顒訒r間：20xx年11月14日至11月30日早上7點至7點30分（雙休日除外）
�。ǘ┗顒拥攸c：操場（簽到區(qū)及晨跑區(qū)）
（三）活動對象：首都經(jīng)濟貿(mào)易大學安全與環(huán)境工程學院的學生
�。ㄋ模┡e辦單位：首都經(jīng)濟貿(mào)易大學安全與環(huán)境工程學院學生會學習實踐部
�。ㄎ澹┆勴椩O置
1. 優(yōu)秀班級獎：500元
2. 優(yōu)秀個人獎 杰出獎 每人50元獎金或等值獎品 需要參加13天
優(yōu)秀獎 每人30元獎金或等值獎品 需要參加10天以上
鼓勵獎 每人10元獎金或等值獎品 需要參加7天以上
3. 素質(zhì)學分（具體由學院決定，可依照參與度分梯度加學分）
五、活動流程
�。ㄒ唬� 學生會成員、體委、班長等班級干部帶頭表率
1.時間：11月14日—11月30日7:00-7:20
2.參與人員：首都經(jīng)濟貿(mào)易大學安全與環(huán)境工程學院的學生
3.學生會成員帶頭表率，遵照策劃內(nèi)容實施活動
�。ǘ┗顒涌偨Y(jié)
1.體育部總結(jié)
（1）時間：12月2日
（2）負責人：體育部部長
�。�3）內(nèi)容：收集活動照片等，匯總活動進行情況，預選參與評選的優(yōu)秀個人、優(yōu)秀班級，出新聞稿
2.活動總結(jié)
�。�1）時間：12月3日
（2）負責人：學院老師
�。�3）內(nèi)容：對活動開展情況進行總結(jié)，最終評獲獎班級及個人
六、活動內(nèi)容
參與晨跑活動的同學于7點前到達操場指定簽到處簽到，七點正式開始晨跑。以班級為單位、以自愿結(jié)伴為單位等形式進行晨跑，負責人帶跑一圈后自由晨跑，晨跑時間為二十分鐘
七、監(jiān)督機制
由學生會干部負責監(jiān)督，主要是體育部部長及部員每天早晨為同學們簽到
八、注意事項
1. 足球場地訓練及比賽存在安全隱患
2. 避免同學空腹運動可能造成的低血糖癥等情況
3. 因個人先天或后天疾病不能參與劇烈運動的學生不予批準晨跑
4. 晨跑活動隨天氣變化調(diào)整（重度霧霾、下雨等）
5. 進行跑前準備活動，著裝為運動服。
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